Cik tiešām slikti ir gulēt manos kontaktos, tiešām?

Tas viss ir acīs. Un, ja jūs snaužat ar kontaktiem, tas var attiekties uz baktēriju armijām, kas gaida postījumus.

Mēs zinām, ka mums nevajadzētu aizmigt mūsu kontaktos. Bet, piemēram, “nejauši” apēdot divas burkas ar pesto, kam beidzies derīguma termiņš, vai “nejauši” skatoties, kā 4 stundas cilvēki pārskata pārtiku pārtikai pakalpojumā YouTube, dažreiz tas vienkārši notiek.

Vēlās naktis notikt. Naps notiek. Notiek atgriešanās mājās no kluba un pamošanās otrādi veļas grozā. Un jūs sākāt valkāt kontaktus, lai izvairītos no brillēm, vai ne?

Kāpēc tad pirms gulēšanas ir jādomā par kaut ko citu, izņemot miegu un par to, kā viņi sabojāja “Troņu spēles” pēdējo sezonu?

Nu, dzirdot ziņu par cilvēki kļūst akli noķerot 40 kontaktlēcu rotātus acu mirkļus, mēs domājām, ka būtu laba ideja izpētīt zinātni par iespējamiem riskiem. Cope JR et al. (2018). Radzenes infekcijas, kas saistītas ar gulēšanu kontaktlēcās - seši gadījumi, Amerikas Savienotās Valstis, 2016. – 2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

Visi lasītāji, kuri vēl nav nonākuši bezkontakta stāvoklī, ļauj mums vadīt jūs vienā no svarīgākajiem gulētiešanas rituāliem. Cheung N et al. (2016). Ar kontaktlēcām saistīto infekciju jaunās tendences. DOI: 10.1097 / ICU.0000000000000000280

Acs āboli: plaušas uz jūsu sejas

Dažu kontaktlēcu ražotāji tās pārdod kā ilgstošas, nepārtrauktas vai vienas nakts valkāšanas. Bet jebkura veida kontaktlēcu valkāšana, vienlaikus noķerot Zzz, varētu būt slikta ziņa.

Jūsu radzenes skābekli iegūst tikai no gaisa. Tas nozīmē, ka, ievietojot kontaktus, acis saņem mazliet mazāk skābekļa. Un, aizverot acis, krājums kļūst vēl mazāks.

Saskaņā ar agrīnajiem pētījumiem, apvienojot lēcas un aizvērtas acis miega laikā, skābeklis var samazināties līdz kritiskajam līmenim. Goodlaw E. (1996). Infekcijas risks, gulējot ar kontaktlēcām: Riska cēloņi. DOI: 10.1097 / 00006324-199603000-00005 Bez skābekļa radzenes uzbriest (bet neuztraucieties, jūsu acis paliek galvā - tas nav SpongeBob).

Pietūkums ir pietiekams, lai ļautu parādīties atstarpēm starp acs virsmas šūnām. Šeit baktērijas var ielīst. Vienīgais, kas ir sliktāks par infekcijas baktērijām, ir infekciozsninjabaktērijas.

Jūsu acis var kļūt ļoti nepatīkamas, ļoti ātras

Ļaujot baktērijām vienā naktī mirdzēt acīs, tas var izraisīt acu infekcija viena no jūsu lietām, par kuru jāuztraucas šajā nedēļā.

CDC ierosina, ka gulēšana kontaktos palielina sešu līdz astoņu reižu risku saslimt ar nepatīkamu infekciju, ko sauc par mikrobu keratītu. Parādiet man zinātni: dati par kontaktlēcu nodilumu un kopšanas ieteikumiem. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

Un saskaņā ar 2014. gada pētījumu pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem ir vislielākais inficēšanās risks no kontaktlēcām. Wagner H et al. (2014). Vecums, uzvedība, vide un veselības faktori mīksto kontaktlēcu riska aptaujā. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx Jūsu uzticamais imūnsistēma neaizsargā jūsu acis tādā pašā līmenī kā pārējais ķermenis, tāpēc infekcijas un acu slimības ļoti ātri var nonākt dienvidos.

Ja uz jūsu lēcām ir kādas baktērijas, jo īpaši lēcas, kuras ir redzējušas labākas dienas, jūs tās turat tieši pret aci. Tas ir rupji - gan jums, gan baktērijām.

seksīgs stāsts pirms gulētiešanas

Acu riski - šeit un tagad

Tikpat rupja un šausminoša, kā izklausās ideja, ka tavas acis pasniedz tik maz trauku, lai kultivētu mikroorganismus, 15 minūšu slaidam snaudam vajadzētu būt labi, vai ne?

Nepareizi. Jūs spēlētu diezgan lielu riska spēli, līdzīgi kā ļautu mājdzīvnieku sesku nost no pavadas aktīvā mīnu laukā.

Tūska sākas nekavējoties un turpinās, kamēr jūsu plakstiņi paliek aizvērti. Jo ilgāk jūs gulējat (teiksim, pilnas 8 stundas pret 15 minūtēm), jo lielāka iespēja, ka jūsu metaforiskais sesks trāpīs uz mīnas.

Vai, reālāk, jums rodas acu infekcija. Kas ir daudz sliktāk, redzot, ka sesks ir izdomāts un jūsu acis nav.

Turklāt, ja jums ir jāizloba šīs sausās lēcas no savām izžuvušajām acīm, pastāv turpmāka kairinājuma vai bojājumu risks. Wipperman JL et al. (2019). Radzenes nobrāzumu novērtēšana un pārvaldība. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html Šis jaunais ievainojums jūsu acīm rada savu iespējamo problēmu loku. Fusco N et al. (2019). Traumatisks radzenes nobrāzums. DOI: 10.7759 / healus.4396 Jā!

Ja nejauši aizmigat ar kontaktiem un pamanāt kādu no šiem simptomiem, pēc iespējas ātrāk tērzējiet ar acu speciālistu:

• sāpes vai diskomforts
• paaugstināta jutība pret gaismu
• apsārtums
• redzes izmaiņas
• vairāk asaru un izdalījumu

Ilgtermiņā

Naktī valkājot kontaktus, tas var nozīmēt, ka vairs nekad nevarēsit tos valkāt.

Lēcas bloķē skābekļa iekļūšanu acīs, kas var padarīt acis asākas nekā puisis, kurš šobrīd ieslīd jūsu DM. Viņiem var attīstīties jaunas vēnas, kas izraisa iekaisumu. (Jūsu acis, nevis puisis - to var sakārtot, ātri izmantojot pogu “bloķēt”.)

Šis iekaisums var nozīmēt, ka ārsts nevar jūs piemērot jaunām kontaktlēcām. Mazāk smagos gadījumos lēcas var slikti iederēties un radīt diskomfortu. Jebkurā gadījumā tas nav tik persiks.

Arī gulēšana kontaktos var izraisīt čūlas acīs. Ja šie uzliesmojumi, ķirurģija var būt nākamā apmeklējuma osta. Ja jūs to nolasījāt, jūs, starp citu, esat pareizi.

Vienkārši ievelciet sevi vannas istabā un izvediet tos. Mēs zinām, ka jūsu gulta ir silta. Pēc 45 sekundēm joprojām būs silts.

Pēdējais skatiens (cerams, ka nekad)

Pielīp pie laba kontaktlēcu higiēna un prakse ir neko nemirkšķināt . Amerikas Optometriskā asociācija, kuru veido cilvēki, kuri noteikti zina acis no elkoņiem, iesaka šos soļus labai kontaktlēcu higiēnai:

• Pirms pieskaraties kontaktlēcām, nomazgājiet un nosusiniet rokas.
• Rūpīgi ievērojiet acu ārsta norādījumus tīrīšanai.
• Turiet objektīvus to uzglabāšanas korpusā, kad tos nelietojat.
• Lēcu tīrīšanai izmantojiet tikai ārstu ieteiktus līdzekļus.
• Tīrot lēcas, izvairieties no fizioloģiskiem šķīdumiem un pilienu atkārtotas mitrināšanas.
• Cieši ievērojiet lēcu nomaiņas grafiku un nelietojiet lēcas ilgāk, nekā iesaka ārsts.
• Pirms ieiešanas ūdenstilpē, piemēram, peldbaseinā vai burbuļvannā, noņemiet tos.
• Regulāri veiciet acu eksāmenus, lai apspriestu kontaktlēcas.

Vai mēs arī pieminējām, ka tajos negulēju? Jo tā ir arī lieta.

Tavas acis pateicas par to, ka devi viņiem iespēju atpūsties, un viņi pateicībā var nopirkt vafeles. (Pēdējais scenārijs ir maz ticams, taču vienmēr ir vērts cerēt uz vafelēm.)

Jūs varat jautāt savam ārstam par lēcām, kuras FDA ir apstiprinājusi valkāšanai naktī. Bet tie var izraisīt arī infekciju, tāpēc vislabāk nav pieradināt tos lietot. Viņi jums joprojām ir labāki situācijās, kad jūs fiziski nevarat nomodā.

Spītīgs vai sauss kontaktlēcas izpaudums var saskrāpēt jūsu radzeni, atstājot paliekošus bojājumus virs tiem, kas radušies miega laikā. Ja jums noteikti jāguļ lēcās ( garie lidojumi , negaidītas miegainības, “Troņu spēles” pēdējā sezona, šāda veida lieta), atcerieties, kad pamostoties pārpludiniet acis ar pilieniem.

holly hunter karsts

Līdz tam atlaidiet kontaktus.