Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Šķiršanās nekad nav viegla. Tas nav kaut kas tāds, ko mēs gaidām vai pat negaidām. Mēs neieslēdzam attiecības, domājot, ka tās galu galā beigsies. Protams, nē! Mēs parasti domājam par 'mūžību', kad iemīlamies.
Tomēr skarbā realitāte ir tāda, ka mēs nedzīvojam pasakā. Un, kad jūs esat tas, kurš tiek izmests, tas šķiet pasaules gals tik daudzos veidos. Jūsu emocijas un domas ir novirzītas no sliedēm. Jūs esat skumjš, nomākts, dusmīgs, bezcerīgs, apmulsis, pēkšņi cerat atkal satikties, pēc tam atkal zaudējat cerību — tas ir jūtu amerikāņu kalniņi.
Dāvanu saņemšanas reibinošā sajūta, tauriņi vēderā, domājot par iemīlēšanos, un jauko attiecību sirsnīgais efekts, šķiet, ir lieta, kas turpināsies mūžīgi – vai tā mēs bijām cerējuši. Jūs jūtaties apmaldījies un nezināt, vai atkal varēsit piecelties kājās.
Labā ziņa ir tā, ka pēc šķiršanās jūs atkal varat būt laimīgs, lai cik tas bija sirdi plosoši. Tālāk ir sniegti daži padomi, kas varētu palīdzēt jums atkal smaidīt laikā, kad viss ir nolemts un drūms.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pēc šķiršanās atkal kļūtu laimīgs
Pirms visa pārējā apskatīsim laika posmu, kad pēc šķiršanās jādodas tālāk. Citiem tas notiek dažu mēnešu laikā, citiem varbūt gada vai vairāk. Tas, vai pēc šķiršanās atkal kļūs laimīgs, galu galā ir atkarīgs no personas, no tā, kā viņš izturas pēc šķiršanās, un no šķiršanās smaguma.
Ņemiet vērā, ka pēc šķiršanās ir jāiziet cauri posmiem, kas galu galā noved pie tā, ka jūs varat virzīties tālāk un atkal kļūt laimīgam. Nav burvju dziras vai īsceļa, lai tur nokļūtu.
Ja nesen esat izšķīries ar kādu, ar kuru esat bijis kopā vairākus gadus, jums būs grūtāk virzīties uz priekšu, un tas prasīs vairāk laika. Ir pārāk daudz atmiņu, ko aizmirst vai atlaist. Par šo personu jums tiks atgādināts tik daudzos nejaušos brīžos, ka sākotnēji šķitīs neiespējami aizmirst. Tomēr saskarsme ar šīm atmiņām ir daļa no procesa.
Atgūšanas procesu nevar paātrināt. Tas notiks savā laikā, savā tempā; tomēr visa pieredze padarīs jūs gudrāku un stiprāku.
Kā atkal būt laimīgam pēc šķiršanās
1. Ļauj sev raudāt un ļaujies
Iespējams, vienkāršākais veids, kā atbrīvoties no sloga, ir ļaut sev raudāt. Turot šīs asaras, sajūtas tikai sakrāsies, un galu galā tās var pārņemt jūs. Neatkarīgi no tā, vai tas ir sniffs vai pilnīgs sabrukums, jums ir parādā to justies, lai jūs varētu pārvarēt.
Iedomājieties, kā okeāna viļņi aizslauka krastā esošās gružus. To dara tavas asaras. Viņi nomazgā sāpes.
Klausieties Adeli, pēc tam Bejonsē un kādu Džonu Leģendu, pēc tam atgriezieties pie Adeles. Dodiet sev dienu vai divas, lai ieslēgtos savā istabā, lai raudātu. Šī ir “neglītā” šķiršanās daļa, kas ir būtiska, lai virzītos tālāk un kļūtu laimīgs. 'Varavīksne nāk pēc lietus,' vai ne?
2. Distancē sevi
Nākamais būtu pārtraukt visus saziņas avotus un kontaktus ar savu bijušo. Pārtrauciet sekošanu un bloķējiet, ja nepieciešams. Pateicoties tehnoloģijām, mēs esam tik informēti par ikviena dzīvi, un tas, ka redzat, ka jūsu bijušais izklaidējas, kamēr jūs jūtaties nožēlojami, nepalīdzēs atrisināt problēmu.
Lūdzu, pretojieties vēlmei rakstīt viņam vai piezvanīt. Izdzēsiet iepriekšējās sarunas, lai jums nebūtu pie kā atgriezties — nav iespējas izvilkt plāksteri no dzīstošās brūces.
Sākumā distancēties būs ārkārtīgi grūti, jo īpaši tāpēc, ka tik ilgi esi pieradis pie viņa pastāvīgās klātbūtnes. Bet tas ir jādara, ja patiešām vēlaties virzīties uz priekšu un būt laimīgs.
Maikla Džeksona meitas attēli
3. Novērsiet uzmanību
Tagad, kad viņš ir prom, ar ko jūs nodarbotos? Kā būtu, ja atgrieztos pie lietām, ko darījāt, pirms viņš parādījās attēlā? Neatkarīgi no tā, vai tā ir fotogrāfija, glezniecība, joga, keramika un viss pa vidu.
Novēršot uzmanību, jūs samazinat iespēju atcerēties. Kā gan, lai palutinātu sevi ar spa sesiju vai, vēl labāk, ļautos iepirkšanās terapijai!
Pietiekama atpūta un fiziskās aktivitātes arī lieliski novērš uzmanību, kas rada brīnumus ķermenim, dvēselei un prātam. Jūs kļūstat modrāks un mērķtiecīgāks, ar skaidru prātu, un šajā procesā jūs kļūstat veselīgs un vesels. Tagad, kurš gan to negribētu?
4. Piedod un centies aizmirst
Kaut kur pa vidu jums būs jāpiedod savam bijušajam. Viņš, iespējams, ir jūs krāpis vai iztēlojies, vai arī viņš varētu būt ļaunprātīgi izmantojis jūs. Lai pēc šķiršanās atkal būtu pilnībā un patiesi laimīgs, piedošana ir ļoti svarīga.
Neatkarīgi no tā, cik stulbs bija jūsu bijušais, novēliet viņam visu to labāko. Neņemiet vūdū lelli un nebāziet tai adatas. Lūdziet, lai viņš būtu laimīgs un veiksmīgs. Savtība šajā gadījumā ienesīs jūsu dzīvē tikai pozitīvas lietas un labu karmu. Turklāt piedošana ļauj ātrāk izārstēties.
Drīz jūs pamodīsities un smaidīsit saulei, kas spīd uz jūsu segas.
5. Lūdziet palīdzību
Viena lieta ir droša; ir grūti tikt galā ar šķiršanos vienam. Jūsu labākā drauga uzdevums ir jūs mierināt, uzklausīt, nostāties jūsu pusē un aizstāvēt jūs šķiršanās laikā. Dodiet viņiem šo iespēju būt jūsu labā.
Tomēr jums nav jājūtas pienākumam ieskauj sevi ar draugiem tūlīt pēc šķiršanās vai jebkurā brīdī starp tiem. Ja jūtaties īpaši vientuļš vai nomākts, tad draugs būs saules stars, kas palīdzēs jums smaidīt.
Kā patiesi virzīties tālāk pēc šķiršanās
6. Pieņemiet realitāti
Pirmais solis ceļā uz priekšu pēc tam, kad salauzusi sirdi, ir samierināties ar attiecību beigām. Jo ātrāk jūs samierināsieties ar sevi, ka cilvēks, kas kādreiz bija jūsu pasaule, ir kļuvis svešinieks, jo ātrāk jūs dziedināsit.
Neturiet pagātnē un neceriet, ka varēsit atkal satikties. Jūs izšķīrāties kāda iemesla dēļ, un, mēģinot vēlreiz atrisināt lietas, tas beigsies tikai ar to pašu scenāriju. Ir pienācis laiks norīt rūgtās zāles, zinot, ka tās jums nāks par labu.
Noliegšana, ka tagad esat viena, tikai paildzinās atveseļošanās procesu un paliks nepiemērots jaunām iespējām, kas rodas jūsu ceļā, piemēram, varbūt jaunām attiecībām?
7. Paņemiet vienu dienu vienlaikus
Kad esat veltījis kādu laiku, lai pieņemtu realitāti, ka jūs un jūsu bijušais vairs neesat kopā, pieņemiet šo lēmumu un ņemiet to sev līdzi katru dienu. Kad pamostaties no rīta, mēģiniet atkārtot savu versiju: 'Šodien ir jauna diena, es esmu neprecējies, un es no tā gūšu visu iespējamo.'
Dažreiz runāšana un pārliecināšana turpināt virzīties uz priekšu palīdz mums neskatīties un atgriezties.
8. Izmēģiniet jaunas lietas
Vai esat pierakstījis kausu sarakstu? Vai arī pateicāt sev: 'Es to pievienošu savam to lietu sarakstam, kuras vēlos izmēģināt.' Tagad ir īstais laiks, lai pārbaudītu šīs preces no saraksta!
Neatkarīgi no tā, vai tā ir gumijlēkšana, slidošanas mācīšanās, estētiskās procedūras veikšana, jauna amata izmēģināšana, jaunas receptes apgūšana vai albuma izveide, dodieties un izmēģiniet tos. Viņi ne tikai lieliski novērš uzmanību no šķiršanās sāpēm, bet arī jūs izkļūt no šīs pieredzes kā zinošāks cilvēks.
9. Izbaudiet to, ka esat viens
Šis jēdziens par būt vienam var būt jauns tiem, kuri ir pieraduši būt attiecībās, taču atšķirībā no citu teiktā tā nav slikta lieta. Vai jums patīk pavadīt laiku ar draugiem, bet jūsu bijušais agrāk to uzskatīja par problēmu? Nu, tagad jūs varat.
Jūs varat ceļot vienatnē, lai meklētu dvēseli, pieņemt lēmumus, neprasot kāda cita viedokli vai pat piekrišanu, un darīt lietas, ko jūsu partneris jums aizliedza darīt.
Izbaudiet to, ka esat viens, un drīz jūs atklāsiet, ka esat smaidīgs, laimīgs un esat devies tālāk.
10. Pieturieties pie pozitīvisma
Kaut kā beigas nozīmē tikai jaunu sākumu kaut kam vēl pārsteidzošākam. Raugoties uz šķiršanos šajā gaismā, jūs paliekat pozitīvs un satraukti par nākotni. Jūs kļūstat motivēts atkal piecelties seglos un dzīvot pilnvērtīgi.
Citāti par būt laimīgam pēc šķiršanās
Ja jums ir nepieciešama šīs dienas mantra, varat iegaumēt tālāk norādītos citātus, lai varētu atgriezties pie tiem, kad jūtaties īpaši vājš.
'Celies, ģērbieties, parādieties un nekad nepadodieties.' - Nezināms
Avots: https://twitter.comVienkārši, tieši uz lietu un dīvas mantra.
'Dažreiz labas lietas sabrūk, tāpēc labākas var sakrist kopā.' - Merilina Monro
Avots: https://inspiration.allwomenstalk.comMerilinai Monro bija taisnība. Kā var būt labākas lietas, kad citas lietas ieņem savu vietu tavā dzīvē?
'Nevienas attiecības nekad nav jūsu laika izšķiešana. Ja tas jums nedeva to, ko vēlaties, tas iemācīja jums to, ko jūs nevēlaties. – Nezināms
Avots: https://www.elitedaily.comŠis citāts ir lielisks atgādinājums par to, kā palikt pozitīvam sirds sāpju sāpju vidū.
'Sāpes ir neizbēgamas. Ciešanas nav obligātas. ” – Haruki Murakami
Avots: https://www.goodreads.comAtcerieties to daļu, kad jums ir atļauts raudāt un sajust sāpes? Neaizmirstiet tajā nekavēties, jo gremdēties šajās emocijās un palikt sāpinātam ir jūsu izvēle.
'Tas neesat tu, tas esmu es. Es esmu pārāk labs tev. – Nezināms
Avots: https://www.elitedaily.comŠis citāts ir paredzēts tām dienām, kad jums vienkārši nepieciešams izmantot savu iekšējo dievieti.
Saistīts raksts: Jauni veidi, kā nomierināt sirdi un izdzīvot šķiršanos ar viņu
Interesanti veidi, kā izdzīvot šķiršanos ar viņu
Secinājums
Ja ir kāda lieta, ko mēs visi varam paņemt no šķiršanās, tās ir mācības. Sāpes, bezpalīdzība un bezcerība, un nemiers padara mūs stiprākus un gudrākus. Mūsu smadzenes iegaumē sāpes, un tās nekavējoties pāries aizsardzības režīmā, kad sajutīs briesmas, kas virzās uz priekšu.
vai es esmu atsitiena meitene
Pēc šķiršanās jūs gaida vēl daudz vairāk lietu, labākas lietas un brīnišķīga pieredze.
