Tātad, cik ilgi seksam vajadzētu ilgt? Tas ir atkarīgs no tā, ko vēlaties

Vai jūsu seksuālā dzīve ir nedaudz pārāk pieskaršanās un aiziet, vai arī jūs turaties ilgā seksuālā braucienā? Jebkurā gadījumā jūs varētu domāt, cik ilgi seksam vajadzētu ilgt.

Daži no mums var vēlēties lēnu, juteklisku seksu, kas ir salīdzināms ar TV televīzijas drāmu (vēlams 18. gadsimta Skotijas augstienē). Vai varbūt ātrākais ir vairāk jūsu lieta. Spoileris: Īstais sekss nav kino sekss, taču jūs varat mainīt ilgumu, pamatojoties uz meklēto pieredzi.

Šeit ir daži faktori, kas ietekmē blēņas ilgumu, un ieteikumi, kā paildzināt seksu vai pārtraukt to dažu minūšu laikā.

Cik ilgi seksam vajadzētu ilgt?

Īsa atbilde ir tik gara, cik vēlaties. Seksam nav laika ierobežojumu, ko nosaka seksa laika kontrolieri. Ļoti maz pētījumu patiešām ir izpētījuši, ko eksperti uzskata par “normālu” seksa ilgumu, bet, ja vēlaties skaitļus, daži pastāv.

sophie hunter dzimšanas datums

Iekšā 2005. gada 34 dalībnieku aptauja no Seksuālās terapijas un pētījumu biedrības (SSTAR) seksa terapeiti teica, ka 3 līdz 7 minūtes bija “pietiekams” laiks, lai maksts dzimumakts turpinātu ilgumu (šajā gadījumā tas nozīmēja P-in-V dzimumu) un 7 līdz 13 minūtes bija “vēlamas”.

Aptaujā arī tika atklāts, ka 1 līdz 2 minūtes tika uzskatītas par “pārāk īsām”, bet 10 līdz 30 minūtes bija “par garu”.

Tomēr šajā aptaujā daudz trūka. Sekss tika uzskatīts par pabeigtu dzimumlocekļa ejakulācijas brīdī (nav vārdu par citu partneru Big Os). Aptaujā netika iekļauti citi seksuālo aktivitāšu veidi, tāpēc tika izslēgti pāri, kuru sastāvā nav viens dzimumlocekļa īpašnieks un viens maksts īpašnieks. (Cik rupji!)

Dzimuma ilgumu ietekmē daudzi faktori, un tas dažādos dzīves posmos ir ļoti atšķirīgs. Svarīga ir arī mūsu uztvere par to, kas mums “jādara”.

TO 2010. gada aptauja no 300 precētiem pāriem atklāja, ka sievietes vēlas, lai dzimumlocekļa-maksts dzimumakts ilgtu 15 minūtes - ilgāk, nekā seksa terapeiti uzskata par tipisku!

Kā ar citiem seksa veidiem?

P-in-V dzimums nav vienīgais veids, kā nodarboties ar seksu vai sasniegt kulmināciju (un maksts dzimumam nav jāiesaista vīrietis un sieviete).

Iekšā 2020. gada apsekojums no 230 sievietēm 62 procenti teica, ka maksts dzimums ir viņu uzticamākais ceļš orgasms , 48 procenti teica, ka paļaujas uz ārēju stimulu no partnera, un 37 procenti teica, ka darbu paveikuši paši.

Citi Hanky-Panky veidi ietver anālais sekss , mutisks sekss, masturbācija, savstarpēja masturbācija un grupas sekss. (Neaizmirstiet arī digitālā laikmeta iespējas, piemēram, seksa pa tālruni, sekstingu un ar internetu saistītas seksa rotaļlietas.)

Papildus seksam nav daudz pētījumu par seksa ilgumu. Iekšā 2012. gada aptauja no 8656 cilvēkiem, tiem, kuru seksa nodarbības ietvēra daudzveidīgākas aktivitātes (dzimumakts, skūpstīšanās, glāsts, glāstīšana,un orālais sekss ) ziņots par ilgāku seksa ilgumu. (Lēna aplaudēšana orālajam seksam!)

Ja jums ir partneris, kuram ir tāda paša veida aprīkojums kā jums, tas var izraisīt arī ilgāku seksu. A 2014. gada pētījums atklāja, ka viendzimuma sieviešu pāri ziņoja par garākiem dzimuma pārstāvjiem nekā viendzimuma vīriešu pāri vai pāri ar vienu vīriešu un vienu partneri. Viendzimums sieviešu pāri arī ziņoja par seksu retāk.

Vienkārši sakot, tas, kas veido seksu, ir patiesi subjektīvs un cik ilgi tam vajadzētu ilgt, ir atkarīgs no jums. Svarīgi ir tas, ka jūs pieprasāt un saņemat šāda veida dzimumujūsgribu, nevis tas, ko kāds cits saka, ir normāli.

Kas ietekmē jūsu seksa laika karti?

Vecums

Jūsu vecums var ietekmēt jūsu seksuālo dzīvi, un ne tikai tāpēc, ka jūs varētu izmest muguru. A 2008. gada pētījums no 2341 cilvēkiem vecumā no 18 līdz 93 gadiem atklāja, ka libido ar vecumu samazinās. Vīrieši ziņoja par biežākām un spēcīgākām dzimumtieksmēm nekā sievietes.

Hormoni

Menopauze var ietekmēt arī sievietes spēju uzbudināties. Hormonu līmenis pazeminās, un blakusparādības, piemēram, maksts sausums un sāpes dzimumakta laikā var rasties (kaut arī šīs lietas var notikt arī pirms menopauzes).

Iepazīstinām seksa rotaļlietas un smērvielu, kā arī mēģināt hormonu aizstājterapija , var palīdzēt novērst simptomus, kas var izraisīt samazinātu interesi par seksu.

Erekcijas disfunkcija

Erekcijas disfunkcija (ED) ar vecumu kļūst arvien izplatītāka. Par 40 procenti vīriešu ED piedzīvo līdz 40 gadu vecumam, un līdz 70 gadu vecumam šis skaitlis pieaug gandrīz līdz 70 procentiem. Zāles Viagra parasti tiek nozīmēts ED ārstēšanai.

Priekšlaicīga un aizkavēta ejakulācija

Seksuālās disfunkcijas izaicinājumi, piemēram, priekšlaicīga ejakulācija (PE) var izraisīt vīriešu kulmināciju agrāk nekā plānots un saīsināt dzimumu. PE ir diezgan izplatīta, kas ietekmē apmēram 1 no 3 vīriešiem vecumā no 18 līdz 59 gadiem. Tas var rasties psiholoģisku vai fizisku faktoru ietekmē un var būt īslaicīgs vai ilgstošs jautājums.

Aizkavēta ejakulācija var ietekmēt arī dzimuma ilgumu. Tiem, kuriem ir šis stāvoklis, var būt nepieciešama līdz 30 minūtēm seksuāla stimulēšana, lai sasniegtu orgasmu, un daži var nemaz nenonākt pie Lielā O. Stāvoklis var būt saistīts ar noteiktu seksuālo situāciju vai partneri, vai arī tas var liecināt par pamata veselības stāvokli.

Dzimumorgāni

Dzimumlocekļa vai vajayjay forma var ietekmēt to, kas jūtas sāpīgs un kas pārsteidzošs. Lai iegūtu nepieciešamo stimulācijas līmeni, var būt nepieciešams vairāk vai mazāk laika. Bet neuztraucieties - ir pozīcijas katrai formai.

Dilans O'Briens sejas apmatojums

Dzimums ed

Tas, kā jūs jūtaties un ko saprotat par savu ķermeni, var būt arī galvenā dzimuma ilguma sastāvdaļa. A 2010. gada pētījums no 1000 sievietēm atklāja, ka iepriekšēja dzimumizglītība par maksts orgasmiem (ne tikai klitora veida ) bija saistīta ar kulminācijas sasniegšanu P-in-V dzimuma laikā.

Ja vēlaties ātro

Nav oficiālas ātrā ātruma definīcijas, jo laika ilgums dažādiem cilvēkiem būs atšķirīgs. Bet kopumā ātrais rīks nozīmē, ka jūs nonākat lielajā finišā pēc iespējas ātrāk. Ja jums ir īsa un mīļa lieta, izmēģiniet šos padomus.

Kulminācijai draudzīgas pozīcijas

Savādāk pozīcijas var palīdzēt dažādiem cilvēkiem ātrāk sasniegt kulmināciju. Lai veiktu iekļūšanu seksā, izmēģiniet pozīcijas, kas to atļauj dziļāka iespiešanās . Vispārīgāk izvēlieties pozīcijas, kurās abi partneri var pieskarties viens otra vēlamajiem erogēnās zonas .

Sajauciet savu rutīnu

Daudzveidība ir dzīves (un dzimuma) garšviela. Mēģiniet mainīt laiku un vietu, kur parasti dzimumattiecības, līdz pat ante. Dzimumattiecības pirms darba vai brīvā gultā. Vannas istabas sekss, kāds?

Nelietojiet tovisiizslēgts

Seksam nav jābūt kailam vai gandrīz kailam. Lielākās drēbes paturēšana var palielināt mirkļa karstumu un steidzamības izjūtu. Mēģiniet (burtiski) iespiesties viens otra džinsos.

Esi skaļš un līdzjūtīgs

Ir svarīgi pateikt partnerim to, ko vēlaties seksa laikā, un tas attiecas arī uz laiku, kad sacenšaties. Ja mazliet pēriens vai matu savilkšana novedīs jūs pāri malai, pastāstiet savam partnerim!

Pieskārās, pieskārās, pieskārās man

Iet tikai vai tas, ka partneris pieskaras jaunai vietai, var palīdzēt ātri sasniegt kulmināciju. Jūs varētu izmēģināt:

• berzējot klitoru
• sprausla spēlēt
• viegla pēriens
• gūžas girācija

Divi vārdi: Seksa rotaļlietas

Baterijas darbināmi draugi dažreiz var strādāt ātrāk nekā viņu kolēģi. Izmantojot vibratoru vai citu seksa rotaļlieta , piemēram, dildo vai gailis gredzens , var ātri novest pie orgasma.

Ja vēlaties maratona seksu

Dzimuma pagarināšana ir iespējama, ja izmēģināt noteiktus paņēmienus. Šeit ir daži ieteikumi, kā pārņemt savu seksu no sprinta līdz maratonam.

Vairāk (priekšā) spēlē

Paplašinot jūsu priekšspēle var palīdzēt pagarināt jūsu seksīgo laiku.

Dažas idejas:

• Izgatavojiet (klasika!).
• Iesaistieties masāžā.
• Palaidiet ledus gabaliņus viens otra ķermenim.
• Spēlējiet ar sprauslām, tūpli, sēkliniekiem vai kaklu.
• Lomu spēle.
• Iegūstiet pērienu vai bradāt.

Aizkavē Lielo O

Orgasma kontrole , kas pazīstams arī kā apmales vai start-stop tehnika, nozīmē būt patīkamam gandrīz līdz galam orgasms bet pēc tam apzināti aizkavēja finālu. Lai gan apgūt var prasīt zināmu praksi, apmales var būt veids, kā pagarināt seksu. (Neuztraucieties - tas ir pilnīgi droši !).

Saspiest vadību

The izspiest tehniku var palīdzēt aizkavēt ejakulāciju un nedaudz atšķiras no apmales.

Lūk, kā tas notiek:

fil x sieva

1. Pirms ejakulācijas pārtrauciet seksu.
2. Saspiediet dzimumlocekļa galu vietā, kur savienojas galva un vārpsta.
3. Turiet vairākas sekundes, līdz vēlme ejakulēt pāriet.
4. Atsākt seksu.

Tantriskais dzimums

Jūs droši vien esat dzirdējuši par hipiju slavenību praktizēšanu tantriskais dzimums , bet tas ir pieejams visiem. Tantriskais sekss ir intīmāka, sevi apzinoša seksuāla rakstura tikšanās, kas apbalvo ceļojumu pār galapunktu. Paņēmieni var ietvert elpošanas sinhronizāciju un visu maņu iesaistīšanu. Var veikt arī tantrisko seksu tikai .

Grūtniecība un dzimuma ilgums

Ir droši nodarboties ar seksu grūtniecības laikā ja vien jums nav noteiktu riska faktoru, un tas, ka esat preggo, ne vienmēr ietekmē seksa ilgumu. Tomēr noteikti pozīcijas var justies ērtāk nekā citi, pieaugot vēderam.

Ņemiet vērā arī to, ka, ja vēlaties ievietot bulciņa krāsnī , nav laika prasība, lai palielinātu iespēju ieņemt bērnu.

Apakšējā līnija

• Daži seksu terapeiti saka, ka 3 līdz 7 minūtes ir “pietiekams” laiks, lai P-in-V sekss ilgtu, savukārt 7 līdz 13 minūtes tiek uzskatītas par “vēlamām”. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu par citiem dzimuma veidiem.
• Sekss neaprobežojas tikai ar P-in-V dzimumaktu - tas var ietvert dažādas aktivitātes un var ilgt tik ilgi, cik vēlaties!
• Daudzfaktoru ietekmē dzimuma ilgumu, ieskaitot vecumu, hormonu līmeni un veselības stāvokli.
• Vieta, atrašanās vieta! Vietas (vai laika) maiņa var būt ātrā ātruma atslēga.
• Priekšspēle ir tavs draugs maratona seksam.
• Izmēģiniet orgasma kontroli vai saspiešanas tehniku, ja vēlaties ilgāku seksu.
• Grūtniecībai nevajadzētu ietekmēt jūsu dzimuma ilgumu, taču jūs varētu dot priekšroku noteiktām pozām, lai nodrošinātu komfortu.