Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Salīdzinot ar mūsu labo iepazīšanās ainu un visām pilnīgi NSFW pārraidēm TV (skatoties uz tevi, Affair ), jūsu paša seksuālā dzīve var šķist tikpat maiga kā sāls krekings.
Jūs vienkārši neesat tik 4K kā ekrānā - un tas ir pilnīgi labi.
Ashley Armitage / Refinery29 par Getty Images
Lai gan jums nekad nevajadzētu kļūt savvaļā tikai tāpēc, ka popkultūra to prasa, guļamistabā radoši rīkoties nav nekas nepareizs.
'Pētījumi liecina, ka atvērtība un spontanitāte novedīs pie ilglaicīgām attiecībām,' sacīja aizsaulē aizgājušais Kat Van Kirk, bijušais seksa terapeits un grāmatas autors. Precētā dzimuma risinājums . 'Nepieķerties spriedumos savā galvā.'
Un, kad jūs pierodat vaļsirdīgi sarunāties ar partneri (-iem) par to, ko vēlaties darīt (un ko jau esat paveicis), tas kļūst tikai vieglāk. 'Daudziem partneriem ļoti patīk pilnvaroti partneri,' viņa teica. 'Šī apmaiņa veicina saziņu un cieņu.'
Tātad, dodieties uz priekšu un esiet azartisks. Galu galā tā ir seksa spēle - uzsvars uzspēlēt. Šeit ir daži padomi, kā sākt darbu.
1. Palaidiet to nejauši
Visi eksperti, ar kuriem mēs runājām, bija vienisprātis, ka, ja jums rodas problēmas ar šīs tēmas atrašanu, varat ļaut filmai, erotikas literatūras gabals , vai pat seksīga dziesma jūs iedvesmo.
Džeina Grēra , Ph.D., laulību un seksa terapeits un grāmatas autors Kā ar mani? Pārtrauciet egoismu sabojāt attiecības ,iesaka izlaist tēmu arEs to lasīju rakstāvaiEs to redzēju televizorā.
Vai nākamajā reizē, kad pastaigājaties aptiekā (tas var būt nedaudz mazāk biedējoši nekā seksa veikals), apstājieties prezervatīvu sadaļa , kas bieži satur ieeļļo un citas mazas rotaļlietas .
'Sakiet:' Vai ir kaut kas, ko jūs vienmēr esat gribējuši izmēģināt? 'Vai' Mēs katrs izvēlēsimies vienu lietu? ', Saka Logans Levkofs , Ph.D., seksologs un Trojas Seksuālās veselības konsultatīvās padomes loceklis. 'Jūs iegūsiet nelielu dažādību, un jūs redzēsiet, ko kāds cits vēlas izmēģināt.'
2. Viegli ieejiet ar smērvielu
Viena no vienkāršākajām lietām ir smērviela. Parasti smērvielas uz ūdens vai silikona bāzes palīdz visam justies slidenākam.
'Eļļas uz ūdens bāzes ir viegli tīrāmas, jo galvenais elements ir ūdens,' saka Levkofs. Tie parasti ir arī lētāki nekā citi. Viens trūkums? Ūdens bāzes smērvielas izžūst ātrāk nekā silikona bāzes smērvielas, kas ir biezākas un mēdz ilgāk kalpot.
'Tātad, ja jūs nodarbojaties ar seksu uz ūdens bāzes, piemēram, nokļūstat dušā, jūs vēlaties kaut ko tādu, kas nenomazgājas,' viņa saka. 'Vai arī, ja jums ir anālais sekss , kur smērvielām būs konsekventa nozīme, smērvielas uz silikona bāzes var būt labs risinājums. ”
Ienāk smērvielas dažādas garšas un sajūtas (domā karsti vai auksti), bet tas viss ir par personīgo izvēli.
Viena lieta, no kuras, iespējams, vajadzētu izvairīties? Viss ar eļļu, ieskaitot kokosriekstu eļļu vai visu citu, ko esat ieguvis virtuvē . 'Es nekad neieteiktu neko dzimumorgānu, kas nav paredzēts dzimumorgānu lietošanai,' saka Levkofs.
Turklāt eļļas grauž lateksu (materiālslielākā daļa prezervatīvuir izgatavoti no). Nav bueno.
Ja jūs jau esat lietojis lubrikantu, jūs neesat viens. Apmēram 65 procenti sieviešu ziņoja, ka iepriekš ir lietojušas lubrikantu, Herbenick D et al. (2014). Sieviešu lietošana un komerciālo smērvielu uztvere: izplatība un īpašības nacionāli reprezentatīvā pieaugušo amerikāņu izlasē. DOI: 10.1111 / jsm.12427 un aptuveni 70 procenti vīriešu ziņoja, ka arī viņi ir lietojuši lubrikantu Reece M et al. (2014). Vīriešu lietojums un komerciālo smērvielu uztvere: izplatība un īpašības nacionāli reprezentatīvā pieaugušo amerikāņu izlasē. DOI: 10.1111 / jsm.12480 - parasti, lai sekss justos ērtāk vai patīkamāk.
Dot Trojas lubrikanti H20 tuvāk šāviens. Uzlabotā ūdens bāzes formula uzlabo jūsu pieredzi, netraucējot un neradot lipīgu putru, ļaujot jums un jūsu partnerim (-iem) justies tuvāk.
idrisa elbas bērni
3. Ja vēlaties izmēģināt rotaļlietu, sāciet ar kaut ko vienkāršu
Gvineta Paltrova gribētu, lai jūs ticētu, ka jums ir nepieciešams 15 000 dolāru zelta vibrators (jums nav). Bet irveidāpieejamākas iespējas.
“Ja atrodaties aptiekā, varat izmēģināt vibrējošs gailis gredzens , ”Saka Levkofs. Vibrējošie gredzeni ir piemēroti dzimumloceklim un ir droši lietojami kopā ar prezervatīviem.
anne hathaway wikipedia
'Daudziem dzimumlocekļa īpašniekiem galu galā ļoti patīk [vibrējoši] gredzeni,' sacīja Van Kirks. 'Un tāpēc, ka tie vibrē, jums būs klitora stimulācija , tāpēc neatkarīgi no tā, kurā pozīcijā atrodaties, visi ir uzvarētāji. Tas nav par vienu vai otru cilvēku. ”
Maisījumā nav dzimumlocekļa? Nekādu problēmu! Vibrējošie gredzeni nav jālieto dzimumorgānos - tie var dubultoties arī kā masieris , Levkofs saka. Tagadtas iruniversāls (lai gan tie var novilkt līniju pie elektriskās zobu sukas).
4. Vai arī izlaidiet rotaļlietas pavisam
Lai gan var būt aizraujoši ieviest kaut ko jaunu, karstuma palielināšanai jums nav nepieciešama rotaļlieta.
'Tam nav jābūt lietu atnesšanaivērāguļamistaba, ”saka Levkofs. “Tas varētu būt par vietas maiņu. Tas varētu būt pornogrāfija vai erotiska grāmata. Tas varētu būt lieliskākais atskaņošanas sarakstsdziesmas, kas jūs patiešām ieslēdz- un divas dziesmas iekšā, kas zina, kas var notikt? ”
Vēl viena jautra ideja, kas nemaksās neko? Seksīga saruna . Lai gan sākt darbu var būt nedaudz grūti - ko es varu teikt, ka neizklausīsies stulbi !? - tam ir dažādi paņēmieni.
'Ja jūs lasāt erotisku gaismu vai skatāties pornogrāfiju, jūs varētu atrast frāzi, kas liek jums teikt:' Tas ir diezgan karsti ',' sacīja Van Kirks. “Ielieciet to tālrunī, pierakstiet visu nepieciešamo, lai neaizmirstat. Sāciet veidot skriptu. ”
Van Kirk teica, ka galvenais ir 'jūs nevēlaties, lai tas kļūtu pārāk sarežģīts'. Viņa ieteica mērķēt viena vai divas frāzes ka jūs jūtaties ērti sakot un vispirms izmēģināt tos.
Ja sarunas šķiet pārāk daudz, 'vienkārši sāc verbalizēt seksa laikā,' sacīja Van Kirks. 'Raudas un vaidi - šī skaņas reakcija palīdz pieradināt cilvēkus izmantot balsi seksa laikā.'
Bonuss: Tas arī ļauj jūsu partnerim (-iem) zināt, ka viņi dara labu darbu.
5. Atcerieties, ka saziņa ir galvenais
Cerams, ka šim cilvēkam nevajadzētu domāt, bet piekrišana ir svarīga jebkurā laikā, kad sākat virzīt guļamistabas robežas.
'Ja jūs nodarbojaties ar jebkāda veida fantāzijas spēli vai verbalizējošu spēli, kas ietver apstāšanās teikšanu, jums ir nepieciešama iespēja faktiski pārtraukt spēli,' teica Van Kirk. Vienkārši sakot: jums ir nepieciešams drošs vārds . Pat ja jūs neatrodaties verdzībā vai disciplīnā, jums joprojām var būt nepieciešams veids, kā paziņot partnerim (-iem), ka ir pienācis laiks to nosaukt.
Un, ja jūsu partneris (-i) izvirza kaut ko tādu, kas jums vienkārši nav? Grīrs iesaka pateikt: “Es novērtēju tavu fantāzija , un es būtu gatavs to izpētīt kopā ar jums, runājot par to. Bet pagaidām to es vēlētos izmēģināt. ”
Uzturot to par savu diskomfortu, Grērs saka, jūs darāt partnerim (-iem) zināmu, ka nav nekā nepareiza, un jums nav nepieciešams justies vainīgam vai kaunēties par kaut kā audzināšanu.
Apakšējā līnija
Dienas beigās runa ir par to, kas jums un jūsu partnerim (-iem) ir ērti un patīkami.
'Nekādā gadījumā nevar būt' progresīvs 'seksā,' saka Levkofs. 'Ja jūs un partneris katru reizi precīzi nodarbojaties ar seksu vienādi un tas ir jautri un piepildīti, tad tas ir pareizi.'
(Un atcerieties, ka pētījumi liecina, ka vairumam pāru ir sekss vidēji parnedaudz vairāk par 5 minūtēm- nav daudz laika radošai zābaku sitienam.)
Vissvarīgākais, nepiekrītiet izmēģināt kaut ko jaunu, lai tikai izvairītos no sabrukšanas.
'Lai ko jūs izpētītu, tas jādara jūsu attiecību uzlabošanas kontekstā - balstoties uz to, kas jums jau ir,' saka Grīrs.
Attiecības laika gaitā mainīties , kā arī - tas, kas jūs ieslēdz sākumā, var nedarīt to beigās. Tātad, lai arī jūs varētu vēlēties izmēģināt jaunas lietas, jums nevajadzētu justies nevajadzīgam spiedienam katru mēnesi no jauna izgudrot riteni.
