Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Recepšu zāles var palīdzēt mazināt niezi, ekzēmas apsārtumu, bet kā ar dabīgiem, alternatīviem līdzekļiem, piemēram, olīveļļu?
mūsu pirmais skūpsts
Olīveļļa ir daudzuzdevumu veicējs: tā ir sirds veselīgs , vitamīnu pildīts , un pat var paturēt sevi kā mērce salātiem . Bet, ja jums ir ekzēma, vai šī saspiestā radība ļaus jūsu ādai dziedāt “olīvu tu”? Visticamāk ne.
Vai olīveļļa ir laba ekzēmas ārstēšanai?
Īsa atbilde? Nē, nav pierādījumu, ka olīveļļa būtu laba ekzēmas ārstēšanai.
Kaut arī olīveļļā ir daudz taukskābju, kas var virspusēji mitrināt ādu, rūpes par ekzēmu ir kā vidusskolas plakāts: Svarīgi ir tas, kas atrodas iekšpusē.
Ar ekzēma , ādas barjera ir bojāta, padarot ādu jutīgu un noslieci uz sausumu. Āda var justies sarkana, niezoša un izdalīties zvīņainos vai bedrainajos izsitumos.
Atopiskais dermatīts (visizplatītākais ekzēmas veids) dehidrē augšējo ādas slāni, palielinot transepidermālo ūdens zudumu (TEWL).
Kad dabiskā ādas barjera nedarbojas tā, kā vajadzētu, un atbrīvojas no pārāk daudz ūdens, jums ir jānovērš šī barjera, lai palīdzētu nomierināt ekzēmas uzliesmojumu.
Lai dabīgā eļļa to paveiktu, tās attiecībai jābūt augstai linolskābe līdz oleīnskābe . Šis skābes līdzsvars palīdz eļļai iekļūt augšējā ādas slānī un palīdz atjaunot šo delikāto barjeru.
portāls 4
Olīveļļai nav pietiekami augsts linolskābes līmenis, lai palīdzētu jums izkļūt, un tas pat var pasliktināt ekzēmu. Viens pētījums atklāja, ka olīveļļa kairina ekzēmas slimnieku ādu, neko nedara, lai novērstu bojājumus un palielinātu apsārtumu. Jūs varētu vienkārši vēlēties to turēt virtuvē.
Formas un devas
Pieteikšanās vai dzīva eļļa
Kaut arī dažu pilienu olīveļļas lietošana uz ekzēmas skartās ādas nav saistīta ar nopietnām veselības problēmām, tas neko daudz nedos. Tas nodrošina virspusēju mitrināšanu, bet neveic reālu ādas barjeras labošanas darbu un var pat palielināt apsārtumu .
Dzeramais olīveļļa
Nav klīnisku pētījumu par olīveļļas malkošanu ekzēmas ārstēšanai, taču mēs zinām, ka olīveļļai ir pretiekaisuma īpašības .
Tur ir daži pierādījumi ka tā iekļaušana parastajā uzturā var uzlabot vispārējo veselību un, iespējams, nomierināt ar ekzēmu saistītu iekaisumu. Lai gan tas neapstādinās uzliesmojumu, tas ilgtermiņā varētu palīdzēt samazināt uzliesmojumus.
keratīna ārstēšana walmart
Citas eļļas ekzēmas ārstēšanai
Ekzēmai nav vienas neuzticamas ārstēšanas metodes, taču zinātnei ir vairākas dabīgas eļļas, kas varētu noderēt jums:
- Saulespuķu sēklu eļļa . Izgatavots galvenokārt no oleīnskābes un linolskābes, saulespuķu sēklu eļļa ir pierādīts, ka tas uzlabo mitrināšanu un palīdz līdzsvarot dabisko ādas barjeru, neizraisot apsārtumu.
- Jojobas eļļa . Sastāvdaļa, kas arvien vairāk parādās ādas kopšanā, šī dabīgā eļļa palīdz atjaunot bojātās ādas barjeras un var palīdzēt vietējo zāļu absorbcijai.
- Argana eļļa . Izmantojot ikdienas lietošanu, argana eļļa var palīdzēt dziedēt ādas barjeru un bloķēt mitrumu. Turklāt tas palīdz uzlabot ādas elastību un maigumu.
- Saflora sēklu eļļa . Izgatavots no asa, dzeltena zieda, saflora sēklu eļļa viegli uzsūcas, palīdz uzturēt mitrināšanu ādas barjerā un tai ir daudzsološa pretiekaisuma iedarbība.
- Kokosriekstu eļļa . TO neliels pētījums atklāja kokosriekstu eļļu efektīvāk nekā olīveļļa ekzēmas ārstēšanā. Kokosriekstu eļļa satur arī taukskābi, kas var apkarot stafilokoku infekcijas . Tā kā ekzēmas slimniekiem ir nedaudz lielāka varbūtība iegūt stafilokoku infekciju, tas ir liels plus.
- Mežrozīšu eļļa . Aizmirsti rožu augšstilbus, tas viss ir mežrozītes . Mežrozīte atrodas tieši zem ziedlapiņām, kur atrodas sēklas, un eļļa no šī auga reģiona nodrošina lielisku pretiekaisuma un mitrinošu ārstēšanu.
Citas alternatīvas ekzēmas ārstēšanas metodes
Ja eļļas nav jūsu ievārījums, ir dažādas citas dabiski ekzēmas līdzekļi kas var palīdzēt jums uzliesmot, nav nepieciešama recepte:
- Balinātāju vannas. Labi, dzirdi mūs. Tas izklausāsriekstibet tas ir a ļoti ieteicama ekzēmas ārstēšana . Vienkārši ielej 1/2 glāzi balinātāja vannā, kas pilna ar siltu ūdeni. Sēdiet vannā 5 līdz 10 minūtes, pēc tam noskalojiet ar tīru ūdeni. Lai gan ekspertiem nav īsti skaidrs, kāpēc tas darbojas, tas var tālu palīdzēt mazināt diskomfortu.
- Auzu pārslu vannas. Ja jūs neesat gatavojies balinātāju vannām, varat izbaudīt maigu graudu. Auzu pārslas ir dabiski nomierinoša sastāvdaļa, kas var nomierināt niezi un kairinājumu ekzēmas uzliesmojumos. Mēģiniet no auzām un ūdens pagatavot auzu pārslu pastu un ievietot to skartajās vietās. Ļaujiet tai sēdēt uz ādas 5 līdz 10 minūtes, pēc tam noskalojiet ar tīru, siltu ūdeni.
- Mitrās ietīšanas. Intensīvām uzliesmojumiem slapjas ietīšanas var mazināt niezi un sāpes, izmantojot marli vai kokvilnas audumu (vienkārši pārliecinieties, ka tas ir pilnīgi tīrs). Pēc vannas samitriniet marli vai audumu siltā ūdenī. Pēc tam aptiniet materiālu ap skarto zonu. Aptiniet sausu marles vai auduma slāni, pēc tam ielieciet dažus ērtus PJ un dodieties gulēt. Jūs varat turēt iesaiņojumu dažas stundas vai arī pavadīt visu nakti.
- Mitrina. Ja jums nepatīk mitrināšana ar eļļām, tas ir labi! Vienkārši pārliecinieties, ka mitrina arkaut ko. Izvēlieties losjonu jūs to mīlat un slāpējat, bet paturiet prātā, ka smaržvielas varētu būt kairinošas. Pārliecinieties, ka mitrina vismaz pēc katras dušas, un, ja uz rokām ir ekzēma, pēc katras mazgāšanas reizes uzklāj losjonu.
- Mīkstas drēbes. Auduma izvēle ir galvenā problēma, strādājot ar ekzēmu. Vilna vai sintētiskie audumi kairina ādu, tāpēc izvēlieties mīkstus audumus, piemēram, kokvilnu vai zīdu. Un kurš nevēlas attaisnojumu valkāt ērtākās bikses iespējams?
- Īsākas, vēsākas dušas. Ar ekzēmu jūs vēlaties darīt visu iespējamo, lai mitrinātu ādu, un, kaut arī burtiski vienkārši stāvējāt zem tekoša ūdens, karsts dušas faktiskidehidrētāda. Siltums izsūc mitrumu un ļauj justies sausākam. Tā vietā turiet temperatūru siltu, lai atdzesētu, un mēģiniet ierobežot dušas laiku līdz 5 līdz 10 minūtēm.
- Pārbaudiet aktivizētājus. Katram cilvēkam ir dažādi ekzēmas izraisītāji, kas mēdz izraisīt uzliesmojumu. Dažiem tā ir specifiski pārtikas produkti , citiem tas ir stress. Ja jūs varat uzzināt, kādi ir jūsu konkrētie izraisītāji, jums ir tiesības izvairīties no ekzēmas uzliesmojuma vai tam sagatavoties.
- Izmantojiet mitrinātāju. Gaisa mitruma palielināšana var palīdzēt palielināt jūsu ādas mitrumu. Ekzēmu kairina sausums, tāpēc var palīdzēt gulēšana ar ieslēgtu mitrinātāju (vai visu dienu to darbināt sausā klimatā).
- Probiotikas. Nepieciešams vairāk pētījumu, taču ir daži pierādījumi ka līdzsvarojošās zarnu baktērijas var palīdzēt ar ekzēmu. Probiotikas palīdzēt paaugstināt labo baktēriju līmeni zarnās, kas parasti palīdz mazināt iekaisumu. Probiotika nedos tūlītēju atvieglojumu, bet tas kopumā var uzlabot jūsu ekzēmu.
- D vitamīns TO mazs pētījums atrasts D vitamīns piedevas palīdzēja uzlabot ekzēmu 80 procentiem tās pacientu. Tagad šis pētījums bija par bērniem un diezgan mazs, taču tas nozīmē, ka starp D vitamīnu un atopisko dermatītu varētu būt saikne. It īpaši, ja ziemā ir uzliesmojumi vai dzīvo mākoņainā klimatā, D vitamīna deva varētu palīdzēt.
tl; dr
Jūs domājat, ka olīveļļa ir garšīga, bet, ja jums ir ekzēma, jūsu āda nepiekristu. Lai gan olīveļļa var palīdzēt mitrināt veselīgu ādu, tai nav pareizā skābes līdzsvara, lai atjaunotu ādas barjeru, un, ja Jums ir atopiskais dermatīts, tā var izraisīt paaugstinātu apsārtumu.
Jums, visticamāk, labāk veiksies, izmēģinot argana eļļu, kokosriekstu eļļu vai saulespuķu sēklu eļļu. Pielāgojot audumus, zinot izraisītājus un paliekot mitrināts, ir daudz dabisku veidu, kā rīkoties ar ekzēmas simptomiem.