Niezoša galvas āda vairs nav: 15 galvas ādas psoriāzes ārstēšana mājās

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.

Ja vien tu neesi Alija ŠīijaBrokastu klubs, nevienam nepatīk sausa, pārslveida galvas āda. Ja vaininieks ir galvas ādas psoriāze, var būt nepieciešami daži izmēģinājumi un kļūdas, lai kontrolētu uzliesmojumus.

Labās ziņas: Ir daudz procedūru, kuras varat izmēģināt mājās, lai palīdzētu notīrīt ādu. Ir ziņots, ka apmēram 40 procenti cilvēku ar psoriāzi lieto alternatīvas terapijas, lai ārstētu ādu. Mums ir 15 no tiem tepat .

Galvas ādas psoriāzes smalkais graudains

Ir viegli domāt, ka sausas, niezošas ādas plankumus uz galvas izraisa kaut kāda veida higiēnas trūkums. Bet tīrībai nav nekāda sakara ar galvas ādas psoriāzi.

Psoriāze faktiski ir a hronisks iekaisuma traucējums izraisa, ja imūnsistēma nedarbojas gluži pareizi. Ārsti nav pārliecināti, kāpēc, bet dažiem cilvēkiem ir imūnsistēma, kas izdala pārāk daudz ādas šūnu. Tā kā ķermenis nespēj pietiekami ātri atbrīvoties no šīm liekajām šūnām, tās sakrājas viena virs otras, veidojot pārslveida, sudrabainas zvīņas.

Psoriāze var parādīties jebkurā ķermeņa vietā, bet, parādoties uz galvas, zem matiem, kakla aizmugurē un aiz ausīm var parādīties sausas ādas plankumi.

To ir viegli izdarīt sajaukt psoriāzi ar blaugznām , un dažreiz dermatologi paši par to nav tik pārliecināti. Kad tas izskatās kā maisījums starp psoriāzi un blaugznām, viņi to saucsebopsoriāze- gudrs pāru nosaukums “seborejas dermatīts”, aka blaugznas un “psoriāze”.

Tomēr dažas norādes, ka galvas ādas kairinājums varētu būt psoriāze, ietver precīzāk definētas vai rakstainas rozā zvīņveida plāksnes. (Šīs plāksnes var parādīties arī uz citām ķermeņa daļām.)

Blaugznas izskatās vairāk kā vispārēja taukaina plīvēšana ar rozā plankumiem. Ārpusbiržas (OTC) šampūni parasti var izsist blaugznas, bet galvas ādas psoriāzi ir nedaudz grūtāk ārstēt.

Vai jūtaties aktivizēts?

Lai gan nav skaidra cēloņa, stress un iekaisums var izraisīt vai pasliktināt psoriāzes uzliesmojumu. Alkohols un smēķēšana ir arī aizdomās par vainīgiem, tāpat kā jauni medikamenti, piemēram, iekšķīgi lietojami medikamenti beta blokatori (tas var būt liels ‘un’).

Ikviens tiek iedarbināts atšķirīgi, tādēļ, ja jums ir psoriāze, ir noderīgi uzraudzīt, kas sākasjūsuuzliesmojumi.

15 galvas ādas psoriāzes ārstēšana mājās

Lai gan jums vajadzētu novērst savu veselības aprūpes sniedzēja darbību, šīs dabiskās mājas ārstēšanas metodes var palīdzēt nomierināt šos psoriāzes plāksterus.

1. Pop daži šampūni

Parastajā aptiekā atradīsit ārpusbiržas šampūni palīdzēt noturēt pārslas. Noteikti izvairieties no blaugznu šampūniem, jo ​​tie būs mazāk efektīvi. Tā vietā meklējiet specifiskus psoriāzes šampūnus, īpaši tos, kas satur akmeņogļu darvu vai salicilskābi.

Šiem šampūniem vajadzētu atvieglot niezi un nedaudz noņemt pārslas. Jums var būt nepieciešams turpināt to darīt regulāri, lai kontrolētu psoriāzi. Vienkārši pārliecinieties, ka pudele ir ērta nākamajai reizei, kad psoriāze nolemj apmeklēt jūsu galvas ādu.

2. Apstājieties, nometiet un atdedziniet

Psoriāzi bieži izraisa iekaisuma lēkme organismā. Izvairoties pārtikas produkti, kas veicina iekaisumu un uztver diētu , jūs varētu palīdzēt saglabāt psoriāzi vai saīsināt uzliesmojuma ilgumu.

vīriešu ideāls sievietes ķermenis

Viņi šeit ir atslēgas vārds “varētu”. Daudz izpēte ir darīts attiecībā uz psoriāzi un diētu, un rezultāti diemžēl ir nepietiekami.

Tomēr ir pāris daudzsološi izņēmumi. Žūrija joprojām nav, bet daži pētījumi liecina, ka varētu palīdzēt bezglutēna lietošana. Zivju eļļa ir vēl viena potenciāli noderīga iespēja (vairāk par to zemāk).

Lai gan zinātne ir tā, sarkanās gaļas, piena un pārstrādātu pārtikas produktu ierobežošana varētu palīdzēt uzlabot simptomus.

Pretiekaisuma ēšanas atbalstam nav daudz, taču sabalansētam augļu, dārzeņu un veselīgu tauku uzturam ir priekšrocības, kas ne tikai uzlabo jūsu psoriāzi, jo cilvēkiem ar psoriāzi ir lielāks diabēta, aknu problēmu un sirds problēmu risks.

Visbeidzot, svara zudums var arī uzlabot simptomus, ja esat cilvēks ar lieko svaru.

3. Sasniedziet alveju

Ja jums kādreiz ir bijis saules apdegums, jūs, iespējams, saprotat alvejas dziļās, ādas ārstnieciskās īpašības. Ja jūs lietojat krēmu ar .5 procentiem alvejas, tas var mitrināt ādu un mazināt apsārtumu, niezi un zvīņošanos. Vēl labāk, alveja ir īpaši maiga, tāpēc jūs varat to lietot līdz 3 reizēm dienā, lai mazinātu kairinājumu un uzturētu ādas mitrumu.

4. Ābols (sidra etiķis) dienā…

ābolu sidra etiķis , tu, mediju mīļā! Jūs varat to izmantot, lai veicinātu gremošanu, aromātu salātu mērci, tīrītu virtuvi un potenciāli uzlabotu ādas veselību.

2021. gada septembra astroloģija

Jābrīdina - lai arī kā mums tas patīk, ACV nav tieši dermatologu iecienītākā iespēja mājās. Tas prasa vairāk pētījumu, un dažos gadījumos tas faktiski ir atklāts, lai padarītu ādas slimības, piemēram, ekzēmu (un dažos gadījumos arī psoriāzi) uzliesmojošas un kairinātu ādusliktāk.Tāpēc izmantojiet uz savu risku.

Cilvēkiem, kuri ir guvuši panākumus ar ACV, tas tiek ieteikts kā niezes ārstēšana (tas nozīmē, ka tas neko nedarīs ar šīm plāksnēm vai pārslām).

Tāpat kā ar visām vietējām galvas ādas psoriāzes ārstēšanas metodēm, sazinieties ar ādu, lai pārliecinātos, ka tā ir pareizā izvēle jums, un uzklājiet maigi. Izmantojiet etiķa un ūdens attiecību 1: 1 un uzmanīgi notīriet galvas ādu. Ļaujiet tai sēdēt dažas minūtes un noskalojiet ar siltu ūdeni. Nevajag izvēlēties un nesaskrāpēt! Tas tikai pasliktinās izlaušanos.

5. Iegūstiet cepšanu (soda)

Vēl viena virtuves brīnuma sastāvdaļa, cepamā soda var ātri atbrīvot niezošu galvas ādu. Uzzīmējiet sev vannu un iemaisiet 1/4 tasi cepamā soda (jūs varat eksperimentēt ar to, cik daudz soda jāpievieno, bet nepārsniedziet 2 tases). Atpūtieties līdz 40 minūtēm, noskalojiet un viegli nosusiniet.

Ja atdzesēšana ar vannā iegremdētu galvu neizklausās lieliski, izlietnē varat izveidot arī nelielu galvas ādas vannu. Pavelciet krēslu uz augšu, noliecieties un iemērciet. Vienkārši atcerieties, ka jāsāk ar mazāku soda daudzumu, lai kompensētu mazāko ūdens “kubli”.

FYI: nelietojiet to kā skrubi! Cepamā soda ir spēcīgs skruberis, un tas kairina jūsu galvas ādu, ja jūs to patiešām berzējat. Ja, lietojot, jūs nepārsniedzat bortu, tas var mazināt daudz diskomfortu.

6. Iet (kokosa) riekstus

Iegūstiet vairāk par savu naudu, izmantojot kokosriekstu eļļu kā psoriāzes knupi un matu masku. Masējiet apmēram tējkaroti kokosriekstu eļļas uz galvas, pēc tam ielieciet dušas cepurīte . Ja jūs varat turēt kokosriekstu eļļu nakti, tas ir pārsteidzoši. Ja nē, šaujiet vismaz stundu. Lai gan psoriāzes gadījumā tās lietošana nav atbalstīta, eļļa var barot galvas ādu.

7. Pagatavojiet nedaudz auzu pārslu

Zinātnei vēl nav jānoskaidro, kāpēc auzu pārslas ir tik nomierinošas, taču auzu pārslu vanna var palīdzēt kairinātai ādai (protams, vienkārša - mums nav nepieciešams, lai apkārt peldētu žāvēti ābolu gabali).

Psoriāzes ārstēšanai tā netiek atbalstīta, taču varat to izmēģināt. Uzzīmējiet sev remdenu vannu un pievienojiet ūdenim tasi maltas koloidālas auzu pārslas. Mērcējiet apmēram 5 līdz 8 minūtes (pārliecinieties, ka galvas āda ir iegremdēta, obv), un jūs varat pamanīt samazinātu niezi un mazāku apsārtumu.

8. Iegūstiet piparmētru svaigu

Piparmētru eļļā esošais dabīgais mentols atdzesē iekaisušo ādu un parasti mazina apsārtumu un niezi. Sajauciet 2 līdz 3 pilienus piparmētru eļļas ar izvēlēto kokosriekstu, mandeļu vai nesēja eļļu. Pēc tam iemasējiet maisījumu galvas ādā (viegli!).

Ja jums nav laika eļļas apstrādei, varat sajaukt 5 līdz 7 pilienus piparmētru eļļas ar tasi ūdens, pēc tam izkaisīt maisījumu jūsu niezošākajās vietās. Atvieglojumam jābūt ātram, un jūs saņemat papildu piemaksu par smaržu kā konfekšu niedru.

9. Pāriet sāli

Šī ir vēl viena * varbūt * ārstēšana. Pētījumi atbalstiet peldēšanos Nāves jūras ūdenī psoriāzes ārstēšanai. Bet, tā kā ceļojums ir dārgs, cilvēkiem šī procedūra ir pašizveidota, izmantojot mājas Epsom sāls vannas.

Ņem vērā: nav skaidrs, vai un kā darbojas šis sālsūdens mijmaiņas līdzeklis, tāpēc tas var būt noderīgs vai nav noderīgs kā ārstēšana mājās.

Lai izmēģinātu pašmāju versiju, paņemiet visu ķermeni 15 minūtes mērcēt siltā ūdenī un Epsom sāļos. Kad esat pabeidzis, uzmanīgi nosusiniet un uzklājiet mitrinošu līdzekli (piemēram, kokosriekstu eļļu), lai pārliecinātos, ka galvas psoriāzes uzliesmojums pēc vannas neizžūst.

10. Atrodiet laiku pēcpusdienas tējai (koka eļļa)

Tējas koka eļļa nemulsina. Šī spēcīgā pretmikrobu, pretsēnīšu un pretiekaisuma eļļa var ārstēt galvas ādas psoriāzi, ja tā ir savienota ar nesēju eļļu (piemēram, kokosriekstu).

Nepievienojiet šo riekstu. Sāciet tikai ar pilienu vai diviem un uzziniet, kā jūsu āda reaģē. Turklāt, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti, Jums ir lineāra IgA slimība vai lietojat antibiotiku vankomicīnu, šī eļļa nav domāta jums.

11. Sauļojieties

Bieži vien smagas galvas ādas psoriāzes gadījumā ārsti izraksta fototerapija . Būtībā tie spīd mākslīgu UVB gaismu jūsu galvas ādā, un šie stari palīdz palēnināt ādas šūnu augšanu.

Lai saņemtu nelielu fototerapijas devu, dodieties sēdēt saulē (bet tikai pēc tam, kad vispirms esat runājis ar savu dermatologu par to, kā to izdarīt droši)! Dabiskā saules gaisma satur arī UVB starus un var palīdzēt ārstēt psoriāzi.

Ikreiz, kad atrodaties saulē, noteikti lietojiet sauļošanās krēmu, jo ilgstoša saules iedarbība nav lieliska pārējai jūsu ādai - arī saules apdegumi var būt īpaši bīstami cilvēkiem ar psoriāzi.

Ja jūs lietojat zāles pret psoriāzi, iespējams, ka esat vairāk pakļauts saules apdegumiem. Un, lai būtu skaidrs, saules gaisma nav tik efektīva kā mākslīgā fototerapija, tāpēc pirms mēģināt sauļoties, jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam.

12. Izmēģiniet darvu

Ideja likt darvas ziepes jūsu matos varētu izklausīties pēc kaut kāda veida Huka Finna veida soda, bet akmeņogļu darva faktiski ir ļoti efektīva galvas ādas psoriāzes ārstēšanā.

Akmeņogļu darva satur karbazolu, sastāvdaļu, kas, kā pierādīts, kavē šūnu iekaisumu. Tas ir lieliski piemērots galvas ādas psoriāzei, jo tas ir šampūna formā.

Kā jūs varētu uzminēt, akmeņogļu darva ir spēcīga sastāvdaļa, tāpēc to vajadzētu lietot tikai uzliesmojumu laikā, ne vairāk kā 3 reizes nedēļā. Ja jums nav uzliesmojuma, ielieciet akmeņogļu darvu prom, tas tikai kairinās jūsu ādu.

kā uzzināt, vai esat vairāk nekā draugi ar priekšrocībām

Apakšējā līnija: Darvas šampūns var nebūt piemērots visiem, taču tas ir klasisks psoriāzes ārstēšanas līdzeklis, un to noteikti varētu izmēģināt. Lai to izdarītu, mēģiniet šī ārsta ieteiktā iespēja .

13. Atslābiniet ar lavandu un kliņģerīti

Nav daudz pretmikrobu un pretiekaisuma līdzekļu, kas palīdzētu atpūsties, taču tā ir lavandas ēteriskās eļļas burvība. Maisījumam varat pievienot arī kliņģerīšu eļļu (tā satur pretiekaisuma īpašības, kā arī ir antibakteriāla un dziedinoša / nomierinoša āda), kā arī nesēju eļļu un uzklāt tieši uz galvas ādas.

Vienkārši atcerieties, ka katrai izmantotajai nesēja eļļas ēdamkarotei pievienojiet tikai dažus pilienus ēteriskās eļļas, un veiciet a plākstera pārbaude vispirms pārliecinieties, ka jums nav jutības pret šīm konkrētajām eļļām.

Dažas potenciālās nesējvielas:

• vīnogu sēklu eļļa
• avokado eļļa
• jojobas eļļa

Diemžēl zinātnes šeit joprojām nedaudz pietrūkst, tāpēc pirms eļļošanas noteikti veiciet mājasdarbus un tērzējiet ar dermu.

Vēl viena iespēja, kas nav saistīta ar vietēju lietošanu: Tā kā stress pasliktina psoriāzes uzliesmojumus, jūs varat sēdēt klusā telpā ar vāju apgaismojumu, nedaudz lavandas eļļas difuzorā un vienkārši chilllll. Tas īsā laikā var neietekmēt jūsu psoriāzi, bet tas varētu palīdzēt uzliesmojumam iziet ātrāk. Un bonusa punkti par rūpes par savu garīgo veselību.

14. Ejiet Omega

Šī ir viena eļļa, kas jums nav jāliek uz galvas. Omega-3 taukskābes tiek uzskatītas par pretiekaisuma un zivju eļļas piedevas ir lielisks veids, kā iegūt daudz šo jauko taukskābju. Lai gan žūrijā joprojām nav zivju eļļas piedevu, a 2018. gada sistemātisks pārskats ieteica, ka tas varētu būt noderīgi.

15. Pagriezieties ar kurkumu

Vēl viens atzīmēja pretiekaisuma un ādas knupis , ikdienas kurkuma piedeva var palīdzēt ārstēt psoriāzi (vienkārši esiet uzmanīgs pētījumos, jo ir konstatēts, ka daži piedevas ir svina piesārņotāji -blekns).

Ja nevēlaties lietot kurkuma tabletes, garšvielu varat pievienot tieši savam ēdienam. Neatkarīgi no tā, vai jūs baudāt kurkuma latte vai gardu kariju, ir daudzkurkuma recepteslai mēģinātu palīdzēt jūsu ādai.

Ja rodas šaubas, iegūstiet Rx

Ne visi galvas ādas psoriāzes gadījumi reaģēs uz ārstēšanu mājās, un tā ir tikai labākā prakse, lai vienmēr saglabātu savu veselības aprūpes sniedzēju. Ja jums ir nopietnas plāksnes uzkrāšanās vai uzliesmojumi, kas nezudīs, veiciet zvanu un tiekieties ar savu dokumentu.

Turklāt, ja uzliesmojuma laikā kādreiz rodas locītavu sāpes, pēc iespējas ātrāk norunājiet tikšanos. Daudziem psoriāzes slimniekiem ir arī psoriātiskais artrīts, kas izraisa pietūkumu un locītavu sāpes. Tas ir arī stāvoklis, kas var izraisīt nopietnas problēmas, ja to neārstē.

Kad runa ir par galvas ādas psoriāzi, ārsts parasti izrakstīt vietēju ārstēšanu . Visbiežāk vietējās zāles satur kortikosteroīdus, kas mazina iekaisumu.

Ja ar vietējām zālēm nepietiek, tās var kombinēt ar fototerapiju, perorāliem medikamentiem un dažreiz bioloģisku terapiju. Smagu uzliesmojumu gadījumā jums var arī izrakstīt tabletes, lai nomāktu imūnsistēmu.

Parasti mājas procedūras jāizmanto kopā ar noteiktajām [pārbaudītajām] procedūrām, kas var mazināt psoriāzes kairinājumu un atstāt jums laimīgu galvas ādu. Neaizmirstiet vienmēr tērzēt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par visām alternatīvajām terapijām, kuras lietojat.

Kopā jūs varat ātri nokļūt galvas ādā.