Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
25 attiecību pazīmes, ka jūsu vīrs ir emocionāli vardarbīgs
Ziņa, ko kopīgoja HarLevDan (@harlevdan) 2018. gada 18. janvārī, plkst. 12:18 PST
Un attiecību ļaunprātīga izmantošana kaitē jūsu pārliecībai un pašcieņai. Tas var būt nenotveramāks un mānīgāks, atšķirībā no fiziskas vardarbības. Ir novēroti daudzi gadījumi, kad upuris nezina, ka varmāka pilnībā apzinās, ka viņu attiecības ir emocionāli vardarbīgas. Pirms mēs sākam uzzināt pazīmes, kas liecina, ka jūsu vīrs ir emocionāli vardarbīgs, mums ir jāsaprot, kas tieši ir emocionāla vardarbība. Emocionāla vardarbība lēnām grauj pašvērtības sajūtu, drošību un uzticību upurim. Tā ir kā smadzeņu skalošana un ir vairāk kaitīga nekā fiziska vardarbība. Emocionāla vardarbība rada rētas uz mūžu, sagādā upurim milzīgas emocionālas sāpes. Kā noteikt emocionālo vardarbību? Emocionālā vardarbība ietver iebiedēšanu, verbālu aizvainojumu, draudus, pastāvīgu kritiku un finanšu kontroli. Dažreiz tas ietver arī smalkāku taktiku, piemēram, manipulācijas, iebiedēšanu un kaunu. Iemesls, kāpēc jūsu vīrs ir emocionāls varmāka, ir tāpēc, ka viņš vēlas jūs kontrolēt un dominēt. Viņa šāda uzvedība varētu būt tāpēc, ka viņam ir kauli no bērnības un nedrošība, ar kuru viņš nav ticis galā. Vai pastāv iespēja, ka viņš pats ir cietis no vardarbības. Tāpēc varētu būt, ka viņš ir pārāk iemācījies veselīgu pārvarēšanas mehānismu un nesaprot veselīgas attiecības. Vardarbība rodas no dusmu, bezspēcības un baiļu sajūtas, ko viņš noteikti ir piedzīvojis bērnībā. Pārsvarā cietušais neuzskata sliktu izturēšanos kā vardarbību. Tas ir tāpēc, ka viņi attīsta pārvarēšanas un noliegšanas mehānismu. Ilgstošas emocionālas vardarbības attiecības var kļūt par iemeslu traumām, piemēram, depresijai, trauksmei un PTSD, t.i., pēctraumatiskā stresa traucējumiem. Šeit ir 25 pazīmes, kas liecina, ka jūsu vīrs ir emocionāli vardarbīgs.
Viņš saka lietas, kas jūs biedē vai sarūgtina
Var gadīties, ka jūsu jūtīgais un maigais ir viegli satraukts. Jūsu vīrs ir uzzinājis jūsu neaizsargāto vietu, un viņš, iespējams, apspēlē jūs par visu, ko tas ir vērts. Jūsu vīrs biedē un biedē jūs darīt lietas, kuras jūs nevēlaties. Un, ja tu nepakļaujies vai neej līdzi, viņš liek tev to darīt, emocionāli piespiežot tevi. Atgūties no šādām bailēm un rētām ir grūti. Daži veiksmīgi maina savu dzīvi, daži nekad neatgūstas, bet daži pat paliek iestrēguši šādās attiecībās, jo atsakās identificēt savu emocionāli vardarbīgo vīru īpašības.
Viņš ir neadekvāti un pārlieku greizsirdīgs
#vientulība #skumjas #skumjieviete #melnādebesis #melnādiena #melnbalta #fotogrāfija
Ziņa, ko kopīgoja Hela D'Asgarda (@heladasgard) 2018. gada 21. janvārī plkst. 3:45 pēc PST laika
Jūsu vīrs kļūst greizsirdīgs pat visnevainīgākajās un nekaitīgākajās situācijās. Ja kāds jums pārsūta ziņojumu vai pat citātus, viņam tas šķiet nepiemērots, it īpaši, ja sūtītājs ir vīrietis. Viņam nepatīk doma dalīties jūs ar kādu citu, un viņš nodrošina, ka jūs nekad vairs nepārkāpjat robežu, izraisot dusmu lēkmes un draudus.
Izseko jūsu laiku un atrašanās vietu
Ja Viņš kontrolē un dominē un pastāvīgi pārbauda jūs, tā ir zīme, viena no daudzajām īpašībām, ka viņš ir emocionāli aizskarošs. Šajā gadījumā viņš arī pārvaldīs, kur jūs dodaties un ko jūs darāt. Viņš pat bieži jums piezvanīs, lai uzzinātu, kur jūs atrodaties un ko darīt. Visi emocionālie varmākas ļoti labi pārvalda. Viņš vai nu jums draudēs, ja jūs viņam nepaklausīsit, vai arī apvainos jūs, ka darāt to, ko viņš vēlas. Viņš liks jums justies tā, it kā jums nav brīvības vai varas pieņemt lēmumus un ka esat mājas arestā.
Emocionāli vardarbīgs vīrs seko jūsu zvaniem un vēstulēm
Ziņa, ko kopīgoja mīli mani (@amami.kunst) 2018. gada 1. maijā plkst. 23:32 PDT
Vēl viena emocionāli vardarbīga vīra pazīme ir tāda, ka viņš pastāvīgi pārbauda, ar ko jūs runājat un ar ko sazināties. Viņš liek tev justies kā bērnam, kura vecāki domā, ka tu neesi labs. Viņš atrod negatīvu nozīmi visam, pat nevainīgajiem citātiem, kurus jūs varētu lasīt vai kādam sūtīt. Emocionāli vardarbīgs vīrs nedod jums iespēju piecelties. Laika gaitā atgūties no traumas kļūst grūti.
Emocionāli vardarbīgs vīrs pieņem svarīgus lēmumus, nekonsultējoties ar sievu
Vardarbīgs vīrs pieņems visus galvenos lēmumus, kas ietekmēs gan jūs, gan ģimenes. Turklāt viņš pat nekonsultējas ar jums, nemaz nerunājot par gaidīšanu, kad jūs vienojaties ar viņu par viņa lēmumiem. Viņš jūs nostādīs ģimenes zemākajā vietā. Tavs viedoklis vai vēlme viņam pat nav svarīga. Viņš liek jums justies, ka lēmumu pieņemšana nav viena no jūsu īpašībām un ka jūs neesat pietiekami labs lēmumu pieņemšanai. Viņš pastāvīgi jums to atgādina un padara ļoti smagu atveseļošanos no garīgajiem triecieniem.
Saglabā finanses un to, kā jūs tērējat, viņa rokās
Ziņa, ko kopīgoja Mīļā Vanasse (@dulce_vanasse) 2018. gada 12. aprīlī, plkst. 17:23 PDT
Jūsu vīrs ir aizskarošs, ja finansiālo informāciju patur tikai pie sevis. Jūs nevarat piekļūt kontiem. Jūs nevarat veikt pirkumu bez viņa atļaujas, lai cik mazs tas būtu. Jums nav ne jausmas, cik daudz naudas jums ir vai kur viņš to tērē. Tas padara jūs bezpalīdzīgu, trūcīgu un pilnībā atkarīgu no viņa. Tās ir viņa īpašības, viņš nevar mainīties. Viņam ir prieks likt jums justies bezpalīdzīgam. Kad esat šādā stāvoklī, atcerieties motivācijas citātus, kas dod jums spēku, un tiecieties ar to galā.
Viņš ignorē jūsu lūgumus un dara, kā vēlas
Viņam ir vienalga, vai tu viņam kaut ko esi jautājis vai prasījis. Viņš nenes pārtikas preces, atrodoties mājupceļā, un neatbild uz jautājumu. Jūs lūdzat viņam aizvest bērnus uz gultu, jo jums nav labi, bet viņš tikai turpina skatīties televizoru. Viņš tevi nekur neved, jo viņam ir citi plāni. Tās visas ir vardarbīga vīra pazīmes.
ko zivs vīrietis meklē sievietē
Emocionāli vardarbīgs vīrs jums draud vai izsaka negatīvas piezīmes
#numulēts #atrastfoto #skumja #vecāfoto
Ziņa, ko kopīgoja @ saules vintagefoto 2018. gada 5. aprīlī plkst. 19:43 PDT
mutt lange fotogrāfijas
Viņš vienmēr raugās uz tevi. Viņš tev visu laiku saka, ka tu neesi labs. Vai arī viņš bieži draud jums ar lietām, piemēram, viņš paņems bērnus, un jūs nekad viņus vairs neredzēsit. Viņš arī izsaka draudus, ka nedos jums nevienu santīmu, ja jūs aiziesit. Atcerieties, ka viņš ir varmāka, un varmākām ir veidi, kā uzzināt, kas padara jūs neaizsargātu. Viņš nedotu jums iespēju atgūties. Viņš turpinās jūs mētāties ar pazemojošiem citātiem un vārdiem, lai liktu jums noticēt, ka esat nevērtīgs un ka neviens jūs nemīl. Viņš darīs visu, lai liktu jums noticēt, ka viņš jums ir izdarījis labu, apprecot jūs. Nepievērsiet uzmanību viņa citātiem un vārdiem. Tici sev un cīnies par savu pašcieņu. Viņam ir raksturīgas tādas lietas darīt, taču ir jūsu izvēle, iet tam cauri katru dienu vai cīnīties ar to.
Viņš jūs neņem vērā un neciena
Ja viņš par tevi smejas vai runā ar tevi tā, it kā tu būtu kāds muļķis vai nepilnvērtīgs, pat citu priekšā, tā ir droša.vardarbīga vīra pazīme. Viņš pat var sākt skatīties avīzē vai dungot vai palielināt televizora skaļumu, kad mēģināt ar viņu sarunāties.
Jūsu ierosinājumus, viedokļus un idejas neuztver nopietni
Ziņa, ko kopīgoja Nese Ceren Aktay (@nesheofficial) 2018. gada 2. aprīlī plkst. 15:12 PDT
Ikreiz, kad izsakāt ieteikumu vai izsakāt savu viedokli par kaut ko, viņš jūs vienkārši ignorē vai apklusina. Vai arī viņš saka, ka jūsu idejas ir muļķīgas vai nepareizas.
Emocionāli vardarbīgs vīrs pārvērš savu sievu par joku
Viņš joko par tavu darbu vai to, ka tev nav darba. Viņš izsmej tavu svaru vai ģērbšanās veidu. Tās visas ir pazīmes, ka jums ir vardarbīgas attiecības un jūsu vīrs ir emocionāli vardarbīgs. Viņš pat citē tavas kļūdas un trūkumus citu priekšā kā tavas īpašības. Atcerieties, ka jūs neesat tas, ko viņš attēlo citu priekšā. Tieši viņa īpašību dēļ viņam patīk par tevi ņirgāties. Atgūties no šādām lietām ir grūti, taču atcerieties citātus par nemēģināšanu atrast mīlestību tur, kur tās nav, un apsveriet iespēju no tās izkļūt.
Viņš vienmēr ir sarkastisks ar jums
Ziņa, ko kopīgoja Xandó Porto Penna - Brazīlija (@orpatrol) 2018. gada 23. februārī plkst. 19:18 PST
Sarkasms ir tad, kad kāds kaut ko saka un nozīmē tieši pretējo. To izmanto, lai izdarītu apvainojumus, pazemotu kādu vai izrādītu aizkaitinājumu. Jūsu vīrs varētu teikt, ka viņš ķircina, bet viņš tā neizklausās. Ja emocionāli vardarbīga persona rīkojas ar pasīvi-agresīvu uzvedību, tas ļauj vardarbīgajai personai izlikties, ka viņš to domājis tikai kā joku. Sarkasms tiek izmantots, lai nodarītie justos pietiekami neērti, lai viņi atkāptos.
Sauc jūs vārdos
Ja viņš mēģina jūs demoralizēt vai nobiedēt, zvērējot vai apsaukājot, viņš noteikti ir emocionāli vardarbīgs vīrs. Tas ir tiešs ļaunprātīgas izmantošanas veids, atšķirībā no sarkasma. Tas parāda, ka viņš neciena jūs un neatstāj nekādu iespēju jūs atkāpties. Vienā brīdī jūs jutīsities tik nomākts, ka sāksit viņam ticēt un uztversit viņa uzvedību kā normālu.
Izveido nebeidzamas sarunas, lai jūs nogurdinātu
Ziņa, ko kopīgoja Ksenija Duboviča (Dubovicska) (@duboviitz) 2018. gada 19. martā, plkst. 11:39 PDT
Tā ir emocionāli aizskaroša cilvēka pazīme, ka viņam patīk rosināt apļveida, nebeidzamo un nogurdinošo sarunu. Tātad, ja jūsu vīrs tā rīkojas, izceļ bezjēdzīgus, nebeidzamus strīdus, viņš ir emocionāls varmāka. Jūs pārstāsit neko teikt, pārstāsiet strīdēties un sāksiet justies neapmierināti un nomākti.
Turpina izvēlēties savas kļūdas un trūkumus
Ja tavs vīrs pastāvīgi norāda uz taviem trūkumiem, uz lietām, ko tu nespēj izdarīt, un piemin to vienu kļūdu, ko reizēm atkārtojāt atkal un atkal, viņš noteikti ir emocionāli aizskarošs. Viņš to dara, lai tu justos nevēlams, nemīlēts un nepilnvērtīgs.
Izturas pret tevi kā pret kalpu
#zīmuļazīmējums #zīmuļamāksla #skumjas #portrets #sieviete #skumja
Ziņa, ko kopīgoja MicaelaArts (@petrumi) 2018. gada 17. martā, plkst. 13:38 PDT
Emocionāli vardarbīgs vīrs liks sev līdzi un bieži izturēsies pret viņu kā pret kalpu. Viņš bieži sacīs: 'Es esmu izsalcis, uztaisi man kaut ko ēst.' Un jums tas ir jādara neatkarīgi no jūsu veselības, laika un tā, ko jūs darāt. Viņš liks tev lēkt, kad gribēs, viņš sagaida, ka darīsi to, ko viņš tev lūgs. Tās visas ir emocionāli vardarbīga vīra pazīmes.
Kļūst dusmīgs, ja viņa prasības netiek izpildītas
Ja jūs kavējat kaut ko darīt pēc viņa pavēles, viņš uz jums dusmojas. Viņš sāk aizcirst durvis, dauzīties pa stāviem, kliegt uz tevi, mētājas pret tevi un saka, ka tev būs sekas. Tā ir droša vīra emocionālās vardarbības pazīme. Uzvesties kā izlutinātam bērnam ir emocionāli vardarbīga vīra iezīme, un viņam ir ārkārtīgi grūti atgūties no vardarbības ieraduma. Tāpēc negaidiet, ka viņš mainīsies, it īpaši, ja viņš to nevēlas. Ir citāti, kuros teikts, ka suņa aste nekad neiztaisnojas, bet ir arī citāti, kas saka, ka griba noteiks ceļu. Emocionāli vardarbīgs vīrietis var mainīties, taču, lai mainītos, viņam būs vajadzīgs mūžs un daudz galonu gribas.
Prasa paklausību kaprīzēm
Emocionāli vardarbīgiem vīriem patīk darboties kā leļļu māksliniekiem. Viņi vēlas, lai viņu sievas paklausa pat viņu dīvainākajām prasībām. Viņi prasīja savām sievām nokāpt un paņemt glāzi ūdens, tiklīdz viņi apsēžas. Viņi to darītu pat tad, kad nav izslāpuši. Emocionāli vardarbīgi vīri dīvainos brīžos lūgtu nevajadzīgas lietas, lai tikai nostiprinātu savu autoritāti. Ja viņiem nepakļaujas, viņi izmet verbālus aizvainojumus un emocionāli sāpina savas sievas.
Jūsu vīrs jūs kontrolē
Viņš neuzskata jūs par sev līdzvērtīgu un visu izlemj jūsu vietā. Ja tā notiek, ziniet, ka jums ir emocionāli vardarbīgas attiecības. Ja jūsu vīrs jūs aizrāda, kad jūs mēģināt kaut ko darīt viena, pat tik maz kā nopirkt sev kūciņu, viņš ir emocionāls varmāka. Šādi vīri visu izlemj savu sievu vietā, sākot no drēbēm un beidzot ar pārtiku un no kādiem televīzijas raidījumiem viņiem jāskatās un ar ko viņi var sazināties.
Uzvedas Kā Bērns
Ziņa, ko kopīgoja Rubena Šaverda Jana fotogrāfija (@shaverdyanphoto) 2018. gada 28. februārī, plkst. 15:16 PST
Vai viņš visu laiku dusmojas, vaimanā, sūdzas, pieprasa un dusmo? Vai viņš liek jums justies tā, it kā jūs dzīvotu kopā ar izlutinātu bērnu? Tās visas ir pazīmes, ka viņš ir emocionāli vardarbīgs. Viņi cenšas jūs vainot, sagraut un kaitināt jūs, lai jūs izpildītu viņu prasības.
kāda ir mana Ēģiptes zodiaka zīme
Darbojas bezpalīdzīgi, lai liktu jums darīt lietas
Viņš īsti neko nav darījis, kā vien tēlo nogurumu, lai nebūtu jāved bērni uz gultu. Viņš izliekas guļam, lai viņam nebūtu jāceļas nakts vidū, lai pārbaudītu bērnus pat tad, kad neesat labi vai noguris. Viņš piepilda jūs ar vainas apziņu par to, ka neesat izdarījis kaut ko, ko viņš gribēja, lai tikai paveiktu savu. Tās visas ir emocionāli vardarbīga vīra pazīmes.
Nav pazemības
Ziņa, ko kopīgoja Xandó Porto Penna - Brazīlija (@orpatrol) 2018. gada 24. janvārī plkst. 11:18 pēc PST laika
Emocionāli vardarbīgs vīrs nevar ciest, ka kāds par viņu smejas. Viņam riebjas, ja kāds uz viņa rēķina izjoko. Viņš nekad nepieņems savus trūkumus un kļūdas. Tāpēc, pat ja viņš pieļauj kļūdu, izliecieties, ka tā nekad nav noticis. Šādi vīri diezgan labi spēj likt jums justies, ka tā ir jūsu, nevis viņa kļūda. Un viņi teiktu vai darītu jebko, lai jūs justos vainīgs.
Nav empātijas pret citiem
Emocionāli vardarbīgam vīrietim nav rūpju un empātijas ne pret vienu, izņemot viņu pašu. Viņš vēlētos, lai viņa vajadzības tiktu apmierinātas pat tad, ja jums nav labi. Viņš nekad nebūs tev līdzās tavā grūtajā laikā. Tomēr viņš gaidīs, ka tu stāvēsi viņam blakus pat tad, ja viņa problēmas ir niecīgas un nav svarīgas. Un, kad tu to neizdarīsi, viņš tevi piepildīs ar vainas apziņu, liekot tev justies savtīgam un mazam. Kad kādam citam ir problēmas, viņš nekad nelūgs palīdzību. Tā vietā teiks, ka viņi to ir pelnījuši. Emocionāli vardarbīgi vīri ir savtīgi un nemīl nevienu citu, izņemot sevi, viņu īpašība ir būt savtīgam.
Neņem nē kā atbildi
Ziņa, ko kopīgoja Amerikāņu šausmu stāsts (@ahs.violate.parmiga) 2018. gada 9. februārī plkst. 5:50 PST
Ja jūs noliedzat viņam viņa vēlmes un sakāt nē viņa prasībām, viņš jūs emocionāli šantažē, lai jūs izpildītu. Ja esat noguris un nevēlaties tuvoties, viņš jūs emocionāli šantažēs, lai liktu jums teikt „jā”. Viņš teiks tādas lietas kā jūs viņu vairs nemīlat. Viņš arī liks jums justies mazāk sievietei tikai tāpēc, ka nevēlaties sazināties ar savu vīru. Viņš pat varētu vainot jūs par romānu ārpus laulības, jo esat zaudējis interesi par savu vīru.
Atsakās runāt par problēmām un dusmām
Ja jūsu vīrs turpina sūdzēties par dažām problēmām, bet nekad to nerunā vai neapspriež, viņš ir emocionāls varmāka. Tās ir viņa īpašības. Viņš tikai turpinās dusmoties par lietām, bet nekad neko nedarīs. Un, kad jūs mēģināsit runāt, viņš vai nu kļūs kurls pret jums, vai arī izkļūs no istabas. Viņš turpinās meklēt attaisnojumus, lai izvairītos no diskusijas, un, kad jūs mēģināsit viņu piespiest, viņš darīs lietas, kas novirzīs jūsu domas. Viņš jūs aizkaitinās un vainos jūs visās problēmās.
Kā rīkoties ar emocionāli vardarbīgu vīru un attiecībām
Emocionāli vardarbīgs vīrs dara daudzas lietas. Viņš centīsies tevi atturēt no tā, kas tev ir svarīgs. Viņš atturēs jūs apmeklēt jūsu ģimeni un radus un radīs ainu, ja viņi jūs apmeklēs. Viņš paudīs savu nepatiku pret taviem draugiem un liegs tev ar viņiem tikties. Viņš šaubīsies par katru jūsu soli un apšaubīs visu, ko jūs darāt. Lielākā daļa sieviešu to uztver kā īpašumtiesību vai antisociālu uzvedību. Bieži sievietes neapzinās, ka tiek emocionāli aizskartas. Tā kā viņas neapzinās, ka šāda viņas vīra uzvedība nav nedz antisociāla, nedz īpašnieciska, viņi nezina, ka tiek aizskarti. Visgrūtāk ir apzināties, ka jums ir aizskarošas attiecības. Kad esat atzinis, ka jums ir vardarbīgas attiecības ar savu vīru, jums kaut kas jādara lietas labā. Atgūties no tā ir grūti, bet jums ir jācenšas tikt tam pāri. Atgūšanās no emocionālās vardarbības ir ilgs process, un tikai jūs varat to izdarīt. Neviens cits nevar palīdzēt jums atgūties no traumas, ko esat piedzīvojis vardarbīgās attiecībās ar savu emocionāli vardarbīgo vīru. Vispirms sāciet likt sevi pirmajā vietā. Jums jāpārtrauc uztraukties par savu emocionāli vardarbīgo vīru un viņam jāapmierina. Ļaujiet viņam uztraukties par sevi un nepadodieties neatkarīgi no tā, ko viņi saka. Jums vienkārši jārūpējas par sevi un savām vajadzībām. Nākamajam solim stingri nosakiet dažas robežas. To var izdarīt, pasakot viņam, ka viņš nevar tevi nomākt, apsaukāt, uz tevi kliegt un tamlīdzīgi. Ja viņš kaut ko tādu dara, skaidri norādiet, ka jūs to vairs necietīsit. Ja viņš jūs neuztver nopietni, izejiet no istabas vai vienkārši dodieties uz sava drauga māju. Un, ja viņš joprojām mēģina jūs kaitināt vai strīdēties ar jums, neiesaistiet viņu. Šādās situācijās nepaskaidrojiet sevi, nezaudējiet savaldību, neatvainojieties un nekādā veidā nemieriniet viņu. Ļaujiet viņam dusmoties un pašam atgriezties normālā dzīvē. Jūs varat runāt ar ģimeni un draugiem. Varat arī lūgt konsultanta palīdzību. Pavadiet kādu laiku prom no sava emocionāli vardarbīgā vīra un pavadiet kādu laiku ar cilvēkiem, kuri jūs mīl un rūpējas par jums. Tas sniegs jums atbalstu, strādājot ar savu vīru un attiecībām. Ja šķiet, ka nekas nelīdz, pieņemiet lēmumu pamest attiecības. Jūs nevarat un nedrīkstat palikt vardarbīgās attiecībās. Jums var rasties problēmas ar bērniem un finansēm. Tāpēc izdomājiet visu, pirms sperat šo lielo soli. Ja nevarat palikt kopā ar ģimeni, atrodiet vietu, kur palikt. Palūdziet draugiem un cilvēkiem, ko pazīstat, jums palīdzēt. Atcerieties, ka jūs nevarat tos labot vai mainīt. Arī jūs nevarat argumentēt ar viņiem. Ja viņi neapzinās, ka viņiem ir jāmainās, un ja viņi nevēlas mainīties, nekas viņus nevar mainīt. Tas liks jums justies slikti par sevi. Un ne par ko nedrīkst sevi vainot. Jūs nevarējāt zināt, ka jūsu vīrs ir emocionāli vardarbīgs. Tas var būt traki, patiešām traki. Viņš var likt jums justies tā, ka neesat pietiekami sieviete un ka ar jums kaut kas nav kārtībā. Tomēr tas tā nav, un jums tas ir jāpatur prātā. Emocionāls varmāka izbauda spēku, ko viņš gūst no šādām lietām. Tādējādi ne katrs varmāka var mainīties. Tomēr, ja viņš dara noteiktas tālāk minētās lietas, iespējams, ka viņš mainīsies: 1. Viņš pilnībā un pilnībā atzīst, ko ir izdarījis. 2. Viņš pārstāj vainot un attaisnoties. 3. Viņš izdara labojumus. 4. Viņš atzīst, ka ļaunprātīga izmantošana ir izvēle, un uzņemas par to atbildību. 5. Mēģina kontrolēt savas uzvedības modeli. 6. Viņš saprot, ka maksas iekasēšana ir ilgs process, un nemitīgi paziņo, ka ir mainījies. 7. Viņš neprasa atzinību par piepūli, ko viņš iegulda, lai mainītu sevi un pieliktās pūles. 8. Viņš neizmanto savu neizmantošanu kādu laiku kā iemeslu, lai to darītu. 9. Laika gaitā viņš attīsta atbalstošu, cieņpilnu un laipnu uzvedību.
Kas tālāk ?
Kad esat pametis emocionāli vardarbīgās attiecības, jums ir jāturpina. Neļaujiet tam, ko viņš jums teica vai par jums, ir jūsu īpašības, jo jūs tāds neesat. Tas būs grūti, jo tu būsi dziļi rētas sirdī un prātā. Bet jūs nevarat palikt pieķērušies savai pagātnei un vienai kļūdai, ko nekad neesat pieļāvis. Lai atgūtu ticību sev un atgūtu pārliecību, dodieties ārā, satieciet draugus, ģimeni un cilvēkus. Tas dos jums oreolu, lai atgrieztos pie vecā 'es'. Pēc tam apsēdieties un analizējiet, kāpēc tik ilgi palikāt kopā ar savu emocionāli vardarbīgo vīru. Centieties pārliecināties, ka neviens iemesls nevar likt jums kaut ko tādu darīt vēlreiz. Norādiet visas lietas un uzvedību, ko jūs nekad vairs nepacietīsit nākotnē. Kad esat gatavs uzsākt attiecības, iepazīstiet savu partneri. Arī kopīgojiet ar viņu savu sarakstu. Partneriem jāzina, kas padara otru neaizsargātu. Pastāstiet viņam, ka jums ir nepieciešams laiks, lai virzītos uz priekšu attiecībās, kā arī iemeslu, kāpēc neesat gatavs. Novietojiet savas vajadzības aizmugurē un piešķiriet prioritāti tam, ko vēlaties attiecībās. Jūsu vardarbīgais vīrs noteikti atturēja jūs no saziņas ar draugiem, veltiet laiku, lai atjaunotu saikni ar viņiem. Atklājiet sevi kopā ar viņiem no jauna. Pārliecinieties, ka atkal neesat atkarīgs tikai no viena cilvēka. Dariet to, kas jums patīk darīt. Atgrieziet savu dzīvi no vietas, kur pametāt, pirms laulībām. Esiet laimīgs. Atcerieties, ka tā nebija jūsu vaina. Mācieties no savas pagātnes un uzticieties saviem instinktiem. Iemācieties runāt. Pārtrauciet mēģināt izpatikt visiem un sāciet domāt par sevi. Ziniet, ka varat mīlēt un atkal būt mīlētam un ka jums ir tiesības uz laimīgu dzīvi. Tas, ko teica jūsu bijušais vīrs, nebija pareizi. Viņš to visu teica, lai jūs apgrūtinātu. Jūs neesat mazāks par jebkuru citu un noteikti neesat bezjēdzīgs. Jūs varat pieņemt savus un gaišus lēmumus. Jūsu brīvība ir kaut kas tāds, ko neviens jums nevar atņemt.
