Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Cīnās visu laiku? Garlaicīgi kā ellē (pat ar dzimumu)? Pavadīt arvien vairāk laika vienatnē? Jā, mēs esam tur bijuši. Iespējams, ka jūsu partneris piedzīvo to pašu.
Attiecību urbumi ir normāli līdzās mainīgajai dinamikai. Pārejot no vēlmes katru dienu noplēst viņu drēbes uz mierīgāku, regulārāku attiecību daļu, pielāgošanās process nenotiek bez izciļņiem.
Tomēr fakts, ka grambas ir dabisks progresējošu attiecību rezultāts, nepadara tās vieglāk sagremojamas - tās ir sarūgtinošas, abrazīvas un pat var kļūt toksiskas, ja cilvēki tās neuzrunā un nestrādā.
Lai gan ir daudz domāt, dažreiz var pietikt ar vienkāršu garastāvokļa atsvaidzināšanu, lai atkal nostādītu lietas uz pareizā ceļa.
Tāpēc mēs esam apkopojuši lielu sarakstu ar veidiem, kā sākt dibināt attiecības.
Jums varētu patikt
25 labākie resursi jebkādu attiecību stiprināšanaiMīlestība mūžiem: zinātne, kas aizķerta
'Dievs, es vēlētos, lai būtu kāda burvju formula, kas palīdzētu mums atkal sadzīvot ...' Nu, maģija varētu būt mazliet sasniedzama, taču, kā vienmēr, zinātne ir tevi aptvērusi.
Saskaņā ar pētījumu, kas tika veikts 2011. gadā, pāru ilgtermiņa apmierinātība vienam ar otru un viņu attiecību panākumi ir atkarīgi no dažiem galvenajiem faktoriem: O’Leary KD et al. (2011). Vai ilgstoša mīlestība ir vairāk nekā reta parādība? Ja jā, kādi ir tā korelāti? https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1948550611417015
- domājot pozitīvi par otru
- domājot par otru, kad viņi ir šķirti
- rīkojoties sirsnīgi viens pret otru
- daloties ar jaunām un izaicinošām darbībām
- būt laimīgiem gan individuālajā, gan kopīgajā dzīvē
- dzimumattiecības
Mums tas izklausās lieliski, bet patiesība ir tāda, ka praktiski neviena attiecība nepārtraukti neizraisa tīras svētlaimes izjūtas. Tas ir normāli, ja cilvēki ilgtermiņa attiecībās piedzīvo tuvības pazīmes un plūsmas.
Un, lai gan mēs visi esam daudzšķautņaini cilvēki, kas ir daudz vairāk nekā tikai attiecības vai darbs, tas, kā mēs jūtamies par savu partneri, var būtiski ietekmēt labklājību, kamēr mēs esam jaunībā, liecina 2019. gada pētījumu pārskats. . Gómez-López M, et al. (2019). Labklājība un romantiskas attiecības: sistemātisks pārskats pusaudža gados un jaunībā. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6650954/
Pieķeršanās iemidzināšanai nav oficiālas definīcijas vai laika grafika, jo dažādās attiecībās tās izpaužas dažādi.
Tomēr vispārējās pazīmes, kas liecina par uzturēšanās sparu, ir daudz cīņa, garlaicība un interese par seksuālu aktivitāti. Katra riesta daļa ir jārisina - ja vēlaties, jūs varat izklaidēties seksīgi, bet, ja jūs cīnāties, tiklīdz esat pabeidzis, tas joprojām nav veselīgs dinamika.
Šeit ir vēl daži iemesli, ka cilvēki iemīlas .
Labās ziņas ...
Tā kā attiecību rievas ir izplatīta parādība, cilvēki ir pielikuši daudz pūļu, lai atrastu veidus, kā sevi no tiem izvilkt.
Pirms mēģināt atjaunot attiecības, atcerieties, ka tagad un atkal ir maz kaislības zaudēt. Varbūt jūs strādājat pārāk daudz vai nenodrošināt vienmērīgu līdzsvaru starp savu laiku tuvībai un saistībām pret citiem.
Varbūt jums vai jūsu partnerim ir hroniskas veselības problēmas, kas varētu kavēt seksuālu darbību vai prasīt dažus risinājumus.
Ceļojumu, darba vai ģimenes dēļ jūs varat pavadīt ilgu laiku atsevišķi.
Lai kāds būtu iemesls, ir svarīgi pielikt pūles, lai uzturētu attiecības - ja, protams, jūs abi vēlaties turpināt tikšanos, šo mieru laikā.
Tāpat kā jūs mēģinātu virzīt automašīnu ar nolietotu akumulatoru atlikušajā ceļā līdz mehāniķiem, lai darbinātu enerģiju, jums, iespējams, vajadzēs nelielu elkoņa smērvielu, lai attiecības atkal aktivizētos.
Šis ir jūsu rīcības plāns, lai atgrieztu gandarījumu.
Garlaicības rieva: vai nu pārspēj garlaicību, vai arī aptver to
Garlaicība ir ložņājošs drauds attiecībās, kas var lēnām atbruņot visas jautrās daļas. Turklāt tas ir ērti, un bieži vien nejūtas vērts pārvērsties strīdā, tāpēc jūs, iespējams, nesāksiet risināt garlaicību, kamēr nav par vēlu.
1. Izmēģiniet (aizraujoši!) Jaunas aktivitātes
Pats par sevi saprotams, ka kopīga darbība un atmiņas ir galvenais attiecību uzturēšanai. Bet visu laiku darot vienas un tās pašas lietas, tas var kļūt atkārtots un garlaicīgs.
Novērsiet blakus, kopīgi izmēģinot jaunas un uzmundrinošas aktivitātes.
Dodieties nedēļas nogales ceļojumā kaut kur, kur vēl nekad neesat bijis, iznomājiet eScooter un rāpojiet apkārt tuvākajā pilsētā (ja viņi tur ir likumīgi), dodieties un veiciet pāris masāžu, pirmo reizi izmēģiniet slidošanu - lai arī kas tas būtu, pārliecinieties tas ir jauns, aizraujošs un sadarbojošs.
Un nebaidieties kļūt dumjš! Arī dumjās atmiņas ir glabātājas. Varam derēt, ka jūs kopā neatceraties to laiku, kad jums patiešām padevās slidošana, tā sakot.
Un jums nav jāatstāj māja! Pagatavojiet vakariņas kailas (ja vien jums nav virtuves loga, kas vērsts uz ielu), spēlējiet 'grīda ir lava' vai praktizējiet savas paslēpes. Spēle kopā ļoti bieži atbalsta palikšanu kopā.
Joprojām zaudējat idejas? Mēģiniet pārdomāt aizraujošās lietas, ko darījāt kopā attiecību sākumā, un atjaunojiet šo pieredzi vai atkārtoti apmeklējiet vietu, kur satikāties. Pat dodoties pastaigā pa atmiņu joslu, tas iedvesmos klaiņošanu, kas jūs iedvesmo.
Ja vien jūs satikāt kaut kur garlaicīgu, piemēram, biroju. (P.S. Biroja romantika var būt neērta un robežas ir svarīgas .)
2. Izveidojiet “Couple's Bucket List”
Strādājiet kopā, lai izveidotu sarakstu ar lietām, kuras vēlaties darīt kopā divatā, neprasot “uztraukuma” prasību. Visam nav jābūt nenormālam adrenalīna skriešanai.
Dažreiz vislabāk ir aptvert garlaicīgo - tas nenozīmē, ka ikdiena joprojām nevar barot un savienot jūs abus.
Varbūt jūs apsolāt reizi nedēļā kopīgi pagatavot vakariņas (kailas vai citādi), kopā izveidojat nelielu grāmatu klubiņu, kur lasāt vienu un to pašu un parunājaties, vai arī kopīgi sākat mājas treniņu. Varbūt jūs pat varētu iegūt mājdzīvnieku.
Pēc tam izvēlieties trīs priekšmetus no saraksta un pievērsieties tiem nākamo 3 mēnešu laikā. Ja jums ir mērķi kā pāris, jūs varat augt kopā, neprasot pastāvīgu stimulāciju. Jums palīdz arī mērķi saglabājiet sliktos ieradumus .
3. Izspiediet ekrānus no guļamistabas
Pilnīgi nekas nepareizs, ja jūs kopā pieskatāties un skatāties miskastes televizoru. Tomēr jūsu mājās ir nepieciešama patvērums bez ekrāna, kurā jūs patiešām varat sazināties savā starpā. Tāpēc tikpat labi tas varētu būt arī tas, kur tu guļ un dauzies.
Novietojiet ekrānus, klēpjdatorus, planšetdatorus, tālruņus untā vietā pievērsiet uzmanību viens otram.
Prātīga ritināšana neiesaista neko citu kā tikai sociālo mediju uzņēmumu akcijas. Pat ja tā ir tikai saruna par dienas jaunumiem vai to, kas notiek ar jūsu partnera ģimeni, palieciet ziņkārīgs par savu partneri.
philadelphia eagles wiki
Ja arī jūs esat noraizējies par to, kas notiek atkārtoti Dosona līcis ”Vai tādas personas profilā, kura jums nepatīk, iespējams, jūs atstājat novārtā vienu no tuvākajiem cilvēkiem.
Lūk, kā pārtraukt nolemt ritināšanu izmantojot internetu, lai jūs varētu pavadīt nedaudz kvalitatīva laika kopā.
4. Izveidojiet mini datumus
Pārāk aizņemts iknedēļas dienas vakarā?
Mēģiniet kopā ēst brokastis, tikties pusdienās vai katru vakaru noteikt 20 minūtes, lai nepārtraukti tērzētu - nav atļauts traucēt. Īpašs laiks kopājūtas īpašs, pat ja tas ir saistīts ar ikdienišķām aktivitātēm, piemēram, bagelu ēšanu.
Viens no mūsu rakstniekiem turpināja 300 Tinder datumi apkopot jums randiņu padomus. Ak, upuri, ko mēs nesam.
Cīņas riests: Piekrīti nepiekrist
Nekas neskābina gaisu kā mīļotāju spļāviens. Ir pienācis laiks nonākt pie lietas saknes.
5. Sazināties par otra vajadzībām
Vienmēr ir labāk likt diskusijās sarežģītas tēmas.
Aizvainojumu iepildīšana un aizvainojumu turēšana var sagraut to, cik laimīgs tu esi attiecībās un sevī. IMPETTA EA et al. (2012). Apspiestība upurē upurus: emocionālo un attiecību attiecību izmaksas emociju nomākšanai romantiskās attiecībās. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167212437249
Turklāt, ja attiecības neatbilst vienai vai abām jūsu emocionālajām un seksuālajām vajadzībām, neuzticības un neapmierinātības iespējas palielinās, liecina iepriekšējie pētījumi no 2006. gada. Lewandowski Jr. GW et al. (2006). Kaut kā pietrūkst: ir nepieciešams piepildījums un pašpaplašināšanās, kā prognozēt uzņēmību pret neuzticību. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16894700/
Ir ļoti svarīgi paziņot savam partnerim, kad viņš atpaliek no cerībām vai ka attiecības nav tādas, kādas jūs vēlētos. Tomēr, lai to nepaaugstinātu, ir svarīgi to pasniegt atklāti, mierīgi un uzklausīt partnera jūtas.
6. Nosakiet, kas jums patīk viens otrā
Gadiem ilgas attiecības, dažreiz jūs varat būt tik ļoti pieraduši pie cilvēka pozitīvajām īpašībām, ka viņi nedaudz iekrīt otrajā plānā, liekot dīvainības un kairinājumus priekšplānā.
Ir svarīgi regulāri paust atzinību, izmantojot pozitīvas atsauksmes. Pastāvīga negativitāte regulāru cīņu fāzē šķiet daudz dabiskāka. Bet, aktīvi izlemjot pārtraukt šo ciklu, jūs abi varat atjaunot dinamiku.
Izaiciniet sevi apsēsties un sastādīt sarakstu ar lietām, kas jums patīk jūsu partnerī. Tad dalieties tajos. (Ja tas kļūst par lielu izaicinājumu, jums, iespējams, būs jājautā sev, kāpēc jūs vispār esat attiecībās.)
Jums vajadzētu patikt un novērtēt viens otru kā cilvēkus, pat ja jūs dažreiz darbojaties pāri mērķiem. Vienmēr vislabāk ir atgriezties pie tā.
7. Trenējieties kopā
Divcīņas sviedru strūklu sesija ne tikai palielina treniņu motivāciju, bet arī var uzlabot pāru komunikāciju. Tas ir arī jautri un liek justies labi.
Ja jūs abi jūtaties lieliski par sevi, jūs, visticamāk, neiekļūsit galvas telpā, kur sākat strīdēties.
Sāciet ar šiem kick-ass vingrinājumi izmēģināt kopā.
8. Pārrunājiet problēmas ar cilvēkiem ārpus attiecībām
Jums var šķist, ka jūsu bizness ir jūsu bizness, un nevienam citam nav jāzina, ka jūs cīnāties ar savu partneri. Bet jauna perspektīva varētu sniegt jums idejas, kuras neuzskatījāt, un pieejas izmēģināšanai, kas varētu izlīdzināt problēmas.
Pāriem ir viegli iestrēgt tos pašus vecos cīņas modeļus aiz slēgtām durvīm. Tāpēc atrodiet kādu, kuram uzticaties, lai palīdzētu jums pārvarēt šo modeli. Ja nejūtaties ērti sarunāties ar ģimeni vai draugu, meklējiet palīdzību terapeits .
Tas jums abiem dod iespēju mainīt konflikta iznākumu.
Arī draugi var šķirties no jums , un tas sāp vienādi. Noteikti dalieties svarīgos sūdos ar tiem, kas jums ir.
9. Ja dzīvojat kopā, vienmērīgi dalieties mājas darbos
Tas irhuuuuuuuugekicker. Kad jūs pirmo reizi satiekaties ar kādu, jūs diez vai domājat: 'O, jā, viņu mazgāšanas tehnika ir tik laba, viņi vēlāk dzīvē būs tik noderīgi mājās.'
Bet, kad aizraujošie gabali nedaudz samazinās, un jūs sākat dalīties pienākumos, var gadīties, ka, nospiežot un pavēršot, kurš dara ko.
Nevienlīdzīgs darbu sadalījums var izraisīt visa veida argumentus. Pat ja jūs neveicat vienus un tos pašus darbus, pārliecinieties, ka esat sadalījis darba slodzi.
(Ja mājas darbos parasti neesat tik organizēts, rīkojieties šādi izdari sūdus .)
Noskaidro arī to, ko tavam partnerim ir ērti vai prasmīgi darīt. Iespējams, esat eksperts, kas gatavo darbu pats, bet nekad neesat veiksmīgi izmantojis veļas mazgājamo mašīnu, visu nesamazinot - tāpēc turieties pie tā, kas jums padodas.
Ja jūs varat uzzināt vienu vai divas lietas par darbiem, kurus iepriekš nezināt, tas ir lieliski. Bet pieturēties pie stiprās puses nav problēma, ja vien jūs abi neesat paveikti.
Bonusa punkti: 2016. gada rakstā arī tika konstatēts, ka vīriem un sievām, kas kopā veic mājas darbus, ir vairāk dzimuma. Karlsons DL et al. (2016). Mājas darbu un pāru seksuālo attiecību sadalījums pēc dzimuma: atkārtota pārbaude. DOI: 10.1111 / jomf.12313
'Es domāju, visas mūsu drēbes ir veļas mazgātavā, tāpēc mēs varētu arī ...'
10. Pēc atlēciena atleciet atpakaļ
Labi rīkojoties ar nesaskaņām, piemēram, praktizējot piedošanu un izvairoties no sprieduma, attiecībās tiek prognozētas pozitīvākas emocijas un gandarījums. Salvatore JE et al. (2012). Atgūšanās no konflikta romantiskās attiecībās: attīstības perspektīva. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3060296/
Konflikta risināšana ir mazāk svarīga nekā laba attieksme pret otru, pat ja risinājumu nevar atrast. Jā, tas ir rupjš, bet dažreiz jums būs jāpiekrīt nepiekrist. Ugh.
Piedošana nav vienkāršs uzdevums (un tas nenozīmē, ka paliekat ļaunprātīgās attiecībās) - taču tās iemācīšanās var padarīt jūs bezgalīgi laimīgāku. Lūk, kā .
Bezdzimuma riests: kaila ambīcija
Kad bikšu novilkšanas pieredze kļūst ... labi, bikses, tiešām.
11. Paņem to tiešsaistē
Internets ir informācijas, mijiedarbības un kucēnu GIF bagātība. Bet arī tur parādās ragveida un ziņkārīgie, lai izpētītu viņu seksualitāti un uzzinātu viņu robežas.
Tiešsaistes seksuālās aktivitātes (piemēram, pornogrāfijas skatīšanās vai kibereksekss) vienatnē vai kopā ar partneri var uzlabot jūsu guļamistabas izklaidēšanās laiku tuvumu, kvalitāti un biežumu ar savu S.O.Grov C et al. (2011). Ikdienas tiešsaistes seksuālu darbību uztvertās sekas uz heteroseksuālām attiecībām: ASV tiešsaistes aptauja. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20174862/
Ja pornogrāfijas skatīšanās kopā vēl nav tā, ko esat mēģinājis, tēmas atklāšana var likties dīvaini. Bet visticamāk, ja jūs jūtaties neiedvesmots no sava dzimuma, jūsu partneris var justies tāpat.
Ieteikumi izmēģināt jaunus trikus un spēles ar ētisku tiešsaistes iedvesmu (un mēli, kā arī visu pārējo) var būt Pandoras kaste, kas jums abiem nepieciešama.
Tāpat, ja jūs vēlaties izpētīt seksīgu lietu internetu solo, tas var arī palīdzēt jums ienest jaunas idejas guļamistabā. Tomēr pārāk daudz laba var būt mazāk lieliska - ja tā šķiet pornogrāfija pārņem jūsu seksuālo dzīvi , nedaudz atvieglojiet.
12. Izveidojiet “fantāzijas burku”
Mēs nesakām, ka jums ir jāizrotā stikla trauks ar Jona Snova attēliem no Troņu spēles ”(Lai gan, ja jūs ar to nodarbojaties, dodieties uz to).
Uzrakstiet visas fantāzijas, no kurām katra vēlaties izmēģināt atsevišķus papīra gabalus. Ieduriet tos visus burkā, pēc tam pārmaiņus izvēlieties no burkas un izpildiet fantāzijas. Sākumā tas var likties ārpus rakstura, bet tas ir tiešā nozīmē.
Te ir daži lomu spēles idejas lai jūsu sulas plūst. Mēs domājam radošas sulas. Skaidrs.
kā atbrīvoties no taukiem vēdera augšdaļā
13. Ievietojiet seksu pēc grafika
Izmetiet domu, ka spontāns sekss ir vienīgais veids, kā iegūt labu seksu. Visticamāk, ka neobjektīvi ekstravaganču dienas ne vienmēr ir aiz muguras, bet noteikti dilst.
Un tas ir labi. Labs sekss ir labs sekss neatkarīgi no tā, vai jūs to plānojat.
Kad esam traki aizņemti, sekss var būt viena no pirmajām lietām, kas krīt malā. Bet sekss ir arī galvenais, lai uzturētu tuvību un apmierinātību ar attiecībām. Smith A et al. (2011). Heteroseksuālu vīriešu un sieviešu apmierinātība ar seksuālo un attiecībām: vēlamā dzimuma biežuma nozīme. https://www.researchgate.net/publication/50377935_Sexual_and_Relationship_Satisfaction_Among_Heterosexual_Men_and_Women_The_Importance_of_Desired_Frequency_of_Sex
Ja jūs pietiekami labi pazīstat partnera ķermeni, lai vienlaikus stimulētu vairākus orgasmus vai pat orgasmu? Vēl labāk. Brody S et al. (2010). Vienlaicīgs dzimumlocekļa un maksts dzimumakta orgasms ir saistīts ar apmierinātību (dzimumtieksme, dzīve, partnerattiecības un garīgā veselība). DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2010.02149.x
Tāpēc nāc klajā ar grafiku, kā to darīt, un turies pie tā. Domāšanas veids nav „TREŠDIENA plkst. 5:13. PĀRKĻŪT! ” Bet, ja jūs pamodaties, zinot, ka vēlaties būt fiziski tuvu partnerim, vēlāk dienas laikā uzpeldiet ideju par seksu. Tas var palīdzēt jums noskaņoties.
Un ja fakts, kadzimums sadedzina kalorijasnav pietiekama motivācija, mēs nezinām, kas ir.
14. Sekss, kamēr esat atsevišķi
Tas radīs gaidas par jautrām reizēm vēlāk dienā.
Tomēr ēku gaidīšana ir galvenā. Jūs kādu laiku esat bijuši kopā un zināt otra cilvēka robežas. Tāpēc sāciet, paziņojot viņiem, ka domājat par viņiem nerātni, un palieliniet seksuālo spriedzi tādā veidā, kā jums abiem ir ērti.
Netīras sarunas ir prasme, kuru vērts veidot ilgtermiņa attiecībās - Lūk, kā .
15. Sakratiet lietas
Ja esat pieradis pie garām un lēnām sesijām, mainiet kārtību, laiku pa laikam rīkojoties ar ātro ātrumu vai kļūstot par to neuzkrītošām neparastās vietās.
Dzimums parasti jūtas lieliski - rutīna sāk sarīvēt. Ja ilgstošu attiecību laikā ērti esat viens otram, tas nenozīmē, ka jums ir garlaicīgi.
16. Neaizmirstiet par seksuālu pieskārienu
Apskāvieni, masāžas, roka, kas paslīdēja ap vidukli - šīs mazās izdarības var pastiprināt pieķeršanās sajūtu. Dažreiz mēs varam justies kāri pēc seksa, bet tiešām, mēs vienkārši vēlamies labu glāstu vai zīmi, ka mūsu partneris tomēr vēlas būt fiziski tuvs.
Paplašiniet šos mazos žestus, pieskārienus un zīmes, kas parāda unikālu fizisko saikni, nenovedot līdz seksam. Rezultātā sekss jutīsies daudz dabiskāks, ja ir uzbudinājuma un elektrības brīži.
Lūk, kā to izdarīt mūsu vīriešu lasītājiem samīļoties, nedabūjot kauliņu.
Vispārējā riesta
Jo dažreiz jūs vienkārši nevarat precīzi noteikt to, kas notiek nepareizi.
17. Nekautrējieties meklēt ārēju atbalstu
Iespējams, ka nav lieliska ideja ierosināt pāru terapiju tikai 6 nedēļu laikā attiecībās. Bet pāriem, kuri meklē ilgstošu laimi, pāru terapija vai konsultēšana ir ļoti saprātīga (un dažreiz nepieciešama) izvēle.
Tā nav sakāves atzīšana - tā atsakās pieņemt sakāvi. Dažreiz jums vienkārši nepieciešams ārējs, objektīvs starpnieks. Pāru terapija to var piedāvāt.
Jums ir jāizstrādā, ja jūsu attiecību labošana būs ņem vairāk darba, nekā tas ir vērts .
18. Atcerieties, ka ne visas attiecības ir vērts ietaupīt
Jā, attiecības iziet cauri tuvības fāzēm un īsām plaisām. Dažreiz cilvēki vienkārši nav saderīgi.
Ja rūgtums un aizvainojums attiecībās ir sasniedzis emocionālas, fiziskas vai seksuālas vardarbības līmeni - tas nekad nav kārtībā. Ja pret tevi izturas slikti, izkļūsti no turienes.
Kāds jūsu laika vērts ir pelnījis vairāk. Ja jūtaties ieslodzīts, spiests vai nespēj pamest ļaunprātīgas attiecības, Valsts karstais tālrunis vardarbībai ģimenē var palīdzēt jums izstrādāt nākamās darbības.
Mēs arī apkopojām 22 citi resursi palīdzēt, ja esat cietis no vardarbības ģimenē.
19. Vispirms strādājiet pie sevis
Apkārt sevi ar cilvēkiem, kas tevi dara laimīgu, nepārsteidz, dara tevi laimīgu.
Un pārliecība par sevi nozīmē, ka jūs, visticamāk, meklējat draudzību un attiecības, jo šie cilvēki kaut ko pievieno jūsu pasaulei, nevis trūkuma dēļ.
Apmierinātība attiecībās ir saistīta ar apmierinātību visā jūsu personīgajā dzīvē. Jo laimīgāks ir cilvēks kopumā, jo laimīgāki viņi, iespējams, atrodas attiecībās. Priesteris JB. (2013). Trauksmes traucējumi un attiecību kvalitāte ar draugiem, radiem un romantiskiem partneriem. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23033057/
Nepaļaujieties uz partneri, lai padarītu jūsu dzīvi lielisku. Tā vietā strādājiet, lai padarītu savu dzīvi piepildītu un pozitīvu, neatkarīgi no tā, ar ko jūs satiekaties. Laimīga sieva, laimīga dzīve? Vairāk kā laimīgsjūs, laimīgs viss pārējais.
Citējot izcilo filozofu RuPaulu: Ja jūs nevarat mīlēt sevi, kā ellē jūs mīlēsit kādu citu? Un jā, mēsvarir Āmen, liels paldies.
Lūk, kā sākt veidojot savu pārliecību tieši šajā pašā sekundē.
tl; dr
Attiecības ir grūtas. Viņi var sākt palēnināties aktivitāšu (un seksuālo darbību) priekšā un var pārvērsties cīņās un sliktā gribā.
Tomēr mēs visi esam šeit pieaugušie. Atklāta saziņa un vēršanās pie partnera ar zinātkāri, atzinību un pacietību ļaus jums pārvarēt daudzus ceļa izciļņus, ar kuriem jūs saskarsieties.
Jums nav jābūt tādās attiecībās, kas padara jūs nelaimīgu - tām vajadzētu bagātināt jūsu dzīvi, nevis apgrūtināt jūs ar pienākumiem un nožēlu. Ja jūs tā jūtaties, iespējams, neesat gatavs ilgtermiņa mīlestībai.
Tomēr ne visi urbumi ir slikta zīme. Dažreiz tas ir tikai jūsu attiecības laika gaitā mainās - un tas ir dabiski.
