Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
10 bēdu posmi pēc šķiršanās
Pēc šķiršanās var būt daudz bēdu. Neatkarīgi no tā, vai tas ir tāpēc, ka jums, puiši, bija dažādas vēlmes un vajadzības no attiecībām, vai krāpšanās dēļ, var būt grūti pārvarēt šķiršanos. Dažreiz jūs vēlaties noturēt attiecības vai mēģināt glābt kaut ko, kas vairs nav. Šeit ir 10 bēdu posmi un kā tikt pāri katram no tiem.
1) Šoks pēc šķiršanās
Pirmais posms sēru laika skalā pēc šķiršanās ir šoks. Dažreiz pašizgāzējs uzrodas no nekurienes ar sabrukuma priekšlikumu, un jūs nezināt, kā to pieņemt. Varbūt jums, puiši, ir bijis kāds no jūsu parastajiem strīdiem, un tāpēc, kad jūsu bijušais nolemj ar jums šķirties, jūs esat pilnībā apmulsis un apmulsis. Jūs negaidījāt, ka lietas uzspridzināsies, un domājāt, ka jums, puiši, būs iespēja to izrunāt. Ir normāli būt nedaudz šokētam par situāciju. Šķiršanās var šķist pat nereāla. Jūs pat varat nākamajā dienā piezvanīt savam bijušajam un rīkoties tā, it kā viss būtu kārtībā, jo jūs patiešām neticat, ka jūs, puiši, izšķīrāties iepriekšējā vakarā. Jūs varat pārvarēt šo pirmo posmu, vienkārši apsēžoties un dodot sev laiku pārdomām par notikušo. Nedariet neko neracionālu, piemēram, izsitiet bijušā automašīnas logus vai kaut ko citu. Vienkārši pārdomājiet lietas, mēģiniet atpūsties un novērtējiet situāciju. Noskaidrojiet, kur noticis nepareizais pagrieziens, kas liktu jūsu partnerim vēlēties šķirties.
2) Noliegums
Otrajā sēru stadijā jūs, iespējams, saskaraties ar noliegšanu. Jūs nevarat noticēt, ka pašizgāzējs patiešām izbeigs lietas vai ja krāpšana ir ietekmējusi jūsu attiecību izjukšanu, jūs nevarat noticēt, ka viņi jūs krāpa. Jums var šķist, ka nevarat dzīvot bez sava bijušā, un dzīve sāk izskatīties nedaudz drūma. Jūs noraidat realitāti, ka lietas ir beigušās, lai būtu cerība lietas labot. Lai pārvarētu bēdu noliegšanas posmu, jums būs jāpieņem, ka attiecības ar jūsu bijušo ir beigušās. Jums ir jāatvēl laiks sev un jāpārliecinās, ka strādājat pie savas pašcieņas. Nevajag lūgt, lai bijušais atgriežas. Mēģiniet ierakstīt žurnālā par notikušo un to, kā jūs par to jutāties. Varbūt meklējiet atbalstu no draugiem un ģimenes, lai palīdzētu jums saprast šķiršanos.
3) Vainas apziņa
Viena no citām bēdu stadijām ir vainas apziņa. Pēc tam, kad pašizgāzējs ir paveicis savu darbu, pārtraucot attiecības vai ir bijusi iesaistīta krāpšanās, jums var šķist, ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Jums pat var šķist, ka šķiršanās bija tikai jūsu vaina, un tas var sāpināt. Jums nav jājūtas vainīgam par šķiršanos. Lai tiktu pāri bēdām, jums jāsaprot, ka jā, jūs piedalījāties šķiršanās procesā, taču visa lieta nebija jūsu vaina. Dažreiz cilvēkiem vienkārši neveicas, tāpēc mēģiniet sevi neapvainot par šķiršanos.
4) Izmisuma stadijas
Izmisums ir viens no agrākajiem skumju posmiem, ko cilvēki parasti piedzīvo pēc šķiršanās. Daži cilvēki atgriežas pie pašizgāzēja un lūdz, lai viņi atgriežas attiecībās. Tā kā parasti krāpjas puiši, meitenei atliek lūgt, lai viņš atgriežas pie viņas. Viņa var viņam pastāvīgi zvanīt pēc šķiršanās, pārbaudīt viņa sociālos tīklus vai nosūtīt viņam garas sirsnīgas ziņas par viņa pietrūkšanu un to, cik viņai ir žēl par to, ko viņa domā, ka izdarījusi. Vai arī viņa zvana, lai noskaidrotu, ko viņa ir izdarījusi nepareizi, lai panāktu šķiršanos. Izmisums liecina par nedrošību, kas valda sevī. Lai pārvarētu izmisuma posmu, vislabāk ir izmantot savu laiku, lai strādātu pie sevis un nodarbotos ar pašaprūpi. Varbūt dodieties uz spa, nokrāsojiet matus vai, iespējams, iegādājieties jaunas drēbes. Vislabāk ir sākt justies pārliecinātākam par sevi un saprast, ka jums nav vajadzīgi puiši, lai jūs padarītu laimīgu.
kā atjaunot izjukušās attiecības
zvans veiksmei līdz nākamnedēļ uzzināšu, vai tā nav pēdējā reize, kad zvanīšu #uga22hopeful ️
Ziņa, ko kopīgoja Aleksis Neihofs (@alexisneuhoff) 2018. gada 9. martā plkst. 15:52 PST
5) kaulēšanās
Bēdu laika skalas piektais posms ir kaulēšanās. Tas ir tad, kad atsakāties ticēt, ka šķiršanās ir reāla, tāpēc darīsit visu, lai attiecības saglabātu. Ja attiecībās bijāt greizsirdīgs cilvēks, jūs apgalvosit, ka vairs nekad nekļūsit greizsirdīgs. Iespējams, jūs pateiksit daudzas lietas, ko patiesībā nedomājat, lai piesaistītu šo personu. Lai gan viss, ko vēlaties darīt, ir dzēst šķiršanos, diemžēl šobrīd tas ir beidzies. Lai pārvarētu šo posmu, atkal jāstrādā pie savas pašapziņas. Praktizējiet sevis mīlestību un pavadiet laiku vienatnē un izbaudiet savu kompāniju. Mēģiniet arī apgūt jaunus hobijus, lai sevi aizņemtu.
6) Izolācija pēc šķiršanās
Sestais posms sēru laika skalā ir izolācijas radīšana. Jūs varat kļūt nomākts un pārstāt sazināties ar visiem, pat palaist garām pāris darba dienas. Jūs varat sākt ticēt, ka jūs nekad nedzīvosit bez sava bijušā. Jūs atradīsities tumšā vietā, jutīsities skumji par šķiršanos un turpināsit mēģināt saprast, kāpēc tam bija jābeidzas un kur viss nogāja greizi. To visu darot, tu turpini izslēgt citus, un pat izejot no mājām, tu esi pilnīgi attālināts un prāts ir kaut kur citur. Lai pārvarētu šo posmu, jums ir jāsaprot, ka jūs bijāt dzīvs pirms šī cilvēka un bez viņa iztiksit labi. Centieties palikt draugu un ģimenes lokā, kas jūs dara laimīgu. Ja nepieciešams, varbūt pavadiet pāris naktis pie kāda tuva drauga vai ģimenes locekļa mājā, lai jums būtu grūti ieslīgt depresīvā stāvoklī.
kā dzīvot hipiju bohēmisku dzīvesveiduZiņa, ko kopīgoja es (@carinita90) 2018. gada 9. martā plkst. 15:09 PST
7) Dusmu stadijas
Viena no pēdējām sēru stadijām ir dusmas. Būtībā šķiršanās ir emocionāls amerikāņu kalniņš. Pēc tam, kad jūtaties skumji un izmisuši, jūs esat dusmīgs un īgns, ka šī persona domāja, ka var ar jums šķirties vai ka ir krāpusies. Vai arī jūs pat varētu būt dusmīgs uz sevi par to, ka jūtaties skumji par šķiršanos vai pat par to, ka vispirms nonācāt attiecībās ar savu bijušo. Jums būs tik daudz naida pret savu bijušo, ka viņš salauza jūsu sirdi un lika jums raudāt. Jūs varat arī izjust vēlmi saplacināt sava bijušā riepas vai izsist logus viņu automašīnai. Jums būs grūti nesadusmot vai dusmoties, ja kāds pat pateiks jūsu bijušā vārdu. Lai pārvarētu dusmu stadiju, vispirms ir jāsaprot, ka, rīkojoties saskaņā ar vēlmi izsist logus un saplacināt riepas, jūs varat nonākt dziļās nepatikšanās. Vislabāk ir nerīkoties saskaņā ar jūsu mudinājumiem, kamēr esat dusmīgs. Vienkārši veltiet laiku, lai atvēsinātos. Vingrošana var palīdzēt atbrīvot spriedzi un dusmas no ķermeņa. Pat tikai žurnāla turēšana var palīdzēt atbrīvot daļu no dusmām, vienkārši pierakstot savas domas.
8) Recidīvs pēc šķiršanās
Mēģinot slēpt savas skumjas ar dusmu mierinājumu, skumjas vienkārši var atgriezties. Varbūt jūs izmantojāt dusmas kā aizsardzības mehānismu, jo skumjas liek jums justies vājam un bezspēcīgam. Tagad visas jūsu aizsargspējas pazūd, un jūs atkal sākat redzēt sāpes. Varbūt jūs katru vakaru atkal raudāt par savu bijušo, pietrūkst viņu un atceraties visus laimīgos brīžus jūsu attiecībās. Jūs pat varat atgriezties pie jautājuma, kāpēc lietām bija jābeidzas, un sākt atgriezties noliegšanas stadijā, kad neticat, ka jūs abi izšķīrāties. Jūs varētu arī atkal justies vainīgam un domāt, ka, ja jūs visu laiku nebūtu bijis tik greizsirdīgs, viss būtu izdevies labāk. Pēc tam jūs pat varat atkal dusmoties uz savu bijušo. Lai pārvarētu recidīva stadiju, jums būs jāturpina darīt tās lietas, ko darījāt iepriekš. Pieraksti savā dienasgrāmatā par to, kā tu šobrīd jūties. Pavadiet kopā ar draugiem un ģimeni un izvēlieties jaunu hobiju, lai jūs būtu aizņemts. Mēģiniet vingrot, kad esat dusmīgs par savu bijušo. Vienkārši turpiniet darīt lietas, kas darbojās pagātnē.
Ziņa, ko kopīgoja Oliverro (@_olibee_) 2018. gada 9. martā plkst. 18:41 PST
9) Pieņemšana pēc šķiršanās
Viens no svarīgākajiem skumju posmiem ir pieņemšana. Šis posms ir visvairāk atbrīvojošais. Jūs beidzot esat pieņēmis, ka jums un jūsu bijušajam ir beigusies. Jūs sāksit uztvert dzīvi pozitīvāk un, iespējams, pat jutīsities muļķīgi, ka bijāt tik skumji par šķiršanos. Saprotiet, ka pienāks brīdis, kad atkal jutīsieties skumji, taču tas ir normāli, un jums par to nav jāuztraucas.
10) Došanās tālāk
Bēdu laika skalas pēdējais un pēdējais posms turpinās. Pēc visām dīvainajām emocijām un beidzot pieņemot šķiršanos, jūs būsiet laimīgākā vietā. Jums ir spēcīgāka pašapziņas un sevis mīlestības sajūta. Iespējams, jūs sākat laimīgākas, veselīgākas attiecības ar kādu, kurš jums ir daudz labāks. Tie skumju brīži, kas jums bija par savu bijušo, var nebūt pilnībā samazināti, bet jūs atkal izbaudāt dzīvi.
Ziņa, ko kopīgoja Sirjana Abhišeka (@boardingadventure) 2018. gada 9. martā plkst. 11:13 PST
liec dvīnim pēc tevis ilgoties
Nobeiguma vārdi posmiem pēc šķiršanās
Kā es jau minēju iepriekš, jūs varat vienkārši atgriezties attiecībās ar savu bijušo, taču šobrīd šķiršanās laikā jums vajadzētu koncentrēties uz sevi. Neviens, vīrietis vai sieviete, nevēlēsies atgriezties ar emocionālu sabrukumu. Tagad pastāv iespēja, ka jūs nevarēsit pieredzēt visus šos bēdu posmus vai arī jūs varat piedzīvot tos visus. Varat arī doties uz priekšu un atpakaļ starp diviem vai trim posmiem, pirms beidzot virzāties uz priekšu. Un pat tad jūs varat atgriezties recidīva stadijā. Tas arī ir labi. Šķiršanās atveseļošanās prasa laiku, tāpēc rīkojieties savā tempā. Nevajag vainot sevi par to, ka dažus mēnešus pēc šķiršanās vai pat vairākus gadus pēc tam, ja jūs nesanāk atkal kopā, jums joprojām trūkst sava bijušā.
Ziņa, ko kopīgoja Karaliskā māsa mīl MissAnitu (@missanita705) 2018. gada 9. martā plkst. 17:13 PST
