Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ja jums ir ekzēma, jūs, iespējams, esat dzirdējuši neskaitāmi maģiski dziedinājumi lai jūs pamēģinātu. Tējas koks ? Dziedinošie kristāli? Protams, Jan .
Jūs, iespējams, esat arī meklējis Google, izmantojot daudzus domājamus palīdzības līdzekļus. Viens noteikti nāk atkal un atkal: Epsom sāls vannas.
Tātad, kāds ir darījums? Vai Epsom sāls patiešām darbojas, lai mazinātu simptomus un mazinātu niezi? Pirms sākat palaist siltu ūdeni, šeit ir jāzina.
Pagaidiet, kas īsti ir Epsom sāls?
Nē, tas neietilpst jūsu makaronu izstrādājumos. Tehniski tas pat nav sāls. (Un cilvēki brīnās, kāpēc mums tā ir uzticības problēmas .)
Epsoma sāls ir sulfāta-magnija savienojums, kas nāk no minerālūdens. Tas ir tas, ko atrodat personīgās aprūpes ejā blakus ziepēm un vannas produktiem.
Tā ir arī visizplatītākā komerciālo vannas skrubju, sāļu un mērcēšanas sastāvdaļa.
Sportisti to bieži izšķīdina siltā ūdenī, lai ārstētu sāpošas locītavas un muskuļus. To lieto arī, lai novērstu:
- indes efeja
- saules apdegumi
- kļūdu kodumi
- ekzēma
Tas ir forši un viss, bet vai tas vispār palīdz ekzēmai?
Būsim skaidri: lai gan ir anekdotiski pierādījumi, ir nav zinātnisku pierādījumu ka Epsom sāls atvieglo ekzēmas simptomi .
Tomēr daudzi cilvēki ar ekzēmu zvēr pie savām Epsom sāls vannām. Tas varētu būt placebo efekts, vai arī atvieglojums varētu būt vienkārši no silta ūdens relaksējošās dabas.
Vai arī tajā varētu būt kaut kas. Zinātnes vienkārši vēl nav.
Saskaņā ar Nacionālā ekzēmas asociācija (NEA) , mērcēšana vannā un mitrināšana tūlīt pēc tam ir labākais veids, kā uzturēt ādu hidratētu (nav nepieciešama Epsom sāls).
Ja rodas šaubas, nomazgājies
Sāls vai bez sāls, peldēšanās vannā saskaņā ar NEA norādījumiem var palīdzēt atvieglot. Lūk, kā rīkoties:
- Mērcēt 5 līdz 15 minūtes remdenā ūdenī. Nolieciet karstu ūdeni, kas var izžūt jūsu ādu un pasliktināt simptomus.
- Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, kurā nav smaržvielu vai krāsvielu. Ziepju vai antibakteriālie tīrīšanas līdzekļi ir pārāk skarbi ekzēmas uzliesmošanai.
- Izvairieties no lufas vai mazgāšanas lupatiņas izmantošanas ādas skrubēšanai, kas var izraisīt jutīgumu.
Vannas 2. kārta: Epsom sāls izdevums
Lai gan pašlaik nav pietiekami daudz atbalstošas zinātnes, izmēģināt Epsom sāls vannu nevar kaitēt. Tātad, YOLO. Ja vēlaties to izmēģināt, rīkojieties šādi:
- Piepildiet vannu ar siltu ūdeni. Pievienojiet 1-2 tases Epsom sāļu.
- Mērcē vannā apmēram 15 minūtes.
- Atkārtojiet 2 līdz 3 reizes nedēļā.
Lai gan jūs varat iegādāties tīru Epsom sāli, tur ir arī daudz vannas produktu, kuru galvenā sastāvdaļa ir Epsom sāls. Ja izvēlaties kādu no šīm, atcerieties izlaist visas smaržvielas vai krāsvielas (atvadīšanās, atvadīšanās, vannas bumbas), kas var pasliktināt ekzēmas simptomus.
Tā vietā meklējiet produktu ar nomierinošām sastāvdaļām, piemēram, auzu pārslu vai dabīgas eļļas .
Kā atpūsties pēc vannas laika (un nomierināt simptomus)
Izlecot no vannas, jūsu darbs joprojām nav paveikts. Lai pastiprinātu vannas nomierinošos efektus, rīkojieties šādi:
- Viegli pat - nenoberziet - nosusiniet ar dvieli, atstājot ādu nedaudz mitru. Tas saglabā mitrumu.
- Vai jums ir parakstītas zāles pret ekzēmu? Ir pienācis laiks to pielietot.
- Mitriniet visu ķermeni 3 minūšu laikā pēc izžūšanas.
- Pagaidiet drēbju uzvilkšanu, līdz mitrinātājs pilnībā uzsūcas.
Vai nevar iegūt pietiekami daudz ekzēmas vannu?
Jūs varētu arī vēlēties eksperimentēt ar dažiem citiem izplatītākajiem ekzēmas līdzekļiem. Šeit ir daži, ko NEA iesaka:
- Maigas, bez smaržvielām vannas eļļas var palielināt mitrumu un var palīdzēt atpūsties. Vienkārši uzmanieties - tie var padarīt jūsu vannu slidenu!
- Cepamā soda (ceturtdaļa tases) vannā var mazināt niezi.
- Koloidāls auzu pārslu vanna var cīnīties ar nepatīkamo ekzēmas niezi.
- Puse tases galda sāls var atbrīvot dūrienu no smagas uzliesmošanas.
- Viena glāze etiķa var iznīcināt baktērijas, kas veicina uzliesmojumus.
Jūs varat arī dot vannas eļļas, kas sajauktas ēteriskās eļļas mēģināt. Bet pētījumi ir ierobežoti par to, cik efektīvas ir ēteriskās eļļas ekzēma (un dažreiz tie var pat kairināt). Vienmēr veiciet a plākstera tests pirms lietojat ēterisko eļļu, kas jums ir jauna.
Atzarošana? Iespējamās blakusparādības
Kaut arī īsas vannas 2 līdz 3 reizes nedēļā var mazināt ekzēmas simptomus, pārāk ilga vai pārāk bieža mērcēšana var pasliktināt situāciju. Varētu būt vilinoši vannā apēst visu grāmatu, taču tas nedos jūsu ādai labvēlību.
Ja pamanāt kādas reakcijas uz Epsom sāli vai citām ziepēm, izkāpiet no vannas un pārtrauciet to lietošanu. Runājiet ar savu dermatologu par to, kas varētu būt.
Līdzņemšana
Nav zinātnisku pierādījumu, ka Epsom sāļi darbojas ekzēmas simptomu ārstēšanā. Tomēr izmēģināšana viņiem nevar kaitēt.
broka lesnara sieva
Varat arī izmēģināt vannu ar auzu pārslām vai cepamo sodu. Izvairieties no peldēšanās ilgāk par 20 minūtēm 2 līdz 3 reizes nedēļā, kas var pasliktināt simptomus.
Ja Jums rodas alerģiska reakcija vai ekzēma pasliktinās, atlaidiet vannas un konsultējieties ar savu dermatologu.
