Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Dažreiz izmaiņu veikšana var šķist vienkārša. Bet tad jums ir jāpieliek šīs izmaiņas. Un tad sākas īstais kāju darbs.
Jums var būt zināmstodraugs, kurš, šķiet, ir atteicies no dzēriena dzeršanas, smēķēšanas, ēšanas cukura un gandrīz visa cita zem saules. Un viņi pat neizskatās nožēlojami - kas irartas?
Bet visizaicinošākais, iedvesmojošākais, mulsinošākais elements, zinot šos cilvēkus, ir bezkaunīgas šokolādes vai viegla alus piedāvāšana un mierīga, pārliecinoša “nē, paldies” saņemšana kādam, kuram patiešām ir pašpilnveidošanās.
Spējai veikt izmaiņas un pašpārvaldei, lai izdotu šo visvareno „nē”tik sarežģīti, pa labi?
Tam nav jābūt.
Vienkārši sakot, ir pārāk viegli tērēt savu laiku, naudu un enerģiju, neuzņemoties saistībasno visas sirdsuz svarīgām dzīves izmaiņām.
Mēs esam iecerējuši sākt emuāru veidošanu (reāli šoreiz), taču turpinām izklaidēties. Kad mēs cenšamies samazināt iepirkšanos tiešsaistē, tērējam pārāk daudz naudas apģērbam. Ierodas divdesmit cepures, kuras mēs pat nevēlējāmies. Mēs vēlamies atmest nezāļu smēķēšanu, bet dzīvot tik tuvu ambulatoram.
Ja šķiet, ka neviena no izmaiņām nedarbojas, tas ir tāpēc, ka mēs viņus puslīdz nolīdzinām. Tas ir tas cikls ar 99 procentiem piepūles un atsākšanu, kas ir patiešām nogurdinošs, nevis pašas izmaiņas.
Tas patērē enerģiju, neradot rezultātus. Tas rada stresu. Tas liek mums justies kā neveiksmēm, kad tā nav. Problēma ir nekas cits kā vienkāršs apņemšanās trūkums.
Doties dzīvē par 100 procentiem ir visefektīvākais, atalgojošākais un vienkāršākais veids, kā attīstīt veselīgāku dzīvesveidu. Ievadiet 100 procentu likumu.
100 procentu likums: iziet visu
Viena no iedvesmojošākajām mantrām, ko esam dzirdējuši kādu laiku, notiek šādi:
99 procenti ir grūti. 100 procenti ir viegli.
Vai kā Džeks Kanfīlds, grāmatas pārdotākais autorsVeiksmes principi, izsaka to (nedaudz agresīvākā izteiksmē):
“99 procenti ir kuce. 100 procenti ir brīze. ”
Instagram Kriss Evanss
Veltiet brīdi, lai ļautu tai nogrimt. Tad apsveriet šādus cilvēkus:
- Tas draugs, kurš no steiku cienītāja pārvērtās par stingru vegānu.
- Kaimiņš, kurš, šķiet, kā komponists izrauj radošos un finansiālos panākumus no savas aizmugures.
- Šis jums pazīstamais YouTube vlogeris, kurš katru nedēļu izveido augšupielādes bez kļūdām, cīņas algoritms mainās bez izņēmumiem, pārtraukumiem vai attaisnojumiem.
Vai tas ir grūti? Varbūt, kad viņi pirmo reizi sāka. Bet tagad vegāns precīzi zina, kurus pārtikas produktus nopirkt, kur un kā tos pagatavot.
Komponistam, baudot viņu amatu, izdodas atrast ieņēmumu plūsmas maz ticamākajās vietās. (Un darīšana, kas jums patīk darbā, var nozīmēt jūs nekad vairs nejūti stresu darbā .)
Un YouTube lietotājs nepārtraukti apgūst jaunas prasmes, pēta un izstrādā jaunu saturu, kā arī apgūst jautru video rediģēšanas un SEO deju.
Ja tieksme sākt (vai pārtraukt) kaut ko darīt jūs vilka un ir bijusi kādu laiku, jūs, iespējams, esat to pārāk ilgi '99 procentos'.
Lūk, kā beidzot atdot savām ambīcijām visu. Un ir vairāki lietas, ko varat (un jums vajadzētu) darīt vienatnē , bez kāda cita mudinājuma vai apstiprināšanas.
Prakse un pilnība: regulāras gultas biedras
Lūk, kā bez kompromisiem veikt izmaiņas, kuras esat vēlējies veikt.
1. Nosakiet, kam jāpievērš uzmanība 100 procentiem
Jo uzmini ko? Tas nav vajadzīgs visam. Un, ja jūs visu atdodat par visiem 100 procentiem, jūs svarīgākajām lietām faktiski dodat mazāk. Un tur rodas jūsu neapmierinātība un niecināšanās.
Jūsu raksts? Jūsu fotogrāfija? Asānu grūstīšanās idejakas jau kādu laiku ir marinējies, pats par sevi maģiski nenotiekot? Pieradums, kas jums jāatsakās?
Jūs vienmēr patiesi zināt, kam vēlaties piešķirt 100 procentus. Un, ja jūs domājat, ka jums tā nav, visticamāk, jūs esat aizbildinājies.Tas ir pārāk grūti. Tas ir pārāk maz ticams. Tas prasa pārāk daudz upuru.Jūs zināt, ka tas ir jādara, bet jūs uzliekat pārāk daudz šķēršļu un sakāt sev, ka tas nav tas, ko jūs patiešām vēlaties.
Jums nav jākļūst prātā un jāpiedalās miljonam projektu vai jāpadzen no dzīves viss jautrākais. Bet, apzinoties, ko jūs meklējat, savā sirdī ir pirmais reālais solis uz priekšu.
krāpu savu vīru un mīlēja to
Lieliskas ziņas? Jūsu simtprocentīgā mērķa mērķis, iespējams, ir tikai viena lieta. Ko jūs darāttiešāmgribi vai vajag?
Nav jēgas sasniegt savus mērķus, tomēr, ja esat nelaimīgs. Mēs apkopojām 25 veidi, kā kļūt laimīgam - to visu atbalsta zinātne.
2. Pieliek pūles
Apņemieties rakstīt 30 minūtes vai 1 stundu dienā, 7 dienas nedēļā. Precīzi norādiet, kā veikt pirmo pārdošanu savai sānu grūstībai (jūs to varat izdarīt)!
Izdzēsiet savu nezāļu izplatītāja numuru, izmetiet soda vai izmantojiet 20 sekundes, kas nepieciešamas, lai izsauktu drosmi šai sarežģītajai, toksisko attiecību beigu sarunai. Un neatskaties.
Piemēram, pieņemiet vegānu. 100 procenti nozīmē, ka jūs veiksiet pētījumu, agri atradīsit alternatīvas un bez vilcināšanās ķersities pie receptēm.
(Mēs esam par to informējuši jūs vegānu pārtikas preču saraksts ja jūs cenšaties sākt darbu.)
Ja jūs tam tuvojaties tikai ar 99 procentiem, jūs sāksit izpētīt iecienītās vegānu garšas, kamēr tas nebūs vēlāk. Vai arī jūs sāksit attaisnoties - 'Ak, es tikai vienu reizi lietošu pienu' vai 'kūka iesūks bez olām, un es neesmu pietiekami labs.
Vai arī uzsākt jaunu vingrinājumu režīmu, lai sasniegtu jaunu veselības mērķi - vislabāko pētījumu veikšana par to, kā sākt un pārvarēt šo sākotnējo apdegumu, nozīmē, ka jūs varat ātrāk sasniegt līmeni un sākt efektīvāk strādāt pie mērķiem.
Tas var būt tik grūti līdz 99 procentiem - katru dienu nosverot jūs un pieņemot to par smagāku lēmumu, nekā tam vajadzēja būt. Lēmumu nogurums var nogalināt ambīcijas:
- 'Vai man vajadzētu iet uz sporta zāli vai bāru?'
- 'Vai man vajadzētu trenēties vai doties uz pārtikas preču iepirkšanos?'
- 'Vai man vajadzētu paņemt hanteles vai tālruni, lai sazinātos ar draugu?'
Ja jums patiešām vajag iemesli, lai izstrādātu , šeit ir seši no mūsu galvas.
Ja jūs piemērojat 100 procentu likmi, jūs tiksiet galā ar visuvajadzībāmdarot vispirms. Tavs draugs var gaidīt. Pārtikas veikals joprojām būs. Bet jūsu motivācija var mazināties proporcionāli jūsu radīto attaisnojumu vai barjeru skaitam.
3. Atkārtojiet un atkārtojiet, un atkārtojiet un atkārtojiet
Patiesa laime ir prieks, ko mēs piedzīvojam, virzoties uz savu potenciālu.
Skaistā daļa notiek, ja 100% likumu piemēro konkrētajam uzdevumam:Tas tiek izdarīts. Jūs iesaiņojat projektu. Jūs veicat augstus mērķus par instinktīvu ieradumu. Īsāk sakot - jūs f * ckingnaglato.
Un ne tikai jūs to pavirši, bet arī jums patīk to darīt, jo jūs esat atņēmis ambīciju sajūtu, aizņemot laiku, ko veltāt kam citam.
Pēc tam tas atbrīvo pietiekamu garīgo telpu, lai kļūtu skaidra nākamā prioritāte, jo mūs nepameta vainas apziņa par citiem pusgalvu projektiem.
acu zīmulis ar kapuci
Un, kad mēs piešķiram 100 procentus, mazāk svarīgas lietas nokrīt malā, un jūsu mērķi kļūst vēl skaidrāki: tas ir lielisks ieguvums jau tā diezgan lieliskajam noteikumam.
To ir ļoti maz lietas dzīvē mēs varam kontrolēt - bet starp tiem ir arī mūsu ieradumi. Tātad, attīstot veselīgus ieradumus, mēs patiešām varam uzņemties atbildību par savu attīstību.
tl; dr
Piešķiriet 100% enerģijas vienai lietai un izbaudiet pārējos savas dzīves elementus.
Daži cilvēki gūst panākumus tur, kur citi to nedaratāpēc, ka viņi pilnībā apņemas sasniegt mērķi vai mērķi.Pašnodarbinātie cilvēki nepārliecina savu ieguldījumu stratēģiju.
Ja kāds raksta vislabāk pārdotās grāmatas pēc vislabāk pārdotās grāmatas, jūs zināt, ka viņš nesēž rakstīt tik bieži vai ikreiz, kad to vēlas. Kad viņi domā par savām ambīcijām, viņi patiešām atlicina laiku un enerģiju.
Tā ir vienīgā atšķirība starp to, kur jūs tagad atrodaties, un to, kur jūs varētu būt: apņemšanās. Un, ja jūs vēlaties kaut ko pietiekami, tam vajadzētu rasties dabiski. Šis triks ir atbrīvošanās no vainas aspektiem, kas saistīti ar sevi pilnveidošanu, un vienkārši kļūstot labākam, veicot katru uzdevumu atsevišķi.
Mēs zinām, ka šobrīd pasaule ir traka un biedējoša. Tāpēc mēs izdomājām dažus veidus, kā koncentrēties uz sevi un paliec pozitīvs , pat ja negatīvisms ir visapkārt.
Sjūzija Mūra ir Greatist dzīves treneru komentētāja. VAI rder viņas jauno grāmatuPārtrauciet pārbaudīt jūsu simpātijas, šeit !
