Uzlabojiet savu mīlas dzīvi, izmantojot 20 atklātus attiecību pamatnoteikumus
Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Saglabājiet savu attiecību spēku.
Vai vēlies uzlabot attiecības ar savu puisi/meiteni? Jūs patiešām varat pārveidot savu mīlas dzīvi, izmantojot šīs ziņas idejas! Mūsdienās ir grūti atrast īstu mīlestību. Ikviens cenšas 'salabot' savu partneri, nevis pieņemt viņu tādus, kādi viņi ir. Patiesa mīlestība ne vienmēr ir piepildīta ar skaistiem un priecīgiem mirkļiem. Dažreiz tas var būt ļoti grūti un grūti. Tas ietver partnera pieņemšanu ne tikai noteiktā brīdī, bet arī visas dzīves garumā neatkarīgi no tā, ko jūs piedzīvojat.
plānas pandas viki
Ziņa, ko kopīgoja Pāru mīlestība (@couples.love.photo) 2017. gada 12. oktobrī plkst. 2:03 PDT
Attiecību sākumā partnera mīnusus var redzēt reti. Tas nenozīmē, ka viņi ir pazuduši, bet tikai sākotnējās mīlestības dēļ mēs neredzam dažas iezīmes vai ieradumus, kas vēlāk mums traucēs. Pēc sākotnējās pacilātības, lielas aizraušanās un aizraušanās attiecībās, kas bieži vien nonāk nelielā emocionālā attālumā, nomierinās. Pirmo reizi mēs sākam pamanīt dažus trūkumus ar savu partneri, kurus mēs sākumā neredzējām, sākot no iezīmēm līdz ieradumiem, kas mūs vienkārši traucē. Neapmierinātības un vienmuļības dēļ mēs bieži domājam, ka mūsu jūtas pret mīļoto pamazām pazūd, bet psihologi saka, ka notiek kas cits. Cilvēka smadzenes pēkšņi var koncentrēties uz nelielu skaitu lietu. Ja tas ir kaut kas aizņemts, mēs zaudējam izpratni par visu pārējo. Citiem vārdiem sakot, ja mēs koncentrēsimies tikai uz mūsu partnera negatīvajām attieksmēm vai ieradumiem, mēs noteikti aizmirsīsim par tām pozitīvajām mūsu partnera īpašībām, kuru dēļ mēs viņus iemīlējām.
Cilvēki, kuriem ir ilgtermiņa attiecības, dažkārt piedzīvo zināmu piesātinājumu. Tomēr ir pāri, kuri kopā pavadījuši desmit gadus un tomēr mēdz turpināt uzvesties kā mīloši pusaudži. Interesanti, kāds ir viņu noslēpums? Viņi katru dienu strādā pie savām attiecībām un savās attiecībās iegulda laiku un pūles.
Nepietiek regulāri atkārtot 'Es tevi mīlu', lai saglabātu nesaraujamas attiecības. Neiznīcināmai mīlestības savienībai ir daudz jāveido un vēl jo vairāk jāsaglabā harmonijas, romantikas, uzticības, tuvības un abu pušu saiknes noteikumi vienā līgumā. Labas mīlestības attiecības uzlabo jūsu dzīvi visās jomās, uzlabo jūsu veselību, prātu, kā arī attiecības ar citiem cilvēkiem. Tomēr, ja tas nedarbojas labi, tas var izraisīt stresu, nemieru, sliktu garastāvokli un dažos gadījumos depresiju. Attiecības patiesībā ir kā investīcijas, jo vairāk ieguldi, jo vairāk iegūsi. Katrām attiecībām ir unikāls pamats pats par sevi, cilvēki satuvinās daudzu iemeslu dēļ un vislabāk darbojas dažādos veidos. Ir vairāki noteikumi, kas ir kopīgi visām attiecībām. Šeit ir daži noteikumi, kas palīdzēs saglabāt jūsu attiecību stiprumu vai sniegt jums nelielu palīdzību uzticības, mīlestības un jautrības atjaunošanā starp jums.
Tāda nakts #noskaņojums @the_most_stylish_
Ziņa, ko kopīgoja Cilvēka ietekme (@man_influence) 2017. gada 26. oktobrī plkst. 14:01 PDT
1. Savās attiecībās ievērojiet fiziskās tuvības noteikumus.
Pieskāriens ir viens no cilvēka eksistences pamatnoteikumiem. Siltais pieskāriens pieaugušajiem izraisa oksitocīna līmeņa paaugstināšanos, hormonu, kas ietekmē spēju piesaistīties un paklausīt. Nopietnās attiecībās starp diviem pieaugušiem partneriem fizisks akts bieži ir šīs saistības mugurkauls. Taču tai nevajadzētu būt vienīgajai fiziskās tuvības metodei. Ikdienas, silti un maigi pieskārieni (roku turēšana, apskāvieni, skūpsti) ir vienlīdz svarīgi, tāpat kā dzimumakts.
Ziņa, ko kopīgoja Pāru mīlestība (@couples.love.photo) 2017. gada 24. oktobrī plkst. 6:07 PDT
2. Kvalitatīvs laiks kopā nosaka visu.
Jums noteikti ir patīkamas atmiņas par pirmajām tikšanās reizēm. Viss šķita jauns un aizraujošs, un stundām ilgi varēja runāt un izklaidēties. Laikam ejot, ārpus jūsu attiecībām parādās jauni pienākumi, kas bieži vien ietekmē jūsu kopā pavadīto laiku, un jūs viegli varat attālināties. Patiesībā, ja nepavadāt kvalitatīvu laiku kopā, komunikācija un sapratne sāk pazust, un jūs un jūsu partneris varat izveidot distanci. Neaizmirstiet izklaidēties. Izdomā kādu interesantu veidu, kā pārsteigt savu partneri, izspēlē kārtis, dodies uz biljardu vai boulingu. Atvēliet kādu vakaru, izveidojiet “ekskursijas plāna noteikumus” kā pirmajā tikšanās reizē: dodieties uz kafiju vai kādu dzērienu, pēc tam dodieties uz diskotēku vai ballīti un dejojiet līdz sabatam. Vai arī vienkārši noslēdziet līgumu, lai skatītos viens uz otru zem zvaigznēm tālumā.
3. Nekad nepārtrauciet sazināties.
Mēs visi piekrītam, ka laba komunikācija ir viens no labu attiecību pamatnoteikumiem. Katrs no mums dažādos veidos vislabāk saņem un nosūta informāciju. Daži cilvēki labāk reaģē uz skatu, daži uz skaņu vai pieskārienu, bet citi uz tiešu sarunu. Atrodiet laiku, lai apgūtu metodes, ar kurām jūsu partneris vislabāk sazinās, un neaizmirstiet viņam/viņai to pastāstīt. Patiesībā koncentrējieties uz to, kas nav teikts. Neverbālās pazīmes, piemēram, acu kontakts, ķermeņa kustība vai pieskāriens, var nozīmēt daudz vairāk nekā vārdus. Ja kāds uzstāj, ka viss ir kārtībā un līdz ar to viņam saburzās zobi un izvairās no tava skatiena, viņa ķermenis saka, ka viņš ar tevi nav tas sirsnīgākais.
4. Pieņemiet kompromisu.
Ja sagaidi, ka attiecībās 100% gadījumu viss notiks pēc taviem noteikumiem, tad sagatavojies vilšanās un attālināšanās no partnera. Faktiski veselīgi savienojumi tiek veidoti uz kompromisa pamata. Protams, ir vajadzīgs laiks un darbs abām pusēm, lai jūsu attiecībās būtu saprātīgs līdzsvars. Iemācieties atpazīt, kas jūsu partnerim patiešām ir vajadzīgs. Tas var ievērojami palīdzēt starp jums radīt patīkamu atmosfēru. Ir arī ļoti svarīgi, lai jūsu partneris uzzinātu to pašu par jums, tāpēc mēģiniet skaidri saprast, ko vēlaties. Konflikti ir izplatīti visās zemes attiecībās. Lai saglabātu attiecību stingrību, ir jāuzklausa abas puses. Konflikta risināšanā noteikti cīnies par godīgumu, taču neuzbrūk tieši savam partnerim un neatver vecas brūces. Tā vietā sāciet teikumus ar “es” un paskaidrojiet, kā jūs jūtaties par problēmu, nenorādot miljoniem iemeslu, kāpēc jums ir taisnība, un tie ir nepareizi.
5. Sagaidiet labus, bet arī sliktus mirkļus savās attiecībās.
Nav tādu attiecību, kurām nebūtu sliktu brīžu uz vietas. Pat tad, kad starp jums viss ir kārtībā, viena partnera ārējās problēmas var izraisīt attiecību “izpļaušanos”. Tādā gadījumā iemācieties sevi kontrolēt. Nekad neizlejiet to savam partnerim. Viņš nav vainīgs, jo šodien profesors/priekšnieks tevi apbēdināja ar kādu līgumu, vai arī tava māte tevi nokaitināja. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ignorēt problēmas, kas radušās starp jums un attālinājušās. Stresa ietekme uz jums palielinās, ja jūs pārvarējat nesakārtotās problēmas un uzvedaties tā, it kā tās nepastāvētu.
6. Neuztveriet mīlestību kā dzīves sajūtu.
Mīlestība ir tikai daļa no tavas dzīves un to izdaiļo, taču neuzskati to par vienīgo iemeslu dzīvot. Kad jūs to darāt, jūs sākat gaidīt visu tikai no vienas attiecības, kas nav godīgi. Jūsu dzīve sastāv no daudzām lietām, kurās mīlestība ir viena no vissvarīgākajām. Tomēr, ja mīlestība ir vienīgais, kas jums dzīvē ir svarīgs, tā drīz jums kļūs garlaicīga.
7. Dodieties uz interesantām vietām, pavadiet romantiskus vakarus.
Ja jūs uzvedīsities kā vecs pāris, tad arī jūs tā jutīsities. Ik pa laikam dodieties uz romantiskām vakariņām, pastaigāties, īsu ceļojumu vai diskotēku divatā, gluži kā attiecību sākumā. Tā tu iegūsi iespēju pielāgoties, izkļūt sabiedrībā un risināt interesantas sarunas. Ja vēlaties saglabāt savas attiecības interesantas, jums ir jābūt uz stabila pamata un jāuzvedas tā, it kā jūs joprojām būtu sākumā, pat ja esat kopā jau vairākus gadu desmitus.
Šāda nakts #moments @the_most_stylish_
Ziņa, ko kopīgoja Cilvēka ietekme (@man_influence) 2017. gada 17. septembrī, plkst. 17:07 PDT
8. Izjaukt rutīnu un garlaicību attiecībās.
Ja esat kopā kādu laiku, noteikti jūsu attiecībās būs rutīna. Jūs izejat tajās pašās vietās, pavadāt laiku ar tiem pašiem cilvēkiem. Lai gan rutīnas izveidošana nav nekas slikts, jums laiku pa laikam ir jāpapildina attiecības ar kaut ko citu, ja nevēlaties, lai šī rutīna kļūtu garlaicīga. Aizved savu partneri uz restorānu kaimiņpilsētā, sarīko īsu nedēļas nogales braucienu, iegādājies kino biļetes. Dariet kaut ko tādu, ko iepriekš neesat darījis, un mēs esam pārliecināti, ka jums abiem būs jautri un atkal iemīlēsieties.
Ziņa, ko kopīgoja Pāru mīlestība (@couples.love.photo) 2017. gada 8. septembrī plkst. 5:29 PDT
9. Laiku pa laikam apmieriniet sava partnera vēlmes un noteikumus.
Jūs neesat sava partnera vergs, un jums nav jāapmierina katra viņa vēlme. Tomēr ir ļoti skaidra robeža starp jūsu aprūpētā vīrieša vēlmju izmantošanu un piepildījumu. Laiku pa laikam pārsteidziet savu partneri ar lietām, par kurām zināt, ka viņam patīk, un viņš par to būs ļoti priecīgs. Piemēram, ja zināt, ka jūsu partneris aizraujas ar saldumiem, pagatavojiet kūku vai nopērciet to, ja neiekļūstat virtuvē. Uzņemieties iniciatīvu gultā vai kopā ar viņu skatieties kādu sporta spēli. Viss ir par sīkumiem, tādā veidā tu parādīsi savam partnerim, cik ļoti par viņu rūpējies, un viņš paliks par tevi ieinteresēts.
Ziņa, ko kopīgoja Pāru mīlestība (@couples.love.photo) 2017. gada 20. septembrī plkst. 6:19 PDT
10. Viena negatīva mijiedarbība = piecas pozitīvas mijiedarbības.
Negatīva mijiedarbība konflikta laikā ietver emocionālu atstumtību, kritisku uzvedību, attālumu un aizsardzības attieksmi. Ķermeņa valoda, piemēram, acu ripināšana, var būt arī spēcīga negatīva mijiedarbība. Ir svarīgi atcerēties, ka negatīvisms rada lielu emocionālo spēku. Tātad patiesībā ir vajadzīgas piecas pozitīvas mijiedarbības, lai pārvarētu negatīvu mijiedarbību. Šīs negatīvās mijiedarbības notiek veselās attiecībās, taču tās ātri izlabo un aizstāj ar empātiju un izpratni. Pāri, kuriem izdodas savādāk, sāk strīdu, atšķirībā no tiem, kuri šķiras.
Ziņa, ko kopīgoja Pāru mīlestība (@couples.love.photo) 2017. gada 23. oktobrī plkst. 5:57 PDT
11. Esiet iejūtīgs un atvainojieties.
Empātija ir viens no dziļākajiem starppersonu savienojamības veidiem. Kad jūtat līdzi savam partnerim, jūs parādāt viņam, ka saprotat viņu un jūtaties tāpat; pat tad, ja jūs viņiem izrādāt empātiju neverbālā veidā, izmantojot sejas izteiksmi vai fiziskus žestus. Ja jūs sakāt tādas lietas kā 'Es saprotu, kāpēc jūs jūtaties tik...', jūs palīdzēsiet savam partnerim saprast, ka jūs viņu atbalstāt. Empātija ir svarīga prasme, ko var un vajadzētu izpaust visiem mīlošajiem partneriem. Nav ierobežojumu tam, cik daudz empātijas varat izrādīt. Ja jūsu partneris ir sarūgtināts par to, ko jūs teicāt vai izdarījāt, vienkārši atvainojieties. Atrodiet brīdi konflikta laikā un sakiet: “Piedod, ka es tevi sāpināju. Man tas ir grūti. Tādā veidā jūs izveidosit pozitīvu un empātisku mijiedarbību, kas nostiprinās jūsu attiecības.
12. Pavadieties ar draugiem.
Neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties savu partneri, neatstājiet novārtā savus draugus. Periodiski veltiet laiku tikai saviem draugiem, kafijai un tenkām šajā draudzīgajā ballītē. Šī atkalapvienošanās ne tikai atsvaidzinās jūs, bet jūsu partneris priecāsies uzzināt, ka esat drošībā ar draugiem, un viņš izmantos šo laiku savā veidā. Organizējiet savu laiku un ieguldiet savā sociālajā dzīvē, kurā nav iesaistīts jūsu partneris.
Ziņa, ko kopīgoja draudzības mērķi. (@friendship_goallss) 2015. gada 29. jūnijā plkst. 15:20 PDT
13. Parādiet savam partnerim, ka novērtējat viņu.
Jūsu viedoklis par savu partneri ietekmē jūsu uzvedību pret viņu. Koncentrējoties uz jūsu attiecību pozitīvajiem aspektiem, piemēram, skaistajiem pagātnes mirkļiem vai partnera labajām īpašībām, jūs attiecībās ievadīsiet pozitīvu enerģiju. Jebkurā gadījumā negatīvismam izdosies iekļūt jūsu domās, īpaši konfliktu laikā. Mēģiniet apzināti koncentrēties uz pozitīvām lietām, lai līdzsvarotu brīžus, kad nevarat atcerēties neko labu, kas būtu saistīts ar partneri. Pēc tam pārvērtiet savas domas darbībās. Ikreiz, kad paužat savu pozitīvo domāšanu un izsakāt verbālu komplimentu savam partnerim, jūs stiprināt attiecības.
Jauda #pāris, izmantojot @the_most_stylish_
Ziņa, ko kopīgoja Cilvēka ietekme (@man_influence) 2017. gada 24. augustā, plkst. 8:49 PDT
14. Atbalstiet savu partneri.
Vienmēr esiet šeit savam partnerim. Un, ja jūs neesat fiziski klāt, pietiek ar runāšanu. Jūsu partnerim vienmēr vajadzētu paļauties uz jums.
Jauda #pāris @the_most_stylish_
Ziņa, ko kopīgoja Cilvēka ietekme (@man_influence) 2017. gada 20. septembrī, plkst. 13:19 PDT
15. Neaizmirstiet attiecību sīkumus.
Kā jūs parādījāt, ka rūpējaties par savu partneri attiecību sākumā? Vai atvērāt durvis uz mašīnu vai no ieejas ēkā, vai laiku pa laikam iegādājāties ziedus savam mīļotajam? Neatkarīgi no tā, kā izskatījās jūsu mazie žesti un ieradumi, neaizmirstiet par tiem. Attiecību agrīnajā fāzē ar tik niecīgām lietām jūs faktiski izrādāt savas jūtas pret savu sievieti. Ja jūs kādreiz apstāsies, viņa domās, ka jūsu emocijas ir apstājušās.
Ziņa, ko kopīgoja Pāru mīlestība (@couples.love.photo) 2017. gada 27. oktobrī plkst. 1:40 PDT
16. Negaidiet, ka jūsu partneris būs ideāls.
Jūs nevarat mainīt nevienu citu, izņemot sevi, tāpēc nemēģiniet mainīt savu partneri. Samierinieties ar faktu, ka neviens šajā pasaulē nevar būt ideāls vai izpildīt visas cerības. Katrs cilvēks var kļūdīties, tāpat kā jūs. Labākajās attiecībās ir cilvēki, kuri uzskata viens otru par līdzvērtīgu.
Fokuss #rīts @tikai_dzīvesveids_
Ziņa, ko kopīgoja Cilvēka ietekme (@man_influence) 2017. gada 23. septembrī plkst. 1:33 pēc PDT
17. Esiet labs sarunu partneris.
Partneri attiecībās bieži iekrīt “mirušās” komunikācijas lamatās. Viņi nepietiekami runā par savu dzīvi, un klusēšana neuztur attiecības spēcīgas. Turot savu valodu aiz zobiem, partneris jūtas atstāts novārtā un nepietiekami tuvu jums. Tāpēc vienmēr runājiet viens ar otru, pat ja domājat, ka jums nav nekā iespaidīga, ko teikt. Un, ja neesat noskaņots sarunai, tas ir labi, sakiet viņai, ka runāsit vēlāk.
Perfekta nakts #noskaņojums @kweilz @the_most_stylish_
Ziņa, ko kopīgoja Cilvēka ietekme (@man_influence) 2017. gada 29. septembrī, plkst. 10:58 PDT
18. Jokošanas noteikumi.
Labsirdīga ķircināšana, jokošanās un smiešanās var mazināt spriedzi niknu strīdu laikā. Lielākajai daļai pāru ir savi joki, kurus saprot tikai viņi. (Ja jums to nav, noslēdziet līgumu ar savu partneri, lai izspēlētu pāris jokus). Tas uzsver viņu nošķirtību no pārējās pasaules. Bet esi piesardzīgs! Atrodi veidu, kā jokot, saglabājot cieņu un rūpējoties par savu partneri, jo tas palīdzēs vēl vairāk tuvināties.
Ziņa, ko kopīgoja Pāru mīlestība (@couples.love.photo) 2017. gada 27. septembrī plkst. 1:30 PDT
19. Parādiet savam partnerim, ko tas jums nozīmē.
Mazie žesti, kas parāda jūsu bažas, ir spēcīgs veids, kā palielināt jūsu attiecību pozitivitāti. Ja pieminēsit kaut ko, kas ir svarīgi jūsu partnerim, pat tad, ja nepiekrītat, jūs parādīsit viņam, ka piešķirat nozīmi viņa interesēm un rūpējaties par viņu. Jūsu mijiedarbība ārpus konflikta ietekmē to, kā jūs tiekat galā ar neizbēgamajām domstarpībām jūsu attiecību līgumā. Piemēram, ja jūsu partnerim bija slikta diena un jūs pārstāsiet paņemt kaut ko ēšanai pretī no darba, jūs viņam parādīsit, ka vienmēr domājat par viņu. Šie mazie žesti laika gaitā uzkrājas un palielina laulības pozitivitāti. Tātad, nonākot konfliktā, jums būs vieglāk veicināt pozitīvu mijiedarbību, kas var pārvarēt negatīvo.
Sajūtas #moments @only_lifestyle_
Ziņa, ko kopīgoja Cilvēka ietekme (@man_influence) 2017. gada 9. oktobrī plkst. 8:20 PDT
20. Parādiet mīlestību savās attiecībās.
Vai jūs sadevāties rokās ar savu partneri, kaislīgi skūpstāties un apskaujaties, lai dienas beigās sveicinātu viens otru? Mīlestības apliecinājumus konflikta laikā un pēc tā var izrādīt ļoti vienkārši. Konflikta laikā fiziskas un verbālās mīlestības izrādīšana mazina stresu. Ja jums ir smaga saruna un jūsu partneris satver jūs aiz rokas un saka: “Oho, cik grūti par to runāt. Es jūs patiešām mīlu un zinu, ka mēs spēsim atrisināt problēmu kā ar vieglu līgumu. Jūs noteikti jutīsities labāk, jo viņa mīlestība mazinās jūsu nervozitāti un tuvinās jūs.
