Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Vai esat kādreiz dzirdējuši teicienu “Augļi ir dabas konfektes”?
Tāpat kā mūžīgais Riks Astlijs, arī augļi tevi nepados un nepievils, bet ganirvisticamāk deserts tevi . (Un jā, jūs vienkārši ieguvāt RickRolled 2020. gadā. Ir pienācis laiks, kad šī melodija atkal sāka cirkulēt. Nulle atvainošanās.)
Kaut arī mēs piekrītam, ka augļi ir neticami garšīgi unvarpagatavojiet izcilu desertu, mēs arī uzskatām, ka dažas lietas kopā ir labākas. Paņemiet ceptas ābolu šķēles un vaniļas saldējumu. Vai svaigas ogas ar medus pilienu.
Dārgumi un ceļojumi / Stocksy
Īsāk sakot: Sasmalcināts ābols ir lielisks, taču tas to negriezīs, kamēr jūs joprojām domājat par šokolādes kūka iespējamību. Šīs receptes tomēr var pievienot nedaudz kaut ko kaut ko.
Viņi jūtas dekadenti, bet pilnībā neatsakās no augļu garšas. Vai arī pateikt melus . Vai arī jūs sāpināt .
1. Grilēti persiki ar vaniļas kļavu maskarponi
Foto: Olīve un Mango
Nu, vai šī recepte nav tikai persika? Mēteli teica persikus kausētā sviestā (vai kokosriekstu eļļā) un grilē (vai grauzdē) tos sliktos zēnus, līdz tie ir pilnīgi mīksti un īpaši sulīgi.
Kamēr augļi atdziest, sajauciet maskarponi, kļavu sīrupu, vaniļas ekstraktu un laima sulu, dodot tiem pietiekami daudz maisīšanas, lai sajauktu sastāvdaļas (bet ne tik daudz, lai krēms sāk plānas).
Lai iegūtu pēdējo pieskārienu un nedaudz picas, pirms pasniegšanas uz krēma apkaisa kanēli.
Šeit ir vēl dažas receptes, kuras varat izmēģināt - jā,persiku un katru no jums.
divi. Kivi sorbets
Foto: Goda sistēma
Tas, kā jūs varētu aizdomāties, nav nejaušs saldējums, kas tiek importēts no Jaunzēlandes. Viss nepareizi.
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par saldējuma vienas sastāvdaļas brīnumu: saldētu banānu. Bet vai jūs zinājāt, ka arī saldētas kivi šķēles izdara triku?
Mēs mīlam aukslēju tīrīšanas stiprumu no pievienotās laima sulas. Turklāt šī sorbeta pagatavošana aizņem tikai minūtes (protams, kad kivi ir sasaldēts). Lai iegūtu krēmīgāku versiju, pievienojiet dažas saldēta banāna šķēles. Lai iegūtu tropisku vērpšanu, pievienojiet saldētu mango vai ananāsu.
Mēs bedrē saldēts jogurts un sorbets viens pret otru cīņā līdz nāvei. Jā, tas kļūst lipīgs.
3. Krēmveida augļu salāti ar mājās gatavotu vaniļas mērci
Foto: recepšu dumpinieks
Augļu salāti ir garšīgi, bet dažreiz mēs vēlamies kaut ko saldāku. Šī recepte nodrošina lielisku saldo antidotu: vaniļas mērci.
Izgatavots ar pienu, granulētu cukuru, vaniļas ekstraktu un citrona miziņu, mērce atgādina vaniļas pudiņu, bet bez visām šīm neizrunājamajām sastāvdaļām.
Pievienojiet visus iecienītos augļus. Saldie augļi, piemēram, ogas, darbojas īpaši labi ( mellenes divreiz tā). Pirms pasniegšanas noteikti salieciet salātus, lai izvairītos no slapjo salātu sindroma.
Četri. Chai bumbieru bumbieri ar kanēļa putukrējumu
Foto: Ak, mani dārzeņi
Malumedniecība var izklausīties fantastiski, bet patiesībā tas ir neticami viegli. Patiesībā tik viegli, ka atliek vien pagaidīt, kamēr bumbieri sautē. Iedomājies bez piepūles. Mums tas izklausās labi.
Keita Hadsone seksīga bilde
Mēs mīlam vieglo aromātu, ka bumbieru mīcīšana čai tējā dod augļus, kas arī notiek perfekti pārī ar kanēļa putukrējumu.
Pro tips: Saglabājiet daļu no malumedniecības šķidruma, kas atdziestot sabiezē, un ielejiet to savā servējamajā traukā vai virs pīrāga bumbieriem.
Malumedniecība ir lielisks veids, kā samazināt barības vielas - šeit ir daži citi gatavošanas metodes, kas palīdz jums pieķerties labajām lietām augļos un citos brīnumos.
5. Medus un laima grilēts ananāss
Foto: Live Eat Learn
Vai vēlaties nogaršot tropiskos augļus, pat neiedomājoties ārā? (Labi, ja izmantojat grilu, jums, iespējams, būs jādodas ārā. Mazliet. Bet mēs apsolām, ka nav vajadzīgas pases.)
Šie kaļķu garšvielu ananāsu šķēpi (nav saistības ar Britniju) ir tieši īstais pīrāgu, saldu, sulīgu un piekāpīgu daudzumu. Jūs to varat saldināt ar medu (nav saistības ar Džesika Alba ) un džezējiet to tālāk ar grauzdētām kokosriekstu pārslām un kokosriekstu saldējumu (vai sorbetu).
Tas ir lielisks deserts, lai papildinātu bārbekjū vai sagādātu siltumu, kad visa rudens un ziemas laikā temperatūra sāk pazemināties - jūs varat vienkārši izmantot grila pannu uz plīts, ja ārā ir nepatīkama.
Viena lieta ir droša: grilēšana nav paredzēta tikai burgeriem. Mēs dažus noapaļojām citi ēdieni, kurus varat grilēt , no kuriem dažus jūs, iespējams, negaidāt.
6. Šokolādes mērcēti saldēti banānu kodumi
Foto: Pazudusī lokoksa
Saldēti banānu ledus uznirumi ir lieliski, bet vai jums kādreiz ir nopietna smadzeņu sasalšana? (Tas notiek labākajiem no mums.) Šie saldētie banānu kodumi ir ideāls veids, kā maksimāli palielināt šokolādi un mazināt sāpes, kas var rasties, ēdot pārāk daudz chill.
Izveidojiet tos pats, pievienojot riekstu sviesta bumbiņu zem šokolādes slāņa, piena šokolādes vietā izkausējot balto vai tumšo šokolādi vai pārklājot tos ar riekstiem, smidzinātājiem vai jebkuru citu piedevu, kas jums ir pie rokas.
(Tas ir riekstu sviests, ne vienmēr zemesriekstu sviests - labs, kāds neapšaubāmi ir PB, tur ir citas iespējas tur ārā.)
7. Arbūza kartupeļi ar kokosriekstu laima mērci
Foto: Abbey’s Kitchen
Vai kāds teica augļu kartupeļus ?! Kas tālāk, kartupeļu banāni? (Nē, tās patiesībā ir labas. Lai gan ... mūs tagad nedaudz aizrauj kartupeļu banānu jēdziens.)
Šī konkrētā recepte faktiski neietver cepšanu (ak,cilvēks), bet tas nozīmē, ka jūs varat iegremdēties tāpat kā rītdienas - ne mazāk šķidrā kokosriekstu-laima pievilcībā.
Plānās šķēlēs sagrieztais arbūzs ir pārklāts ar meksikāņu garšvielām (vienkārši tāpat) un pārī ar nepārspējamu mērci, kas pagatavots no kokosriekstu jogurta, laima un kokosriekstu cukura (lai gan jūs varat atteikties no saldinātāja).
Tagad, ja vien mēs spētu saprast, kā visu gadu uzturēt arbūzu, mēs būtu laimīgi mūžīgi. Šeit ir augļi un dārzeņi kas ļaus jums pārvarēt rudeni un ziemu.
8. Rudens augļu salāti ar grieķu jogurta mērci
Foto: Virtuves līgums
Vēlaties ābolu pīrāgu, bet vēl nav pat pulksten 8 no rīta? Mēs sakām, ka nenoliedz sevi. Bet izmēģiniet kaut ko nedaudz veselīgāku, piemēram, šo ābolu, bumbieru un vīnogu salātus ar pekanriekstiem un kanēļa jogurta mērci.
(Tas ir pīrāgs bez garozas, bet, ja trīs reizes piesitat papēžiem kopā un izsaucat “Nav tāda pīrāga kā yum”, tas joprojām ir pīrāgs.)
Salāti tiek pasniegti auksti, bet mēs sakām, dodiet tiem ātru stimulu kastrolis vai uzlieciet mikroviļņu krāsnī, lai iegūtu uzlabotu kanēļa garšu un papildu sasilšanas (lasīt: mierinošas) ēšanas pieredzi.
9. Tumšās šokolādes melleņu mac riekstu kopas
Foto: Jautrība bez FODMAPS
Kāpēc pieturēties pie saldētiem kodumiem, kad varat izbaudīt veselas kopas?
Šī recepte vienkāršo lietas ar četrām sastāvdaļām un maigām četrām darbībām. (Un tas aizņem tikai 20 minūtes no sākuma līdz beigām. Tas ir diezgan tālu no clusterf * ck.)
Jūtieties brīvi izmantot jebkuras ogas, kas jums vislabāk patīk - mellenes, avenes, zemenes - un sajauciet tās ar izvēlētajiem riekstiem.
Lieliski piemērots vēlu vakara saldumam vai pat pusdienas uzkoda , šis deserts neradīs cukura avāriju. Turklāt cilvēkiem ar a ēšanas plāns ar zemu FODMAP līmeni , tas ir uzkodas bez FODMAP.
Līdzņemšana
Tur jums tas ir: Deserta kausi, augļu labestība, kas neuzlabos jūsu diētu vai nenodos jūsu garšas kārpiņas.
Mēs viņus mīlam - un mums nav sveši mīlestība .
Šeit ir vairāk augļu trakuma pilnīgi bez pievienotā cukura .
