Bad Buzz: vai enerģijas dzērieni var jūs nogalināt?

Vai Monster ir jūsu ievārījums? Vai Red Bulls dod jums spārnus? Dažreiz ir sajūta, ka nekas nespēj panākt tevi kā iecienītāko enerģijas dzēriens . Bet tie ir pildīti ar tādām sastāvdaļām kā kofeīns, kas lielās devās var būt bīstams.

Lūk, kas jums jāzina par enerģijas dzērienu ēnas pusi un kā rīkoties, ja domājat, ka jums vai kādam no jums, iespējams, ir bijis pārāk daudz.

Huans Mojano / Getty Images

Kas tiek pievienots enerģijas dzērieniem?

Kas īsti slēpjas tajā neona kārbā enerģija ? Kofeīns ir biggie. Parastie 16 unces enerģijas dzērieni satur 70 līdz 240 miligrami kofeīna vienā 16 unces traukā. Bet dažām, piemēram, Bang Energy, var būt lielāks par 300 miligramiem. (Atsauces nolūkā vidēji 16 unces tasi Džo ir aptuveni 200 miligrami kofeīna.)

Enerģijas dzērienu un kafijas sakraušana nozīmē, ka diezgan ātri varat iegūt * daudz * kofeīna. Saskaņā ar FDA , 400 miligramu šī stimulanta saņemšana dienā parasti nav saistīta ar nepatīkamām blakusparādībām, taču daži cilvēki varētu būt jutīgāki pret kofeīnu.

Patiesa kofeīna toksicitāte vai kofeīna pārdozēšana pieaugušajiem mēdz sākties no aptuveni 1000 miligramiem dienā.

Kas par to visu ir liels darījums kofeīns ? Pārmērīga kofeīna daudzuma iegūšana var izraisīt potenciāli nopietnus simptomus, piemēram, neregulāru sirdsdarbību vai krampjus.

Sastāvdaļas

Enerģijas dzērieni var iegūt “enerģiju” no dažādiem avotiem. (Parasti vienā dzērienā ir arī vairāki stimulanti.) Šeit ir dažas izplatītākās sastāvdaļas, lai pārbaudītu, vai jūsu fave dzērienu sastāvdaļu sarakstā.

• guarana . TO augs, kas satur kofeīnu un citas enerģizējošas ķīmiskas vielas. Tas uzsūcas lēnāk nekā kafijas kofeīns, tāpēc iedarbība turpinās ilgāk.
• Jerbas pārinieks. Tēja, kas pagatavota no Dienvidamerikas augu daļām. Tas satur kofeīnu.
• liellopi . Aminoskābe, kas ir svarīga jūsu imūnsistēmai un nervu sistēmai.
• L-karnitīns. Ķīmiska viela, ko jūsu ķermenis var izgatavot no drošas aminoskābes . Tas palīdz jūsu ķermenim atbrīvot enerģiju.
• Cukurs. Tāpat kā ātri uzliesmojoša viegli izmantojama enerģija jūsu ķermenim, bet pārāk daudz iegūt var slikts tavam bodam . (FYI: Ir arī daudz iespēju izvēlēties bez cukura enerģijas dzērienu.)

Enerģijas dzērienu bīstamība veselībai

Pētījumi parāda iespējamo saistību starp enerģijas dzērienu lietošanu un virkni jautājumu, tostarp:

• sirds problēmas
• agresīva uzvedība
• garīgās veselības traucējumi (piemēram, trauksme un depresija )
• migrēnas
• vēdera sāpes
• zobu bojāšanās
• nieru bojājumi

Šeit ir tuvāk apskatītas galvenās briesmas, kas saistītas ar enerģijas dzērienu žilbināšanu.

pazīmes, ka viņam joprojām ir jūtas pret tevi

1. Varētu sāpināt sirdi

Kofeīns šeit ir īstais sirdsdarbības lauzējs. Vairāki pētījumi ir arī atklājuši, ka enerģijas dzērieni palielina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu. Ja jums ir šīs sekas konsekventi, tas var radīt papildu spiedienu uz jūsu birku un radīt problēmas nākotnē.

Paaugstināts asinsspiediens ir saistīts ar a lielāks risks sirds mazspējas gadījumā.

2. Pieaug jūsu trauksme

Vai ir vērts uztraukties? Pētījumi rāda ka cilvēki, kas dzer enerģijas dzērienus, var izjust trauksmi un citas garīgās veselības problēmas. Tas varētu būt saistīts ar veidu, kā enerģijas dzērieni ietekmē jūsu miegu.

Pārmērīga kofeīna uzņemšana var sajaukt miega grafiku un padarīt to grūtāku aizmigt . Tās jums nav labas ziņas Garīgā veselība .

3. Var izraisīt krampjus

Viena nopietna iespējama enerģijas dzērienu blakusparādība ir krampji. Ir bijuši krampji jauniem pieaugušajiem kas saistīti ar pārāk daudz kofeīna.

Ja Jums ir sirds slimība, cukura diabēts vai garastāvokļa traucējumi, esiet ļoti uzmanīgs par to, cik daudz kofeīna jūs saņemat. Jums var būt lielāks risks, ka, pārspīlējot ar enerģijas dzērieniem, var rasties potenciāli dzīvībai bīstama blakusparādība.

fantastiski četri wiki

Cik daudz enerģijas dzērienu var tevi nogalināt?

Tas viss ir atkarīgs no tā, cik daudz kofeīns ir jūsu enerģijas dzērienā un vai esat lietojis cita veida kofeīnu. Zinātnieki ziņo, ka negatīvās sekas sākas aptuveni 200 miligrami kofeīna un pasliktinās, jo vairāk jums ir.

Cik daudz ir pietiekami, lai jūs nogalinātu? Pētījumi liek domāt, ka vairāk nekā 5000 miligrami kofeīna var būt letāls, taču ir bijis reģistrēta viena nāve pēc tam, kad 28 gadus vecs vīrietis bija lietojis tikai 3 enerģijas dzērienus.

Vai jums ir nepieciešama ER?

Ja jūs uztraucat, ka jūs vai kāds draugs esat dzēris pārāk daudz enerģijas dzērienu, ir brīdinājuma zīmes, kuras varat uzmanīties. Meklējiet šīs a pazīmes kofeīna pārdozēšana :

• drebuļi
• slikta dūša
• galvassāpes
• vemšana
• hiperventilācija
• neregulāra sirdsdarbība
• lēkme

Ja jums vai kādam pazīstamam cilvēkam pēc enerģijas dzērienu lietošanas rodas kāds no šiem simptomiem, apmeklējiet neatliekamās palīdzības numuru vai zvaniet pa tālruni 911.

tl ; Dr.

Lai gan ir ļoti maz nāves gadījumu, kas tieši saistīti ar enerģijas dzērieniem, ir iespējams pārspīlēt. Pārāk daudz kofeīna jebkurā formā var izraisīt sirds un asinsvadu problēmas , kā arī trauksme un satraukums.

Alkohola lietošana kopā ar enerģijas dzērieniem ir īpaši bīstama, jo tā ir saistīta ar riskantāku uzvedību un lielāku alkohola lietošanu. Ērti lietojiet kofeīnu, īpaši, ja esat jaunāks vai jums ir sirds slimību vai garīgu slimību riska faktori.