Kā iejusties seksa noskaņojumā, kad to nejūtat

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.

Tas ir kaut kas mums nav teicis, kad mēs esam jaunāki, bet mēs ne vienmēr varam ieslēgt ragu, kad mums tas patīk.

Sekss ar partneri var justieslieliski. Tas var jūs uzmundrināt, nomierināt un likt justies vajadzīgam un vēlamam. Dažreiz jūs tomēr jūtaties dīvaini nepatiku pret ideju par seksu, kaut arī jums tas patiešām patīk.

Un var būt grūti izdomāt, kā pateikt partnerim, ka šodien to nejūtat, veidos, kas neizraisa aizvainojumu. Nav tā, ka jums navgribuvēlēties seksuālu kontaktu - jūs vienkārši nevarat atrast enerģiju vai motivāciju.

Mums visiem ir bijušas tās dienas (vai nedēļas, vai mēneši, dažreiz), kad mūsu dzimumtieksme spēlē paslēpes. Pēc sarežģīta darba projekta, saspringta laika ar bērniem vai pat pārsteidzoša, bet nogurdinoša atvaļinājuma, seksuāla sajūta, šķiet, ir sekundāra problēma, kas saistīta ar kritienu.

Ja jums nav vēlēšanās gatavot ēdienu, varat pasūtīt izņemšanu. Ja jums ir jāatpūšas no bērniem un jādodas kopā ar draugiem, bērnu pieskatīšana var būt kartēs. Tātad, kāds ir saīsne, kas jūs atkal savieno ar jūsu dzimumtieksmi?

Pēc sarunas ar nozares ekspertiem mēs atradām dažus lieliskus veidus, kā noskaņoties.

Noskaņošanās 101

Tas ir grūtāk, nekā izklausās, bet vieglāk, nekā šķiet, kad jums nav seksīga garastāvokļa.

meiteņu vārdi, kas nozīmē mīļi

1. Sākumā dari kaut ko relaksējošu

Tas varētu šķist atbilde uz visu, bettas ir tāpēc, ka tas faktiski darbojas.

Pārlēkšana tieši no izklājlapas uz izklājlapām diez vai radīs daudz seksīgu izredžu - tas jutīsies kā nepatīkams darbs. Jūs pat varat sākt redzēt izklājlapu formulas, kas darbojas jūsu acu priekšā.

Pirms gaidāt no sevis pārāk daudz seksualitātes, jums jāatsakās. Tu esi tikai cilvēks.

Varbūt nomazgājieties ilgi, noliecieties ar grāmatu, paņemiet tasi zāļu tējas un cepumu vai vienkārši paņemiet dažas minūtes pie sevis.

Lai ko jūs darītu, aizņemiet brīdi savā komforta zonā. Ja jums ir grūti atpūsties, mēs esam jūs ieguvuši .

2. Mainiet noteikumus

Mēs jautājām Alīsija Sinklēra , sertificēts seksa skolotājs un uzņēmuma vadītājs Cowgirl , kā pāris varētu padarīt randiņu vakaru seksīgāku un jautrāku.

'Dažreiz ir viegli iekļūt ikdienas dzīvē, nemeklējot acis, lai uzņemtu apkārtni,' saka Sinklērs. 'Randiņu nakts var būt patiešām lielisks laiks, lai sazinātos ar partneri un izmēģinātu kaut ko tādu, ko jūs abi vēl nekad neesat darījuši.'

Neatkarīgi no tā, vai tas ir kāda veida virtuve, kuru kopā neesat izpētījis, vai jauns solis, kuru esat apsvēris savā guļamistabā, izmantojot šo laiku, lai izpētītu jaunas iespējas (vai viena otru), padara to ne tikai jautru, bet arī reālu iespēju aug kopā ar partneri (-iem) .

Svarīgai saiknes daļai attiecībās vajadzētu būt tikai tam, lai laiks būtu prioritārs. Tomēr dzīve traucē. Darbi un pienākumi, kā arī citas emocijas var traucēt tām seksīgā un labā laika vibrācijām, kuras izjutāt, kad pirmo reizi tikāties.

Ja mēs neesam uzmanīgi, mēs dažreiz varam palaist garām iespējas atkal sazināties, izmantojot visas šīs nepatīkamās lietas, kas bagātina mūsu dzīvi citos veidos, piemēram, darbā, ģimenes pienākumos un sociālajās saistībās.

Dažreiz jums patiešām ir jāsamazina laiks ar savu partneri un jāpadara tas īpašs. Šeit ir mūsu ceļvedis atsvaidzinošas jūsu attiecības .

3. Mainiet dekorācijas

Atrodiet vietu, kas uz brīdi novērš jūs no ikdienas.

Lea Millheiser Stenfordas universitātes Sieviešu seksuālās medicīnas programmas direktore, MD, iesaka atstāt “ierasto vietu”, kas var radīt zināmu sajūsmu.

Ja jums ir resursi (un ja tādi ir atvērti post-COVID ainavā), kāpēc gan nepiesakīties sev nakti netālu esošajā viesnīcā vai viesu mājās? Ja tas neizdosies, nakts kempings zem zvaigznēm tas varētu būt glābiņš no rutīnas, kas jums un jūsu partnerim nepieciešama.

Paņemiet ātras vakariņas vai dzērienu kaut kur, vienlaikus pārliecinoties, ka vakarā ir pietiekami daudz laika, lai dotos uz citu vietu un nokļūtu tajā. Dažreiz, lai stimulētu seksīgāku atmosfēru, pietiek tikai ar laika atlikšanu.

Ainavas maiņa var palīdzēt novērst jūsu prātu ikdienas ritmā un sākt koncentrēties uz seksuālajām vēlmēm. Atrodoties lokalizācijā ārpus ierastās kņadas, jūs varat pietiekami ilgi izbēgt no ikdienas ikdienišķās domāšanas, lai sāktu domāt seksīgas domas.

4. Mēģiniet izlasīt vai skatīties kaut ko tādu, kas jūs ieslēdz

Millheisers iesaka koncentrēties uz aizraujoši vai seksuāli stimulējoši plašsaziņas līdzekļi .

Daži cilvēki dod priekšroku erotikai, citi bauda tveicīgus romantiskus romānus, un daudziem cilvēkiem patīk tveicīgas vai romantiskas filmas, kurās visā garumā ir asas seksa ainas. Lai ko jūs iesāktu, tam vajadzētu radīt vēlmi darīt vairāk nekā tikai skatīties.

Porno, kas attēlo fantāzijas, kuras jums patīk, var arī palīdzēt piekļūt jūsu iekšējam ragam. Kāpēc gan to neskatīties kopā ar partneri (-iem)?

(Jums būs jāsaprot, ka tā ir nav reāls dzimuma attēlojums tomēr. Tas drīzāk ir stimulējošs vizuālais rīks.)

5. Izmēģiniet jaunas seksa rotaļlietas

Kaut arī masieris, piemēram, Lelo viedā zizlis ir kvalitatīva pieeja ātrai un vienkāršai orgasmai, rotaļlietas, kas to daravisidarbs jums var neatstāt alkt partnera pieskārienu. Vienmēr atstājiet auditoriju, kas vēlas vairāk, kā saka.

Vibratori, kas izstrādāti, domājot par partneri, piemēram, Ieva vai Beigas , ir arī jautri izmantot kopā vai solo. Kaut ko ārpus standarta dzimumorgānu stimulācijas, bVibe ir dažas lieliskas aizbāžņu iespējas (derības, ka jūs nedomājāt, ka šodien to izlasījāt - bet tas dažiem cilvēkiem darbojas).

Cilvēkiem ar vulvām arī clit sūkšanas rotaļlietas irbraukt. Uzziniet vairāk šeit .

Kriss Evanss Instagram ierēdnis

Un, lai gan visas algas (vai slodzes) izpūšana uz seksa rotaļlietām nav labākā ideja, labāk ir ieguldīt dažās kvalitatīvajās rotaļlietās, nekā dārgumu lāde, kas pilna ar lētām rotaļlietām, kas īsti nerisina jūsu dzimumtieksmes samazināšanos.

Pamatā esošie veselības apstākļi

Izmēģiniet, kā jūs varētu, ir daži veselības apstākļi un personīgais konteksts, kas var kalpot par diezgan stingriem šķēršļiem starp jums un jūsu seksuālajām vēlmēm.

Jums var būt garīgās veselības stāvoklis, piemēram ,. depresija, trauksme vai pēctraumatiskā stresa traucējumi ( PTSS ), kas patiešām attur jūs no ragveida vai satrauktas sajūtas. Iepriekšēja pieredze ar emocionāla vai fiziska vardarbība , seksuāls uzbrukums vai izvarošana var arī bloķēt piekļuvi jūsu paša seksuālajam piepildījumam.

Hroniskas kaites, invaliditāte vai stāvoklis, piemēram psoriāze , fibromialģija vai endometrioze , arī var padarīt seksu sāpīgu un neērtu - pat tikai ideja par seksu var būt aizraujoša un emocionāli izaicinoša.

Reāli, kaut arī jūs varat mēģināt novērst simptomus, un viņiem nekad nevajadzētu definēt jūs vai jūsu seksuālās vajadzības, visticamāk, jums būs jārisina vai vismaz jāpārvalda savi veselības apstākļi, lai atjaunotu saikni ar savām seksuālajām vēlmēm.

Ja jūs vēl nesaņemat aprūpi par notiekošām garīgām vai fiziskām sāpēm, ir vērts meklēt konsultāciju ar ārstu, kurš var jums palīdzēt tās pārvarēt.

Un jebkurš partneris, kura vērts sāli sapratīs un sadarbosies ar jums, lai saprastu šīs robežas.

tl; dr

Ragveida jūtas var būt grūti sagaidāmas (lol), pieaugot pieaugušo dzīves spiedienam. Tomēr, dodot sev laiku, lai atjaunotu saikni ar savu laimīgo vietu un savu partneri, tas var palīdzēt jums pārvietot libido. Nepāra vibrators šur tur arī nesāp.

Sazināšanās ar savu seksualitāti var palīdzēt kļūt apmierinātākam un saistītākam ar partneri. Orgazms (vai trīs) ir ideāls veids, kā nopūst tvaiku.

Ja esat nekad nav bijusi orgasma , šeit ir dažas lieliskas vietas, kur sākt izpētīt.

Eva Giunto ir rakstniece, meita, māsa, sieva, māte un draugs, kuram ir liels dzimumtieksme. Viņai patīk daudzas lietas, izņemot seksu, bet sekss neapšaubāmi ir viņas mīļākā lieta. Eva cer būt viena no daudzām sievietēm, kurām ir pozitīva un reālistiska attieksme pret sievietēm, kuras mīl seksu. Sekojiet viņai čivināt @forevagiunto .