Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Klusas ārstēšanas pazīmes
Viens no visbiežāk izmantotajiem instrumentiem attiecību strīdos ir klusēšana. Neskatoties uz kaitējumu, šis rīks tiek izmantots, lai kontrolētu, sodītu vai pat atkāptos no laulātā attiecībās. Ir daži fakti par klusu attieksmi attiecībās, kas jums jāzina un jāsaprot visu mūžu. Tie ietver: 1. To raksturo laulātais, kurš neizpauž sevi pārliecinošā veidā 2. Persona izrāda spēcīgas tendences, kas ir arī narcistiskas. 3. Cilvēki izmanto klusēšanu, lai emocionāli manipulētu, sāpinātu un ļaunprātīgi izmantotu citus cilvēkus. Visizplatītākais iemesls tam ir tas, ka viņi ir arī vardarbības upuri. 4. Ja esat bijis klusas izturēšanās upuris, jums būs jāsaprot, ka tas nav kaut kas, ko esat pelnījis. Lai gan abu pušu uzdevums ir izveidot veselīgu komunikāciju attiecībās, nevienu no pusēm nevajadzētu ignorēt. 5. Ja abām pusēm ir laulība vai jebkāda cita veida saistības un romantiskas attiecības, klusēšana ir viens no visbiežāk izmantotajiem ieročiem. Tas var izrādīties kaitīgs. 6. Jums jātiek galā ar šo komunikācijas traucējumu. Ja jums ir grūti to apturēt, jums var būt nepieciešams konsultēties ar konsultantu. Ja vēl neesat precējies, iespējams, abiem partneriem būs jādodas tālāk. Ir daudz partneru, kuriem laulībā jāpacieš klusā attieksme. Tas var ilgt dienas, nedēļas vai mēnesi. Saskaņā ar psiholoģiju tas ir sava veida ievainojums, ko var būt sāpīgi pārciest. Ja kāds jūs apmētā ar akmeņiem, cenšoties kontrolēt šo situāciju, tas ir emocionālas vardarbības veids.
Klusās ārstēšanas cēloņi
Izplatīts iemesls, kāpēc cilvēki izmanto šāda veida vardarbību, ir tas, ka viņi baidās no konfliktiem. Kad jūs abi runājat par noteiktu jautājumu, pastāv konfrontācijas iespēja, un tas ir tas pats, no kā jūsu partneris vispirms mēģināja izvairīties. Jūsu laulātais uzskata, ka ar kluso attieksmi viņi varēs atgūt kontroli un, iespējams, liks jums atvainoties. Savā prātā viņi vēlas redzēt lietas, kas tiek atjaunotas tādā veidā, kā tās bija bez jebkāda kaitējuma. Tāpēc klusā attieksme parasti ir vairāku aizvainojumu un laulātā nespēja par tām runāt rezultāts. Psiholoģijas eksperti saka, ka tas nav strīda rezultāts, bet gan nepieciešamība sajust kontroli, kad lietas kļūst nekontrolējamas. Kad mūsu partneri sāk izvirzīt regulāras prasības, mēs izvēlamies klusēt. Tas liek viņiem justies vienādi, un jūs abi tiksiet iesaistīti cīņā par varu, kas nebeidzas. Ir gadījumi, kad cilvēki, kas attiecībās veic kluso attieksmi, to nedara ļaunprātības dēļ. Iespējams, viņiem vienkārši trūkst laba veida, kā izteikt savas negatīvās emocijas, piemēram, skumjas vai dusmas. Viņi var arī baidīties no jūsu reakcijas, ja zināt, ka viņi ir izdarījuši kaut ko nepareizi. Bet ir arī vērts atzīmēt, ka cilvēkiem, kuri ir sērijveida varmākas, reti ir vienalga, vai viņi jūs sāpina vai nē. Viss, kas viņiem rūp, ir spēks, ko viņi iegūst no klusuma. Viņu mērķis ir izmantot klusumu, lai jūs darītu to, ko viņi vēlas, un pat ubagotu pie viņu kājām. Ar šāda veida ļaunprātīgu izmantošanu viņi liks jums justies izmisīgi atgriezties savās labajās grāmatās. Pirms domājat par to, kā rīkoties attiecībās ar kluso attieksmi, jums būs jānosaka cēlonis. To var izdarīt, runājot tieši ar personu, it īpaši pēc tam, kad viņš ir nomierinājies. Jums arī jāliek viņiem saprast jūsu jūtas. Jūs pamanīsit, ka jums jau ir darīšana ar toksisku dzīvesbiedru.
Ziņa, ko kopīgoja Narkolerts (@narcolert) 2017. gada 22. novembrī, plkst. 5:03 PST
Nepieņemiet emocionālu vardarbību
Lai gan klusai attieksmei nav laba attaisnojuma, laulātie, kuri ir cietuši no šāda veida kaitējuma, nezina, kā viņiem ar to rīkoties. Viņi domā, ka ir tikai viens veids, kā viņi var atgūt savu laulāto sadarbību, atvainoties par visu, ko, viņuprāt, izdarījuši nepareizi. Psiholoģijas eksperti saka, ka, ja jūs jau saskaraties ar klusu attieksmi pret cilvēku, kuram vajadzētu jūs mīlēt, cienīt un aizsargāt, pastāv iespēja, ka jūs jau apsverat šķiršanos. Ja neesat gatavs šķirties vai vēlaties, lai jūsu attiecības būtu ilgstošas, jums nevajadzētu vienkārši padoties. Pirmkārt, jums ir jāmēģina noskaidrot, kas notiek jūsu laulātā prātā, kad viņš jums veic klusēšanas procedūru, un vai ir kaut kas, ko varētu darīt lietas labā. Ir arī vērts atzīmēt, ka jūs varat viegli pamanīt šāda veida kaitējuma pazīmes attiecību iepazīšanās posmā. Ja jūs vēl neesat precējies un jūsu partneris jau ir sācis jums klusuma ārstēšanu, jums tas jāuzskata par sarkanu karodziņu. Ja jūs nevarat apturēt uzvedību, jums būs jāapsver, vai ir vērts turpināt attiecības.
Es neesmu pārliecināts, ka es viņu apturētu... #Zeuss #dusmas #terapija #klusā ārstēšana #attiecības
Ziņa, ko kopīgoja Niks Galifianakis (@nickgalifianakisart) 2017. gada 27. novembrī plkst. 7:05 PST
Izvairieties no klusās apstrādes lietošanas
Ja jūsu partneris pret jums izmanto kluso attieksmi, jums jāizvairās no tāda paša kaitējuma pret viņu. Atcerieties, ka jūsu partneris izmanto tikai to ārstēšanu, ko viņš atzina par pareizu. Pastāv liela iespēja, ka neviens no jums nav nevainīgs, un ir skaidrs, ka gan varmāka, gan upuris ir iesaistīti vardarbības dinamikā. Jums vajadzētu apsvērt, kā apturēt uzvedību, nevis pasliktināt to.
Ziņa, ko kopīgoja Vēda Šarma (@veda_mnm) 2017. gada 15. novembrī plkst. 21:24 PST
Jūsu kā varmākas loma
Saskaņā ar psiholoģiju ir gadījumi, kad varmāka mēģinās izvairīties no citiem vardarbības veidiem. Ja ir lietas, kuras jūs mēģinājāt mainīt vai piespiest viņus darīt, tas nozīmē, ka jūs sniedzāt cilvēkiem pamatotu iemeslu izstāties. Ja atklājat, ka kritizējat personu vai nosaucat vainu, nevis meklējat risinājumu, tas nozīmē, ka arī jums ir sava loma šajā uzvedībā. Turklāt, ja jūs sākat rīkoties kā upuris un jūs par šo problēmu krītat vai krītat depresijā, jums būs jāsaprot, ka arī jūs mēģināt kontrolēt savu partneri.
Kāpēc klusēšana attiecībās ir destruktīva?
Ir vairāki veidi, kā klusā ārstēšana ir destruktīva. Saskaņā ar kādu pētījumu, tas var izraisīt neapmierinātību attiecībās vai pat šķiršanos. Kad partneri iesaistās klusā ārstēšanā, viņiem būs sliktāka saziņa, salīdzinot ar kolēģiem, kuri izmanto klusu attieksmi un kuriem nav lielas tuvības.
Ziņa, ko kopīgoja Nina Miser (@ninamisersano) 2017. gada 3. oktobrī plkst. 21:06 PDT
Cīņa ar klusu attieksmi attiecībās
Ja attiecībās esat saņēmis šādu attieksmi, jums būs jāsaprot, ka varat kaut ko darīt pret šāda veida kaitējumu. Kad jūsu partneris sāk jūs sāpināt attiecībās, ir vairāki pasākumi, kurus varat izmantot, lai novērstu kaitējumu un apturētu to. Dažas no darbībām, kas jums jāveic, lai apturētu ļaunprātīgu izmantošanu, ir šādas:
1. Mainiet sevi, lai tiktu galā ar klusu attieksmi
Atcerieties, ka vienīgais iemesls, kāpēc jūsu laulātais izturas pret jums tā, tas ļauj viņiem atgūt kontroli pār noteiktu situāciju. Tas nozīmē, ka jums būs jāmeklē veidi, kā paaugstināt savu pašvērtību un saglabāt imunitāti pret vīra kontroles taktiku. Daži no veidiem, kas jāņem vērā, ir šādi: 1. Atcerieties, ka, tā kā viņš jūtas nekontrolējams un nenoteikts, tā ir viņa problēma, nevis jūsu problēma. 2. Atzīstiet faktu, ka tas, ko viņš dara, ir atbildēt uz noteiktu prasību, ko viņš jau ir izteicis. izgatavots. Paturiet prātā, ka prasības negatīvi ietekmēs attiecības. Mudiniet personu dalīties ar jums savās jūtās, it īpaši, ja viņam šķiet, ka jūs rīkojaties savtīgi. Apsveriet arī jauku veidu, kā sazināties ar personu par izaicinājumu. Brīdī, kad jūs sākat sūdzēties, dusmoties vai pļāpāt, jūsu dzīvesbiedrs sapratīs, ka viņa klusā attieksme darbojas kā maģija. Tas tikai dos personai iemeslu turpināt to darīt. 3. Nedomājiet par viņa domām. Brīdī, kad sākat domāt par savu dzīvesbiedru, viņam nebūs iemesla dalīties ar jums savās jūtās. 4. Ja neesat pieļāvis kļūdu, neatvainojieties. Lai gan daži cilvēki liks jums atvainoties, nav iespējams izveidot patiesas attiecības, ja jums ir jārīkojas liekulīgi. Laba rīcība būtu justies viņiem līdzi, pasakot, ka saprotat, cik viņi ir dusmīgi un satraukti.
pazīmes, ka bijusī draudzene ir pāri jums
2. Attiecībās tevi neietekmē klusā izturēšanās
Viens no labākajiem veidiem, kā izvairīties no klusās attieksmes, ir rīkoties tā, it kā jūs tā neietekmētu. Jums jāņem vērā, ka cilvēki, kas jums sniedz šādu klusu attieksmi, tikai cenšas likt jums uz to reaģēt. Ja jums neizdodas spēlēt viņu kārtis, viņi sapratīs, ka jūs nevarat viegli iekrist viņu spēlēs. Piemēram, jūsu partneris vairākas dienas var būt atteicies jums zvanīt. Jums vajadzētu izvairīties no vēlmes viņiem zvanīt, līdz viņi izvēlas tālruni. Laba ideja būtu izlikties, ka klusajai attieksmei nav nozīmes, un nodarboties ar lietām, kas palīdz novērst domas. Brīdī, kad viņu satiekat, runājiet ar viņu parastajā veidā. Ja viņš nevēlas jums atbildēt, pasakiet viņiem, ka jūs ne tikai saprotat, bet arī, ja viņi ir gatavi ar jums runāt, jūs vienmēr esat atvērts. Jums arī jāpaskaidro savam dzīvesbiedram, ka jūs nepieņemsiet klusēšanu kā klusas vardarbības veidu.
3. Rīkoties ar klusu attieksmi attiecībās — esiet laipns
Ja vien jūs nevēlaties šķirties ar savu partneri, jums būs jāsastopas ar viņu vienā vai otrā reizē, pat ja viņi nevēlas ar jums runāt. Kad esat nokļuvis līdz šim tiltam, sāciet ar dziļu elpu, pārliecinieties, ka jums ir skaidrs prāts, un lūdziet runāt ar savu partneri privāti. Atrodiet kaut ko pozitīvu, ko teikt par savu partneri. Pēc tam jums vajadzētu viņiem pastāstīt, ka viņi jums nodara pāri, rīkojoties tā, kā viņi dara. Pēc tam jums vajadzētu piedāvāt viņiem samierināties.
4. Ir robežas attiecībās
Droši vien esi pamanījis, ka klusā attieksme ir pasliktinājusi lietas attiecībās. Ja tas tā notiek, varētu būt ieteicams pārtraukt attiecības, ja vēl neesat precējies. Tomēr, ja jau esat precējies, jums jāmeklē konsultanta palīdzība. Vēl viena alternatīva ir noteikt dažas skaidras robežas un skaidri darīt zināmas sekas, pirms varat izlemt pārtraukt attiecības. Jums vajadzētu darīt zināmu savam partnerim, ka neesat gatavs turpināt attiecības ar kādu, kurš liek jums aukstumu. Skaidri norādiet, ka vēlaties šķirties ar savu partneri. Šis pēdējais apgalvojums var likt jūsu laulātajam atturēties. Viņi var lūgt jums citu iespēju. Tas ļaus jums kontrolēt lietas; ja jūtat, ka attiecības vēl ir iespējams glābt, jādod viņam vēl viena iespēja. Pārliecinieties, ka jūs viņiem skaidri paskaidrojat, ka, ja viņi turpinās šādu uzvedību; tev nekas cits neatliks kā šķirties no viņiem.
Ziņa, ko kopīgoja Narc Survivor (@survivorofanarc) 2017. gada 25. septembrī plkst. 23:17 PDT
Dalieties, kā jūtaties
Kad jūs uzaicināt savu partneri uz diskusiju par klusās ārstēšanas pārtraukšanu, jums ir jāinformē viņš par to, kā viņa atteikšanās ietekmē jūs. Varat sākt, pastāstot viņiem, ka esat pamanījis, ka kaut kas viņus traucē. Pievienojiet, ka esat jau atzīmējis, ka viņi ir izstājušies. Lūdziet viņus brīvi apspriest to, kas viņus varētu traucēt. Informējiet viņus, ka viņu klusēšana jums kaitē. Noteikti paturiet savus vārdus. Ja jūsu partneris atgriežas pie šīs vecās ārstēšanas, jums vajadzētu šķirties no viņiem, neatskatoties atpakaļ. Tas ir svarīgi, jo jūs noteikti esat pelnījuši labāku.
5. Parūpējies par sevi pēc klusās ārstēšanas
Kad kāds jūs nomāc, ir viegli izsist no līdzsvara, it īpaši, ja vēlaties, lai attiecības būtu ilgstošas. Jūs varat vainot sevi par to, ka neesat izdarījis to, ko jūsu mīļotais gribēja. Jums jāņem vērā, ka jums nav jāuzņemas vaina par partnera rīcību. Ja persona norāda, ka jums ir jāmainās, esiet gatavs rīkoties saskaņā ar viņa sūdzību. Pretējā gadījumā jums ir jāļauj viņiem būt. Apņem sevi ar pozitīvi noskaņotiem cilvēkiem. Papildus tam ēdiet sabalansētu uzturu un vienmēr pārliecinieties, ka vingrojat regulāri. Pārliecinieties, ka katru dienu praktizējat pozitīvu apstiprinājumu. Turpiniet sev atgādināt, ka neesat slikts cilvēks, ja jums ir attiecības ar kādu, kurš pret jums izturas tik klusi.
6. Runājiet par kluso attieksmi attiecībās
Pēc psiholoģijas ekspertu domām, viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar klusu attieksmi attiecībās, ir par to runāt. Labs veids, kā iesaistīties šajā sarunā, ir atrast terapeitu, kas palīdzēs novērst konflikta cēloni attiecībās. Jums būs arī jāpieņem loma, kuru esat spēlējis klusajā ārstēšanā. Ja jūsu partneris ir gatavs par to runāt, jums ir jāturpina veselīgs dialogs par šo jautājumu. Novērtējiet to, ka viņi ir gatavi apspriest konkrēto jautājumu. Novērtējiet arī to, ka viņi pastiprina pozitīvu uzvedību. Tas var lieliski atrisināt situāciju, kas citādi radītu satraucošus apstākļus.
Ziņa, ko kopīgoja theluvspa (@the_luv_spa) 2017. gada 29. novembrī plkst. 19:41 PST
7. Klusā ārstēšana attiecībās-kontaktējies ar terapeitu
Tas, ka jūs izmantojat klusu attieksmi, var jūs apgrūtināt. Tas var likt jums justies nemierīgam, dusmīgam un nomāktam, jo jūs ārstējat. Ja persona atsakās, jums jāvienojas ar psiholoģijas ekspertu.
Ziņa, ko kopīgoja Psihoanalīze (@psychoanalysis_shiraz) 2017. gada 27. novembrī plkst. 22:45 PST
8. Esi gatavs atjaunot saikni attiecībās
Ja pāri vienojas par attiecību pārtraukumu, viņi var izmantot šo laiku lūgšanai; pārdomāt un izvēlēties veselīgu atbildi. No otras puses, klusēšana ir ne tikai sāpīga, bet tai nav vietas nevienā veselīgā attiecībās, kurām vajadzētu būt ilgstošai. Laulātajiem ir jāvienojas par noildzi, taču viņiem arī jāpiekrīt, ka klusu izturēšanos nedrīkst pieļaut. Kad jūsu laulātais parāda, ka ir gatavs atjaunot attiecības ar jums, jums vajadzētu būt gatavam atjaunot attiecības, ja vēlaties, lai attiecības būtu ilgstošas. Jūs vēlēsities, lai viņi būtu atbildīgi par izstāšanos šādā neveselīgā veidā un sāpināšanu attiecībās. Pārliecinieties, ka jūsu partneris uzņemas atbildību par izstāšanos šādā neveselīgā veidā. Kad viņi ir atzinuši jums nodarīto kaitējumu, sakiet, ka esat gatavs atjaunot savienojumu. Kad jūs abi vienojaties atjaunot savienojumu, būs iespējams ne tikai atrisināt domstarpības, bet arī nodrošināt, lai tās turpmāk neatkārtotos.
Ziņa, ko kopīgoja Dr Gul A. Zikria (@drgulazikria) 2017. gada 25. septembrī, plkst. 15:23 PDT
