Cik augsts vai zems estrogēns ietekmē vīriešus

Estrogēns ir sava veida dzimumhormons zināms būt atbildīgam par noteiktu ķermeņa daļu, funkciju un sistēmu attīstību. Estrogēns ir visu dzimumu cilvēkiem, un tam ir dažādas funkcijas, pamatojoties uz jūsu bioloģisko dzimumu.

Atkarībā no jūsu ķermeņa estrogēns var ietekmēt tādas jomas kā:

• kauli
• kardiovaskulārā sistēma
• libido
• erekcijas un spermas funkcija
• krūtis
• dzemde
• maksts
• menstruālā funkcija

Bet estrogēns nav tikai viens hormons. Faktiski tā ir trīs struktūru grupa, kas pazīstama kā estrons, estradiols un estriols. No šiem trim estradiols ir galvenā estrogēna forma, kas veicina vīriešu dzimumfunkcijai.

Testosterons pieder hormonu grupai, ko sauc par androgēniem. Cilvēkiem, kuriem pēc dzimšanas tiek piešķirts vīrietis, testosterons mēdz būt dominējošais hormons seksuālajai attīstībai un darbībai, taču tas nenozīmē, ka vīriešiem estrogēns nav svarīgs. Patiesībā abi hormoni ir nepieciešami, un tie bieži darbojas līdzsvarā viens ar otru.

Vēsturiski nenovērtēts pētījumu kaudzes ir atklājuši, ka estrogēns ir noderīgs un izšķirošs vīriešiem ar lomām, tostarp seksuālās funkcijas veicināšanu, regulējot holesterīnu un kaulu blīvuma uzturēšana.

Dažreiz androgēni vīrieša ķermenī var pārveidot estrogēnā ar fermentu, ko sauc par aromatāzi. Vīriešiem, kuru aromatāzes aktivitāte ir pietiekami zema, lai viņi nevarētu radīt estrogēnu, var rasties:

• patoloģiska kaulu veidošanās
• vielmaiņas sindromi
• auglības pasliktināšanās

Pārāk daudz vai pārāk maz estrogēna var izraisīt tādas blakusparādības kā neauglība, sirds slimības un kaulu zudums.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu:

• kāds ir normāls estrogēna līmenis
• estrogēna priekšrocības
• simptomi par daudz vai par maz estrogēna
• kā pārvaldīt augstu vai zemu estrogēna līmeni

Lasot, atcerieties, ka estrogēnā vai testosteronā nav nekā dzimuma. Estrogēnu līmenis nenosaka dzimumu vai vīrišķību, un pārliecība, ka tā notiek, var izraisīt lielu spiedienu un kaunu.

Milles studija / Stocksy United

Kāds ir normāls estrogēna un testosterona līmenis?

Pēc Dr Amin Herati , urologs un vīriešu neauglības un vīriešu veselības direktors Johns Hopkins Medicine, nav normāla estrogēna vai testosterona līmeņa. Tas viss ir līdzsvars.

'Mēs meklējam testosterona un estrogēna attiecību, un viņu [testosterona un estrogēna] līmenim vajadzētu būt 15 līdz 1 ... bet pārāk maz [estrogēna] var būt postoša puišiem,' viņš saka.

Vai man vajadzētu uztraukties par paaugstinātu estrogēna līmeni?

Tas ir atkarīgs no tā, vai Jums rodas simptomi.

'Ja [pacienta] testosterona līmenis ir trīs reizes lielāks par paredzamo normālo līmeni un arī viņu estrogēna līmenis ir virs normas, es neiesakšu nevienu terapiju, kamēr tie ir asimptomātiski,' saka Herati. 'Augsts līmenis ne vienmēr prasa ārstēšanu.'

Tā ir lieliska ziņa, jo estrogēna un testosterona līmenis var mainīties visu mūžu, novecojot un piedzīvojot svara izmaiņas vai slimības.

Saskaņā ar Endokrīnā biedrība , vidējam vīrietim ir 10 līdz 40 pikogrami estradiola uz mililitru asiņu. Salīdzinājumam, tēviņam ir aptuveni 300 līdz 1200 nanogrami testosterona uz vienu decilitru asiņu. Tas ir labi, ja jūsu līmeņi atšķiras no šiem, ja vien šī attiecība tiek saglabāta.

Augsta vai zema estrogēna simptomi

Ja jūsu hormoni nav līdzsvarā, jūs varat sākt izjust dažas blakusparādības. Un, ja tie ir smagi, tas nozīmē, ka tie ietekmē jūsu ikdienas darbību, varat sazināties ar savu ārstu. Tā kā daudzi augsta un zema estrogēna simptomi pārklājas, saruna ar ārstu ir labākais veids, kā risināt jebkādus jautājumus.

Augsta estrogēna simptomi

• erekcijas disfunkcija
• migrēnas
• svara svārstības, īpaši svara pieaugums *
• depresija
• paaugstināts asinsspiediens plaušās (plaušu hipertensija) *
• prostatas vēzis *
• palielināti krūšu audi (ginekomastija)

Zema estrogēna simptomi

• aizkavēta ejakulācija
• koronāro sirds un artēriju slimības *
• aizkavēta augšana pubertātes laikā
• kaulu zudums, sāpes un osteoporoze *
• svara pieaugums un insulīna rezistence *
• depresija

Simptomi, kas apzīmēti ar zvaigznīti (*), varētu kļūt pietiekami nopietni, lai būtu nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Augsta estrogēna cēloņi

Jūsu ķermenī var būt dabiski augsts estrogēna līmenis, un, kamēr tas ir līdzsvarots ar testosteronu, jums ir labi iet. Bet daudzi faktori var izslēgt estrogēna līmeni no līdzsvara, tostarp:

• svara pieaugums
• vecāks vecums
• stress
• audzēji
• hormonālie apstākļi

Tomēr galvenais augsta estrogēna līmeņa cēlonis bieži ir estrogēnu saturošu piedevu, piemēram, treniņu piedevu vai anabolisko steroīdu, patēriņš. Anaboliskie steroīdi jo īpaši palielina androgēnu daudzumu, ko var pārveidot par estrogēnu.

“Pastāv netiešas attiecības (ar vecumu); daudzu 60 gadus vecu cilvēku organismā ir vairāk estrogēnu nekā 30 gadus vecos, ”stāsta Herati. Vīriešu testosterona līmenis dabiski pazeminās 1 līdz 2 procenti katru gadu pēc 30 gadu vecuma. Līdz 75 gadu vecumam vīrietis būs zaudējis aptuveni 30 procentus testosterona, kas bija 25 gadu vecumā.

Bet gan testosterons, gan estrogēns arī ir saistīts ar metabolismu . Tātad, samazinoties testosteronam, cilvēka svaram ir tendence palielināties, jo tauku uzkrāšanās ir saistīta ar estrogēna ražošanu, saka Herati.

Tas ir tāpēc, ka tauku audu uzkrāšanās ir saistīta ar paaugstinātu aromatāzes - fermenta, kas testosteronu pārveido par estrogēnu, ražošanu.

'Ir arī daži audzēji, piemēram, sēklinieku audzēji, kas var palielināt aromatāzes enzīma izpausmi,' viņš saka.

Tāpēc jūs dzirdēsiet svara zudumu, kas minēts kā pirmais solis augsta estrogēna līmeņa novēršanā.

'Rūpīgāk rūpēties par to, ko jūs ēdat, un regulāri vingrot, būs labākie tauku griešanas veidi,' saka Herati.

Noteiktas hormonu terapijas - piemēram, hCG , kas palīdz paaugstināt testosterona līmeni vīriešiem, var arī palielināt estrogēna ražošanu, jo viņi '[sensibilizē] sēkliniekus, lai ražotu vairāk šī enzīma', viņš saka.

Zema estrogēna cēloņi

Kaut arī novecošana var netieši palielināt estrogēnu, palielinot svaru, tas arī tieši izraisa estrogēna samazināšanos. Pētījumi ir atklājis, ka, pieaugot testosterona vecumam, samazinās arī estrogēns, lai saglabātu dārgo līdzsvaru.

Citi veselības apstākļi, kas var izraisīt estrogēna ražošanas samazināšanos, ir:

• sirds un asinsvadu slimības
• autoimūnas slimības
• hemohromatoze (pārāk daudz dzelzs asinīs)
• hipogonādisms (stāvoklis, kura rezultātā samazinās dzimumhormonu ražošana)
• ārkārtīgi mazs ķermeņa svars

Kā ārsts palīdzēs pārvaldīt nelīdzsvarota estrogēna risku?

Pēc Herati domām, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, ja domājat, ka jums ir nesabalansēts estrogēna līmenis, un neveiciet pasākumus pats.

'Drošākā pieeja ir darīt visu kopā ar klīnicistu,' viņš saka. 'Pašdiagnostika un pašterapija var būt ļoti bīstama.'

Saskaņā ar Herati teikto, bieži vien, kad kāds domā, ka viņiem ir zems estrogēna līmenis, viņi faktiski piedzīvo citu stāvokli. Simptomi, piemēram, svara pieaugums vai izmaiņas seksuālajā darbībā, var rasties no daudziem faktoriem, izņemot estrogēna līmeni.

Estrogēna līmeņa pārbaude

Tipisks estrogēna līmeņa tests var prasīt dot asins, urīna vai siekalu paraugu. Herati saka, ka pēc tam šie paraugi tiks pārbaudīti attiecībā uz estrogēnu līmeni, piemēram, estradiolu, un tiks salīdzināti ar testosterona līmeni.

'Ir puiši, kuri ienāk, kad ir pārliecināti, ka viņu hormoni ir izslēgti ... Bet, pārbaudot viņu testosterona līmeni un estrogēnu, visi viņi uzskata, ka viņi ir pilnīgi normāli,' viņš saka.

Kā pārvaldīt estrogēna līmeni

Ja ārsts apstiprina, ka jums ir estrogēna nelīdzsvarotība, viņi var izvēlēties jebkuru no vairākiem ārstēšanas veidiem. Ja viņi konstatē, ka jums ir iepriekšējs veselības stāvoklis, viņi, iespējams, vispirms ārstēs šo stāvokli, jo estrogēna nelīdzsvarotība var rasties daudzu slimību dēļ.

Bet, ja jūsu vienīgais jautājums ir augsts vai zems estrogēna līmenis, ārsts var izrakstīt zāles vai ieteikt citas stratēģijas, piemēram, izmaiņas diētā un fiziskajā vingrinājumā.

Diēta

Kā minēts iepriekš, Herati iesaka svara zudums kā “pirmā numura” metode, lai līdzsvarotu estrogēnu. Ciktāl tas attiecas uz diētu, var palīdzēt pieturēšanās pie pilnvērtīgas pārtikas, kurā ir maz tauku un daudz šķiedrvielu. Svara kontrolei daži diētas plāni var palīdzēt.

Pārtika, kas ir daudz estrogēnu savienojumu ietver:

• sojas pupas
• ķiploki
• selerijas
• burkāni
• kartupeļi un saldie kartupeļi
• āboli
• kafija
• linu sēklas

Ja jums nepieciešams īpašs pārtikas produktu saraksts, noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Vingrojiet

Mērķis ir pārvietoties divas vai trīs reizes nedēļā 20 līdz 30 minūtes. Daži padomi darba sākšanai:

• Sāciet lēni un vienmērīgi, veicot vienkāršus vingrinājumus, piemēram ķermeņa svara kustības iesācējiem .
• Atrodiet treniņi mājās kas ir izdarāms jums.
• Izmantojiet vienkāršu aprīkojumu, piemēram, pretestības joslas , lai uzlabotu treniņus.
• Iepazīt kardio pamati patīk burpees un kalnākāpēji .

Zāles

Herati saka, ka ir divas zāļu grupas, kuras lieto estrogēna ražošanas vai aktivitātes bloķēšanai. Bet viņš uzsver, ka jums nekad nevajadzētu lietot šīs zāles vai bezrecepšu produktus, ja vien to nav norādījis ārsts - tie var padarīt situāciju daudz sliktāku.

Ja ārsts uzskata, ka jums jārisina estrogēna līmeņa pazemināšanās, ko izraisīja veselības stāvoklis, viņi var ar jums runāt hormonu aizstājterapija .

Ja rodas šaubas, pārbaudiet estrogēna līmeni

Herati saka, ka labāk būt drošam nekā žēl, ja runa ir par hormonālo veselību. Ātra asins vai urīna pārbaude neprasa daudz pūļu, un tas varētu būtiski ietekmēt jūsu dzīvi.

auns vīrieši attiecībās

“Veiciet savu rūpību. Esiet redzēts un novērtēts, ”saka Herati. 'Ja testosterona līmenis un / vai estradiola līmenis ir mazāks, tas var būtiski ietekmēt cilvēka ilgmūžību, sirds un asinsvadu veselību, smadzeņu asinsvadu veselību.'

Šie simptomi, īpaši, ja tie traucē jūsu ikdienas dzīvi, var izraisīt milzīgu emocionālo un fizisko veselību.