Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Dārgais,
Es zinu, cik sarežģītas lietas ir kļuvušas - cik aukstas un jēlas ir kļuvušas jūsu dienas. Un es nekad neesmu tevi mīlējis vairāk kā šodien.
Jo es zinu, kur tu esi. Kauns, kas caur tevi kūst, ieraugot nopirktos džinsus, jo tiem bija tikai par mazu izmēru, un tavs draugs teica, ka tas tevi vienkārši motivētu.
Gribas iet uz sporta zāli bet sajūta, ka jums būs jāskrien cauri skatienu, snickeru un blakus komentāru cimdam. (Un ko jūs pat valkājat?)
Ņemot vērā Dr Oz papildinājumu, kas nepārprotami ir mānīšana, bet jūs esat mēģinājis visu pārējo. Katru dienu nevainojami ģērbties savas drošības labad. Pārāk skaļi smejas par jokiem par resnajiem cilvēkiem, tāpēc neviens tevi nekļūdās.
Uztraukuma sajūta, pasūtot ēdienu publiski, jo, ja jūs pasūtāt makaronus , visi apkārtējie domās, cik skumji, & rdquo; protams, un, ja jūs pasūtīsit dārzeņus, visi apkārtējie domās & ldquo; bet kādu kaunu viņa ļāva sev tādā veidā iegūt. & rdquo;
Piespiest smaidu, kad kāds jums saka, ka jūs to labi valkājat. & Rdquo; Tad rodas jautājums, kāpēc pēc šādiem komplimentiem jūs jūtaties tik deflēts.
Pārliecinot sevi, ka jums viss ir kārtībā - jums nav jādodas pie ārsta. Atceroties, kā medmāsa atvainojoties grimasē, paziņojot, ka viņai būs jāsver tevi, it kā tas nenotiktu katru reizi. Pazīstamā vilšanās ārstā, kurš apiet eksāmenu un vienkārši liek zaudēt svaru.
Sacīkšu sirds, iekāpjot lidmašīnā. Padariet sevi pēc iespējas mazāku sēdeklī, elpojiet sekli un turiet rokas un kājas sakrustotas visas 5 stundas. Pavadot visu atvaļinājumu, lūdzot kādu, tas nesūdzēsies par to, ka jums ir jāsēž blakus jums lidojuma laikā.
Raudāšana automašīnā pēc ģimenes pulcēšanās, kad viens ģimenes loceklis izvirza klēpja joslas operāciju, bet otrs jautā, vai jums nevajadzētu vienkārši nodot kartupeļus. Tas, kā pēc šiem komentāriem visa istaba klusē. Jūs esat iemācījies pārvarēt spriedzi. Brīdis paiet. Vēlāk jūs domājat par nāvi.
Brīdis paiet. Vēlāk jūs domājat par nāvi
Mierinošā drauga mierināšana, uzstājība, & ldquo; Tu neesi resna! & Rdquo; kamēr viņa raud par kļūšanu par 10. izmēru, sakot, ka drīz viņai būs jāpērk plus lieluma veikalos.
viršu locklear wiki
Izīrēšana tavs partneris runā sūdus par tavu ķermeni, jo viņam ir punkts - vai ne? Un viņa atgādinājumi palīdzēs jums beidzot kļūt plānākiem.
Mierīgi plānojot savas dienas, nedēļas un dzīvi, izvairoties no šīm ikdienas situācijām, kas jūs iemet asti. Smagais, mitrais kauna smogs, kas apmetas tavā dzīvē un plaušās. Stabils, puterīgs trauksmes dzinējs . Elpošana, kas katru dienu nedaudz savelkas.
Un tad kādu dienu jūs pamodaties un domājat par neiedomājamu: jūs varētu būt tikai resns.
Pēc visas naudas, laika, raižu, uzmanības novēršanas un kauna, izmēģinot katru programmu, tableti, režīmu un trenažieri zem saules, tas var vienkārši nenotikt. Jūs nevarat zaudēt 10, 20 vai 50 mārciņas. Tas varētu būt tikai jūsu ķermenis.
Doma ir šausminoša. Jo jums ir jāatsakās no sapņa par ķermeni, kurš vienkārši nav jūsu un nekad nevarētu būt.
Tāpēc, ka tik daudz jūsu attiecību, tik daudz naudas un tik daudz laika ir saistīts ar izmisīgu mēģinājumuzaudēt svaru, tas viss, cik ātri vien iespējams. Un, ja jūs nemitīgi nemeklējat mazāku ķermeni, kas jūs esat? Un kurš jūs uztvertu nopietni?
Tas ir šausminoši, jo viss, ko jūs visu mūžu dzirdējāt, ir tas, cik briesmīgi ir būt resnam. Tauki ir stāsta morāle. Tas ir vissliktākais scenārijs. Tauki nozīmē būt izolētam, vienam, slinkam, vājprātīgam. Tas nozīmē būt neglītam un nemīlētam.
Tauki nozīmē atteikšanos. Tauki nozīmē svešinieku, ģimenes, draugu un ārstu blakus komentārus un atklātu agresiju - tas viss turpinās.
Bet jūs neesat pelnījis šo attieksmi. Neviens to nedara. Jūs neesat pelnījis labu nodomu iebiedēt ģimenes locekļus, kuri uzstāj, ka viņi rīkojas tikai rūpējoties par jums. Jūsu ķermenis partneriem nedod tiesības mazināt un ļaunprātīgi izmanto tevi .
Jūsu svars nenozīmē, ka ārsta kabinetā esat pelnījis piekāpšanos, kaunu vai ignorēšanu. Resns ķermenis nenozīmē, ka kāds var izturēties pret jums, kā vēlas.
Un tagad, mans mīļais, tu vari skumt. Saskumst. Sērojiet ķermeni, kura jums nav - nevis tāpēc, ka tas ir labāks, bet gan tāpēc, ka jūs tik ilgi turaties pie tā idejas. Raudi pēc nežēlīgajām, nejūtīgajām lietām, ko cilvēki tev teikuši.
Dusmojieties, ka ārsts neveiktu testus, jo viņš teica, ka jums vienkārši vajag zaudēt svaru, un tad viņi ļāva jūsu simptomiem tik daudz pasliktināties. Smejies par to, cik absurds ir tas, ka tievi cilvēki ēd nachos, kamēr viņi tev lasa lekcijas par sporta zāles apmeklēšanu.
Smejies par to, cik absurds ir tas, ka tievi cilvēki ēd nachos, kamēr viņi tev lasa lekcijas par sporta zāles apmeklēšanu.
Attīri sevi no briesmīgajām lietām, ko cilvēki ir teikuši un darījuši, no dziļajām skumjām, kas tevi ir nomocījušas tik ilgi, no uztraukuma un neapmierinātības un izolācijas. Tas nav pelnījis jūsu laiku.
Pēc tam izjūtiet neparastu vieglumu savā ķermenī. Sajūtiet svara celšanos no pleciem, izjūtiet uzacis, dzeriet īstā, dziļa elpa .
Tu esi resna. Un jūs varat doties tālāk.
Var būt grūti uzzināt, kas jūs esat, ja jūs ne vienmēr domājat un runājat par svara zaudēšanu. Jūs varētu justies paklupis. Bet šī sajūta ir dievišķākās atbrīvošanās priekštecis. Tas ir ugunīgu debesu mirdzums pirms saullēkta. Tā ir jauna diena, un tagad pasaule ir jūsu.
Jūs varat iegādāties apģērbu, kas atbilst tam, kas jūs esat. Jūs varat iegādāties apģērbu, kas der! Pērciet lietas, kuras vēlaties valkāt: spilgtas krāsas un vāciņu piedurknes, nometiet jostasvietu un īsus svārkus.
Pārtrauciet modes noteikumus. Eksperiments. Kļūsti gaišs. Saņemies dīvaini! Uzziniet, kāds ir jūsu stils, pārsniedzot nebeidzamos noteikumus, ko jums noteikuši cilvēki, kuri ienīst savu ķermeni tikpat daudz, cik jūs agrāk ienīdāt savējo.
jauna džeka tīrā vērtība
Jūs varat atrast citus resnus cilvēkus, vaitrans cilvēki, vai cilvēki ar invaliditāti, vai starpdzimumu cilvēki - jauni draugi, kuri domā arī bīstamas domas.
Kurš saprot, ka kauns viņiem nepalīdz kļūt laimīgam, veselīgam vai piezemētam. Kas kopj balsi pakausī, kas saka, ka šai personai, iespējams, nav jēgas - viņi var būt vienkārši parauts.
Mana vecmāmiņa mēdza teikt: & quot; Tikai tāpēc, ka kāds tev iemet bumbu, tas nenozīmē, ka tev tā jānoķer. & Rdquo; Jūs varat iemācīties nomest bumbu.
Jūs varat iznākt kā resns. Pastāstiet draugiem, savai ģimenei, svešiniekiem pārtikas preču veikalā, kam vien vēlaties. Vingriniet to pateikt, pirms kāds cits to var izdarīt.
Laika gaitā tas notiks dabiskāk. Laika gaitā viņu komentāri sāpēs mazāk, jo jūs zināt savu vērtību un zināt, ka to nenosaka vienkārši resns ķermenis.
Jūs varat ceļot, iemācīties skrituļslidot, nopirkt jāšanās bikini! Pasaki kādam, ka viņi tev patīk, tas jūs vēlaties datēt viņus vai gulēt ar viņiem. Sāciet peldēšanas apļus pie Y, jo jūs esat lielisks peldētājs, un tas jūs tik ļoti iepriecina.
Jūs varat darīt to, ko vēlaties, jo tas, ko saka citi cilvēki, ir uz viņiem. Jūs zināt, kas jūs esat, un daļa no tā, kas jūs esat, ir resna. Ko viņi vēl var pateikt?
Jūs varat aizstāvēt sevi. Atbildiet ārstam, kurš saka, ka jums nebūtu tik daudz ausu infekciju, ja jūs nebūtu tauki. Palūdziet krustmātei pārtraukt runāt par Dženiju Kreigu. Sakiet tai pakaļai pie bāra, ka arī jūs viņu nenodrāžat. Jūs varat iegūt to, kas jums nepieciešams.
Jūs varat atlaist pastāvīgu skriešanu. Atlaidiet uzstāšanos, internalizāciju, piekaušanu. Pasludiniet pamieru ar savu ķermeni. Kaut kur pa līniju jūs varat iemācies to mīlēt . Jūs pat varat sākt ticēt man, kad es jums saku, cik skaista jūs esat.
Pasludiniet pamieru ar savu ķermeni. Kaut kur jūs varat iemācīties to mīlēt.
Jūs varat dzīvot savu dzīvi. Dari to, kas tevi dara laimīgu - patiesi laimīgu. Koncentrējieties uz savu darbu, ģimeni vai sevi. Brīvprātīgi vai iegūstiet jaunu darbu, vai beidzot izjautājiet šo jauko kaimiņu.
Jūs varat saprast, cik izturīgi un spēcīgi esat kļuvuši, un jūs varat saliekt šo muskuļu. Izmantojiet to, lai izveidotu dzīvi, kas jums patīk.
Tas nav viegli. Tas prasīs laiku. Draugi joprojām teiks sūdīgas lietas. Tā rīkosies arī svešinieki. Pasaule joprojām nāks pie jums. Betjūsnenāks pie jums. Būsiet pārāk aizņemts, veidojot savu dzīvi.
Laipni lūdzam, mans mīļais. Sajūtiet sauli uz savas ādas. Es tevi gaidīju.
Šis raksts sākotnēji parādījās Vidējs un tika atkārtoti publicēts ar autora atļauju. Šeit izteiktie viedokļi ir autora viedokļi. Lai uzzinātu vairāk, sekojiet savam resnajam draugam Twitter .
