Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Vissdetoksikācijakoncepcija izklausās lieliski, bet ir īpaši problemātiska. Tas uzreiz iegaumē izsalkumu izraisošo sulu un šo drausmīgo kajēnas-limonādes situāciju, ko visas mūsu māmiņas izmēģināja (un neizdevās).
Šķiet, ka katrā situācijā ir viens. Un, kamēr ir daži pierādījumi tie var būt noderīgi lūrēšanai ar noteiktiem veselības stāvokļiem, piemēram, autoimūnām slimībām vai alerģijām, daudzi uzsāk detoksikāciju svara zaudēšanai.
Ievadiet kokosriekstu eļļas detoksiku. Galvenie apgalvojumi: svara zudums, atbrīvošanās no gremošanas traucējumiem un vīrusu, infekcijas un sēnīšu izskaušana.
Kāpēc tieši kokosriekstu eļļa?
Kokosriekstu eļļa ir bagāti piesātinātie tauki, kas iegūti no nogatavojušos kokosriekstu kodola, un tiek sveicināti (un zinātniski svētīti) mitrina un aizsargā ādu , paaugstinot labu holesterīna līmeni , un samazinot plāksni ap taviem pērļu baltajiem.
Diēta, kas satur piesātinātos taukus ?! Kokosriekstu eļļa ir bagāta ar vidējas ķēdes triglicerīdiem (MCT), tauku veidu, ko jūsu ķermenis metabolizē citādi nekā garās ķēdes taukskābes, kas atrodamas lielākajā daļā citu piesātināto tauku.
MCT ātri uzsūcas, lai tos izmantotu kā ASAP degvielu, tāpēc tie nepaaugstina holesterīna līmeni vai netiek uzglabāti kā tauki.
Zināma zinātne rada saikni starp augsto laurskābes saturu kokosriekstu eļļā un svara zudumu, kasvarējakāpēc tas ir populārs tīrīšanas līdzekļos. Bet citi pētījumi jautājumi vai laurskābe jāuzskata par MCT un vai no kokosriekstu eļļas atdalīti MCT ir labāks līdzeklis svara zaudēšanai .
Vai kokosriekstu eļļa attīra darbu?
Lūk, ko mēs zinām.
Kokosriekstu eļļas detox svara zaudēšanai
Dažu dienu patēriņš tikai ūdenī un kokosriekstu eļļā nav droša vai ilgtspējīga pieeja veselīgam svara zaudēšanai. To darot, rodas ārkārtējs kaloriju deficīts, kā rezultātā tiek zaudēts tikai ūdens svars, tāpēc tas vienkārši atgriezīsies, kad atgriezīsities pie parastās deguna.
christian serratos playboy
Ja svara zudums rada bažas, konsultējieties ar ārstu veselīgs, ilgtspējīgs dzīvesveids tā vietā mainās.
Kokosriekstu eļļas detoksikācija Candida ārstēšanai
Candida ir visizplatītākā ķermeņa sēnīte. Tā ir dabiska ādas, mutes, gremošanas trakta, maksts un pat kāju nagu daļa. Tas ir nekaitīgs, kad tas ir harmonijā, bet aizaugšana var izraisīt infekciju (aka kandidozi).
Kokosriekstu eļļa pretsēnīšu īpašības tas varētu būt iemesls, kāpēc atbalstītāji uzskata, ka kokosriekstu eļļas attīrīšana varētu samazināt Candida aizaugšanu. Patiesībā ir diēta kas domāts tieši šai problēmai, un tas nozīmē ēst daudz vairāk nekā tikai kokosriekstu eļļu.
Kokosriekstu eļļas detoksikācija infekcijai
Kokosriekstu eļļa ir slavena pretmikrobu līdzeklis . Kaprilskābe un laurīnskābe, divas taukskābes, kas atrodamas kokosriekstu eļļā, var palīdzēt atbrīvot jūsu zarnu no cita veida sēnītēm, baktērijām un vīrusiem.
(Ne tik) smalkā druka
Pārāk daudz ēdot kokosriekstu eļļu, piemēram, “detoksikāciju”, un neko citu, tas var izraisīt krampjus, diskomfortu kuņģī un caureju.
The Amerikas Sirds asociācija un USDA iesakām tikai 10 procentus no uztura rezervēt piesātinātajiem taukiem, un kokosriekstu eļļa nav izņēmums.
brūns līdz pasteļkrāsas ombre
Turklāt palielinātas piesātinātās taukskābes ir saistīti ar zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) holesterīna līmeņa paaugstināšanās, kas palielina sirds un asinsvadu slimību risku.
Kā kokosriekstu detox
Šeit ir redzami kokosriekstu 'detox' deeti, taču atcerieties: Draugi neļauj draugiem detoksicēt svara zudumu. Zinātne neatbalsta ieguvumus, taču atbalsta slazdus.
Pro tips:Pirms mēģināt, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Nav medicīniski ieteicamas kokosriekstu eļļas attīrīšanas, tāpēc pro svēršana nodrošinās jūsu drošību un to, kā šāda tīrīšana var jūs ietekmēt.
Pamata pieņēmums:
- Katru dienu 3 līdz 7 dienas patērē 10 līdz 14 ēdamkarotes nerafinētas, organiskas neapstrādātas augstākā labuma kokosriekstu eļļas.
- Sajaucot to ar siltu citronu ūdeni, vienkāršu organisko jogurtu un Stevia ir labi. (Cukurs ir aizliegts).
- Katru dienu ir atļauts nocirpt neapstrādātu kokosriekstu “gaļu”.
- Izmantojiet tikai augstas kvalitātes organisku, nerafinētu kokosriekstu eļļu. Atbalstītāji brīdina par nežēlīgu kokosriekstu eļļu, kuru var apstrādāt ar dīvainām ķīmiskām vielām. Ja jūs ēdat kokosriekstu eļļu tikai dažas dienas, jūs varētu arī iegūt labās lietas.
- Vienkārši izmantojiet to vēdera dēļ. Pārejot no nulles līdz 14 ēdamkarotēm, var izraisīt caureju. Tā vietā dažas nedēļas katru dienu lietojiet nelielu daudzumu kokosriekstu eļļas, pakāpeniski palielinot, līdz jūs varat apstrādāt detoksikācijai ieteicamo daudzumu.
- Dzert 8 līdz 12 glāzes ūdens dienā. Ir atļauts izmantot arī bezcukura limeade un siltu citronu ūdeni.
- Izvairieties no smagas aktivitātes (kas ir gandrīz neiespējami, ja jums ir bīstams kaloriju deficīts).
- Ja jūtaties vieglprātīgs vai ģībonis, pārtrauciet visu un ēdiet sabalansētu maltīti.
Veselīgs svara zudums neizskatās šādi
Veselīgu svara zudumu var un vajadzētu panākt, izmantojot ilgtspējīgas un drošas metodes .
(FYI - 1 līdz 2 mārciņas nedēļā tiek uzskatīts par veselīgu svara zudumu.)
Visveiksmīgākās diētas nav diētas, bet gandzīvesveids. Ilgtspējīga svara zaudēšanas atslēga un, vēl svarīgāk, ilgtermiņa veselība ir tas, ar ko jūs varat dzīvot ilgi, ilgi. Šeit ir 10 piemēri .
tl; dr
Kokosriekstu eļļa ir paaugstinājusies uz superfood statusu, pateicoties holesterīnam, ādu nomierinošai un pretmikrobu iedarbībai.
vīrietis, kurš tevi mīl
Kokosriekstu eļļas detoksikācija vai tīrīšana prasa dalībniekiem vairākas dienas uzņemt 10 līdz 14 ēdamkarotes, patērējot maz.
Neskatoties uz daudzajiem ierosinātajiem kokosriekstu eļļas ieguvumiem veselībai, starp šo ekstrēmu detoksikāciju un labāku veselību nav ciešas saiknes. Anekdotiski ieguvumi ir svara zudums un tas var palīdzēt ar vīrusiem un infekcijām, piemēram, kandidozi.
Blakusparādības ir krampji, diskomforts kuņģī un caureja. Jūs varētu arī kļūt vieglprātīgs vai noģībt.
Pirms sākat kokosriekstu eļļas detoksiku - vai jebkuru detoksikāciju, sazinieties ar savu veselības aprūpes speciālistu.
