Slāpes ir reālas! Kāpēc jums ir dehidrēta āda un kā to salabot

Sausa, zvīņaina āda nav mūsu ādas vēlmju sarakstā, kā arī nav noguris, dehidrēts izskats. Dehidrēta āda bieži var būt niezoša un blāvi, un tā var pat izcelt līnijas un grumbas (nē, paldies!).

Visticamāk, jūs varat piepildīt ādu, veicot dažas vienkāršas izmaiņas savā rutīnā. Lūk, kā remdēt izslāpušo ādu.

Kas ir dehidrēta āda?

Jūs esatdzimis ar ādas tipu- piemēram, sauss, eļļains vai kombinēts - kas var mainīties atkarībā no vecuma un sezonas (pretējā gadījumā jūs esat pie tā iestrēdzis). Savukārt dehidrēta āda ir īslaicīgs stāvoklis. Viss, kas tam nepieciešams, ir mazs TLC!

Tava āda ir 64 procenti ūdens , tāpēc, kad trūkst ūdens, jūsu āda kļūst izslāpusi. Dehidrēta āda var notikt ikvienam. Simptomi ir:

• nieze
• iegrimušas acis
• trulums
• palielināta līniju un grumbu redzamība

Sausa vai dehidrēta āda: kāda ir atšķirība?

Dehidrēta āda var šķist sausa, taču abi apstākļi nav vienādi. Sausai ādai trūkst dabīgas eļļas, ko sauc par sebumu, savukārt dehidrētai ādai ir nepieciešama tikai hidratācija. Kad jūsu āda ir dehidrēta, tas parasti nozīmē, ka arī pārējais jūsu ķermenis ir.

Jūs, iespējams, nodarbojaties ar sausu ādu, ja pamanāt:

• ādas saspringums (īpaši pēc dušas)
• āda, kas jūtas un izskatās raupja
• apsārtums
• zvīņošanās vai lobīšanās

Sausa āda var parādīties kopā ar citiem ādas stāvokļiem, ieskaitot psoriāzi, ekzēma vai dermatīts.

Dehidrēts, eļļains, UN pakļauts pūtītēm ?!

Pat tad, kad āda ir izslāpusi, tā neapstājas ražo eļļu . Tas var pat pārmērīgi ražot eļļu, lai kompensētu hidratācijas trūkumu.

Ja jums ir darīšana ar taukainu,pūtītēm raksturīga āda, visticamāk, jūs to ārstējat. Problēma ir tā, ka pūtītes un eļļas izraidīšana produkti var būt skarbi . Spēcīgas pūtītes procedūras var sabojāt jūsu ādas barjeru, padarot to nespēju pakļauties mitrumam un uzturēt jūsu ādu hidratētu.

Pārbaudiet hidratāciju šķipsnā

Ir vienkāršs tests, ko varat veikt jebkur, lai redzētu, vai jūsu āda ir dehidrēta. “Saspiešanas tests” pārbauda jūsu ādas turgoru (jeb elastību).

Piespiediet nelielu vietu vaigā, vēderā, krūtīs vai rokas aizmugurē un turiet to dažas sekundes. Ja, atlaižot, jūsu āda ātri atgriežas vietā, jūs esat jauka un mitrināta. Ja paiet saldais laiks, lai atgrieztos vietā, jūs, iespējams, esat dehidrēts.

pazīmes, ka precēts vīrietis ir tevī iemīlējies

Kā ārstēt izslāpušo ādu

H _divi VAI

Kāds ir labāks veids, kā sevi atjaunot, nekā ar dzeramais ūdens ? Saskaņā ar Medicīnas institūts , vīriešiem vajadzētu izdzert vismaz 131 unces (apmēram 13 tases) ūdens dienā, bet sievietēm - vismaz 95 unces (apmēram 9 tases).

TO 2015. gada pētījums atklāja, ka dzeramais ūdens palīdzēja ādai izskatīties jaunākai un veselīgākai, darbojoties kā lubrikants starp visām ādas šķiedrām.

Ēd mitrinošus ēdienus

Ūdens nav vienīgais, kas uztur hidratāciju. Pētījumi liecina, ka mēs varam iegūt 20 līdz 25 procenti no mūsu ikdienas ūdens uzņemšana ar pārtiku.

Daži no augļiem, dārzeņiem un buljoniem visvairāk mitrinošs pārtikas produktiem.

Iegūstiet ādas kopšanas kārtību

TO ādas kopšanas kārtība pareizie produkti palīdzēs jūsu ādai izskatīties un justies vislabāk.

Mitrinātāji var palīdzēt rehidratēt ādas virsējo slāni un aizzīmogojiet ūdenī. Meklēt mitrinātāji kas satur keramīdus, hialuronskābi vai linolēnskābi. Lēts variants ir naftas želeja !

Ja jums ir darīšana ar izlaušanos, bezrecepšu produkti, kas satur salicilskābi un benzoilperoksīdu, ir svarīgi cīņā pret pūtītēm. Bet esiet piesardzīgs, izvēloties produktu, jo šīs sastāvdaļas dažkārt iet roku rokā ar citām, kas var saasināt jūsu ādu, pasliktinot situāciju.

Izvairieties lietot skarbus skrubjus un produktus, kas satur alkoholu, smaržvielas, retinoīdus vai alfa hidroksi skābi.

ko tas nozīmē, kad ieraugi spāri

Turiet to miglainu

Dažās vidēs un gadalaikos gaisa mitrums ir ierobežots. Ideāls mitruma līmenis jūsu ādai ir starp 30 un 50 procenti . Ja mitrums ir pārāk zems, var rasties sausa, niezoša āda.

Ja nepieciešams, ieguldiet mitrinātājā, lai izveidotu jūsu ādai nepieciešamo mitrumu. Viss, kas jums jādara, ir ierīcei jāpievieno destilēts ūdens - ūdens tvaiki palielinās mitruma līmeni gaisā.

Mazs 2007. gada pētījums atklāja, ka dalībniekiem telpā ar zemu mitruma līmeni samazinājās ādas elastība un palielinājās smalkas grumbas, salīdzinot ar dalībniekiem telpā ar augstu mitruma līmeni.

Veiciet dažus dzīvesveida pielāgojumus

Tas, ko jūs darāt katru dienu, var ietekmēt jūsu ādu un tai nepieciešamo mitrināšanu. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat labi izturēties pret ādu:

• Alkoholu lietojiet mērenībā.
• Dzert mazāk kafija (un vispār kofeīns).
• Esiet regulāri fiziskā aktivitāte .
• Ja jūs smēķējat, mēģiniet atmest.
• gūt daudz atpūtas .

Ieplānojiet derm tikšanos

Dermatologi ir plusi, un, visticamāk, viņi ir izturējušies pret cilvēkiem līdzīgā situācijā kā jūs.

Ja veicat korekcijas un vienkārši neredzat izmaiņas ādā, ieplānojiet tikšanos. Jūs varētu domāt, ka jums ir darīšana ar dehidrētu ādu tikai tāpēc, lai uzzinātu, ka tā visu laiku bija sausa āda.

HydratEND

Āda ir tik sarežģīta, un to var ietekmēt daudzi faktori, bet dehidrēta āda ir viegli ārstējama. Atcerieties dzert ūdeni, mitrināt un maz mainīt dzīvesveidu. Jūsu āda jums pateiks paldies!