Periods Poop: Tā kā krampji, alkas un raudāšana nav pietiekami lielas sāpes dibenā

Nē, tā nav jūsu iztēle: jūsu kakēšanas un kakēšanas grafiks jūsu periodā var mainīties.

lauvu vārtu aktivizēšana

Tad kāpēc jūs par to neuzzinājāt no seksa nodarbībām vai neērtām pubertātes sarunām? Varbūt kāds varēja sacīt: 'Tagad, kad tu izaugi, katru mēnesi var sagaidīt nelielu asiņošanu ... ak,unjūs saņemsiet neregulāru caureju. '

Daži cilvēki jūtas neērti, runājot par vannas istabas paradumiem, menstruācijām un hormonālām izmaiņām - nemaz nerunājot par to, kad viņu spēki apvienojas Kapteinis Periods Poop . Nav brīnums, ka daudzi no mums ir tumsā par to, kā mūsu periodi ietekmē mūsu zarnu kustību.

Nu, jūs tagad esat šeit. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kāpēc jūsu zarnas savvaļas laikā, kad jūsu plūsma nāk uz pilsētu.

Periodi un kakāts: kāds ir sakars?

Iet uz priekšu un pateicieties saviem hormoniem par perioda kakām. Tas ir tikpat vienkārši un tikpat sarežģīti kā tas.

Atgriezīsimies uz seksa sadaļu: parasti menstruālais cikls ir 28 dienas garš , bet tas var būt garāks vai īsāks. Jūsu menstruālo ciklu regulē progesterona, estrogēna un testosterona hormoni, kas visi darbojas kopā.

Šie hormoni atbrīvo olšūnu no olnīcām un sagatavo dzemdi olšūnas implantēšanai. Bet, ja olšūna nav apaugļota ar spermu, jūsu ķermenis to atbrīvo kopā ar dzemdes oderi. Tas ir jūsu periods. Asinis galvenokārt ir šķidras, bet var arī saturēt mazi, želejveida gabaliņi .

Ja saņemat, paceliet roku uzpampis , alkst pēc Snikera vai jūtisveikaraudošs, skatoties smagas reklāmas pirms menstruācijas vai tās laikā. Jā, jums ir jūsu mainīgie hormoni, lai pateiktos par visām šīm blakusparādībām.

Arī vannas istabas paradumu izmaiņas, piemēram, aizcietējums, caureja un vēdera krampji, ir jūsu perioda blakusparādības.

Cilvēki nerunā par ar kakām saistītām blakusparādībām tik daudz kā, piemēram, alkas pēc šokolādes. Bet tie nebūt nav reti: patiesībā viens mazs pētījums konstatēja, ka lielākajai daļai sieviešu pirms kuņģa-zarnu trakta perioda vai to laikā ir kuņģa-zarnu trakta problēmas, īpaši sāpes vēderā un caureja.

Veidi, kā jūsu periods sajaucas ar jūsu biznesu

Ikviens ir atšķirīgs, ja runa ir par kakām, un saskaņā ar 2007. gada pētījumu , grūti pat pateikt, kas ir “normāli”. Lai to izdarītu, nav vienas pareizas summas vai pareiza reižu skaita.

Daži cilvēki katru dienu kakā vairākas reizes, citi tikai dažas reizes nedēļā. Jebkurš no šiem var būt vesels .

Tas pats attiecas uz jūsu kakas konsistenci - dažkārt tas var būt stingrāks nekā citos. Jūsu kakls laika gaitā var mainīties diētas, fiziskās slodzes, stresa, hormonu un citu veselības problēmu dēļ.

Pārāk daudz čīkstēt: vai tas ir normāli? Kas par lietu?

Jūs varētu pamanīt, ka menstruāciju laikā jūs kakāt biežāk. Nu, tam ir iemesls.

Saukti savienojumi prostaglandīni saki dzemdei, lai tā saraujas, lai dzemdes oderējums būtu saspiests - tāpēc rodas krampji.

Bet prostaglandīni var migrēt uz citām vietām, ieskaitot jūsu kuņģa-zarnu trakta ceļu. Tātad, ja jūs kakāt biežāk vai caureja jūsu perioda laikā tas notiek tāpēc, ka tie paši hormoni, kas izraisa krampjus, rosās ap jūsu vidusdaļu.

Pārāk maz kūp: mūsu labā drauga aizcietējums

Aizcietējums var notikt vēl pirms menstruācijas sākuma. Jūs varat justies kā saspringts, kad dodaties, vai arī pēc tam, kad neesat pilnībā iztukšojis zarnas. Jūsu kakā arī var būt mazāks vai grūtāks nekā parasti .

Visticamākais aizcietējuma vaininieks ir jūsu svārstīgi hormoni . Kad progesterons organismā uzkrājas pirms menstruācijas, tas var ietekmēt jūsu gremošanas sistēmu un izraisīt aizcietējumus.

Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai padarītu kaklu mīkstāku un apjomīgāku un palīdzētu zarnām darīt savu darbu:

• Dzert vairāk ūdens .
• Ēd pārtikas produkti ar vairāk šķiedrvielu , piemēram, pupiņas, dārzeņi un augļi.
• Veikt kādu vingrinājumu.
• Lietojiet vieglu caurejas līdzekli.

Vai jūsu periods var sajaukt ar jūsu kakas konsistenci?

Dažiem no mums caureja ir īpašs ēdiens, kas nāk kopā ar mūsu periodu.

Caureja nozīmē, ka kakā ir mīksts un ūdeņains, un jums var nākties ietdaudz. Jums var būt vēdera krampji vai slikta dūša, vai jums ir jāsteidzas uz vannas istabu, un jums ir grūti to noturēt. (Perioda apakšveļa patiešām ir rupjš, bet uzticams draugs.)

Atkal galvenais vaininieks ir prostaglandīni. Tie izraisa muskuļu kontrakcijas, kas palīdz dzemdei izdalīt gļotādu jūsu perioda laikā. Tie arī izraisa perioda krampjus, vēdera krampjus un caureju.

Caureja ir īpaši kaitinoša blakusparādība, jo tā var izraisīt dehidratāciju un pat nepietiekams uzturs jo jūs izraidāt daudzas barības vielas, kuras iegūstat no pārtikas.

Dažiem cilvēkiem periodiska caureja pārtrauc viņu dzīvi. Viņi var nokavēt skolu vai darbu, jo nevar iziet no vannas istabas vai ir noraizējušies par nelaimes gadījumu.

Tāpēc ir svarīgi mēģināt iegūt periodisku caureju zem kontroles . Var palīdzēt būt uzmanīgs tam, ko ēdat, pirms menstruācijas un tās laikā.

Daži ieteikumi ietver:

• Uzturiet mitrumu ar ūdeni, buljoniem vai ar elektrolītiem bagātiem sporta dzērieniem, piemēram, Gatorade.
• Sekojiet BRAT diēta (banāni, rīsi, ābolu mērce un grauzdiņi), kas palīdz aizstāt barības vielas, vienlaikus maigi izturoties pret vēderu.
• Izvairieties no alkohola un kofeīna.

Kad esat ieguvis lielo D, var palīdzēt bezrecepšu medikamenti, piemēram, loperamīds (Imodium) un bismuta subsalicilāts (Kaopectate vai Pepto-Bismol).

Tomēr, ja caureja ir asiņaina, pārbaudiet veselības aprūpes sniedzēju.

Kāpēc mati kļūst balti

Kā ar smaržu? Lūdz draugu

Perioda kakas ir pilnīgi normāla lieta, taču tā var ne smaržot, ne izskatīties kā jūsu parastā kaka. Kas dod?

Visticamāk jūsu ēšanas paradumi mainās ap jūsu periodu (pinti Ben & Jerry's, kāds?). Šīs izmaiņas jūsu diētā nozīmē, ka jūs, iespējams, ēdat atšķirīgu tauku un ogļhidrātu daudzumu nekā parasti, kas var mainīt jūsu kakas izskatu un smaržu.

Un nesāciet mums sākt darbu periodā farts . Dažām sievietēm pirms menstruācijas rodas vairāk gāzu vai viņi pamana, ka viņu farts ir īpaši smirdošs. Vēlreiz tas ir saistīts ar hormonu burvību!

Perioda farts notiek tāpēc, ka estrogēna palielināšanās dienās pirms menstruācijas var izraisīt gāzes, kas iziet no jūsu gremošanas sistēmas . Kas attiecas uz šo unikāli klasisko smaržu? Perioda farts smaržo tik briesmīgi dēļ zarnu baktērijas mainās menstruāciju laikā.

Perioda farts varētu būt nepatīkams, bet dariet tonēsamulsināt. Gluži kā visi kakā, visi fārda.

Vai menstruācijas var ietekmēt manas kakas krāsu?

Tu betcha. Poop var būt dažādās krāsās , parasti dzeltenas vai brūnas nokrāsas. Krāsa var atšķirties atkarībā no tā, ko jūs ēdat, bet jūs varat arī pamanīt, ka jūsu kakls kļūst sarkanīgs ap jūsu periodu. Tās varētu būt tikai menstruācijas asinis, kas pilēja ārā, kad jūs kakājāt.

Tomēr asiņošanai no taisnās zarnas - tur jūs kakājat - var būt nopietnāki cēloņi, piemēram endometrioze (audu traucējumi, kas pārklāj dzemdi). Vai arī jums varētu būt hemoroīds - pietūkuši asinsvadi, kas pārsprāga vai nokrita, kamēr jūs kakājāt.

Ja jūsu kakā ir asinis, kad jūsnevajagir menstruācijas, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai uzzinātu, kas notiek.

Kāpēc sāp kakāt manā periodā?

Var būt sāpīgāk kakāt menstruāciju laikā nekā citreiz. Arī tas ir normāli.

Ja jums ir darīšana ar aizcietējumiem, sasprindzinājums kakāt var būt sāpīgs. Turklāt jūsu muca var būt sāpīga no visiem papildu vannas braucieniem un slaucīšanas (īpaši, ja Jums ir caureja). Šajā mēnesī viss jūsu ķermenis varētu justies jutīgāks pret sāpēm.

Dažas no šīm sāpēm var palīdzēt bezrecepšu pretsāpju līdzekļi. Jūs varat izmēģināt acetaminofēnu (Tylenol), ibuprofēnu (Motrin) vai naproksēna nātriju (Aleve) vispārējām sāpēm un bismuta subsalicilātu (Pepto Bismol) vai antacīdus gremošanas sāpēm.

Kad taisnās zarnas kairinājums, mitrās salvetes vai līdzīgas ziedes A & D ziede (kas palīdz ar autiņbiksīšu izsitumiem) varētu palīdzēt mazināt sāpes. Arī viegli noslaukiet! Būtībā jūs vēlaties saglabāt šo vietu pēc iespējas tīrāku un sausāku.

Periodi un poops: ceļvedis pareizai kopšanai un tīrīšanai

Tamponu lietošana var šķist grūts, ja menstruācijas sajaucas arBizness. Dažiem cilvēkiem ir grūti turēt tamponu, kamēr viņi kakā, bet citiem nav problēmu.

Ja kakājot vienmēr pazaudējat tamponu un daudz kakājat, iespējams, vēlēsities izmēģināt citu perioda produktu. Menstruācijas kausi, absorbējoša apakšveļa vai spilventiņi var ietaupīt jūs no tamponu kastes.

Ja jūs tomēr izmantojat tamponus, ņemiet vērā šo virkni! Skaidrs, ka jūs esat pro-back-back tīrītājs. Jūs varat mēģināt turēt tampona virkni sev priekšā, kamēr jūs to noslaucāt vai iešļūcat starp lūpu lūpām.

Ja jums ir ūdeņains kakls vai caureja, jums būs jāpievērš lielāka uzmanība nekā parasti. Ja uz kakla nokļūst tampona aukla, nekavējoties nomainiet to. Baktērijas var sasniegt jūsu dzimumorgānu un izraisīt bakteriālu infekciju .

kāpēc tik daudzi cilvēki ir nomākti

Lūk, kā jūs varat pienācīgi sakopt pēc kakēšanas menstruācijas laikā:

• Rūpīgi noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri, pārliecinoties, ka kakls paliek prom no maksts.
• Izmantojiet atsevišķas mitrās salvetes, lai notīrītu maksts, laupījumu un jebkur citur, kur jums varētu būt periodiskas asinis vai kakls.
• Ja lietas ir īpaši nesakārtotas, leciet dušā un noskalojiet (tikai ārējās daļas - nav jātīra va-jay-jay iekšpusē).
• Nomainiet savu tamponu, ja uz tā nokļūst poo vai tualetes ūdens.
• Ja tā ir nepārtraukta problēma, pirms kakāt, izņemiet tamponu.

Kad piezvanīt savam dok

Tagad jūs zināt, ka perioda kaku pārbaudes ir normālas. Bet kaut kas cits var notikt, ja jums ir kakls vai caureja, kas:

• nepalīdz izmaiņas diētā un ieradumos
• attur jūs no skolas vai darba
• ilgst vairāk nekā dažas dienas
• šķiet sliktāk nekā parasti
• ir jauns un satraucošs

Veselības aprūpes sniedzējs var pārbaudīt, vai nav citu veselības traucējumu, kas izraisa šos simptomus. Mēs saprotam: tas var justiestiešāmneērti runāt ar kakām ar medicīnas profesionāļiem. Bet ticiet mums, tas viņiem vispār ir NBD.

Vissvarīgākais, kas jāatceras par kakām, ir tas, ka tas katram ir atšķirīgs, un tas jums būs atšķirīgs pirms menstruācijas un tās laikā.

Var paiet zināms laiks, līdz jūs uzzināsiet, kā jūsu ķermenis reaģē šajā laikā un kā vislabāk rūpēties par sevi (un sāpošo dzemdi / kuņģa-zarnu trakta ceļu). Bet ar zināmu pacietību jūs varat kļūt par perioda kaka profesionāli!