Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kas ir pašsabotāža?
Gandrīz šķiet, ka mēs esam nosacīti meklēt savu laimi pēc dabas, it īpaši divās galvenajās apmierinātības jomās; attiecības un mūsu karjera. Tātad ideja varētu šķist satraucoša par to, kā cilvēks var sabotēt savu dzīvi. Lai gan vairums no mums nekavējoties atteiksies no priekšstata, ka mēs jebkādā veidā varam radīt sev nepatikšanas, ievērojams skaits cilvēku pasaulē nesasniedz savus mērķus pašsabotāžas dēļ. Tātad, ja esat sapratis, ka jums bieži ir grūti sasniegt savus attiecību, karjeras vai veselības mērķus, tā ne vienmēr var būt slikta veiksme, vai ne? Šeit ir minēti daži padomi, kas noteikti atvērs jūsu acis.
Pašsabotāžas cēloņi
1. Sevis kongruences sajūta
Pirmais iemesls, kāpēc lielākā daļa no mums sabotē savas attiecības, ir tas, ka mēs esam pārāk aizņemti ar sejas saglabāšanu. Tikai tāpēc, ka rīkojamies laimīgi, mēs centīsimies nostādīt sevi laimīgā situācijā, taču galu galā viņi noies greizi. Tomēr iemesls nebūs slikta veiksme. Tā kā cilvēks zemapziņā var justies skumji, jūs sabotēsit savu plānu.
2. Pašvērtības trūkums
Vēl viens iemesls, kāpēc lielākā daļa no mums varētu sabotēt mūsu attiecības, ir tas, ka mēs, iespējams, nedomājam, ka esam pelnījuši kaut ko labu dzīvē. Lielākajai daļai no mums ir ierobežota telpa, kurā mēs eksistējam, un kurā mēs jau esam norobežojuši savus augstākos un zemākos punktus. Izmantojot šo telpu, mēs domājam: 'Es varu būt laimīgs tikai zināmā mērā' vai 'man var būt tikai aizskarošas attiecības, jo neesmu cienīgs būt mīlētam'.
3. Imposter fenomens
Lielas bailes, kas attur daudzus cilvēkus mūsdienu pasaulē, ir bailes, ka viņi tiks atklāti, jeb “ko cilvēki domās”. Biežāk nekā nē, kad mēs sākam notikt labas lietas, piemēram, ja kāds tevi patiešām mīl tevis dēļ, tu vienkārši sāksi šaubīties par visu, ko dari, un domā, ka “varbūt es uzvedos dīvaini”, “varbūt tāpēc viņam patīk. mani tāpēc, ka neviens mani nevarētu mīlēt manis dēļ”, un tad tu viņus padzeni, jo domā, ka krāpji viņus, nebūdams pats īstenais.
7 pazīmes, kas liecina, ka jūs pats graujat savas attiecības
1. Vilcināšanās
Biežāk mēs mēdzam ļaut lietām, kurām nepieciešama tūlītēja uzmanība, paiet bez jebkādām lietām. Piemēram, ja jums ir attiecības un zināt, ka tuvojas kādai nozīmīgai personai dzimšanas diena un ka tas viņiem daudz nozīmē, jūs joprojām atstāsit gatavošanos uz pēdējo brīdi. Jūs sacīsit: “Ak, es to varēšu izdarīt īsā laikā”, “Es nezinu, ko es viņai tik un tā dabūšu”, “tas vēl ir trīs dienas”. Un, kad pienāks brīdis, jūs vai nu neizdosies vienā vai otrā lietā, vai arī aizmirsīsit pavisam. Tiklīdz jūs sākat vilcināties, lietas vienkārši sāk iet greizi, un drīz jūs varat zaudēt sev tuvu cilvēku.
sajūsmā loso instagram
2. Netflix binging
Mūsdienu dienās mēs esam atraduši sev jaunus veidus, kā novērst uzmanību no atbildības un pienākumiem, Netflix binging. Lai gan tas ir lielisks veids, kā izbaudīt sevi, Netflix bieži kļūst par apsēstību, kuru nevarat atlaist. Lai arī cik traki tas izklausītos, man bija draugs, kurš izšķīrās ar savu draugu, jo viņš nedeva viņai laiku. Vēlāk, kad satikos ar viņa draugu, es uzzināju, ka šis puisis atteicās no brīnišķīgām attiecībām tikai tāpēc, ka viņš kļuva atkarīgs no Netflix un bija ļoti aizrāvies ar to, ka aizmirsa, ka viņam ir kāds, ar ko rūpēties.
3. Uzsākt konfliktu
Tas ir kaut kas, ar ko sievietes ir vairāk slavenas; tomēr es viņus nevainoju. Viņiem ir nereālas cerības, kuras nav iespējams izpildīt. Ja esat nonācis situācijā, kad jums bijušas pārsteidzošas attiecības, bet daudzas lietas esat salauzis nesamērīgi un tās sabojājis, tas ir klasisks pašsabotāžas piemērs. Ja jūs zaudējat apkārtējos cilvēkus un tas ir bijis tas pats jau ilgu laiku, jums ir jāapsēžas un jāpadomā par to, vai tie ir viņi vai jūs? Lai cik grūti tas būtu, jūs varat būt tas, kurš stāvēs savā ceļā.
lietainas dienas datumi
4. Bailes no tuvības
Vēl viena pazīme, ka jūs varētu sabotēt savas attiecības, ir tas, ka jūs neļausit cilvēkiem tuvoties. Lai gan jūs varētu domāt, ka vēlaties precēties, jūs varētu būt vienīgā persona, kas stāv savā ceļā, jo domājat, ka neesat to pelnījis. Vai arī, ja kāds satuvināsies, jūs domājat, ka viņš jūs agrāk un vēlāk sāpinās, tāpēc labāk ir vispirms pārtraukt attiecības.
5. Pārāk paškritisks
Mēs visi kritizējam sevi, mums ir labas un sliktas dienas, un tas ir pilnīgi normāli, tomēr, ja jūs pastāvīgi redzat sevī tikai sliktāko, kas varētu būt problēma. Atcerieties teicienu, kas saka: “Neviens nevar tevi pietiekami mīlēt, ja tu nespēj mīlēt sevi”, tā ir taisnība, ja tu neredzi sevī labāko, galu galā tu piespiedīsi to neredzēt arī apkārtējiem cilvēkiem. Es varu ar to samierināties, jo sliktākajos dzīves brīžos, ko esmu redzējis, es biju pats sev sliktākais iebiedētājs.
6. Sevis salīdzināšana
Vēl viens iemesls, kādēļ jūs varētu sabotēt savas attiecības, ir attiecību salīdzināšana ar citiem. Piemēram, ja redzat, ka jūsu drauga puisis viņai atnes ziedu, jūs vēlaties, lai arī jūsu draugs jums atnestu ziedu. Jūs aizmirsīsit, ka dažādiem cilvēkiem ir dažādi veidi, kā parādīt, ka viņi mūs mīl. Divi cilvēki nevar būt vienādi. Tomēr, tiklīdz jūs sākat salīdzināt sevi un savas attiecības, jūs ejat pa toksisku ceļu, no kura nav atgriešanās.
7. Jūs koncentrējaties uz problēmām, nevis risinājumiem
Vēl viens iemesls, kāpēc jūs varētu sabotēt savas attiecības, ir jūsu domāšanas veids. Lielākoties cilvēki koncentrējas uz problēmu, nevis uz risinājumu, un tas var novest pie daudzām problēmām. Lai gan mēs visi uztraucamies par problēmām, ir noteikts laika posms, kurā tas ir pieņemams, tad jums ir jādodas tālāk un jādomā par to, kā problēmu atrisināt. Ja jūs uztraucaties par problēmām un neko nedarot, lai tās atrisinātu, jūs, pat nezinot, sabotējat savas attiecības.
Kā pārtraukt pašsabotējošu uzvedību
Izprotiet koncepciju
Pirmā lieta, kas jums jādara, ir saprast sevis sabotāžas jēdzienu. Lielāko daļu laika jēdzieni mums šķiet tik sveši, ka nevaram iedomāties, ka varētu stāties mums ceļā. Mums ir jāsamierinās ar faktu, ka tā ir nopietna problēma un ikviens no mums var neapzināti ciest no tā.
ābolu sidra etiķis ieauguši mati
Pašrefleksija
Lai apturētu šādu uzvedību, mums ir jāsēž un jāpārdomā visas reizes, kad nesaņēmām kaut ko, ko gribējām. Mums jāmēģina analizēt, vai tā bija slikta veiksme, vai arī jūs esat kaut kādā veidā līdzvainīgs šajā procesā. Mēģiniet ikdienā veltīt laiku sev un pārdomājiet katras dienas trūkumus.
Nosakiet galvenos cēloņus
Kad jūs pārdomājat katras dienas notikumus, jūs nonāksit pie problēmas pamatcēloņa, un tad jums būs jāmēģina no tā atbrīvoties. Piemēram, ja jūs secināt, ka jums ir zems pašnovērtējums un zems pašvērtējums, jo jums ir bijuši vardarbīgi vecāki vai vienaudži, jums jāredz terapeits un jāatbrīvojas no traumas, lai jūs varētu virzīties uz priekšu. dzīvē.
Sāciet mīlēt sevi
Sāciet ar mazākām lietām, jo es zinu, ka patmīlība ir process, kas laika gaitā attīstās, jums ir jāsper mazi soļi galamērķa virzienā un jāpaliek konsekventam savos centienos. Atcerieties, ka jums ir jāredz labais sevī, pirms kāds cits to redz.
Saistīts raksts: 13 jautras lietas, ko darīt, pavadot laiku kopā ar draugiem Trūkst ideju, ko darīt, pavadot laiku kopā ar draugiem
Kopsavilkums
Ja esat izlasījis iepriekš minēto informāciju, tagad jums ir labāks priekšstats par to, kā darbojas pašsabotāža un kā jūs varētu būt līdzvainīgs, pat nezinot. Lielāko daļu laika, kad šī atziņa jūs skar, jūs jau esat pārāk dziļi, tāpēc ar rakstu es ceru uzrunāt visus, kuriem tas ir jāizlasa un jāsāk sakārtot sava dzīve. Viena lieta, kas jums jāzina, ir tas, ka sliktas lietas ne vienmēr notiek sliktas veiksmes dēļ, tajā ir vairāk nekā šķiet.