Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Bretaņas Anglijas ilustrācija
maikls fasbenders wiki
Dažos pēdējos mēnešos manā galvā spēlē noslēpumainā aina, kad esmu noraizējies (un, iespējams, raudāju). Šīs meitenes 3 sekunžu GIF attēls ir tikai vaimanā: 'Mēs nevaram turpināt apstāties un sākt šādi.' Dažreiz ainai ir paraksts, dažreiz tā ir tikai viņas balss. Man nav ne jausmas, no kurienes tas ir (ja jūs to atpazīstat, jo tā ir kaut kas NC-17 novērtēts,ļaujiet man zināt- mana saragotā un skumjā satura bibliotēka šobrīd ir * pārāk * slaida), taču tā parādās daudz vairāk.
Tas ir tas, kā es esmu juties ļoti daudz, nepārtraukti cenšoties to paveikt mūsu Kunga COVID-19 gadā. Startēšana un apstāšanās, piemēram, braukšana sastrēgumu stundās, kur puse no pieredzes ir pašu izraisīta pātaga sitiens. Esmu guvis zināmu progresu - varbūt pietiekami daudz progresa, kur, izejot no lēnās joslas, tas justos kā zaudējums.
Un tomēr, ja es kaut ko pabeidzu, tas ir bijis grūtisajustpaveikts. Lielāko daļu laika esmu vienkārši izsmelts. Pēc tam, kad es to padalījos ar savu terapeitu, viņa teica: 'Tas ir tāpēc, ka jūsu smadzenes ir pārāk pilnas.' Izrādās, es tik daudz laika pavadīju noraizējies par progresa zaudēšanu, ka bailes no neveiksmes galu galā definēja manu pieredzi. Ar finiša līnijas šķērsošanu nepietika, lai es izdzītu uzkrāto stresu.
Kristobels Heistings (un mans terapeits to atsevišķi apstiprināja) šo sajūtu raksturo kā ašķebinoša blakusgrūtība, kas raksturīga grūstīšanās kultūrai, saindējot manu spēju būt neērti ar nepieredzi. Kas man lika to saprasttiešāmjāsāk no jauna, man bija jānovērtē nepieredze. Un es to esmu daudz praktizējis: pieņemt realitāti, ka sākums no jauna nenozīmē sākt no vietas, kur pēdējo reizi apstājos, drīzāk atgriezties sākumā.
Atiestatīšana ir nepieciešama
Kā norāda Paola de Varona: ja eskapisms nav iespējams (finanšu, karjeras izredžu un dzīves dēļ), laika pavadīšana sapņojot, nevis dzīvošana varētu kaitēt jūsu garīgajai veselībai . Tas ir tāpat kā brīnīties, kāpēc jūs neesat pārvietojies satiksmē, neapzinoties, ka automašīnas, kas brauc jums priekšā.
Šī gada maijā man bija brīdis “Es esmu iestrēdzis un man ir jāpārceļas”. Pandēmija manu agrāk drošu dzīves situāciju bija pārvērtusi par stresa pilnu, traumu izraisošu rutīnu, tāpēc es novecoju šo joslu un virzos. Vēders saraujas, domājot, ka jāsāk no jauna, it īpaši citā pilsētā, taču, par laimi, Reina Sultana pārcēlās pirms es. Viņa ir laipni izklāstījusi savu ceļvedi, lai droši boksēt savu dzīvi COVID laikmetā priekš mums.
Bet atiestatīšana nav tikai fiziska. Mums ir tendence aizmirst, cik bieži notiek arī iekšējie.
Ja jums kādreiz ir nācies no jauna atklāt sevi pēc sadalīšanās , Tu zini, ko es ar to domāju. Šis gudrais padoms man ir licis atklāt, ka patiesībā esmu ļoti trūcīga, jutīga persona ! Es vairāk vērtēju apstiprināšanu un apstiprināšanu, nekā es sapratu, un to prasīt ir bijis grūti. Bet es esmu atradis daudz palīdzības šo ceļvedi veselīgas komunikācijas un attiecību veidošanai autore Elija Belle (kuru es neoficiāli esmu pasludinājusi par Greatist intimitātes ekspertu).
Dažreiz mūsu ķermenis piespiedīs mūs atiestatīt
Vecais stāsts par trauksmi ir šāds: mūsu ķermeņi kādreiz ļoti labi lika mums kaut kam pievērst uzmanību, bet kad panikas lēkmes Ja kaut kas, mūsuprāt, nedrīkst būt liels darījums, mēs varam samazināt brīdinājumu.
Samaziniet vai ignorējiet ķermeņa brīdinājumus pietiekami daudz reižu, un panikas lēkmju vietā jūs, iespējams, pamanīsit, ka nevarat veikt tādas pamata lietas kā: ēšana (sveiki, es) vai skatos TV . Tas ir jūsu ķermeņa veids, kā novirzīt enerģiju, lai jūs varētu darīt visu, kas jums ir prioritārs -kas, ja jūs neēdat, neesat pats, FYI.
Patiesību sakot, es neapzinājos, cik ļoti es iesūcos, rūpējoties par sevi, līdz izlasīju Reičelas Šarlīnas Lūisas ierakstu par mūsu jauno sēriju Gatavs, atpūsties, atiestatīt . ” Es viņai būtu lūgusi uzrakstīt par to, kā izskatījās perfekta atpūtas diena, un es biju nobijusies, kad viņa izvēlējās nedēļas dienu, nevis nedēļas nogali. To lasot, gandrīz lika man raudāt, kad sapratu, ka jā, diena, kas liek man justies enerģiskai un atjaunotai, faktiski ietver darbu. Kā jau teicu, atjaunošanu nevar definēt, izmantojot eskapismu.
Patiesībā ir dažas lietas, sākot no dzīves starp policijas nežēlību un dzīvi ar garīgās veselības apstākļiem, kuras mēs nevaram vienkārši atiestatīt. Turpinoties apspiestībai un netaisnībai ap mums, tas atgādina, ka pagātnes ignorēšana būtu ļaunums sākt visu no jauna. Lasot šo rakstu par mācīšanos no protestiem uz ielām, man atgādināja, ka tas nav tikai mans cīņa vai lidojums, kas man ir jāuzklausa, betcitu cīņa vai bēgšana.
Sākuma vērtība frāzē “sākot no jauna”
Lai gūtu labumu no sākuma, negaidiet, ka sāksiet no tās pašas vietas. Uzskatiet to par nepieredzējuša atzīšanu un to, kur jūs tagad atrodaties, kā nulles zemi. Dodiet sev iespēju mainīt savu perspektīvu un pārdomāt, kas nedarbojas.
Nav svarīgi, cik vecs es esmu, kad sāku šīs lietas, ja es varu noteikt prioritāti sevis līdzjūtībai, kas man jāaug un jāpieļauj kļūdas, un vai tas nozīmē ļaut sev lūgt tik nepieciešamo apstiprinājumu vai mierinošu vadību.
Labākā daļa no apskāviena, sākot no jauna? Tas nozīmē, ka tad vecums patiesi nav skaitlis, bet gan stāsts - tas ļauj man būt patiesākajā Auna stāvoklī un ironiski teikt: Es esmu mazulis . '
