Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Biežāk mēs koncentrējamies uz savas gultas mājīgumu, nevis uz tās tīrību. Bet svaigi mazgāts palagu komplekts var padarīt gulēšanu vēl mājīgāku ... un jums labāk.
Tātad, cik bieži jums vajadzētutiešāmnomainīt palagus? Un kas notiek, kad jūs to nedarāt?
Cik bieži man būtu jāmaina palagi?
Jūsu lapas var diezgan ātri kļūt diezgan rupjas, taču jūs, visticamāk, nepamanīsit to savākto mikroskopisko ķibeli. Jūsu palagos plaukst tūkstošiem sīku putekļu ērcīšu un atmirušo ādas šūnu. Un, ja jūs gulēt kails , fekālijas (jā, fekāliju vielas ... kā kakā) laika gaitā uzkrājas uz jūsu palagiem.
Tātad, cik bieži jums vajadzētu tos mazgāt? Saskaņā ar a aptauja no vairāk nekā 1000 cilvēkiem lielākā daļa cilvēku maina palagu apmēram ik pēc 24 dienām. Bet daudzi eksperti iesaka katru nedēļu mazgāt palagus.
Jūs arī vēlaties biežāk mazgāt palagus, ja:
- negaidiet dušā pirms gulētiešanas
- gulēt kails
- ļaujiet savam mājdzīvniekam gulēt savā gultā
- ēst gultā
- daudz svīst
- ir alerģija vai astma
- ir jutīgi pret putekļiem
- ir infekcija vai bojājums, kas skar jūsu gultas piederumus
Ššš ... es nepietiekami mainu palagus - vai tiešām tas ir tik slikti?
Labi, tāpēc jūs varētu domāt: vai estiešāmjāmazgā man palagi katru nedēļu? JĀ.
Jūsu palagi ir rupjības vēstītāji, kas savāc jūsu sviedrus, ādas šūnas un ķermeņa sekrēcijas. Ja tos nemazgājat, viņi var arī pakļaut (ne tik) jautrām lietām kā baktērijas, ziedputekšņi, dzīvnieku blaugznas un sēnītes.
Lai gan šīs ne vienmēr ir veselības katastrofas receptes, netīrās lapas, visticamāk, nav lieliskas jūsu vispārējai labklājībai. A 2017. gada pētījums atklāja, ka jūs varat pārnest un inficēties ar netīras veļas palīdzību.
ko darīt, kad pieķēri savu draugu krāpjoties
Ja jūs dzīvojat kopā ekzēma , tie var izraisīt uzliesmojumu vai izraisīt kontaktdermatīts attīstīt.
Ir astma vai alerģijas ? Netīras loksnes var izraisīt simptomus. Pat ja jūs neesat viens no vairāk nekā 24 miljoni Amerikāņi, kuriem ir alerģija, gulēšana uz netīriem palagiem var padarīt jūs par aizlikta deguna vai šķavas lēkmes upuri.
Scrub-a-dub-dub: Labākie veidi, kā mazgāt savas lapas
Pirmais palagu mazgāšanas noteikums? Vienmēr lietojiet karstu ūdeni. Karsts ūdens palīdzēs atbrīvoties no baktēriju un alergēnu loksnēm, un jo karstāks ir ūdens, jo labāk tas ir tīrs.
Noteikti izlasiet aprūpes instrukcijas uz savu lapu etiķetes. Tādā veidā jūs zināt karstāko iestatījumu, ko jūsu lapas var apstrādāt.
Interesanti, vai jums vajadzētu mazgāt piestiprinātos palagus no iekšpuses? Tas ir pilnībā atkarīgs no jums. Lai gan tas ne vienmēr novedīs pie labākas tīrīšanas, tas var palīdzēt viņiem saglabāt formu.
Turiet to tīru
Vai vēlaties saglabāt veļu svaigu starp mazgāšanas reizēm? Izmēģiniet šos vienkāršos padomus:
- Veikt a duša pirms gulētiešanas.
- Turiet savus mājdzīvniekus prom no palagiem.
- Nomazgājiet kājas pirms gulētiešanas, ja tās ir netīras.
- Ja gultā valkā zeķes, pārliecinieties, ka tās ir tīras.
- Noteiktinoņemiet kosmētikupirms gulētiešanas.
- Neuzvelciet krēmus, losjonus vai eļļas tieši pirms gulētiešanas.
- Izvairīties ēšana un dzeršana gultā.
- Nemiedzieties un neguļiet gultā pēc a nosvīdis sporta zāle .
Kā ar maniem spilvendrānām?
Jūsu spilvendrānas notver visus netīrumus un eļļas no jūsu sejas un matiem, kā arī atmirušās ādas šūnas, baktērijas un daudz ko citu, tāpēc jūs vēlaties tos mazgāt arī katru nedēļu.
Vislabāk ir arī nomainīt savus spilvenus ik pēc 1 līdz 2 gadiem, jo tie var savākt daudz nepatīkamu un neredzētu netīrumu (nemaz nerunājot par putekļu ērcītēm).
Jūlija Tenona bērni
Iekšā 2005. gada pētījums kur tika novērtēts sēnīšu piesārņojums uz pakaišiem, pētnieki pārbaudīja spilvenus vecumā no 1,5 līdz 20 gadiem. Viņi atklāja, ka spilveni ir galvenais sēnīšu avots, īpaši ar spalvām un sintētiski pildīti spilveni.
… Un mans mierinātājs?
Tas pats mazgāšanas laika grafiks parasti attiecas arī uz pārējiem jūsu gultas piederumiem, tāpēc jūs vēlaties mazgāt segas, segas un segas pārvalkus ik pēc 1 līdz 2 nedēļām.
Lai iegūtu labākos rezultātus, izpildiet norādījumus par kopšanu uz preču tagiem.
Cik bieži man ir jāmaina palagi, kad esmu slims?
Noķēra kļūdu(aka vīruss)? Jūs vēlaties nomainīt gultas veļu, tiklīdz sākat justies labāk. Iemest šīs palagus, spilvendrānas un jebkuru citu izlietoto gultas veļu karstā mazgāšanas ciklā.
Atstājiet matraci nesegtu, lai mitrums izžūtu, pirms atkal uzliecat uz tā svaigus palagus.
Līdzņemšana
Jums patiešām katru nedēļu vajadzētu mazgāt palagus. Tādā veidā, ja tas, kas notiek starp palagiem, ir nedaudz netīrs, jūsu lapas ir tīras.
Lai iznīcinātu baktērijas, alergēnus un citas šķebināšanas vietas, kas uzkrājas jūsu lapās, mazgājot vienmēr izmantojiet iespējami karstāko temperatūru. Jūsu lokšņu kopšanas birka ir jūsu ceļvedis tam, kāda temperatūra ir piemērota jūsu veļai. Neaizmirstiet arī savus spilvendrānas!
Ja jūs saslimstat, noteikti nomazgājiet palagus, tiklīdz sākat justies labāk (vai biežāk, atkarībā no slimības).
Iknedēļas mazgāšana nedarbojas atbilstoši jūsu grafikam? Var palīdzēt citu lapu komplekts. Katru nedēļu nomainiet palagus, lai samazinātu mazgāšanas laiku. Ieguldījumi spilvenu aizsargpārvalkos vai segas pārvalkā var arī palīdzēt jūsu gultas piederumiem ilgāk kalpot un palikt svaigākiem.
