Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Runājot par jūsu vasaras ceļojumiem un plāniem, ja jūsu rīcībā ir piemērots drēbju skapis, tas var padarīt neaizmirstamus piedzīvojumus daudz vienkāršāku — nemaz nerunājot par komfortablu.
Apģērbam var būt milzīga ietekme uz psoriāzi. Šis stāvoklis cilvēkiem var izraisīt sarkanas, niezošas un sāpīgas zvīņas vai plankumus uz ādas. Tāpēc tādu priekšmetu izvēle, kas ir elpojoši un nekairina ādu, var palīdzēt mazināt simptomus vai novērst psoriāzes uzliesmojumus.
Veidojot savu psoriāzei draudzīgo ceļojumu skapi vasaras piedzīvojumiem, ņemiet vērā šos priekšmetus un padomus, kad veidojat dažādus tērpus. Jūsu āda jums pateiks paldies.
Valkājiet svārkus, nevis legingus
Lai gan legingi, īpaši cieši spandeksa legingi, varētu būt ērti un jauki, tie var nebūt tik draudzīgi jūsu ādai, ja jums ir psoriāze. Pieguļošas drēbes, piemēram, legingi, var ne tikai kairināt ādu, bet arī izraisīt niezi, asiņošanu un plaisāšanu psoriāzes skartajās ādas vietās.
Turklāt karstais vasaras gaiss var izraisīt lielāku svīšanu (kas var saasināt psoriāzes simptomus), tāpēc vēlaties, lai jūsu apģērbs būtu pēc iespējas labāk elpojošs.
Cieši pieguļošs apģērbs var arī izraisīt mitruma uzkrāšanos uz jūsu ādas, vēl vairāk kairinot psoriāzi. Tā vietā apsveriet iespēju valkāt vieglus, elpojošus maksi svārkus, kas ir gan stilīgi, gan funkcionāli. Tas palīdzēs novērst mitruma uzkrāšanos un kairinājumu vai plaisāšanu psoriāzes plāksteros.
Valkājiet elpojošus audumus, nevis neilonu vai poliesteru
Papildus vienkāršām, elpojošām drēbēm, piemēram, maksi svārkiem, elpojoši audumi var ievērojami palīdzēt aizsargāt ādu no kairinājuma vasaras ceļojumu laikā.
Kokvilna, lins un zīds bieži vien ir izvēle cilvēkiem ar psoriāzi, jo šie audumi nodrošina optimālu gaisa plūsmu un ir maigāki pret ādu.
Neelpojoši audumi, piemēram, vilna, neilons un poliesters, var izraisīt ādas niezi un vairāk pakļauti mitruma aizturei, izraisot simptomu saasināšanos.
Lins un kokvilna var justies īpaši vējains vasarā, tāpēc pieskaņots brīvu, krītošu linu bikšu komplekts un lina tops vai, piemēram, viegla kokvilnas kleita var būt lieliski varianti psoriāzei draudzīgam vasaras skapim.
Sausai pieguļoši audumi vai treniņu drēbes, kas izgatavotas no tā paša, var arī palīdzēt pārvarēt karstumu un novērst mitruma uzkrāšanos uz ādas.
Āzijas veiksmes piekariņi
Valkājiet ar garām piedurknēm, nevis ar īsām piedurknēm
Var šķist, ka topi vai šorti ar īsām piedurknēm ir acīmredzams risinājums vasarai, taču ādas nosegšana (protams, ar elpojošiem audumiem) var palīdzēt novērst psoriāzes uzliesmojumus.
Lai gan saules iedarbība var būt noderīga dažiem cilvēkiem ar psoriāzi un faktiski var mazināt simptomus vai uzlabot ādas izskatu, pārāk daudz saules var radīt tieši pretējo. Īpaši saules apdegums var pārspīlēt esošos psoriāzes simptomus, izraisot daudz sāpju un kairinājuma.
Gari krekli un bikses var palīdzēt aizsargāt ādu no saules, taču, ja viens vai neviens no tiem nav iespējams, apsveriet iespēju valkāt sauļošanās līdzeklis ar SPF 30 vai augstāka un regulāri uzklājot, ja atrodaties tiešā saulē. Saules krekli var nodrošināt arī UV aizsardzību, vienlaikus saglabājot vēsumu karstā laikā.
Paturiet to prātā gaišas krāsas ir labāks variants vasaras apģērbam, jo tie absorbē mazāk siltuma.
Valkājiet cepuri, nevis galvas saiti
Galvas saite var novērst matus no sejas, bet cepure var darīt to pašu, vienlaikus aizsargājot seju no saules.
Ja jums ir diagnosticēta psoriāze, ir svarīgi atcerēties, ka jūsu sejas āda ir jāaizsargā tāpat kā, piemēram, rokas vai kājas. Jūsu seja var viegli apdegt saulē, kas var izraisīt jaunus vai pasliktinātos psoriāzes simptomus vai uzliesmojumus.
Saules cepure ar platām malām var būt lielisks aksesuārs gandrīz jebkuram vasaras tērpam, vienlaikus palīdzot jums saglabāt vēsumu vasaras karstumā. Tā kā cepure nodrošina papildu pārklājumu, tā aizsargās jūsu ausis, galvu un kaklu.
Beisbola cepures vai salmu cepures ar caurumiem nav tik efektīvas, taču tās ir labākas par neko, ja vienkārši vēlaties papildu aizsardzību savai sejai un apkārtnei.
Valkājiet cieši pieguļošus apavus, nevis flipflops
Flip-flops bieži tiek cildināts kā vislabākie vasaras apavi, taču tie ne vienmēr ir labākā izvēle cilvēkiem, kuriem diagnosticēta psoriāze. Tāpat nav staigāt basām kājām (piemēram, pludmalē).
Tas ir tāpēc flip-flops vai staigājot basām kājām, pēdu āda tiek pakļauta saules iedarbībai. Tā kā jūsu ķermeņa zona ir pakļauta svīšanai, tā var izraisīt ādas kairinājumu papildus paaugstinātam saules apdegumu riskam.
seksuāla spriedze ar kolēģi
Izvēloties apavus, kas ir tuvu purngalam, bet labi vēdināmi, piemēram, vingrošanas apavi vai laivu apavi, vienmēr ir drošāks risinājums, veidojot psoriāzei draudzīgu vasaras garderobi.
Bet, ja apavi ar piedurknēm vienkārši neatbilst jūsu izvēlētajam apģērbam vai arī tos nav iespējams valkāt, noteikti uzklājiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku jebkuru atklātu kāju ādu. Atcerieties regulāri lietot atkārtoti, ja nepieciešams.
Līdzņemamā
Psoriāzei draudzīgam ceļojumu skapim vasaras piedzīvojumiem nav jābūt garlaicīgam.
Izklaidējies un radošs ar saviem tērpiem, izvēloties vieglus, elpojošus audumus, var palīdzēt būt stilīgam, nezaudējot komfortu (vai ādu).
Gudrie tērpi var ne tikai palīdzēt pārvaldīt un pat samazināt psoriāzes simptomus vai uzliesmojumus, bet arī nodrošināt sirdsmieru un novērst trauksmi vai stresu, kas var rasties, valkājot tērpus, kas var kairināt ādu.
Papildus psoriāzei draudzīgiem tērpiem neaizmirstiet iesaiņot medikamentus, mitrinātājus un visu citu, kas jums varētu būt nepieciešams, lai izbaudītu veselīgu un jautru vasaras ceļojumu piedzīvojumu.
