Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Kādu pagājušā mēneša rītu es nogludināju sejas mitrinātāju un izskrēju pa durvīm. Tas neizklausās pēc būtiskas uzvaras, taču tikai dažus mēnešus iepriekš tas būtu bijis cits stāsts.
Es varētu būt novēlojusi sevi darbā, savācot kādu pūtīti, līdz tā asiņo, pēc tam gaidot, kamēr dusmīgais, asiņojošais apsārtums samazināsies, pirms es sāku iziet sabiedrībā. Man ir piespiedu vēlme izvēlēties ādu, bet es beidzot esmu atklājusi, kā to izdarītļauj manai ādai sadzīt.
Tas sākās pietiekami nevainīgi
Man pusaudža gados bija salīdzinoši laba āda. Un, lai gan es gandrīz neapzināti iznīcināju visus pūtītes, kas patiešām parādījās, to bija tik maz, ka neviens to īsti nepamanīja, un es arī ne.
Koledžas laikā mana “labās ādas” svītra tomēr beidzās, kad es sāku lietot jaunu hormonālo kontracepcijas tableti. Mēnešus šķita, ka to ir vairāk izciļņi man sejā nekā bija gludas virsmas.
Arī tie nebija tikai baltie punkti. Tās bija dziļas, sāpīgas, dažreiz pulsējošas cistas, kas mani pastāvīgi uztrauca un vajadzēja mēnešus, lai pierunātu.
Es beigtos saspiesties, līdz strutas jau sen bija pazudušas, un mana seja bija asiņaina putra.
Es zināju, ka situāciju pasliktināju, izvēloties seju un pakļaujot ādu infekcijai. Bet kaut kā manas smadzenes lika man domāt, ka, ja es varētu vienkārši iegūt visu no šiem cistiskajiem izciļņiem, tas vienkārši izlīdzinās.
Tas vienmēr sākās nevainīgi. Es gribētu ielūkoties spogulī pirms kosmētikas uzlikšanas no rīta vai pirms gatavošanās gulēt naktī.
Es maigi pieskartos ... tad spiedu ... tad saspiedu - tikai nedaudz! Bet tas vienmēr ieguva labāko no manis. Es beigtos saspiesties, līdz strutas jau sen bija pazudušas, un mana seja bija asiņaina putra.
Es nevarēju izvairīties no problēmas
Cilvēki mēdzrunāt par pūtītēmpiemēram, kaut kas, kas viņiem nav pakļauts. Es izdomāju, ka mana āda ir tāda pati; ja manas pūtītes nebūtu tik sliktas, man nebūtu ko pieskarties.
Tikai pirms apmēram diviem gadiem es sapratu, ka tas tā nav: mans draugs patiesībā pieminēja, ka es nokļūšu krāteros uz manas sejas, ja es turpinātu izvēlēties savu ādu. Viņš piespieda mani par to runāt.
Skaļi teikt, ka man ir problēma, vienlaikus bija noderīgi un biedējoši. Viņam bija izdevies izteikt vārdus uzvedībai, pret kuru es cīnījos.
Viņš nespēja saprast, kā es varētu turpināt darīt kaut ko tādu, kas tik acīmredzami kaitēja manai ādai. Es arī nevarēju.
Reiz mēspārcēlās kopā, Es nevarēju izvairīties no problēmas. Viņš klauvētu pie durvīm, ja es būtu bijis vannas istabā pārāk ilgi, un viņš mani uzmundrinātu, kad es atstāju ādu vienatnē vairāk nekā dažas dienas pēc kārtas.
Šāda veida nenovēršama atbildība ļoti palīdzēja, taču tas neatrisināja visu. Es mīlu savu draugu, jo viņš mani izsauca uz izlasi - viņš bija iemesls, kāpēc es sāku meklēt risinājumus.
ultraskaņas mazuļa attēli
Lai arī cik daudz viņš palīdzēja, viņš nespēja saprast, kā es varētu turpināt darīt kaut ko tādu, kas tik acīmredzami kaitēja manai ādai. Es arī nevarēju.
Ādas savākšanas ārstēšana
Kādu sestdienas pēcpusdienu es meklēju Googlē, 'kā pārtraukt ādas izvēli', un uzreiz izplūdu asarās. Es sapratu, ka neesmu viens, mēģinot pārtraukt izvēlēties.
Pēc tam es lasīju tādus rakstus kā šis un nespēju noticēt, cik neticami bieži tas bija. Spriežot pēc komentāriem, izklausījās, ka arī lielākā daļa lasītāju to nevarēja. Es uzzināju par eksorācija , impulsu kontroles traucējumi, kas liek cilvēkiem izvēlēties ādu. Tas ir saistīts ar OKT.
Kaut kā tas, ka zināju, ka tas ir reāls traucējums un ka ar to cīnās tik daudzi citi cilvēki, bija liels atvieglojums. Pārdomājot, es sapratu, ka arī tā nav tikai mana seja. Es izvēlējos kraupi, odu kodumus, kalusus ... bet mana seja bija vienīgais, ko nevarēju noslēpt.
Kad es zināju, ka tas nav tikai gribas trūkums dziedini manu seju , Es sāku pētīt stratēģijas, lai kļūtu labāk. Tie bija tie, kas man derēja vislabāk.
1. Buh-bye, naglas
Es nogriezu nagus tik īsus, cik tie varētu iet. Blāvāki nagi nozīmēja mazāk iespēju izvēlēties manu ādu, pirms es pat sapratu, ka to daru.
2. Sveiki, sejas maskas
Es uzliku sejas maskas, kad biju viena pati mājās. Ja man uz sejas ir goopy maska, nebija iespējams spēlēt ar jebkādiem zitiem un baroja manu ādu tajā pašā laikā.
3. Es kļuvu radošs
Es nopirku medicīnisko lenti un uzlieku mazus kvadrātus pāri pūtītēm, kas kalpoja gan par vizuālu, gan fizisku šķērsli savākšanai.
4. Es iztīrīju diētu
Es izdomāju vienīgo galīgo ilgtermiņa veidu, kā pārtraukt izvēli mana seja bija pārliecināties, ka nav ko izvēlēties. Es metos pētījumos par saikni starp diētu un hormonālajām pūtītēm.
ES arī pabeigta visa30 divreiz, lai uzzinātu par pārtikas produktiem, kas saasina manu pūtītes. Man tas bija piena produkti un graudi.
5. Es noņēmu spoguli
Labākais risinājums notika nejauši: mūsu vannas istabas caurules nolietojās, un mums tas bija jādaranojaukt spogulilai noņemtu caurules un keramikas flīzes. Tas izrādījās būtisks solis manā dziedināšanā. Es vairs nevarēju stāvēt viena vannas istabā un pārbaudīt savu seju.
Bauda gludu un bez pūtītēm ādu
Es vēlos, lai es varētu teikt, ka esmu izārstējis gan pūtītes, gan savākšanas problēmu, taču abiem ir vajadzīgas pastāvīgas pūles turiet manu ādu skaidru . Sliktākais, ko es varu darīt, tomēr ir piekaut sevi par kaut ko, kas ir daudz vairāk nekā slikts ieradums, vai arī klusēt par to.
Šodien mana āda ir gluda un nesatur pūtītes, bet ne bez tās izzūd rētas palicis pāri no maniem intensīvākajiem ādas atlases mirkļiem. Es strādāju kopā ar savu dermatologu, lai palīdzētu uzlabot rētas un novērstu turpmāku izlaušanos.
Neviena no šīm stratēģijām nedarbojās perfekti, taču visu to konsekventa izmantošana kopā ir palīdzējusi man lēnām cīnīties ar savu ieradumu.
