Fitnesa un uztura tendences maina visu 2021. gadā

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.

Tātad, jūs domājāt, ka katru gadu atgriezīsities sporta zālē, vai ne? Nepareizi! Gadījumā, ja jūs nebūtu pamanījis, pēdējie 9 mēneši ir pilnībā pārveidojuši fitnesa ainavu, kā arī visu pārējo dzīvi, kā mēs to zinājām.

Ar mūsu jaunatklātajām bailēm elpot telpās publiski nav pārsteigums, ka sporta zāles apmeklētājiem un grupas fitnesa fanātiķiem viss ir kļuvis akmeņains. Un bez sporta zālēm tiem, kas dzīvo mazās telpās, ir nācies radoši nodarboties ar savu fizisko sagatavotību.

Daudz kas joprojām ir gaisā. Ja pilsētnieki turpinās bēgt uz priekšpilsētu un vairāk darbavietu nonāks attālināti, tad boutique un big-box fitnesa biedru skaits varētu turpināties. Bet pat ar veselības klubu nozari miljardiem zaudējumu , izturīgi sporta zāles apmeklētāji uzstāt nav nekā līdzīga personīgai pieredzei.

Viena lieta ir droša: Amerikāņi vēlas būt veselīgāki . Un vienreiz laiks var nebūt lielākais šķērslis.

Kaloriju skaitīšana, ierobežojošas diētas un piesaiste fotošopam var arī zaudēt pievilcību. Daudziem pandēmija ir atdzīvinājusi ēdiena gatavošanas un ēšanas priekus, lai iegūtu spēku, sniegumu, laimi un veselību. Diēta un vingrinājumi, kas veicina optimālu uzturu, atjaunošanu un slimību un traumu profilaksi, tagad ir visvairāk pievilcīgi.

Tātad, kur tas mūs atstāj, dodoties gada lielākajā fitnesa mēnesī? Ar svaigu skatījumu un atjaunotu interesi par zinātnes atbalstītu, reālistisku un gudru labsajūtu. Patiesībā šis var būt gads, kad mūsu rezolūcijas izdzīvo, redzot pavasari.

Un tas ir Jaungada mirdzums, ko mēs varam atpalikt.

Donalds Iains Smits / Getty Images

kā pārvarēt rūgtumu un dusmas

Sabiedrības un grupas fitnesa (iekštelpu, āra un digitālā)

Varbūt jūs vai kāds pazīstams jūs pielūdzat SoulCycle, CrossFit, Peloton, Barry's Bootcamp vai Les Mills baznīcā. “ Fiziskā sagatavotība kā reliģija ”Nav jauns jēdziens, bet tas ir tāds, kas gadiem ilgi gūst virsroku, saglabājoties, pārejot uz digitālo, līdz 2020. gadam.

Grupas fitnesa nodarbības rada kopienas izjūtu ar vietu, kur pulcēties, socializēties, dižoties, praktizēt rituālus (sveiki, lēcieni burpee iešūt) un pat raudāt (vai esat mēģinājis triple-under ?). Pagājušā gada izolācija ir tikai palielinājusi mūsu nepieciešamību sazināties ar citiem - tādējādi digitālās fitnesa inovāciju pieaugums, pazīstams arī kā “Netflix of Fitness”.

Apmācību lietotnes, valkājamas tehnoloģijas un viedais aprīkojums nodrošina nepārspējamas ērtības un sociālo mediju līdzīgu kopienu. Tāpēc viņi ir šeit, lai paliktu.

Bet būsim reāli: gluži tāpat kā dievkalpojuma straumēšana klēpjdatorā nav tas pats, kas sēdēšana Vatikānā, ripināšana no gultas, lai konkurētu ar “sejām” uz līderu saraksta, nav tas pats, kas sajust vibrācijas un draudzīgumu. klases sesiju konkurence. (Un kurš redzēs jūsu jaukus jaukos legingus, ja jūs nekad neatstāsit māju?)

Atvienotās un atjaunojošās fitnesa pieaugums

Ja kaut ko esam iemācījušies no 2020. gada, tā ir atpūtas, atveseļošanās un remonta vērtība. (“Dzīvot, smieties, mīlēt” ir tik 2019.) Kad mēs meklējam veidus, kā atvienojiet no mūsu arvien digitālākās dzīves līdz cīņai izdegt , trauksme , un vientulība , daži no mums arī vēlas atvienoties no digitālās veselības rutīnas.

Labsajūtas tirgus piedzīvo miega uzplaukumu un atjaunojošus veselības uzlabojumus, un tas rada daudz investīciju dolāru. Ieejiet holistiskajos veselības klubos, meditācijas studijās un stiepšanās un atveseļošanās laboratorijās. Fitnesa nākotne var vairāk līdzināties spa.

Valkājamas tehnoloģijas jau sāk darboties. Tā vietā, lai izsekotu kalorijas, VAU aproce mēra, cik atveseļojies, un piešķir optimālu treniņu un traumu novēršanas prēmiju.

Piedevas ... bet ne tikai jebkuras piedevas

Pārsteigums, pārsteigums: pandēmija uzlēja degvielu jau tā degošajā vitamīnu un piedevu rūpniecībā. Tā kā šī joma kļūst pārpildīta, patērētājiem un investoriem ir acis uz labākais no labākajiem . Tas nozīmē FDA pilnvarotas, personalizētas, tīras etiķetes, klīniski atbalstītas formulas.

Miega līdzekļi un garastāvokļa uzlabotāji

Cilvēki ir runājuši: mums patīk miegs, un mēs vēlamies to vairāk. Paredzams, ka miega piedevas augt šogad, ar melatonīns vien gūstot impulsu sabiedrības informētības palielināšanās dēļ. Skaidrs, ka stresu mazinošām un garastāvokli uzlabojošām piedevām ir brīdis.

Uztura bagātinātāji sacelties

Uztura zinātne pievērš uzmanību personalizētai praksei un nepārtrauktiem glikozes līmeņa monitoriem kā labākas veselības atslēgai.

Ir daudz aizraujošu jauninājumu, izmantojot asins analīzes, zarnu mikrobiomu, DNS un AI mākslīgo diētu izgatavošanai - iedomātā!

Komplektācija: vienmērīga klientu pieredze

Amazon pārņemšana, COVID izslēgšana un ekonomikas lejupslīde turpināt spiedienu uz ķieģeļu un javas nozarēm, lai tās būtu radošas. Gaidiet, ka redzēsiet vietējās sporta zāles kopā ar mazumtirdzniecības un kopienas pieredzi, lai piedāvātu sponsorētus pasākumus, firmas apģērbus, aprīkojumu, papildinājumus un pat piegādes pakalpojumus.

Nākotne ir dārga: bez gaļas atskaites punkti

Augu bāzes produktiem un alternatīvām gaļa Brīdi pirms COVID un kopš tā laika ir guvuši impulsu.

Pandēmija ir izgaismoja gaļas pakošanas nejaukā prakse un darba apstākļi. Turklāt pieaugošā klimata krīze, rūpes par dzīvnieku labturību, reliģiskie uzskati un personības veselības intereses mainās par labu “gaļai bez gaļas”.

Aptuveni ietaupīs globāla pāreja uz augu ēšanu 8 miljoni cilvēku un līdz 2050. gadam samazināt ar pārtiku saistītās siltumnīcefekta gāzu emisijas līdz divām trešdaļām.

Apakšējā līnija

Daudzi no mums 2020. gada laikā ir kļuvuši vairāk izdeguši, noraizējušies un vientuļi (lai nebūtu nekāda uzbudinājums). Bet šis gads mums atgādināja vairāk gulēt, ēst, lai iegūtu spēku un izturību, atvēlētu vairāk laika sev un novērtētu laiku kopā ar citiem - klātienē vai tiešsaistē.

Šie ieradumi ir bijuši reti komforta avoti, un tāpēc tie, visticamāk, tiks izmantoti mūsu fitnesa un uztura praksē 2021. gadā un pēc tam.

kad puisis pārstāj jums rakstīt īsziņas nedēļām ilgi