Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Dārgie jaunie romantiķi!
Jūs gulējat gultā ar savu partneri, pa pusei skatoties dokumentālo filmu par patiesu noziegumu, kad pamanāt, ka viņi uz tevi skatās ar pussmaidu un pazīstamu mirdzumu acīs. Jūs reģistrējat to kā pievilcību, un jūs jūtaties satraukti, ja jūs šādā veidā tiekat pielūgts, taču uztraukumu mazina kaut kas tāds, ko nevarat izskaidrot.
Xuanyu Han / Getty Images
Kad viņi mainās, lai jūs uzmāktu un savaldzinātu, jūsu galvā dzirkstele saruna. No vienas puses, jūs vēlaties būt burbuļojošs, bezrūpīgs dzimums ar savu partneri. No otras puses, jums ir grūtības piekļūt klātbūtnei jūsu ķermenī. Uzbudinājums šajā brīdī jūtas gandrīz neiespējams. Jūs sākat skaitīt atpakaļ, cik dienas (nedēļas? Mēneši?) Ir pagājis kopš jūsu dzimumakta, un jūs pārņem vainas apziņa.
Un, lai gan jums nav valodas, lai aprakstītu jūsu organismā piedzīvoto maiņu, tā jums sāk parādīties, kad viss sākās: pirms gada.
Vai COVID-19 ir nozadzis jūsu dzimumtieksmi?
Dzimumtieksme , visvienkāršāk sakot, ir tas, cik lielā mērā jūs alkat seksuālu baudu. Tas, kas tiek uzskatīts par seksuālu baudu, ir pilnībā atkarīgs no jums: to var partnerēt, tikai , grupā. Tas var ietvert iekļūšanu vai nē. Tas var būt skūpstīšanās, sausā kuprošana vai orālais sekss . Tas var būt pornogrāfijas skatīšanās vai erotikas lasīšana. Tas var būt YouTube pedikīra videoklipu skatīšanās. Tas, kas jums sniedz seksuālu baudu, ir pilnīgi svarīgs!
Dzimumtieksme katram cilvēkam, mirklim un dzīves ilgumam ir atšķirīga. Nav “normāla”. Daži cilvēki vēlas daudz seksuālu baudu savā dzīvē, bet citi ļoti maz, un daži cilvēki to nevēlas. Daži cilvēki noteiktā laikā piedzīvo lielāku dzimumtieksmi (piemēram, menstruāciju laikā). Daži cilvēki, pārejot uz jaunu dzīves posmu, piedzīvo dzimumtieksmes maiņu.
Kristīna Hendriksa wiki
Bet jums parasti ir sajūta, kur dzimumtieksme irparastimeli. Un, kad rodas straujš (augšup vai lejup vērsts) pagrieziens no vidējā līmeņa, tas var būt grūdošs un mulsinošs.
Un jūsu dzimumtieksmi var ietekmētdaudz:lietotās zāles, ķermeņa tēls, narkotiku un alkohola nepareiza lietošana, grūtniecība barošana ar krūti, attiecību konflikti vai slikta darba diena. Jūsu dzimumtieksme svārstīsies atkarībā no tā, kur jūs esat fiziski un emocionāli, un tas ir arī normāli. Bet, ja jūsu dzimumtieksme tiek ietekmēta ilgtermiņā, tas var liecināt par lielākām bažām.
Dzimumtieksmes maiņa var būt atbilde uz traumu
Seksuāla trauma ir acīmredzams rādītājs kāda sekojošai (ne) interesei par seksu, taču šeit ir svarīga patiesība:Visstrauma var ietekmēt dzimumtieksmi. Un uzmini, ko visi šobrīd piedzīvo? Gads COVID-19 krīzē: kolektīva trauma.
Kolektīvā trauma ir notikums, kas ietekmē veselas kopienas vai sabiedrības - līdz vietai, kurā cilvēkiem ir jāpārvietojas gan individuāli, gan sistēmiski, lai pielāgotos ietekmei.
Apspiešana (rasisms, koloniālisms, klasisms) ir kolektīva trauma, un dabas katastrofas ir kolektīvas traumas. Pandēmijas ir arī kolektīvās traumas.
Pandēmija ietekmē visus gan psiholoģiski, gan fizioloģiski tādā veidā, ko var būt grūti saprast, tostarp epigenetiski . Bet tik daudz, cik tas iesūc, tam ir arī pilnīga jēga: cilvēkiem ir šūnu reakcija uz globālo veselības krīzi!Protamssh * t kļūs nelīdzens, ieskaitot attiecības ar seksu.
Nejauša aptauja starp manām Instagram sekotāji ir sākumpunkts, lai saprastu, cik tas ir bijis iespaidīgi: Dalībnieku vidū 91 procents cilvēku nobalsoja, ka piedzīvo izmaiņas dzimumtieksmē. Arī 70 procenti teica, ka viņu dzimumtieksme ir samazinājusies COVID-19 krīzes laikā.
Tas ir daudz cilvēku.
Jūsu atbilde ir pilnīgi derīga
Lūk, tā: ja nevar apmierināt jūsu vajadzības saistībā ar seksu (neatkarīgi no tā, vai jums vajag vairāk vai mazāk), tas var izraisīt ciešanas. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jūsu (-u) seksuālās (-ās) attiecības (-as) tiek sasniegtas, ja dzimumtieksme pēkšņi kļūst neatbilstoša. Tas var izraisīt milzīgu nogurdinošu konfliktu, jo, lai tiktu izpildītas vienas personas vajadzības vai tiktu ievērotas robežas, otrai personai ir jāatsakās no savām vajadzībām vai robežām. Un, hm, tā nav jautra situācija nevienam iesaistītajam.
Tātad, ja viena partnera reakcija uz šo globālo krīzi ir dzimumtieksmes pieaugums, bet otra - dzimumtieksmes samazināšanās - tas viss notiek jau pastāvošā spiediena dēļ, kad kopā nevar būt salona drudzis - jūs varētu patlaban patiesi izjust stresu!
Un es patiešām vēlos to apstiprināt. Ja jūsu dzimumtieksme šogad ir palielinājusies, tā ir pilnīgi normāla reakcija uz stresu. Sekss ir a dabisks stresa mazinātājs (vingrinājums! hormoni!) un saista prakse (tas ne vienmēr ietver tālummaiņu). Jūs nekļūdāties, ka alkstat vairāk seksa.
Tāpat, ja jūsu dzimumtieksme šogad ir samazinājusies, tas irarīpilnīgi normāla reakcija uz stresu! Jūsu ķermenis var pāriet izdzīvošanas režīmā un pārspēt seksu uz “nav nepieciešams darboties” apmali. Izjūtot saikni ar savu ķermeni, bieži sastopas, piedzīvojot traumu. Jūs nekļūdāties, ja vēlaties mazāk seksa.
Kā atgūt savu rievu
Protams, ja jums rodas dzimumtieksmes maiņa un jūs tas vispār neuztraucas,tas ir arī normāli. Dzimumtieksmes maiņa pēc būtības neraizējas. Ir vērts izpētīt risinājumu tikai tad, ja tas jūs traucē. Ja tas rada jums satraukumu, varat izmēģināt dažas lietas:
- Juteklisks pieskāriens. Jutekliskais pieskāriens nav tieši seksuāls (lai gan, protams, to var interpretēt ikviens). Padomājiet: apskāviens, glāšanās, sadevšanās rokās - pat acu kontakts! Jutekliska sazināšanās ar partneri var būt lielisks veids, kā satikties pieskārienu atņemšana vajadzības bez papildu seksa spiediena. Un jūs varat arī izmēģināt juteklisko pieskārienu solo: Pašmasāža ir lielisks veids, kā mazināt stresu un sāpes!
- Jā / Nē / Varbūt uzskaitīt. Šajos sarakstos ir dažādas seksuālās aktivitātes, lai palīdzētu jums pašreflektēt vai sazināties ar partneri atbilstoši jūsu vēlmēm. Viņi var būt visaptveroša , vai arī tie var būt kink specifiski . Pārskatiet savu sarakstu ar partneri vai pats, lai noteiktu, kāds ir jūsu seksuālā komforta līmenis. Jūs to varētu arī izmantot, lai padomātu par to, ko vēlaties izmēģināt, kad dzimumtieksme jūtas labāk saskaņota.
- Zemu likmju dzimums. Lūk, kaut kas man patika, būdams pusaudzis, kurš pēta manu seksualitāti: spiediens bija izslēgts! Es gāju pats, koncentrējoties uz to, ko esbijanevis uz to, ko es tik ļoti nevēlējos darīt. Mēģiniet to izdarīt ar noteiktiem ierobežojumiem. Pārvietojieties tik lēni, cik vēlaties. Apstājieties, kad vien nepieciešams. Bonusa punkti, ja jūs to padarāt par lomu. Protams, ideālā gadījumā seksam vienmēr vajadzētu justies tā, taču robežu pārskatīšana jautrā veidā var palīdzēt.
- Ieplānojiet dzimumu. Dažreiz var būt milzīgs noskaņojumstieši šajā acumirklī- kad vien jūsu partneris ir gatavs. Tas var būt taisnība neatkarīgi no tā, vai jūsu dzimumtieksme ir uz augšu vai uz leju. Plānojot, kad veicat kādu seksuālu izpēti, tas var pārsteigt. Un nē, tas nenogalina noskaņojumu. Tas nodrošina plašumu, uzkrāšanos un spiediena samazināšanos.
- Bez monogāmijas. Šī nav ikviena tējas tase, taču to ir vērts pieminēt: Ideja, ka jums jābūt visu jūsu partnerim, ieskaitot viņu vienīgo seksuālo partneri, var nodarīt kaitējumu. Izpētīt struktūras alternatīvas var būt izdevīgi - tostarp gadījumos, kad dzimumtieksme (vai citas vēlmes, piemēram, kaprīze vai jūsu partnera dzimums) neatbilst.
Neatbilstoša dzimumtieksme nav nekas jauns. Taču kolektīvā COVID-19 trauma ievieš šo pieredzi daudzu cilvēku dzīvē (it kā jums nebūtu par ko uztraukties). Tātad, ja jūs ar to cīnāties (papildus trūkstošai kustībai, papildus Zoom nogurumam), ziniet to: jūs neesat viens. Un nelielas maiņas var dot lielu ietekmi.
Melisa Fabello, PhD, ir sociālā taisnīguma aktīviste, kuras darbs ir vērsts uz ķermeņa politiku, skaistumkopšanas kultūru un ēšanas traucējumiem. Sekojiet viņai tālāk Twitter un Instagram .
