Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kļūsti par emocionāli spēcīgu cilvēku
Ziņa, ko kopīgoja Nepomucēne margrietiņa (@reikiwithdaisy) 2018. gada 2. februārī plkst. 20:29 PST
Ir cilvēki, kuri piedzīvo nemitīgas smieklu epizodes, bet ir arī tādi, kuri gandrīz vai ticēt, ka laime ir tikai jēdziens neskaitāmo izaicinājumu un nežēlības dēļ, ar kuriem viņi saskaras katru dienu. Tāda ir dzīve netaisnīga — būs tādi, kas atrodas pasaules virsotnē, un noteikti jābūt arī tādiem, kas atrodas apakšā. Tomēr mēs nedrīkstam vainot laimīgos cilvēkus, kuri izbauda savu dzīvi. Mēs nedrīkstam justies rūgti par viņu sasniegumiem. Mums jāpatur prātā, ka viņi, iespējams, arī izgāja cauri ellei, lai izjustu savu labo dzīvi. Un lai ko laba dzīve piedāvātu, ikvienam ir tiesības uz to. Jautājums ir, kā mainīt savu dzīvi? Ja ikvienam ir tiesības būt laimīgam, kāpēc dažiem tas ir tik grūti? Atbilde būtu atkarīga no katra cilvēka emocionālās un garīgās stabilitātes. Centieni, ko mēs veicam ikdienā, patiesībā ir tādi paši kā citu cilvēku centieni. Gala rezultāti vienkārši atšķiras, jo mums ir dažādi veidi, kā tos pārvarēt. Tie, kas atrodas pasaules virsotnē, ir bezbailīgi, pārliecināti un emocionāli spēcīgi. Tie, kas atrodas zemāk, ir vājākie. Tomēr, ja neesat emocionāli spēcīgs, neuztraucieties, jo tas nenozīmē, ka jūsu dzīve būtu mūžīgi nožēlojama; lai būtu laimīgs, tev vienkārši ir jāļauj savā dzīvē pozitīvs noskaņojums. To ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, taču, ja jūs smagi cenšaties un attīstāties, rezultāti būs daudz savādāki. Lai uzzinātu patieso laimes definīciju, šeit ir 15 efektīvi veidi, kā palīdzēt jums kļūt emocionāli stipram kā personībai!
1. Koncentrējieties uz to, kas notiek tagad
Ziņa, ko kopīgoja Annas Garbutas apmācība (@annag_training) 2018. gada 19. februārī plkst. 1:15 PST
Viena no lielākajām kļūdām, ko cilvēki pieļauj, risinot problēmas, ir to pilnīga ignorēšana un cerība, ka tas pāries. Lai gan patiešām ir šķēršļi, kurus nevajadzētu uztvert kā lielu problēmu, jums nevajadzētu ļaut sev pierast no tiem katru reizi izvairīties. Kad jums rodas šķērslis, ņemiet to un dariet kaut ko lietas labā. Kad jūs to ignorējat, jūs varētu domāt, ka tas pāriet, bet patiesībā tas kļūst grūti, un galu galā jūs varat saprast, ka ar to jau ir jārīkojas. Vienmēr koncentrējieties uz tagadni un nevelciet pārāk ilgu laiku, lai pieņemtu lēmumu par to, kas šobrīd ir jūsu priekšā. Jo ilgāk jūs par to domāsit, jo vairāk jūs zaudēsit drosmi.
es tevi mīlu iemeslu dēļ
2. Esiet emocionāli stiprs, pārdzīvojot grūtības
Diemžēl dzīve nekad nav viegla. Pat laimīgākie cilvēki joprojām saskaras ar šķēršļiem dzīvē neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar personīgo darbu, romantiskām attiecībām, ģimeni utt. Jums ir jāatgādina sev, ka nelaimes ir ierasta lieta un ka jūs neesat vienīgais, kas ar tām saskaras. . Ļaujiet sev noticēt, ka nelaimes padara dzīvi aizraujošu, lai jūs varētu tās viegli aptvert. Turklāt sasniegumi, ko jūs sasniedzāt ar sviedriem un asinīm, sniegs jums daudz labākas sajūtas nekā tie, kas tikko nāca pēkšņi.
3. Sniedziet sevi nedaudz vairāk
Ziņa, ko kopīgoja Francijs (@franzi_carolina) 2017. gada 7. februārī plkst. 12:36 PST
Ja šķērslis ir pārāk daudz risināms, lielākajai daļai cilvēku ir tendence viegli padoties pārvarēšanas procesa vidū. Lai gan padoties nav nekas slikts, jo tieši jūs zināt savu pilno robežu, dažreiz jums nākas izspiest sevi ārpus savas komforta zonas, jo tas jūs padarīs par pārliecinātu, bezbailīgu un garīgi un emocionāli spēcīgu cilvēku. Tāpat kā mūsu ķermenis, kad mēs pēkšņi pārtraucam trenēties laba progresa vidū, mūsu muskuļi mēdz vairāk sāpēt, nemaz nerunājot par mūsu pūlēm, kas ir pilnībā izniekota. Tā tas darbojas arī ar mūsu garīgo veselību. Piespiešana cauri grūtībām ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā kļūt garīgi un emocionāli stipram.
4. Kā būt emocionāli stipram? Izaicini sevi!
Jūs būsiet laimīgs #zemapziņas domātāji Kredīts īpašniekam
Ziņa, ko kopīgoja Pievienojieties grupai Zemapziņas domātāji (@zemapziņas domātāji) 2018. gada 22. janvārī plkst. 16:54 PST
Ikviens sasniegums ir jāuzskata par svarīgu, jo jūsu pūles lika jums tos sasniegt neatkarīgi no tā, cik daži no tiem ir vienkārši. Tomēr, ja jūs patiešām vēlaties uzzināt garīgi un emocionāli spēcīga cilvēka kopējo definīciju, jums ir jāizpēta tālāk par to, ko jūs tikai zinājāt. Esiet bezbailīgs un pieņemiet izaicinājumus ārpus savas komforta zonas — mēģiniet vadīt visu komandu darbā vai izveidojiet spēcīgas attiecības ar saviem priekšniekiem, lai jūs varētu mācīties no viņiem jaunas lietas. Izpētiet savas prasmes un talantus. Ticība sev ir viena no lietām, kas padarīs jūs garīgi un emocionāli stipru.
5. Atbrīvojieties no jebkādām negatīvām lietām savā ikdienā
Dzīve ir neparedzama; jūs nekad nevarat būt drošs, kas jūs gaida. Īsāk sakot, jūs nevarat kontrolēt to, kas notiks. Tomēr ir viens veids, kā vismaz nodrošināt, ka šie šķēršļi tiks novērsti. Jautājums būtu, kā tikt galā ar šiem izaicinājumiem. Viena no nedaudzajām lietām, kas jāizņem no savas attieksmes, ja vēlaties būt emocionāli spēcīga, ir pesimistisks noskaņojums. Neatkarīgi no tā, kas nāk jūsu ceļā, pieņem to. Pieņemiet tos ar atplestām rokām un izturieties pret viņiem ar pozitīvu prātu.
6. Esiet emocionāli stiprs, būdams saprātīgs
Ziņa, ko kopīgoja susansnutrition (@susansnutrition) 2018. gada 20. februārī, plkst. 3:07 PST
Ik pa laikam ir pareizi atrauties no visām lietām, kurām mēs pārdzīvojam. Mēs joprojām esam cilvēki, un mums ir tiesības nogurt. Tomēr pievērsiet uzmanību tam, kam jūs pilnībā koncentrējaties. Ir gadījumi, kad mēs nonākam pretrunā ar sevi, pieņemot lēmumus dzīvē. Mēs jūtam bailes, bet tajā pašā laikā mēs joprojām cenšamies sevi iedrošināt. Mēs uzdodam jautājumus “kā būtu, ja būtu”, taču ir arī domāšana par labu. Nodrošiniet, kam patiešām vēlaties piešķirt prioritāti, jo jauktas domas var izraisīt jūsu garīgās un emocionālās stabilitātes samazināšanos.
7. Kā būt stipram? Face Fear Head On
Ziņa, ko kopīgoja Stefānija Kvina (@little_miss_mindful_) 2018. gada 19. februārī plkst. 23:43 PST
Ir grūti tikt galā ar savām emocijām, bet tas, ko mēs jūtam, dažreiz palīdz mums augt. Skumjas dod mums mācības, laime māca, ka katra dzīve ir dzīvošanas vērta, dusmas māca, kā nebūt impulsīviem utt. Bet ir viena sajūta, kas būs tavs lielākais ienaidnieks, ja ļausi tām tevi aprīt, un tās ir bailes, bet pat bailes. ir arī savs labums. Bailes dod mums zīmi, ka mums draud briesmas. Tomēr, ja mēs pretojamies, mēs neapzināti kļūstam garīgi un emocionāli spēcīgi, jo galu galā mēs iemācāmies stāties pretī izaicinājumiem — viegliem vai grūtiem. Neļaujiet bailēm jūs uzvarēt. Pieņemiet to, bet nekad neslēpiet to.
8. Praktizējiet pašatbalstu, nevis šaubieties par sevi
Ziņa, ko kopīgoja Dvēseles mērce (@all_minds_awake) 2018. gada 20. februārī, plkst. 3:27 PST
Daži cilvēki uzsāk attiecības, jo viņiem ir nepieciešams uzņēmums. Mēs ceram iemācīties būt pārliecināti, izmantojot mūsu draugu padomus. Mēs saņemam iedrošinājumu no citiem cilvēkiem stāties pretī izaicinājumiem. Lai gan nav nepareizi jautāt viņu viedokli, jūs pats zināt, ar ko jums ir darīšana, tāpēc nekad nenovērtējiet par zemu pašrunāšanas spēku. Paskaties spoguļa priekšā un iedrošini sevi. Pastāstiet sev, ka ir pareizi dažreiz nebūt bezbailīgam. Pašatbalsts ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā būt emocionāli spēcīgam cilvēkam.
9. Kā būt emocionāli stipram? Saki 'es varu'!
Dažreiz nejūtas pārliecināts par kaut ko darīt ir tikai normāli. Protams, jūs neesat supervaronis, kurš var visu. Tas kļūst neveselīgi tikai tad, ja jūs vairāk šaubāties par sevi, nekā mēģināt padarīt lietas iespējamas, jo acīmredzot jūs patiešām nespēsit virzīties uz priekšu ar šādu attieksmi. Ik pa laikam esiet bezbailīgs, jo drosme iemācīs jums būt emocionāli spēcīgam cilvēkam. Tā vietā, lai pateiktu sev: 'Es to nevaru izdarīt!' mainiet to ar 'Es to pilnīgi varu izdarīt!'
10. Aptveriet neveiksmes
Ziņa, ko kopīgoja Jozefs Magsigs (@josefmagsig) 2018. gada 19. februārī, plkst. 17:51 PST
Īstus panākumus nekad nevar sasniegt īsā laikā. Varētu būt vienkārši sasniegumi, taču, lai sasniegtu pilnīgu laimi, gaidiet, ka neskaitāmas reizes cietīsit neveiksmi. Neveiksme ir tikai normāla parādība. Tas, ka jums neizdodas pirmais mēģinājums, nenozīmē, ka jūs tiekat sodīts vai jūs jau esat stulbs. Neveiksmes ļauj apgūt lietas neapzināti, un šī jaunā mācīšanās palīdz galu galā kļūt stiprākam. Nezaudējiet savu entuziasmu, ja jums kādreiz neizdodas un neizdodas. Atgādiniet sev, ka jūs nokļūsit tur, kur vēlaties, ja jums patiks ceļojums.
11. Atrodiet risinājumus, nevis meklējiet bēgšanu
Ziņa, ko kopīgoja Iedvesmot | Motivēt | Izglītot | (@nxtlevelprofit) 2018. gada 20. februārī plkst. 4:14 PST
Šķēršļi var jūs padarīt vai salauzt. Bet neatkarīgi no tā, kur jūs nonākat, tā noteikti ir jūsu darīšana, un tas notika tāpēc, ka jūs ar to esat rīkojies. Mums ir dažādi veidi, kā stāties pretī izaicinājumiem, un mēs nevaram noliegt, ka lielākā daļa cilvēku mēdz meklēt glābiņu, nevis risinājumus. Paturiet prātā, ka tad, kad mēs cenšamies no viņiem izbēgt, viņi patiesībā nepazūd. Viņi vienkārši kļūst sliktāki un atgriežas pie mums, kad tos ir daudz grūtāk pārvarēt. Koncentrējieties uz risinājumu meklēšanu, kamēr problēmas vēl nav sakrājušās.
12. Esiet pateicīgs par pieredzi, ko piedzīvojāt
Ziņa, ko kopīgoja Kārlis (@carl_1924) 2018. gada 20. februārī, plkst. 5:02 PST
Šķēršļi nepastāv tikai tāpēc, lai padarītu cilvēku dzīvi nožēlojamu. Dažreiz viņi var mūs gandrīz salauzt un sabojāt attiecības, taču viņi arī palīdz padarīt dzīvi aizraujošāku. Jums jāatzīst, ka iegūt to, ko vēlaties vienkāršā veidā, mēdz kļūt garlaicīgi. Tā vietā, lai justos rūgts par to, ko piedzīvojāt dzīvē, esiet pateicīgs, ka esat to piedzīvojis. Jūsu pieredze patiesībā māca jums, kā būt stiprākam, lai turpinātu dzīves cīņas.
13. Ik pa brīdim atpūtieties
Ziņa, ko kopīgoja Viktorija Lepiliņa (@crew_vic) 2018. gada 20. februārī, plkst. 5:18 PST
Tu esi cilvēks un arī nogursti. Lai arī cik svarīgi ir stāties pretī saviem izaicinājumiem, ir svarīgi arī veltīt laiku atpūtai. Kad sākat justies satriekts, apsēdieties un dodiet sev iespēju elpot. Ja jūs patiešām vēlaties uzzināt patieso emocionāli spēcīga cilvēka definīciju, jums jāiemācās līdzsvarot. Atcerieties, ka pārmērīga slodze ir neveselīga smadzenēm un var vājināt jūsu garīgo stabilitāti.
14. Jūsu mīļie ir patiesā laimes definīcija
Ar rokām apgleznotas pingvīnu ģimenes attēls
Ziņa, ko kopīgoja Natālija Dinglvuda (@handmade_by_natalie) 2018. gada 20. februārī, plkst. 5:37 PST
Ja ir kāds, kurš var labāk izprast jūsu cīņas, tas esi jūs pats. Bet nav slikti lūgt palīdzību arī saviem mīļajiem. Veidojiet spēcīgas attiecības ar draugiem un ģimeni, jo viņi var būt arī jūsu spēks, ja jums ir grūtības pārvarēt šķēršļus. Viņu atbalsts būs jūsu iedrošinājums, kas iemācīs jums kļūt stiprākam.
15. Rūpējieties par savu fizisko veselību
Tas, ka mēs runājam par garīgo un emocionālo veselību, nenozīmē, ka mums ir jākoncentrējas tikai uz tiem. Ja jūs patiešām vēlaties zināt, kā būt garīgi un emocionāli stipram, arī jūsu attieksmei pret savu ķermeni ir liela ietekme. Rūpējies arī par savu fizisko veselību. Mēģiniet atbrīvoties no saviem sliktajiem ieradumiem, ja tādi ir — pārmērīga alkohola dzeršana, ķēdes smēķēšana, narkotiku lietošana, miega trūkums utt. Jo, ļaunprātīgi izmantojot savu fizisko ķermeni, jūsu smadzenēm būs grūti normāli funkcionēt.
kakāšanas darba etiķete