Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kas ir emocionāla pamešana un simptomi
Mēs visi esam pieredzējuši sāpes un nolaidību, daži to piedzīvojuši vairāk un grūtāk nekā citi. Dažos gadījumos cilvēki vienkārši nevar pārvarēt sajūtu, ka ir ievainoti, un tas izraisa emocionālu pamešanu.Emocionāla pamešana ir ļoti izplatīta cilvēkiem ar grūtu bērnību, sākot no nevērības līdz seksuālai vardarbībai. Šāda veida traumas paliek, un viņiem ir grūti būt tuvu citiem, iegūt draugus un ģimeni. Citos gadījumos tas ir neveiksmīgu vai ļaunprātīgu attiecību rezultāts. Ja domājat, ka jums ir problēmas ar emocionālu pamešanu vai kādam no jums tuviem cilvēkiem. Izlasiet šos rakstus, lai redzētu, vai pazīmes raksturo jūs un kā justies labāk.
1. Zema pašcieņa un nevēlēšanās atrasties cilvēku tuvumā
Emocionāla pamešana bērniem un pieaugušajiem viegli izraisa zemu pašnovērtējumu. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, jūs vienkārši nejūtat, ka varat to izdarīt pietiekami labi vai ka varat to izdarīt vispār. Jūsu zemais pašvērtējums arī liek jums vēlēties attālināties no cilvēkiem, jo baidāties, ka viņi pasmiesies par jūsu nekompetenci.
2. Trauksme
Emocionāla pievilcība var radīt trauksmes sajūtu. Pat vienkārši draugs, kurš jums pasaka, ka šonedēļ mājas ballītē jums nav pietiekami daudz vietas, var radīt milzīgu satraukumu, un jūs pat nezināt, kāpēc. Trauksme var atņemt spēkus un likt jums justies tik vājam, ka jūs vienkārši vēlaties paslēpties savas istabas stūrī, prom no visiem.
3. Dažreiz jūs nevarat tikt galā ar savu darbu
Cilvēkiem ar emocionālas pamešanas problēmām bieži ir grūti tikt galā ar savu darbu. Viņi nevēlas doties prom no mājām, jo tas jūtas pārāk nedroši. Pat tad, kad atrodaties darbā, dažreiz jums šķiet, ka viss ir pārāk daudz, un galu galā jums nākas spert soli lejā un tā vietā sēdēt mājās, jo tas sniedz jums vairāk meklētā miera.
4. Depresija
Viena no galvenajām pazīmēm cilvēkiem ar emocionālas pamešanas problēmām. Viņi bieži ir nomākti. Viņiem vai nu ir grūti aizmigt, vai arī viņi guļ līdz vēlai pēcpusdienai un joprojām pamostas noguruši. Viņi dažreiz kļūst satraukti un nomākti par kaut ko mazu vai pat bez iemesla. Viņi cenšas sev izskaidrot, kāpēc viņi tā jūtas, bet viņi vienkārši nevar. Viņi arī nezina, kāpēc tas ir šādi.
Kā tikt galā ar emocionālu pamestību un neuzticību
Neticība ir viena no visu laiku sirdi plosošākajām lietām. Jūs kādam uzticējāties, un viņš to pilnībā izmeta miskastē. To sakot, jums joprojām ir jāatrod veids, kā ar to tikt galā un neļaut sev noslīkt bēdās par kaut ko, kas jau ir noticis. Jūs nekad nevarat mainīt notikušo, jūs varat tikai atrast veidu, kā ar to tikt galā, ja joprojām vēlaties turpināt savu spēku.
1. Paskatieties uz savu pagātni ar notikušo
Diemžēl dažkārt vienīgais veids, kā virzīties uz priekšu, ir kārtīga savas traumatiskās pagātnes apskate, lai cik sāpīga tā būtu. Jūs, iespējams, nejūtaties pilnībā mierā ar notikušo, un jūs vienkārši nevarat virzīties tālāk, ja neesat ar to mierā.Paskatieties uz savu pagātni, padomājiet par notikušo un to, kā tas patiesībā liek jums justies. Izlaidiet visas savas emocijas un izlemiet, ko vēlaties darīt ar jūtām, kas jums ir.
2. Nevilcinieties saņemt palīdzību no draugiem, ģimenes vai terapeita
Saistīts raksts: 8 veidi, kā rīkoties ar emocionāli vardarbīgu vīru 
Būt vardarbīgās attiecībās ir ļoti izaicinoši, un diemžēl lielākā daļa cilvēku parasti nonāk šādās attiecībās kādā mūsu dzīves posmā.
Jums tas nav jāpārdzīvo vienam. Ir cilvēki, kas vēlas uzklausīt visas jūsu problēmas, un viņi ir priecīgi, ka jūs uzrunājat. Pirmā lieta, kas jums jāpārliecina, ir tas, ka jūs absolūti neesat slogs. Pārāk cilvēki aizkavē palīdzības saņemšanu, jo baidās, ka viņi būs pārāk liels slogs citiem, un viņu problēmas galu galā kļuva pārāk nopietnas, lai tās risinātu. Jūs noteikti nevēlaties, lai viss kļūst tik slikti. Jums ir jāspēj sevi padarīt labāku. Jums vienkārši jāsasniedz vai jāļauj citiem, kad viņi mēģina palīdzēt.
3. Ja iespējams, nodrošiniet slēgšanu
Daži cilvēki pēc krāpšanas izvēlas nekad nerunāt ar savu vīru vai sievu. Bet visefektīvākais veids, kā ar to tikt galā, ir runāt par to tieši ar viņiem. Paziņojiet viņiem, ka tas ir beidzies, un jūs pie viņiem vairs neatgriezīsities. Veltiet laiku, lai pēc tam atveseļotos. Slēgšana ir veids, kā ļaut jums abiem zināt, ka tas ir beidzies. Tagad nav pienācis laiks to labot. Ir pienācis laiks doties tālāk.
chandler riggs wiki
Kā izārstēties no emocionālās pamestības un neuzticības
Grūtākā daļa ir patiesa atveseļošanās no emocionālās pamestības un pārvarēšana no neuzticības. Lai būtu patiesi mierā, jums ir jāpiedod un jāatlaiž, lai nepaliktu naids. Tajā pašā laikā nekad nevajadzētu aizmirst, lai tas vairs neatkārtotos.
1. Joga
Ir zinātniski pierādīts, ka joga ir efektīva depresijas ārstēšanā. Tas jūs atslābina un novērš domas no lietām. Kamēr jūtaties atslābinājies, jūs redzēsit lietas daudz pozitīvāk. Joga ir ļoti nomierinoša nodarbe. Tam ir maģisks veids, kā atslābināt jūsu dvēseli, lai jūs justos mierā.Vēl viens jogas ieguvums ir tas, ka varat to darīt vienatnē vai kopā ar draugu grupu. Ja šodien vēlaties pavadīt laiku kopā ar kādu, noteikti varat pievienoties grupai un nodarboties ar jogu. Bet, ja vēlaties vienkārši būt viens mājās un nodarboties ar meditāciju, nodarbojoties ar jogu, varat arī to darīt! Vislabākais jogā ir tas, ka to neierobežo laiks vai vieta. Jūs varat to darīt burtiski jebkurā vietā un laikā, kad vēlaties.
2. Sava sociālā loka paplašināšana
Viena lieta, kas ir patiesa visā vēsturē, ir tāda, ka ikvienam ir vajadzīgi daži labi draugi, kas jums palīdzētu grūtos laikos. Mudiniet sevi doties ārā un satikt vairāk cilvēku. Apmeklējiet dažus saviesīgus pasākumus. Ģērbieties, lai atstātu iespaidu uz citiem, bet gan uz sevi. Dariet visu, kas nepieciešams, lai jūs justos labi!Vēl viens ieguvums, paplašinot savu sociālo loku, ir tas, ka tas dod jums mazāk laika domāt par savām problēmām. Tas novērš jūsu domas, jo esat aizņemts, klausoties citu cilvēku stāstus. Tas ir lielisks veids, kā novērst domas no lietām, un galu galā jūs sapratīsit, ka esat virzījies tālāk.
3. Aizslēdziet lietas no savas pagātnes
Pagātne joprojām ir atmiņa. Jums nav jāpiespiež sevi izmest atmiņas, ja jums tas nav jādara. To sakot, jums joprojām vajadzētu šīs lietas aizslēgt un novietot bēniņos vai kaut ko citu. Jums nav jāizdzēš šī atmiņas daļa, taču jums par to arī nav jāatgādina katru dienu. Nav veselīgi pārdzīvot savu pagātnes traumu. Tas padara jūs par stiprāku cilvēku, ja dažreiz atkārtoti apmeklējat savu pagātni, bet, ja jūs to darāt visu laiku, jums būs grūti virzīties uz priekšu.Aizslēdziet visas savas lietas un saglabājiet šo atmiņu dziļi sevī. Jums nav jāizmet atmiņa, jo tā ir daļa no tā, kas jūs esat. Jums tas ir nepieciešams, lai turpinātu. Jums tas vienkārši nav vajadzīgs katru dienu.
Citāti par emocionālo pamešanu
1. “Patiesi sāp tas, ka es pat nezinu, ko izdarīju, lai to būtu pelnījis”
Ne vienmēr kādam ir iemesls pret jums slikti izturēties. Tas ir tikai tas, kas viņi ir. Neiedziļinieties, kāpēc. Vienkārši saprotiet, ka daži cilvēki ir tikai puika un viņi vienkārši dara to, ko dara. Tas, ko jūs varat darīt, ir vienkārši atturēties no tādiem cilvēkiem.
2. 'Kad jūs mani pametāt, man likās, ka arī visa pasaule to darīja un joprojām dara.'
Cilvēkiem nav ne jausmas, uz ko viņi ir spējīgi. Kad viņi jūs sāpināja, viņi droši vien domāja, ka drīz tiksiet tam pāri, viņi neapzinās, ka kaitējums var būt mūžīgs. Ar rētām ir jāsadzīvo, un dažreiz to nav tik viegli izārstēt. Tas ir patiešām skumji, ja esat tā upuris. Nav viegla dziedināšanas veida, tikai laiks var palīdzēt.
3. 'Brūces var dziedēt, bet vienmēr būs rētas'
Padomājiet par to, ko jūs darāt, pirms to darāt. Brūces var dziedēt, bet rētas ne. Cilvēki var piedot, bet tas nenozīmē, ka viņi var aizmirst. Kādu dienu visi cilvēki, kas jums agrāk ir izdarījuši nepareizi, redzēs, cik lielu kļūdu viņi ir pieļāvuši, kad ieraudzīs jūsu apbrīnojamo dzīvi.
Kopsavilkums
Emocionāla pamešana var kādu patiešām iznīcināt, saplēst, līdz nekas vairs nepaliek. Mēs nevēlamies to piedzīvot, bet diemžēl dažreiz mēs nevaram izvēlēties, ko dzīve mums piedāvā. Ja domājat, ka piedzīvojat līdzīgas lietas un jums ir emocionālas pamešanas pazīmes, lūdzu, nedomājiet par palīdzības saņemšanu.Ikviens var tikt emocionāli dziedināts, ja izvēlas saņemt palīdzību un ļaut palīdzēt citiem. Nekad neizslēdziet cilvēkus no tā, ka viņi cenšas palīdzēt, un jūs redzēsiet, ka galu galā jūs tur nokļūsit un kļūsit par cilvēku!
Saistīts raksts: 20 efektīvi padomi, kā emocionāli atraut sevi no kāda 
Tas var būt sirdi plosoši, ja jums ir attiecības, kas nodara vairāk ļauna nekā laba. Savā sirdī jūs zināt, ka jums ir jāiet tālāk.
