Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Paceliet roku, ja vismaz reizi nedēļā jūsu rīts izskatās šādi: Signāls ieslēdzas. Trīs snaudas paiet, pirms jūs esat izgājis no gultas, un pēkšņi jūs skrienat pa savu māju / dzīvokli / dzīvokli, bikses vienā rokā un brokastu bārs otrā.
Jā, arī mēs. Neskatoties uz mūsu labākajiem nodomiem, rīti ne vienmēr ir tik gludi, kā mēs vēlētos.
Par laimi ir neliels triks, kas atturēs jūs no kafijas saspiešanas, pirms izsteidzaties pa durvīm. Saglabājiet to atdzist, pagatavojot kafijas kokteili.
Esam apkopojuši 25 kafijas smūtiju receptes ar veselīgām sastāvdaļām, kas varētu jūs pārsteigt, piemēram, mango, bietes vai kaņepju sirdis. Saldēti banāni ir maģiski, bet dažreiz jūs vēlaties to sakratīt.
Orsmūtijsšajā gadījumā tas ir uz augšu.
Šie kafijas kokteiļi maģiski nepadarīs jūs par rīta cilvēku, bet, hei, tie varētu palīdzēt. (Un arī tie ir pārnēsājami!)
emīlija blunta karstākā
Kafijas kokteiļi ar banāniem un riekstiem
1. Kokosriekstu Indijas latte kokteilis
Jebkurā laikā, kad mēs varam iegūt smūtiju, kas garšo pēc piena kokteiļa, neiesaiņojot cukuru, tas ir ieguvums.
Šajā biezajā, krēmīgajā dzērienā tiek izmantots neliels saldēts banāns, vaniļas olbaltumvielu pulveris, indijas rieksti, sasmalcināts kokosrieksts un kafija, lai atdarinātu jūsu iecienīto kratīšanu.
Rotaļājieties ar to - pievienojiet datumu vai divus, ēdamkaroti riekstu sviesta vai dažus kokteiļus kanēļa.
divi. Zemesriekstu sviesta espresso smūtijs
Rīss brokastīs? Neuztraucieties, ja mēs to darām. Labi, tas nav gluži tas pats, bet tas garšo diezgan jauki.
Galvenais šeit ir espresso pulveris, bet, ja jūs esat šķipsniņā, jūs vienmēr varat nomainīt faktiskā espresso vai pusi tases kafijas.
3. Sālīta karameļu mokas smūtijs
Sālīta karamele vienmēr ir labs sākums, vai ne? Šim smūtijam ir viltīgs noslēpums. Karameles mērces vietā receptē tiek izmantoti datumi, vaniļas ekstrakts un mandeļu piens, lai iegūtu yummy caramel-frappe garšu.
Četri. Piparmētru mokas smūtijs
Piparmētru lattes ir visas ziemas dusmas, taču nav iemesla, ka jūs nevarat atjaunot piparmētru garšu visu gadu.
Vienkārši pievienojiet nedaudz piparmētru ekstrakta kafijai, banānam, mandeļu pienam un kakao pulverim, un jūs esat ieguvis sev piparmētru moku.
iepazīšanās ar policistu
Ja jūtaties iecienīti, virsū pievienojiet dažas svaigas piparmētru lapas.
Kafijas kokteiļi ar sēklām un graudiem
5. Ledus kafijas olbaltumvielu smūtijs
Jums būs nepieciešams nedaudz sagatavoties šai naktij, taču uzticieties mums, kad mēs sakām, ka tas ir tā vērts.
Piepildiet plastmasas ledus gabaliņu paplāti ar stipru, aukstu kafiju. Blenderī ar grieķu jogurtu iemet pāris kafijas ledus gabaliņus, Chia sēklas , un kaņepju sēklas, lai iegūtu proteīniem bagātu kokteili, kas uzturēs jūs līdz pusdienām.
6. Kafijas un auzu smūtijs
Kafija, auzu pārslas un kokteilis vienā? Jā. Sajaukšana velmētās auzās sabiezē šo dabiski saldo kokteili.
Jūs pat varat iemest nedaudz saldētu ziedkāpostu maisījumam, lai iegūtu papildu masu. Jā, patiešām!
7. Šokolādes chia kafijas smūtijs
Šis kokteilis gandrīz garšo pēc java čipa Frappuccino. Atcerieties tos, jūsu pirmo mēģinājumu dzert “kafiju”?
Par laimi, šajā faktiski ir kofeīns. Un sīrupa vietā tas tiek saldināts ar vaniļas ekstraktu, datumiem un kakao, kas tam piešķir vēlamo šokolādes garšu un krāsu.
Banānu kokteiļi ar augļiem un dārzeņiem
8. Aveņu kafijas smūtijs
Avenes padara šo smūtiju tik īpašu, ka jūs nekad nezināt, ka kafija ir pagatavota no tūlītējas. Saglabājiet ogu maisu saldētavā, lai jūs būtu gatavs to sakult.
9. Aukstās brūvēšanas mokas smūtijs
Pagatavojiet vai iegādājieties aukstu brūvējumu gludākam smūtijam, kas šeit bagātināts ātrgaitas blenderī ar saldētiem kokosriekstu kubiņiem, kas rada vienu no krēmīgākajām tekstūrām, kuras esam garšojuši.
Mēs mīlam pievienot sezonas augļus, piemēram, zemenes vai avokado vai ielīst dažos saldētos ziedkāpostu rīsos.
10. Ķirbju kafijas smūtijs
Konservēti ķirbis vai saldēti klucīši darbosies šajā rudens aromātā, kuru iegūst no olbaltumvielu pulvera. Un jā, tajā ir ķirbju pīrāga garšviela.
Kafijas kokteiļi bez banāna
vienpadsmit. Kafijas smūtijs ar kaņepju sirdīm
Kaņepes Pievieno barības vielas šim garšīgajam bez banāniem esošajam smūtijam. Var iemest arī dažus mazuļu spinātus. Patiesībā jūs varat mētāt spināti gandrīz jebkurā smūtijā.
12. Kafijas avokado smūtijs
Avokado ir pārsteidzošākā spēja atvieglot recepti, pievienojot apmierinošu bagātību un krēmīgu tekstūru, tomēr ļaujot dziedāt citām garšām.
Šī recepte prasa saldinātu iebiezināto pienu, ko mēs viegli atzīstam par saldu (mīliet to vjetnamiešu un taju kafijā). Bet, ja mēs to regulāri gatavojam, mēs nomainīsim mandeļu vai kokosriekstu pienu, lai cukura patēriņš būtu mazāks.
13. Slēpts veggijas kafijas kokteilis
Vai atceraties, kad mēs jūs šokējām ar ideju par ziedkāpostu jūsu kafijas smūtijā? Lūk, kā to izdarīt. Saldēti ziedkāpostu rīsi to padara viegli. Datumi, valrieksti un kafija padara to par garšu.
14. Mokas biešu smūtijs
Bietes šim skaistumam piešķir saldu zemes garšu un sārtinu nokrāsu. (Pasniedziet to caurspīdīgā glāzē, lai vislabāk novērtētu krāsu.) Mēs nomainītu 1 ēdamkaroti kakao pret ēdamkaroti tūlītējas espresso, lai piešķirtu tai java lēcienu.
piecpadsmit. Mango kafijas smūtijs
Mēs atzīstam, ka mēs nebūtu izdomājuši šo garšas kombināciju, bet tas ir delikāts! Jūtieties brīvi nomainīt savu izvēlēto pienu pret govs šķirni. Tūlītējs espresso ir jūsu draugs šeit.
Apakšējā līnija
Kafijas kokteiļi ir lielisks veids, kā sākt dienu, ja pietrūkst laika un tomēr vēlaties barojošas brokastis. Viss, kas nepieciešams, ir dažas saldētas sastāvdaļas un ātrgaitas blenderis. Un jūs varat paņemt šo smūtiju.
Šīs kafijas kokteiļu receptes parāda, kā izmantot dažādas veselīgas sastāvdaļas, piemēram, augļus, dārzeņus, graudus, riekstus un sēklas, lai pagatavotu krēmīgus kokteiļus, kas jūsu rītus uzturēs mierīgus un vēsus.
kāpēc puišiem patīk mazas meitenes
