Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Šķiršanās un šķiršanās: atbrīvojiet sevi un savu ģimeni no emocionālās un fiziskās ietekmes
Kad divi cilvēki apvienojas laulībā, pēdējā lieta, ko viņi domā, ir šķiršanās, neskatoties uz visu biedējošo statistiku, visi uzskata, ka viņu attiecības izturēs laika pārbaudi. Bet dažreiz neatkarīgi no tā, kā mēs cenšamies, lietas vienkārši iziet no kontroles. Mēs izejam cauri visiem mīlestības posmiem un beidzot saprotam, ka labākais ceļš uz priekšu ir šķiršanās. Lai gan šķiršanās ir viena no grūtākajām un saspringtākajām situācijām, ko pāris var piedzīvot, dažreiz tā ir neizbēgama. Vai tu esi tajā brīdī? Vai jūs domājat, vai spēsit pārvarēt šo grūto posmu? Varat būt drošs, ka neesat vienīgais, cilvēki ir daudz atvērtāki, lai dalītos savā pieredzē nekā jebkad agrāk, lai palīdzētu jums pāriet šajā posmā pēc iespējas raitāk.Lai gan katras attiecības ir unikālas, šķiršanās un šķiršanās ir kopīgas ar emocionālo un fizisko satricinājumu, kas jums un jūsu ģimenei ir jāizcieš. Zinot, kā pārvarēt šos izaicinājumus, tiks samazināts kaitējums, ko tas nodarīs tuneļa galā. Veids, kādā jūs izvēlaties vērsties pie šķiršanās, noteiks tā ietekmi uz jūsu turpmāko dzīvi. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums izdzīvot laulības beigās.
Padomi par šķiršanos mājās māmiņām
Māmiņas, kas paliek mājās, visticamāk, izjutīs šķiršanās tukšumu vairāk nekā aizņemtas mammas, viņu rutīna dod viņiem laiku pārdomām, un tas var viegli izraisīt depresiju. Viņi pazūd savās domās, gatavojot ēdienu, tīrot, mazgājot veļu un veicot citus darbus, kas ļauj veikt vairākus uzdevumus. Kā mamma, kas paliek mājās, iespējams, vēlēsities koncentrēties uz sekojošo.
1. Esiet godīgi pret sevi
Kaut kas tik grūts kā šķiršanās var izcelt vissliktāko no labākajiem no mums, nav tādas lietas kā laba šķiršanās, un, lai cik mierīgi jūs to vēlētos, nav iespējams iztikt, nesabojājot dažas spalvas. Bet visam pa vidu ir svarīgi būt godīgam un palikt uzticīgam sev. Neuzvedies uz nebēdu un nedari lietas, ko nekad nedarāt vai ko galu galā nožēlosit. Pajautājiet sev, vai esat saprātīgs un darāt visu iespējamo, lai pāreja būtu pēc iespējas vienmērīgāka. Neatkarīgi no tā, kas notiek, palieciet uzticīgi tam, kas esat, un dariet to vienmēr.
2. Nepārdzīvojiet to vienatnē
Visa ieslēgšana nekad nav veselīga, tas ir ātrākais ceļš uz depresiju. Dalieties savās sajūtās, rūpēs un bažās ar ģimeni un draugiem vai pievienojieties atbalsta grupai, kurā varat runāt ar cilvēkiem, kuri saskaras ar tādu pašu situāciju. Lai arī kā jūs vēlētos būt vienatnē, izolācija nav labākais veids, kā to risināt, ir pareizi ik pa laikam būt vienam, lai sakārtotu savas emocijas, bet tikai uz brīdi. Ilgstoša izolācija radīs tikai stresu un depresiju, runājiet ar kādu, meklējiet speciālistu palīdzību, ja nepieciešams.
3. Izpētiet citas intereses
Šī ir lieliska iespēja izgudrot sevi no jauna, izpētīt jaunas lietas un atjaunot saikni ar vecajām lietām, kas jums patīk. Ja vienmēr esat vēlējies iemācīties spēlēt kādu instrumentu, izmēģināt jaunu hobiju, brīvprātīgi, atgriezties skolā, iegūt jaunus draugus vai apceļot pasauli, šī ir jūsu iespēja. Domājiet pozitīvi un raugieties uz priekšu uz visām jums atvērtajām iespējām. Izveidojiet jaunas aktivitātes saviem bērniem, izveidojiet jaunas aizraujošas atmiņas, kas atvieglos pāreju jums un jūsu bērniem. Tas viss ir par tukšuma aizpildīšanu savā dzīvē ar pozitīvām un konstruktīvām aktivitātēm, līdz laiks var veikt savu dziedinošo burvību.
Laulības šķiršanas padomi tētiem
No tētiem visi sagaida būt stipri, nesūdzēties vai raudāt, taču viņi ir cilvēki un viņiem arī ir jūtas. Kā tētim jums ir jāskumst un jāvelta laiks, lai pareizi atveseļotos, neaizmirstot par apgādnieka un ģimenes galvas lomu.
4. Atzīstiet, ka ir pareizi, ja jums ir dalītas jūtas
Ir normāli justies dusmīgam, skumjam, izsmeltam, neapmierinātam un apmulstam, visas šīs jūtas var būt nepārvaramas un likt jums justies nemierīgam par nākotni. Ļaujiet sev iziet cauri visiem dažādajiem posmiem, kad tie nāk. Nemēģiniet tos ignorēt, noliedziet vai nesteidzieties jaunās attiecībās, lai atturētu sevi no šī emociju kokteiļa sajūtas. Vīrieši bieži uzvedas tā, it kā viss būtu kārtībā un tiek kontrolēts, lai gan tas tā nav. Veselīgākais ir stāties viņiem pretī, lai cik biedējoši tie būtu.
5. Dodiet sev pārtraukumu.
Neuzvedies tā, it kā tas būtu ierasts, ļaujies nekārtībai, kādu laiku nevarēsi būt tik produktīvs kā vienmēr. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu darbā vai rūpējoties par apkārtējiem, jums būs mazliet jāatmet bumba. Atbrīvojieties un ziniet, ka neviens negaida, ka šajā periodā jūs būsiet pārāks, jūs neesat supermens. Dodiet sev pārtraukumu un veltiet laiku, lai pareizi atveseļotos, nejūtoties vainīgam par to, ka nav izdevies sasniegt 100 procentus.
Anna Veita vīrs
6. Sargājiet bērnus no tā
Nekas nepadara neiespējamu jau tā sarežģītu situāciju, piemēram, maz dzīvību. Kad bērni ir attēlā, viņi ir pirmajā vietā. Jūsu prioritāte ir nevis tas, kā jūtaties jūs un jūsu partneris, bet gan tas, kā situācija ietekmē jūsu bērnus. Ņemiet vērā, ka, lai arī kādas būtu jūsu atšķirības, tās ir starp jums abiem, nekad neievelciet tajā savus bērnus. Neatkarīgi no tā, cik veci viņi ir, atstājiet viņus no tā. Ja vien nevēlaties emocionāli sabojāt savus bērnus, nerunājiet savu partneri viņu priekšā, nelūdziet viņiem izvēlēties kādu pusi, vienkārši nomieriniet viņus ar savu mīlestību un atbalstu.
Laulības šķiršanas padomi strādājošām māmiņām
Karjeras un ģimenes skriešana nekad nav viegls varoņdarbs, pievienojiet šķiršanos vai šķiršanos, un tā kļūst par episkā mēroga katastrofu. Lūk, kā orientēties šajā situācijā bez nervu sabrukuma.
7. Velti visu nepieciešamo laiku.
Laiks ir vienīgā lieta, kas palīdzēs jums izārstēties, vienkārši nav iespējas to apiet, jūs nevarat paātrināt procesu, es vēlos, lai jūs varētu, bet diemžēl tas nedarbojas tā. Šķiršanās pārdzīvošana ir grūta un biedējoša, tāpēc nesteidzieties un nespiediet sevi turpināt darbu vai iemest sevi darbā, veltiet visu laiku, kas jums nepieciešams, lai atveseļotos. Nav svarīgi, ko jums saka citi cilvēki, kuri, iespējams, ir pārdzīvojuši šķiršanos, katra situācija ir unikāla. Neatkarīgi no tā, vai jums tas patīk, vai arī šķiršanās jūs noteikti mainīs, pēc šāda pārbaudījuma jūs nekādā gadījumā nepaliksit tāds pats, taču jums ir jāizlemj, kādas izmaiņas pieļaujat, pozitīvas vai negatīvas, tas viss ir jūsu rokās.
es nevaru beigt par viņu domāt
8. Nejūties vainīgs
Vainas apziņa ir milzīgs faktors visos šķiršanās un šķiršanās gadījumos, it īpaši, ja attēlā ir bērni. Kā vecāks jūs jūtat, ka esat cietis neveiksmi, un pievīla savus bērnus, izjaucot ģimeni. Tas ir normāli, ka tā jūtaties, bet neļaujiet tam ievilkties, atcerieties, ka jūsu bērniem ir labāk, ja vecāki ir laimīgi šķirti, nevis kopā un nožēlojami. Lai gan mēs visi vēlamies laimīgu dzīvi, kad apprecamies, patiesība ir tāda, ka mainās cilvēki, apstākļi un attiecības. Uz visiem laikiem nekad nav garantijas, un tas ir labi, tas viss ir daļa no būtības cilvēkam. Kamēr jūs zināt, ka esat darījis visu, kas jūsu spēkos, lai tas darbotos, viss būs labi.
Šķiršanās padoms krāptam vīram
Nodevība sāp, it īpaši, ja tā nāk no kāda, kurš zvērēja jūs lolot un aizsargāt. Tomēr veids, kādā jūs uz to reaģējat, ir pilnībā atkarīgs no jums. Ko jūs varat darīt, ja jūsu šķiršanās ir krāpšanās rezultāts? Mums ir daži padomi.
9. Nomieriniet savas dusmas
Dusmas un aizvainojums ir divi pastāvīgi draugi, kas jūs pavada šķiršanās un šķiršanās laikā. Kad laulība izirst, neatkarīgi no tā, kurš ir vainīgs vai pat ja tā bija abpusēja, viens partneris vienmēr jūtas apkrāpts un izmantots. Un, kad laulātais patiešām krāpjas, ir vēl sliktāk, otrs laulātais ir pilns ar dusmām, ievainojumiem un nodevības izjūtām, kas ir dziļas. Tas, ko jūs šeit vēlaties darīt, ir atstāt savas jūtas malā un būt praktiskam, neļaut emocijām vadīt jūsu rīcību, būt laipnam, cieņpilnam un koncentrēties uz mierīgu atdalīšanos.Rādīšana ar pirkstiem un vainas sadalīšana nekad nav laba ideja, lai gan to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, mēģiniet to neuztvert personiski. Izvairies no varas cīņām un strīdiem ar bijušo, Ja diskusija pārvēršas kautiņā, mierīgi sper soli atpakaļ vai ej prom. Vienīgais veids, kā iegūt sirdsmieru, ir atlaist.
10. Aizmirstiet atriebību
Ja kādreiz pastāv iespēja novirzīties uz tumšo pusi un kļūt par sērijveida slepkavu, tā ir tad, kad esat ticis piekrāpts. Jūs jūtat, ka barojat atriebības sajūtu un domājat par veidiem, kā likt savam partnerim just tādas pašas sāpes, kādas viņš jums ir nodarījis. Sitot viņus, griežot riepas, saplēšot visas drēbes, izmetot viņu automašīnu grāvī, jūs par to visu domājat. Kamēr tā paliek doma, jums viss ir kārtībā.Neatkarīgi no tā, cik jūs esat ievainots; nekad neuzņemies atriebties, ļauj karmai parūpēties par to. Tobrīd atriebība var šķist laba ideja, taču patiesībā tā nav, jūs nesaņemsit gandarījumu un atvieglojumu, kādu jūs domājat, ka tā dos. Tikai laiks dziedē, un ar nelielu piepūli jūs varat pavadīt šo laiku sevis veidošanai.
Saistīts raksts: 15 gudri veidi, kā atjaunot savu dzīvi pēc šķiršanās
Dzīvot jēgpilnu dzīvi pēc šķiršanās sākumā var šķist grūti, taču tas nav neiespējami. Šeit uzziniet dažus gudrus veidus, kā atjaunot savu dzīvi.
Secinājums
Neatkarīgi no tā, vai jūs to vēlaties vai nē, šķiršanās noteikti jūs mainīs, taču jūs varat izlemt, ka tas ir sevis izzināšanas periods, iespēja iepazīt jauno un audzināt sevi, lai kļūtu par to, ko vēlaties. Izpētiet jaunus vaļaspriekus un izmēģiniet jaunas lietas, iemīlieties jaunajā sevī. Rūpējieties par savu prātu un ķermeni, savā rutīnā iekļaujot vingrinājumus, veselīgu uzturu un atpūtu. Centieties izvairīties no svarīgu lēmumu pieņemšanas vai krasām dzīves izmaiņām. Nelietojiet alkoholu, narkotikas, cigaretes un neieslieties jaunās attiecībās, lai tiktu galā; tas tikai radīs vēl vairāk problēmu.
