Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Atpūta pie televizora, kad jums ir šī pārliecinošā vēlme ēst ledu? Jā. Pēkšņi nekas cits nedarīs, izņemot kraukšķīgumu kaut kam stindzinoši aukstam un bez garšas. Jābūt. Ēd. Ledus.
Nu, jūs neesat viens ar šo šķietami neparasto tieksmi. Var būt virkne paskaidrojumu, kāpēc jūs alkat ledus. Iespējams, ka tā var būt problēma, ka jūsu uzkodas ir glāze ledus gabaliņu.
Umm kāpēc es alkstu ledus?
Ir daži iemesli, kāpēc jūs varētu alkt ledus, nevis vienkārši iecienīt kaut ko ārkārtīgi aukstu. Šeit ir visizplatītākie ledus alkas cēloņi.
Dzelzs deficīta anēmija
Viens no galvenajiem ledus ēšanas iemesliem ir zems dzelzs līmenis, kas izraisa dzelzs deficīta anēmiju. Anēmija ir veselības stāvoklis, kad asinis nepietiekami pārnēsā skābekli pārējam ķermenim. Tas notiek, kad jums nepietiek ar minerālu dzelzs .
Vienā pētījumā 81 cilvēkam ar dzelzs deficīta anēmiju tika jautāts par viņu ēšanas paradumiem. No šiem pacientiem 16 procenti no viņiem bija negausīga alkas pēc ledus.
Vēl viens pētījums ieteica cilvēkiem ar anēmiju ēst ledu, jo tas viņiem dod garīgu stimulu.
Grūtniecība
Grūtniecība var izraisīt visādas alkas. Šokolādes tāfelīte, kas iemērcta kečupā? Protams. Saldējums ar sinepēm? Kāpēc ne? Tātad, ledus tur nešķiet tāds.
Bet viens pētījumu apskats parādīja, ka grūtniecība var izraisīt anēmiju, ņemot vērā jūsu asins piegādes un asinsrites prasības jūsu ķermenī. To var izraisīt arī nepareizs uzturs un patoloģiska asiņošana . Dažreiz tas notiek pilnīgi bez iemesla.
Bet ja tu esi stāvoklī un šobrīd, ēdot ledu, to lasot, nepaniciet. Anēmiju var ārstēt.
Pica
Saskaņā ar Nacionālā ēšanas traucējumu asociācija , intensīva alkas ēst ledu var nozīmēt, ka jums ir stāvoklis, ko sauc par pica, kas ir traucēta ēšanas veids, kad vēlaties ēst vielas, kurām nav nekādas uzturvērtības.
Cilvēki ar pica alkst tādas lietas kā ledus, krīts, māls, netīrumi, krāsas skaidas, mati un papīrs (patiešām jebkas, ko esat redzējis ēdam uz ‘’ Mana dīvainā atkarība ’’). Alkas alkšana var nozīmēt, ka jums ir tāda veida pica, ko sauc pagofagija , kad jūs īpaši alkstat un ēdat ledu.
Džons Krasinskis wiki
Pica bieži tiek novērota bērniem, un tā ir saistīta ar obsesīvi kompulsīvi traucējumi vai bērnu attīstības traucējumi. Tas var būt saistīts arī ar uzturvielu trūkumu, piemēram, dzelzi, kā rezultātā rodas anēmija (šeit redzot modeli?).
Vai par to jāvēršas pie sava ārsta?
Ja jums rodas vēlme un apēdat arvien lielāku daudzumu ledus dienā, jums, iespējams, vajadzētu par to vērsties pie sava ārsta. Jums var būt nepieciešama ārstēšana ar galveno problēmu, kas izraisa jūsu tieksmi.
Ja domājat, ka tā ir dzelzs deficīta anēmija ...
Jums var tikt piešķirta tāda ārstēšana kā dzelzs piedevas. Jums var arī ieteikt palielināt dzelzs daudzumu pārtika, kas bagāta ar dzelzi , piemēram, lapu zaļumi piemēram, spināti un sarkanā gaļa . Ja anēmija ir smaga, jums var piedāvāt dzelzs uzlējumus, kas var palīdzēt ātri palielināt ķermeņa dzelzs līmeni.
Grūtniecības laikā ārsts var palielināt jūsu folijskābes uzņemšana (ar folijskābi jau ir ieteikums veselīgai grūtniecībai), vai slimnīcā piedāvājam dzelzs infūziju, lai palīdzētu justies labāk.
Jo ātrāk palielināsies dzelzs līmenis, jo ātrāk vajadzēs pazust ledus vajadzībai. Bet jums var būt jāapsver ilgstoša ārstēšana.
Ja jūs domājat, ka tas ir pica ...
Pica diagnosticēšana nav tik vienkārša kā laboratorijas testa iegūšana, kurā teikts, ka jums tas ir vai nav. Tā vietā ārsts ņems vērā jūsu slimības vēsturi un simptomus diagnozes noteikšanai. Bet tas bieži ietver anēmijas pārbaudi.
Ja ārsts uzskata, ka jūsu alkas ir psiholoģiskas un saistīts ar traucētu ēšanu vai citu garīgās veselības stāvokli, nākamais solis varētu būt terapija .
Var būt pat noderīgi meklēt padomu, lai saprastu, kāpēc notiek šāda rīcība un kā ar to rīkoties. Kognitīvās uzvedības terapija var palīdzēt jums iemācīties pozitīvu vai negatīvu pastiprinājumu, lai kontrolētu alkas pēc ledus.
Tas ne tikai varētu palīdzēt tieksmē, bet arī var padziļināti ieskatīties pagātnes traumās un iespēju pārvarēt šo traumu.
Vai ēst ledu ir slikti?
Munēšana uz ledus tasēm nav šausmīga jūsu veselībai. Bet fakts, ka to var izraisīt pamata veselības stāvoklis, nav labi, ja tas netiek pārbaudīts.
Ledus košļāšana var izraisīt arī zobu problēmas, piemēram, sabojāt zobu emalju. Erozēta emalja var izraisīt sāpes, jutīgums karstam un aukstam, un atstāj jūs vairāk pakļauti dobumiem. Tas nozīmē, ka vairāk reisu pie zobārsta var būt kārtībā.
kā spēlēties ar saviem sprauslām
Vai jūs varat pārtraukt alkt ledus?
Īsā atbilde ir, jā, jūs varat pilnīgi pārtraukt alkt ledus. Bet tam bieži būs nepieciešama pareiza ārstēšana, kas var notikt tikai tad, ja jūs un jūsu ārsts nokļūsit ledus alkas apakšā.
Ēst ledu ne vienmēr ir slikti, taču iemesli tam varētu būt. Alkas var izraisīt vairāki apstākļi, kurus visus var ārstēt, lai palīdzētu jums atbrīvoties no ledus vai samazināt uzņemto daudzumu.
