Ai! Lūk, kādas var būt jūsu iegurņa sāpes grūtniecības laikā

Apsveicam, jūs esat stāvoklī! Pieaugot niecīgam cilvēkam sevī, jūsu ķermenī notiek straujas izmaiņas. Kaut arī daži ir pārsteidzoši (tas grūtniecības mirdzums), daži ir ... nav tik pārsteidzoši.

Džeimsa karaļa modelis

Kas zināja, ka grūtniecība kaut kā sāp? Mēs runājam par krampjiem un twinges jūsu iegurnī, vēdera lejasdaļā un atpakaļ . Jūs varat sajust diskomfortu, kad dzemde paplašinās un ietekmē tuvumā esošos muskuļus un orgānus.

Lai gan tas ir nepatīkams, šāda veida sāpes parasti nerada bažas. Lasiet vairāk par biežākajiem sāpju cēloņiem iegurņā grūtniecības laikā un par to, kā jūs varat atrast atvieglojumu.

Kāds ir iegurņa pamats, un kāpēc tas sāp?

Jūsu iegurņa grīda aptver iegurņa dibenu vai zonu starp vēderu un kājām. Tas ir pārklāts ar muskuļu slāni un atbalsta iegurņa orgānus, piemēram, urīnpūsli un olnīcas.

Gan vīrieši, gan sievietes ir iegurņa grīdas . Sievietes ir plašākas, jo mums, iespējams, būs jāpielāgo paplašināta dzemde. Agrīnās grūtniecības iegurņa sāpes var ietvert diskomfortu iegurņa grīdā, urīnpūslī, maksts, mugurā vai vēderā.

Daudzām sievietēm ir vāji iegurņa muskuļi, kas var pēc dzemdībām kļūst vēl vājāka . Šīs jomas stiprināšanai ir vingrinājums, ko sauc čiekuri . (Iespējams, esat dzirdējis, kā Samanta Džonsa par viņiem runā vietnē “Sekss un pilsēta”.)

Kad izdarīts pareizi , Kegels ir zelta standarts, lai stiprinātu iegurņa grīdu un pasargātu tevi no urinēšanas.

Krampji: ne tikai ikmēneša lieta

Jūs zināt, kādi ir perioda krampji? Grūtniecības laikā jūs varat arī justies krampjveida kad dzemde stiepjas, lai atbrīvotu vietu auglim.

Stiepšanās sāpes var ietvert spazmas vai vieglu diskomfortu dzemdes vai vēdera lejasdaļā. Lielākā daļa krampju ar laiku izzūd un neliecina par lielāku problēmu.

Lai atvieglotu krampjus, mēģiniet:

• atpūšas
• uzņemot siltu dušu vai vannu
• dzerot daudz ūdens un citi šķidrumi
• guļot uz muguras un nobīdot ceļus uz krūtīm, lai noņemtu spiedienu no dzemdes

Centieties neuztraukties - vieglie krampji patiesībā ir zīme, ka jūsu grūtniecība norit labi.

Smagāki krampji

Dažas asiņošanas vai krampjveida parādības grūtniecības laikā ir izplatītas, taču tas var būt arī a pazīme spontāns aborts . Aborts ir visizplatītākais grūtniecības sākumā - 80 procenti aborts notiek pirmajās 12 nedēļās.

Arī maksts smērēšanās vai asiņošana, vieglas vai smagas muguras spazmas, kontrakcijas un audu izdalījumi no maksts ir spontāna aborta simptomi. Ja rodas kāds no šiem gadījumiem, nekavējoties zvaniet savam veselības aprūpes speciālistam.

Apaļo saišu sāpes

The apaļas saites ir muskuļi, kas atrodas jūsu iegurnī un tur jūsu dzemdi. Palielinoties dzemdei, īpaši otrajā trimestrī, tās stiepjas un var justies sāpīgas.

Sāpes var justies asas vai līdzīgas vilkšanas sajūtām, un tās parasti ir tikai vienā vēdera pusē. Sāpēm vajadzētu ilgt tikai dažas sekundes vai minūtes, lai gan tās var atgriezties, kad jūs smieties, stāvat vai noliecaties.

Jūs varat atrast zināmu atvieglojumu no apaļas saišu sāpes Autors:

• atpūšas
• izvairoties no pēkšņām kustībām
• izmantojot siltas kompreses
• veicot vieglu stiepšanos vai pirmsdzemdību joga
• pirmsdzemdību masāžas iegūšana

Noteikti sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja sāpes ir biežas vai ja jums ir arī citi simptomi.

Sāp sāpes vēderā

Citi iegurņa sāpju veidi grūtniecības laikā var rasties no urīnpūšļa, nierēm, kuņģa-zarnu trakta vai aknām.

Gāzes vai, vēl sliktāk, aizcietējums

Gāzes un vēdera uzpūšanās ir izplatītas pirmajā trimestrī, pateicoties hormonam progesterons , kas palielinās grūtniecības laikā. Progesterons liek jūsu muskuļiem atslābināties, tāpēc jūsu gremošana palēninās un uzkrājas gāze .

Šeit ir daži veidi, kā atbrīvoties no gāzes un vēdera uzpūšanās:

• Dzert 8 līdz 10 glāzes ūdens dienā.
• Izgrieziet pārtikas produktus, kas padara jūs gāzveida.
• Vingrojiet.

Līdz 38 procenti grūtnieču piedzīvo aizcietējumus.

Vēlreiz jūs varat pateikties progesteronam atslābina zarnu muskuļus un palēnina gremošanu . Ja jūs lietojat dzelzs piedevas (piemēram, pirmsdzemdību vitamīnus), tie varētu būt arī vainīgie.

Lai cīnītos ar aizcietējumiem, mēģiniet:

• vingrošana
• ēd vairāk ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti piemēram, avenes, zirņi un brokoļi
• patērējot probiotikas , piemēram, jogurts
• ņemot grūtniecēm drošu izkārnījumu mīkstinātāju (pēc tam, kad esat saņēmis OK no ārsta)

UTI (aka sāpīga urinēšana)

Jūs droši vien jau zināt, ka grūtnieces urinē apmēram ik pēc 5 minūtēm, jo ​​dzemde atrodas tieši urīnpūšļa augšdaļā.

Vēl viena ne pārāk jautra blakusparādība ir urīnceļu infekcijas (UTI). Palielinoties dzemdei, palielinātais svars var novērst urīna pilnīgu aizplūšanu no urīnpūšļa. Tas rada perfektu vidi baktēriju augšanai.

UTI simptomi var būt:

• krampjveida vēdera lejasdaļā
• dedzināšana vai diskomforts urinēšanas laikā
• steidzamības sajūta urinējot
• duļķains vai nepatīkami ožošs urinēt

Labās ziņas: agri noķerot UTI, to vajadzētu viegli ārstēt ar antibiotikām, kas ir drošas gan jums, gan jūsu mazulim.

Lai novērstu UTI:

• Katru dienu izdzeriet 8 līdz 10 glāzes ūdens.
• Samaziniet rafinētus pārtikas produktus, augļu sulas, kofeīnu, alkoholu un cukuru.
• Pee, tiklīdz jūtat vajadzību.
• Pēc urinēšanas notīriet sausu (protams, noslaukot no priekšpuses uz aizmuguri).
• Pee pirms un pēc seksa.
• Nemērcējiet vannā ilgāk par 30 minūtēm.
• Izvairieties no spēcīgām ziepēm, dušas, antiseptiskiem krēmiem, sieviešu higiēnas aerosoliem un pulveriem.

Ai! Laipni lūdzam nieres

Nieru problēmas var parādīties grūtniecības laikā. Divi visbiežāk sastopamie jautājumi ir nieru infekcijas un nierakmeņi.

TO nieru infekcija sākas kā UTI un pārvietojas līdz vienai vai abām nierēm. Parasti urīns izplūst no nierēm urīnpūslī un pēc tam caur urīnizvadkanālu (cauruli, no kuras jūs urinējat).

Bet progesterons var palēnināt urīnizvadkanālu (nieru kanālu savienojumu ar urīnpūsli) saraušanos, lai urīns pilnībā neizplūstu. Kad dzemde uzbriest, tā nosver urīnizvadkanālus, un tie pilnībā neizplūst.

Nieru infekcijas pazīmes var ietvert:

• nepieciešamība bieži urinēt
• sāpes mugurā, vēderā vai cirkšņos
• sāpes vai dedzināšana urinēšanas laikā
• asinis urīnā

Negaidiet, lai redzētu savu veselības aprūpes sniedzēju. Neārstēta infekcija var neatgriezeniski sabojāt nieres vai izplatīties asinīs un izraisīt sepse , dzīvībai bīstama infekcija. Nieru infekcijas ir ārstējamas ar antibiotikām, bet dažreiz nepieciešama hospitalizācija.

Nierakmeņi ir kalcija vai urīnskābes kolekcijas, kas uzkrājas nierēs. Dažreiz viņi ir NBD, bet viņi var iestrēgt urēterī un bloķēt urinēšanu. Tas irļotisāpīgi.

Kaut arī nierakmeņi var notikt ikvienam (grūtniecei vai nē), tie mēdz notikt grūtniecības otrajā vai trešajā trimestrī. Sāpes no nierakmeņiem var parādīties vēderā, mugurā, sānos un cirkšņos.

Simptomi ir:

• slikta dūša
• vemšana
• steidzamības sajūta urinējot
• asinis urā

Nierakmeņu ārstēšana var ietvert:

• gultas režīms
• pretsāpju līdzekļi
• zāles, ko sauc par Flomax (tamsulozīns), kas atslābina urīnizvadkanālu
• dzerot vairāk šķidruma
• operācija

Aknu sāpes

Jūsu aknas ir atbildīgs par daudzām izšķirošām funkcijām, tostarp barības vielu šķirošanu un žults izveidošanu, kas palīdz gremošanai. Vairāki aknu slimību veidi var rasties grūtniecības laikā. Lai iegūtu pareizu diagnozi, apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju.

Jūsu aknas ir savienotas ar jūsu žultspūšļa , kas ražo gremošanas enzīmu, ko lieto jūsu aknas. Žultsakmeņi un citas ar aknām saistītas problēmas var izraisīt sāpes augšējā labajā vēderā, tieši zem ribām .

nozīmīgi pirkstu tetovējumi

Parasti tās ir blāvas, neskaidras sāpes, un tās var parādīties kopā ar muguras sāpēm un tumšāku urīnu. Jums var būt arī intensīva nieze, kas var liecināt žultspūšļa problēmas .

Nopietni veselības apstākļi

Dažiem apstākļiem, kas izraisa iegurņa sāpes, nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

Olnīcu vērpes

Olnīcu vērpes ir tad, kad olnīca un, iespējams, olvads, pagriežas ķermeņa iekšienē. Tas izraisa pēkšņas, asas, milzīgas sāpes vēdera lejasdaļā - tik intensīvas, ka dažas sievietes vemj vai noģībst.

Parasti tas notiek tikai vienā ķermeņa pusē - biežāk labajā pusē. Olnīcu vērpi var izraisīt olnīcu cista, bet tā var parādīties arī bez iepriekšējiem simptomiem. Grūtniecēm tas visbiežāk notiek 6. līdz 14. nedēļa .

Dažreiz olnīca pati par sevi var pagriezties normālā stāvoklī, bet tas ne vienmēr notiek. Ja olnīcu vērpes dēļ tiek pārtraukta asins piegāde olnīcai, tas var neatgriezeniski sabojāt jūsu auglību. Jums var būt nepieciešama operācija, lai atsauktu olnīcu un olvadu.

Dažos gadījumos olnīcu vērpes var būt letālas auglim, lai gan parasti tā nav. Bet tas var būt ārkārtīgi sāpīgs, un operācija, lai to labotu, var ietekmēt jūsu grūtniecību. Ja vienā pusē jūtat asas, milzīgas sāpes, nekavējoties dodieties uz ER.

Ārpusdzemdes grūtniecība

An ārpusdzemdes grūtniecība (to sauc arī par olvadu grūtniecību) ir tad, kad apaugļota olšūna piestiprinās citur, nevis dzemdē, piemēram, olvadā. Tas notiek 1 līdz 2 procenti grūtniecības laikā (nedaudz biežāk tas notiek sievietēm, kurām veikta auglības ārstēšana).

Ja Jums rodas pēkšņas, asas vai durošas sāpes vienā vai abās dzemdes vai vēdera pusēs; asiņošana no maksts; vājums; reibonis; vai ģībonis, nekavējoties dodieties uz ER.

Ārpusdzemdes grūtniecības riska faktori ir:

• ir vecāks par 35 gadiem
• smēķēšana
• auglības procedūras
• iepriekšēja olvadu, iegurņa vai vēdera operācija
• iepriekšējā ārpusdzemdes grūtniecība
• endometrioze
• noteiktas STI

Ārpusdzemdes grūtniecības laikā auglis nevar izdzīvot. Un, ja tas turpina augt, tas var sabojāt jūsu orgānus vai izraisīt dzīvībai bīstamu asiņošanu.

Ārpusdzemdes grūtniecības ārstēšana ietver zāles, ko sauc metotreksāts vai ķirurģiska iejaukšanās (parasti laparoskopija), no kurām jebkura pārtrauks grūtniecību.

Apsveriet iespēju lūgt savam veselības aprūpes sniedzējam norādi pie bēdu konsultanta pēc ārpusdzemdes grūtniecības. Šajā pieredzē jūs neesat viens, un atbalsts ir pieejams. Pēc zaudējuma ir svarīgi arī rūpēties par sevi. Ēdiet barojošu pārtiku, turpiniet kustēties, veicot maigu vingrinājumu, un dodiet sev laiku skumjām.

Ārstēšana un mājas aizsardzības līdzekļi

Tas, kā jūs ārstējat grūtniecības sāpes, ir atkarīgs no tā cēloņa. Bet kopumā sievietes, kurām agrīnā grūtniecības laikā ir pulsācija un sāpes, var rasties atvieglojums, ja:

• atpūsties
• uzņemiet siltu vannu vai dušu
• masāža skartajā zonā vai apkārtējos muskuļos
• mēģiniet izvairīties no ātrām kustībām un asiem pagriezieniem jostasvietā
• vingrinājums
• veikt pirmsdzemdību masāžu
• valkājiet zemu papēžu apavus ar labu arkas atbalstu
• lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekļus (ar veselības aprūpes sniedzēja atļauju)
• valkājiet iegurņa atbalsta apģērbu, kas var pasargāt dzemdi no iegurņa nospiešanas

Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var ieteikt jums citas ārstēšanas metodes.

Kad jāapmeklē ārsts

Nekavējoties apmeklējiet savu veselības aprūpes sniedzēju, ja Jums rodas asas sāpes, īpaši, ja Jums ir arī kāds no šiem simptomiem:

• asiņošana no maksts
• reibonis
• elpas trūkums
• asinis urā
• paaugstināts drudzis
• drebuļi

Ja jūsu sāpes izzūd pašas no sevis, tās var neuztraukt. Bet jums tomēr vajadzētu par to informēt ārstu.

Apakšējā līnija

Nelielas dzemdes sāpes grūtniecības sākumā ir normālas. Parasti palīdzēs atpūsties un pievienot vairāk ūdens un šķiedrvielu diētai.

Ir daži nopietnāki apstākļi, kas izraisa iegurņa sāpes, taču tie ir reti. Krampji, ko papildina smērēšanās vai asiņošana, var norādīt uz spontāno abortu, un jums nekavējoties jāsazinās ar savu veselības aprūpes speciālistu.

Pretējā gadījumā laipni lūdzam 9 grūtniecības mēnešos, kur sāpes un sāpes ir daļa no jūsu ķermeņa normālās reakcijas uz augļa vārīšanu jūsu iekšienē. Jūs to esat ieguvis.