Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
15 sulas tīrīšanas receptes, lai detoksikētu un ātri zaudētu svaru.
Tātad, jūs vēlaties uzlabot savu veselību un vispārējo izskatu, nemirstot sevi badā. Bet šeit ir tā, ka zaudēt svaru ir grūti un noturēt svaru ir vēl grūtāk.Parastais cilvēks nevar trenēties dienu un nakti, tāpat kā lielākā daļa elites sportistu, aktieru, cīņas mākslinieku, kuru uzdevums galvenokārt ir būt labā formā un formā. Svara zaudēšana un svara samazināšana nāk ar darbu.Vidusmēra cilvēkam vienmēr ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet ko tu vari darīt? Sešus mēnešus pēc kārtas badoties ar ūdeni un krekeriem? Kā būtu ar zinātniski pierādītu metodi, kas darbojas, sulu spiešanu?Tālāk ir sniegts saraksts ar 15 sulu tīrīšanas receptēm, lai palīdzētu detoksikācijai un svara zudumam, vienlaikus nodrošinot ikdienas vitamīnus un uzturvielas, kas jūsu ķermenim ir nepieciešamas katru dienu. Izmantojot pareizo sulu spiedi un pareizās receptes, jūs varat ātri iegūt slaidu vidukli.
Sulu spiešanas priekšrocības
Sulu spiešana ļauj cilvēkiem vienā glāzē savākt visas ikdienā nepieciešamās augļu un dārzeņu porcijas. Tie ir svarīgi sirds veselībai, svara zudumam, vielmaiņai, kā arī daudziem citiem svarīgiem ieguvumiem. Īpaši ķermeņa attīrīšana pēc neveselīgas pārtikas ēšanas vai nedēļas nogalē izdzertās tekilas pudeles tīrīšana.
Kāpēc sula
Sulu spiešana ir vairāk nekā tikai daudzu tauku dedzināšanas vitamīnu un uzturvielu ievadīšana jūsu sistēmā, bet pareiza sulu spiešana svara zaudēšanas plānam sniedz arī unikālu iespēju baudīt lielas augļu un dārzeņu devas, kuras jūs parasti neēdat ar vidēji lielu daudzumu. maltīte.
kā pārspēt spēlētāju viņa paša spēlē
1. Sulu tīrīšana un detoksikācija ar bietēm un gardumu receptes.
1 biete2 lapas sarkano kāpostu3 vidēji burkāni½ citronu1 vesels apelsīns¼ ananāsu1 glāze spinātuBiešu un kārumu sulas tīrīšanas detoksikācijas recepte ir bagāta ar biešu sulu, kas lieliski palīdz novērst nelielas kaites un attīrīt asinis un aknas no toksicitātes, ko radīja tas šausminošais sestdienas vakars, kad Coronas salā dzēra. Jo veselīgākas ir jūsu aknas, jo vairāk tās var metabolizēt taukus vienkāršai svara zaudēšanai.Lai izbaudītu šo apbrīnojamo aknu attīrošo sulu un nekavējoties sāktu zaudēt svaru: sasmalciniet norādītās sastāvdaļas kumosa lieluma gabalos. Jo mazākas sastāvdaļas padarīsit, jo vieglāk būs sablenderēt. Kad esat gatavs, sablenderējiet visas sastāvdaļas savā iecienītākajā blenderī, sakratiet vai samaisiet un pēc tam pasniedziet.
2. Sulas tīrīšanas zaļās palīdzības receptes.
4 vidēji āboli3 selerijas kāti2 kāpostu lapas1 vesels citrons nomizots4 glāzes spinātuĀboli ir dabisks caurejas līdzeklis, īpaši, ja tos sajauc ar spinātiem un citiem dārzeņu veidiem. Jo vieglāk jūs liksit savam ķermenim sadalīt uzturā esošās uzturvielas un minerālvielas, jo mazāka ir iespēja cīnīties ar briesmīgu vēdera uzpūšanos un nepatīkamiem aizcietējumiem. Izmantojot šo garšīgo recepti, iedarbiniet savu gremošanas sistēmu, lai tā sāktu sadedzināt liekos taukus ar atsvaidzinošu detoksikācijas sulu, ko varat dzert visu dienu.Lai pagatavotu šo detox svara zaudēšanas sulu, sagrieziet ābolus, seleriju un citronu mazos gabaliņos: iemetiet to visu blenderī kopā ar nomazgātu kāpostu un sablenderējiet līdz gludai. Rezultātu sakratiet un lej glāzēs ar citrona šķēli dekorēšanai.
Sulu tīrīšanas receptes, kas pazemina asinsspiedienu:
3. Iepazīstieties ar sulas tīrīšanas līdzekli jebkurā laikā, lai zaudētu taukus
2 vidēji āboli2 selerijas kāti1 vesels gurķis5 lapu kāpostu½ citronu2 veseli apelsīni1 glāze pētersīļuPašdarinātas detoksikācijas sulas receptes svara zaudēšanai ir lieliskas, ja tās ir jāizdzer no rīta. Tie ir lieliski piemēroti atpūtai pēc garas dienas vai pēc ātra treniņa. Anytime Fat-Loss sula ir viens no tiem īpašajiem maisījumiem, kas darbojas neticami neatkarīgi no dienas, kad to dzerat. Kamēr kāposti un taukus dedzinošais citrons darbojas kopā, lai padarītu vidukli slaidu, selerijai ir liels ieguvums, kas ir zinātniski pierādīts, ka tas pazemina asinsspiedienu.Lai sajauktu šo detox sulu, sasmalciniet pētersīļus un kāpostus, pēc tam sagrieziet kubiņos ābolu, gurķi, seleriju, citronu un apelsīnus: ielejiet visas sastāvdaļas blenderī un sašķidriniet līdz gludai!
4. Ātri sadedzinājiet kalorijas, izmantojot sulu tīrīšanas zaļās limonādes receptes.
2 tases spinātu1 vesels citrons4 lapu kāpostu1 vesels gurķis2 āboliŠī nākamā ir viena no gardākajām detox svara zaudēšanas sulām. Zaļā limonāde apvieno citrona tauku dedzināšanas spēku ar gurķa mirdzumu, kas uzlabo sejas krāsu, ļaujot jums zaudēt svaru, taču arī jūsu āda kļūs mirdzoša! Garšīgā citrona, ābolu un gurķu kombinācija apvienojas, lai radītu ļoti atsvaidzinošu veidu, kā sadedzināt taukus, lai kur jūs atrastos.Sagrieziet ābolus un gurķus vidējos gabalos un iemetiet tos sulu spiedē kopā ar citronu, spinātiem un kāpostiem. Samaisiet, līdz tas ir skaists un gluds.
5. Izmēģiniet Detox sulas recepti Wingman.
3 veseli āboli3 selerijas kāti½ gurķi½ ingvera sakne4 lapu kāpostu1 vesels citrons1 vesels apelsīns nomizotsMums visiem dažreiz ir vajadzīgs labs spārnnieks vai spārna sieviete, un šī garšīgās sulas recepte ir jūsu detoksikācijas draugs, kas apvieno citrona un lapu kāpostu veselīgās tauku dedzināšanas spējas, kuras jau minēju iepriekš, ar sastāvdaļu kolekciju, kas izstrādāta, lai izlīdzinātu un izlīdzinātu. uzlabo sejas krāsu un attīra aknas, kā arī palīdz zaudēt svaru. Gurķos esošais silīcija dioksīds palīdzēs uzlabot ādas mitrumu un izturību, savukārt ingvera sakne cīnās ar plankumiem. Jūs pat saņemat A un C vitamīna devu ābolos, kas darbosies, lai padarītu gaišāku un tonizētu nogurušo ādu. Selerijas un apelsīns jūsu “Wingman” maisījumā palīdzēs saglabāt jauneklīgu jūsu ādas izskatu, pateicoties šai veselīgajai C vitamīna devai. Tikmēr, strādājot ar C vitamīna devu, citronu sula cīnās, lai sadedzinātu taukus un izārstētu ādu. problēmas ar tā antiseptiskajām īpašībām.Sagrieziet seleriju, gurķi, citronu, ābolus un ingvera sakni kubiņos un iemetiet tos savās sulās. Pievienojiet lapu kāpostu un samaisiet visu maisījumu līdz zīdaini gludai.
Bietes Bietes un citas bietes: Detox sulas tīrīšanas un atsvaidzināšanas receptes
6. Izmēģiniet Beet Nik.
3 glāzes spinātu2 selerijas kāti8 vidēji burkāni1 vesela biete1 vidējs ābolsVisas šīs sulas ir paredzētas ķermeņa attīrīšanai un svara zaudēšanai, nodrošinot vienkāršu veidu, kā ķermenim iegūt visas nepieciešamās uzturvielas, taču šī ir īpaša. Biešu Nik sulas recepte ir paredzēta ne tikai svara zaudēšanai, bet arī, lai izskalotu visus gružus, kas bloķē jūsu sistēmu, attīrot gremošanas traktu un detoksējot aknas, lai veicinātu tauku vielmaiņu. Burkāni un bietes šajā receptē ir sastāvdaļas, kas ietekmē jūsu aknas, savukārt augstais šķiedrvielu saturs spinātos atjaunos, dziedinās un pabaros jūsu kuņģi, lai samazinātu aizcietējumus, diskomfortu un neizskatīgu vēdera uzpūšanos papildus svara zaudēšanas veicināšanai. . Meklējot sulas spiešanas receptes ātrai svara zaudēšanai, ir svarīgi koncentrēties uz nevēlamo tauku izvadīšanu, vienlaikus saglabājot nepieciešamos muskuļus. Šī recepte ir īpaši izdevīga, jo daudzus saldos augļus tā aizstāj ar vitamīniem bagātiem dārzeņiem. Dārzeņos esošo uzturvielu var ātri un viegli uzsūkt asinsritē, tādējādi nodrošinot efektīvāku svara zudumu. Sasmalciniet visas sastāvdaļas mazos gabaliņos, pievienojiet sulu spiedei un samaisiet līdz gludai.
Attīriet aknas ar vēl vairāk sulu tīrīšanas receptēm:
7. Jūs vienkārši nevarat to pārvarēt!
½ ingvera sakne½ gurķi3 selerijas kāti4 vidēji burkāni1 vesela biete2 vidēji āboliŠī ir laba pirmā sula jaunam svara zaudēšanas plānam. Tas ir salds, pikants un pildīts ar sastāvdaļām, kas ir ideāli piemērotas vielmaiņas un imūnsistēmas atjaunošanai. Biešu sula attīra asinis un aknas, atvieglojot tauku vielmaiņu, tāpat kā dažās citās šajā sarakstā iekļauto sulu receptēs, turklāt jūs saņemat arī visas burkānu, ābolu un ingvera priekšrocības, kas uzlabo gremošanu. Šo vienmēr vislabāk var pasniegt svaigā veidā, šī gardā uzturvielu kombinācija ne tikai palīdzēs zaudēt taukus un pazeminās asinsspiedienu, kas ir svarīgi sirdij – novecošanai. Tas arī uzlabo sejas krāsu un sniedz tik nepieciešamo enerģijas stimulu. Atcerieties, ka bietēs ir daudz ogļhidrātu, tāpēc tās ir lielisks tūlītējas enerģijas avots.Visas sastāvdaļas sasmalcina gabaliņos un pievieno sulu spiedei, sablendē līdz gludai. Samaisiet un nekavējoties dzeriet.
Keita Gornija viki
Citas biešu sulas receptes:
8. Respect Your Roots Cleanse Juice.
1 vesela biete10 vidēji burkāni1 pilns saldais kartupelisLasot visas šīs receptes, ņemiet vērā, ka fiziskās aktivitātes un diēta ir svarīgas svara zaudēšanai un tādas figūras iegūšanai, kādu vienmēr esat vēlējies, ir grūti parādīt tonizēto vidukļa līniju, ja nēsājat pārāk daudz liekā. ūdens. Ja meklējat garšīgāko sulu svara zaudēšanai, bieži ir ieteicams iekļaut receptes, kurās tiek izmantoti diurētiskie līdzekļi (kaut kas veicina urīna veidošanos nierēs). Šis garšīgais diētiskās sulas tīrīšanas maisījums nāk ar burkānu sulu, kas palīdz samazināt ūdens aizturi un izvadīt no organisma lieko šķidrumu. Šīs receptes ir lieliski piemērotas ātrai slaidai izskatam. Šī garšīgā diētiskās sulas attīrīšanas recepte ir lieliski piemērota tiem brīžiem, kad jūtaties gausa, uzpampis un vidusdaļā jūtaties nedaudz svilāks.Pievienojiet sastāvdaļas šādā secībā: bietes, pēc tam saldais kartupelis, kam seko daudz kubiņos sagrieztu burkānu! Kad maisījums ir gluds, ielejiet īsā glāzē un baudiet.
Jā! Vairāk bietes! Nebaidieties no sulu tīrīšanas receptēm ar bietēm!
9. Izbaudiet Detox svara zaudēšanu ar pakārušos.
1 biete2 selerijas kāti3 glāzes spinātu1 tējkarote žāvētas spirulīnasVisas šīs ir lieliskas un izdevīgas receptes, taču šis diētiskās sulas attīrošais maisījums palīdzēs jums atbrīvoties no nevēlamajiem kilogramiem, kā arī var palīdzēt jums justies labāk, ja esat pavadījis pārāk ilgu laiku, atmetot ruma un tekilas šotus krogā. iepriekšējā vakarā. Tomēr labs padoms, kas jāpatur prātā, lietojot šo sulu, ir tas, ka kopā ar to jādzer daudz ūdens. Kā jau minēju, bietes attīrīs un attīrīs jūsu nedaudz sasistās aknas, savukārt spināti palīdz gremošanu un baro sāpošo vēderu. Nebaidieties no bietēm! Tas ir fantastiski! Pilns biešu saturs šajā sulā palīdzēs attīrīt asinis un aknas, kas ir tas, kas mums visiem ir vajadzīgs pēc pavadītas nakts. Kad šajā maisījumā esošās barības vielas un minerālvielas būs pabeigušas sistēmas attīrīšanu, jums būs viss nepieciešamais, lai ātri sāktu svara zudumu.Sasmalciniet seleriju, bietes un spinātus mazos daiviņās un iemetiet tos savā sulu spiedē. Pievienojiet tējkaroti žāvētas spirulīnas un sablenderējiet līdz gludai.
10. The Morning Glory Juice tīrīšanas receptes.
1 vesela biete2 burkāni2 veseli apelsīniŠis ir sulu tīrīšanas detoksikācijas recepšu maisījums, ko varat baudīt pirmo reizi no rīta, pat ja joprojām esat pusmiegā, un tas jums ir labāk nekā kafija. Atkal, biešu sulas garšīgās attīrošās īpašības stiprinās jūsu aknu spējas cīnīties ar taukiem, lai zaudētu svaru, savukārt C vitamīns apelsīnos un burkānos palīdz apgriezt vidukļa līniju, vienlaikus samazinot kuņģa vēža risku. Ja jums ir nepieciešama garšīga detoksikācijas sulas attīrīšanas recepte, kas palīdz jums daudz, bez pūlēm pretī — šī ir jūsu sula. Morning Glory recepte ir ne tikai fantastiska svara zaudēšanai; tas var arī pazemināt holesterīna līmeni. Atbrīvojiet šīs artērijas!Sasmalciniet visas trīs sastāvdaļas, vienlaikus pievienojiet tās sulu spiedei un samaisiet līdz gludai.
Karstas receptes: man ir jāmīl šis pikantais jalapeno!
11. Svara zaudēšanas sula Attīra Tangy garšvielu maisījumu.
3 glāzes spinātu& frac12; laims1 vesels halapeno2 selerijas kāti5 lieli burkāni1 vesela bieteŠis attīrošais detoksikācijas maisījums ir lieliski piemērots pat cilvēkiem, kuri ienīst garšīgas pikantas garšas. Tomēr, ja jūs esat tāds cilvēks, kuram patīk jūsu receptes, un jūs neesat jutīgs pret karstumu, šī pikantā sula ir ideāls garšīgu dārzeņu un citrusaugļu sajaukums. Ir klīniski pierādīts, ka pikanti ēdieni palīdz zaudēt svaru. Šim diētiskajam sulu maisījumam ir pievienota veselīga halapeno deva un ingvera sakne, un abi noteikti uzlabos jūsu vidējo svara zaudēšanas sesiju. Red Tangy Spice sastāvā esošais ingvers palīdzēs uzlabot jūsu gremošanu, izvadīs gāzi un izvadīs nevēlamu vēdera uzpūšanos. Garšvielas šajā diētiskajā maigajā sastāvā palīdzēs sadalīt un sagremot treknus ēdienus, lai jūs varētu sākt ātrāk zaudēt svaru.Sagrieziet burkānus, seleriju un bietes kopā un pievienojiet sulu spiedei kopā ar visu halapeno, ingvera sakni, mizotu laimu un spinātiem. Sajauciet maisījumu līdz gludai. Ja jums ir grūtības ar garšvielām, pirms pievienošanas dzērienam izņemiet halapeno sēklas.
12. Detox sulas tīrīšanas receptes saulrieta maisījumam.
3 vidēja izmēra āboli1 biete1 liels burkāns1 vesels apelsīns1 vesels saldais kartupelisVēl viens veids, kā iedarbināt vielmaiņu un dot labu sākumu svara zaudēšanas plānam, ir šī diētas sulas tīrīšana. Diet Sunset Blend sastāvā esošās bietes joprojām attīrīs jūsu aknas un atvieglos tauku pārstrādi, savukārt sakņu kolekcija uzlabo jūsu vispārējo vielmaiņu, lai zaudētu svaru un uzturētu labu veselību. Šajā maisījumā esošie āboli var pat palīdzēt jums cīnīties pret resnās zarnas vēža risku. Lai gan šis garšīgais diētisko sulu maisījums izskatās tik brīnišķīgi, to pagatavot nav sarežģīti.Vienkārši nomizojiet apelsīnu un burkānus un sasmalciniet tos kopā ar pārējām sastāvdaļām gabalos. Pievienojiet visu maisījumu sulu spiedei un samaisiet līdz gludai.
13. Sulu tīrīšanas recepte aknu skruberis.
1 liels ābols3 lapas biešu zaļumu1 vesela biete4 vidēji burkāni1 selerijas kāts½ ingvera saknes īkšķisKā šajā rakstā esmu teicis jau vairāk nekā duci reižu, mūsu aknas ļoti daudz palīdz mūsu ķermenim, jo tās palīdz vielmaiņai veikt dažādas vielas, kā arī palīdz saglabāt jūsu slaidumu. Šī diētas sulas tīrīšanas recepte palīdz aknām darīt visu, kas tām jādara, lai saglabātu jūsu slaidumu. Šī biešu zaļumu, biešu un ingvera kombinācija palīdzēs attīrīt un detoksicēt aknas. Ne tikai tas, bet arī burkāni attīrīs aknas un palīdzēs ātrāk un efektīvāk gremošanu. Lai iegūtu labākos šīs sulas tīrīšanas rezultātus, sagrieziet ingvera sakni, seleriju un biešu zaļumus mazākās šķēlēs.Pievienojiet sastāvdaļas sulu spiedei, pēc tam sagrieziet kubiņos ābolu, burkānus un bietes un samaisiet visu maisījumu.
wikipedia Džeimss Franko
14. Super-Power Juice Cleanse of the Rock the Beat.
1 biete ½ citrona 3 vidēji bumbieri 1 glāze aveņu Šī ir pikanta, salda un pārpildīta ar veidiem, kā notievēt vidukļa līniju. Šis gardais tīrīšanas līdzeklis drīzāk atgādina smūtiju, nevis sulu, joprojām sniedzot daudz priekšrocību, kas cīnās pret taukiem, pateicoties enerģiju palielinošajiem bumbieriem, bietēm un pretiekaisuma iedarbībai. Šajā maisījumā esošā citronu sula palīdz dabiski dziedēt dažādas ķermeņa daļas un pat pārvaldīt sirds problēmas. Nomizojiet citronu un atstājiet ādu uz bumbieriem. Sasmalciniet citronu, bietes un bumbierus apmēram tāda paša izmēra kubiņos kā jūsu avenes un iemetiet visu maisījumu savā sulu spiedē. Blend ar pilnu jaudu līdz gludai.
15. Attīriet savu sirds sistēmu ar sirdsdarbību.
1 vidējs ābols1 vesela biete12 vidēji burkāni½ citronu2 veseli apelsīni nomizotiVai šajā rakstā pamanījāt kādu kopīgu tēmu? Burkāni un bietes ir gandrīz visās šajās receptēs. Tie iet kopā ar uzturvielām un labvēlīgajiem āboliem, citroniem, apelsīniem un ingvera sakni. Sirds biešu tīrīšanas līdzeklis ir salds un auglīgs veids, kā attīrīt sirds sistēmu un ātri iedarbināt vielmaiņas motorus. Mūsdienās tas ir tik svarīgi, ņemot vērā to, cik daudziem cilvēkiem ir sirds problēmas nepareiza uztura dēļ. Dažādos pētījumos ir pierādīts, ka burkāni uzlabo sirds veselību, pazeminot holesterīna līmeni un samazinot sirds slimību iespējamību. Citronu sula attīrīs jūsu gremošanas traktu, lai jūs varētu ātrāk pārstrādāt pārtiku, savukārt āboli nodrošinās, ka jūs necieš no vēdera uzpūšanās un aizcietējumiem, un tas ir sasodīti svarīgi. Šī, iespējams, ir viena no auglīgākajām sulu receptēm mūsu sarakstā, un tajā ir daudz ekscentrisku lietu, piemēram, C vitamīna, kas ir lieliski piemērots tauku oksidēšanai un nevēlamu izspiedumu izraidīšanai ap jūsu vidusdaļu.Nomizojiet apelsīnu un sasmalciniet to kopā ar citronu, burkāniem, bieti un ābolu lielos gabalos. Iemetiet partiju savā sulu spiedē un samaisiet, līdz maisījums ir gluds.
Secinājums
Sulu spiešana ir izstrādāta, lai palīdzētu un sniegtu veselīgāku izvēli mūsu ķermeņa detoksikācijai. Izmantojiet gudri un veiksmi.
