7 ātras un veselīgas ziemas zupas

Kad laika apstākļi beidzot sāk darboties atbilstoši ziemai (vismaz austrumu krastā), mēs atkal esam pārsteigti par nemierīgo apziņu, ka ziema ir auksta. Bet zupa ir laba aukstumam. Kaut arī konservētajai šķirnei mēs neesam sveši, šīs receptes to uztura ziņā iezīmē ar visu, sākot no ziedkāpostiem līdz svaigiem kāpostiem līdz grauzdētiem sarkanajiem pipariem.

1. Crock-Pot itāļu vistas gaļa, kvinoja un dārzeņu zupa

Iepriekšējā vakarā ielādējiet lēnu plīti, nospiediet Sākt no rīta un pateicieties sev tajā vakarā. Vistas gaļa, dārzeņi un dažas sarkano piparu pārslas, lai dotu tai sitienu.

2. Kurkuma tomātu detoksikācijas zupa

Trīs no mūsu izlasēm apvienojas vienā bļodā: kurkuma, ābolu sidra etiķis un kokosriekstu eļļa. Tas ir imunitāti veicinošs trio, pēc kura mēs sasniedzam, kad gaita kļūst grūta un grūts šņāc.

Wiki Hilarija Dafa

3. Vidusjūras kāposti, Cannellini un Farro Stew

Dzīvo tās Pop-Tart brokastis, tirdzniecības automātu pusdienu dzīvesveids? Jums ir nepieciešams šis viena katla brīnums jūsu dzīvē - tas aptver visas jūsu uztura bāzes ar kāpostiem, cannellini pupiņām, farro, burkāniem un selerijām.

attiecības, par kurām ir vērts cīnīties par pēdiņām

4. Tomātu un dārzeņu balto pupiņu zupa

Vegāns un bez lipekļa, šī recepte ņem burtiski pārpilnu pārpilnības raga dārzeņu un liek virsū olbaltumvielas. Pievienojiet bageti, ja vēlaties uzzināt patiesu prieku.

5. Lēcu dārzeņu zupa

Šī recepte ir aptuveni nulle (labi, divi), taču tās pagatavošana prasa divas stundas, tāpēc saglabājiet to lēnajām svētdienām - jūs faktiski jutīsities produktīvi.

6. Ziedkāposta grauzdēta sarkano piparu zupa

Kādreiz paskatījāties uz ziedkāpostu un domājat: 'Es vēlētos, lai šī būtu zupa?' & Rdquo; Jūs tagad, uz visiem laikiem.

7. Ķīniešu deviņu dārzeņu karstā un skābā zupa

Šī ir recepte & ldquo; šogad būs atšķirīga. & Rdquo; Deviņas dārzeņi, pusstunda uz plīts un pietiekami daudz labestības, lai atkoptos no visām šīm & ldquo; Kāpēc ne? Tās ir brīvdienas! & Rdquo; lēmumus.

skaisti cilvēki ar lieliem deguniem

Vēlas vairāk? Apelsīnu smūtijs un citas veselīgas citrusaugļu receptes