Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Aizmirstiet dzirkstošo ūdeni - ledus tēja ir mans vasaras izvēlētais dzēriens. Pagatavošana ir ļoti vienkārša, nav noslēpumaina “dabiska aromatizētāja”, un katru partiju varat pielāgot personalizētam labsajūtas sitienam.
Neatkarīgi no tā, vai jūs alkstat labāka miega, maiga garastāvokļa vai vairāk enerģijas, lai maksimāli izmantotu vasaras garās dienas, ir kāda zāle (un bieži vien vairāk nekā viena), kas var dot jums vēlamo efektu.
Šeit ir piecas ledus tējas, lai izmēģinātu atsvaidzinošu vasaras impulsu, kas piepildīts ar augu izcelsmes priekšrocībām.
Izmēģiniet tulsi, lai iegūtu vairāk enerģijas
Tulsi jeb svētais baziliks ir adaptogēna zāle , kas nozīmē tā ieguvumi veselībai ir plaši.
padomi, kā glābt laulību
'Tam ir nedaudz piezemētāks aromāta profils nekā parastajam bazilikam, un tajā ir norāde uz krustnagliņu un kanēli,' saka Reičela Millere, zāļu un uztura speciāliste un Zhi Herbals .
Kamēr tulsi ir daudzuzdevumu labsajūtas zāle, Millers bieži iesaka svēto bazilika tēju enerģijas palielināšanai un garastāvokļa atbalstam.
Tulsi adaptogēnās īpašības var palīdzēt jums tikt galā ar pārslogotu darāmo darbu sarakstu, veselīgāk novēršot izdegšanu un izsīkumu, nekā kofeīna infūzijas pilēšana, par kuru jums jocīgi.
Galvenie stresa faktori maģiski nepazudīs, bet ar tulsi palīdzību jūsu ķermenis nereaģēs izdalot kortizolu . Jūs to visu izdarīsit ar mazāku stresu un satraukumu.
'Svēto baziliku var atrast svaigu dažos specializētos pārtikas preču veikalos, lauksaimnieku tirgos vai viegli audzēt no sēklām līdzīgos apstākļos, kur jūs audzētu parasto baziliku,' atzīmē Millers.
Malkojiet hibiskus, lai saglabātu vēsumu
Hibiska tēja var likt domāt par tropiem. Krāsaino ziedu, kas pazīstams arī kā rozele, audzē visā Meksikā, Dienvidamerikā un Āfrikā. Tas patiešām ir viens no labākajiem vasaras dzērieniem, lai uzturētu vēsumu.
kur atrodas g punkts sievietes reproduktīvajā sistēmā
Herbalists Steph Zabel atzīmē, ka hibisks var palīdzēt regulēt ķermeņa temperatūru vasarā, nodrošinot dabiski dzesējošu efektu. Zāles pīrāgu īpašības padara to arī atsvaidzinošu un mitrinošu.
Izmēģiniet ābolu piparmētru, lai vasaras karstumā justos atsvaidzināts
Ābolu piparmētra ir vēl viena populāra atsvaidzinātāja suņu dienās vasarā.
'Tas ir dabiski salds un jauks pārtraukums no parastajām piparmētru vai piparmētru vibrācijām,' saka Lydia Willoughby, Sassafras Mercantile , metafizisks veikals, kas pārdod garšaugus no fermas līdz kausam.
Vilobija pie sava veikala glabā ābolu piparmētru ledus tēju. 'Man patīk ābolu piparmētra kā ledus tēja, lai atdzesētu un baudītu, malkojot ēnā,' viņa saka.
Zāle ir piekrauta ar labu jums vitamīni un minerālvielas , ieskaitot A vitamīnu, C vitamīnu, kāliju un dzelzi. Tas satur arī dažus pretsāpju līdzekļus un pretiekaisuma īpašības .
Gatavojot no svaigām piparmētrām, nevis žāvētām, piparmētru tējām ir asa, tīra garša, kas liks jums atgriezties vēl vairāk. Ņemot vērā piparmētru agresīvos augšanas paradumus, izgatavo tādas piparmētras kā ābolu piparmētra lieliski palodzes augi . Sagatavojiet augu (pavasarī meklējiet to lauksaimnieku tirgū vai audzējiet pats no sēklām) un sagrieziet svaigu piparmētru, lai iegūtu absolūti svaigākās tējas.
Samaziniet stresu un nodrošiniet gremošanas atbalstu ar rožu tēju
Protams, rožu tēja izskatās jauka, un tai ir maiga, mīļa pieskaņa, kas ideāli piemērota jūsu pašapkalpošanās spēlei. Bet tas ir arī piekrauts ar antioksidantiem.
aptverot hickey
'Tas satur polifenoli kas tiek domāts samazināt risku noteiktu veidu vēzi, sirds slimības un 2. tipa cukura diabētu, kā arī aizsargā jūsu smadzenes no deģeneratīvām slimībām, ”skaidro zāļu tējas eksperte un zāļu dibinātāja Lī Li. Qi , kas pārdod ziedu tējas no mazām ģimenes saimniecībām.
Li turpina dziedāt rožu tējas uzslavas, norādot uz tās adaptogēno īpašību, lai veicinātu labāku laba veselība un mierīgāks miegs.
Ja jūs pats gatavojat rožu tēju, esiet piesardzīgs. Kaut arī visas rožu šķirnes ir tehniski ēdamas, tās, kas audzētas ziediem, iespējams, ir apstrādātas ar ķīmiskām vielām. Li iesaka meklēt bioloģiski audzētas rozes, kas tiek kultivētas tieši tējas vai pārtikas produktu patēriņam.
Izmēģiniet mugwort tēju labākam miegam
Akupunktūras ārsts un ķīniešu medicīnas eksperts Tsao-Lins E. Moijs, īpašnieks Integratīvā dziedināšanas māksla , patīk izmantot mugwort, lai veicinātu dziļāku miegu.
Nav daudz pētījumu par cilvēkiem, lai to pilnībā atbalstītu, bet daži pētījumi uz pelēm liecina, ka vienai muguras sugai varētu būt miegu izraisoša ietekme.
“Ķīniešu medicīnā tiek saukts [mugwort]Ai, jūsun palīdz panākt asins plūsmu dzemdē, ”paskaidro Mojs. 'Izmēģiniet mugwort, ja pēc nakts pamošanās jums ir grūti aizmigt vai ja satraucoši sapņi neļauj jums atpūsties.'
Mugwort ir mazliet sāļš piezīme, kas dažiem cilvēkiem varētu šķist rūgta. Lai padarītu garšu mazliet saldāku, sajauciet žāvētu mugwort ar lavandu. Lavanda ir vēl viena gulēt sabiedrotais ar ziedu, nedaudz piparu noti vislabāk baudīt mazās devās.
Brīdinājums: ja lietojat pārāk daudz, tēja var smaržot pēc garšas.
Malkojiet prom un priecājieties atpūsties!
