Vienkārši pasakiet “Nē” Norovīrusam

Ja jums šķiet, ka jūs piemeklē pēkšņa slikta dūša un sāpes vēderā, tas varētu būt viens no visizplatītākajiem kuņģa-zarnu trakta infekcijas pasaulē: norovīruss. Par 1 no 15 cilvēki Amerikas Savienotajās Valstīs katru gadu saņem norovīrusu.

Lūk, kas jums jāzina par to, kas tas ir un kā tikt galā ar nevēlamu ķermeņa nodarbošanos.

Kā norovīruss salīdzina ar citām vēdera “kļūdām”?

Huans Mojano / Stocksy United

rohmer emmanuels baumbahs

Kas īsti ir norovīruss?

Norovīruss ir viena veida vīruss, kas var izraisīt vīrusu gastroenterītu, kuņģa un zarnu iekaisumu. Gastroenterīts ir vemšanas un caurejas lēkme, ko cilvēki parasti sauc par kuņģa kļūdu, kuņģa gripu vai kuņģa vīrusu.

Apmēram 20 miljoni Amerikāņi katru gadu slimo ar norovīrusu, tāpēc, visticamāk, jums ir bijusi divas vai divas reizes.

Lielākā daļa cilvēku atgūstas no norovīrusa pēc dažām dienām, bet dažreiz tas ir nopietni, īpaši bērniem un vecākiem pieaugušajiem. Tas noved pie 56 000 līdz 71 000 hospitalizācijas un 570 līdz 800 nāves gadījumu katru gadu Amerikas Savienotajās Valstīs.

Norovīrusu pārnēsā cilvēku, kuriem ir vīruss, izkārnījumos un vemšanā. Norovīrusu ir ļoti grūti nogalināt, jo tas izdzīvo sasalšanas laikā, karstumā un dažos gadījumos dezinfekcijas līdzekļi .

Jūs varat to saslimt ar kādu, kam tas ir, no piesārņotas pārtikas vai ūdens lietošanas vai pieskaršanās piesārņotai virsmai un pēc tam ar muti.

Norovīrusa simptomi

Kāda ir sajūta, ka ir norovīruss? Nav lieliski. Tie ir galvenie simptomi :

• caureja (ūdeņains, nav asiņains)
• vemšana
• slikta dūša
• sāpes vēderā

Pieaugušie biežāk izjūt caureju ar norovīrusa infekciju, savukārt bērni vemšanu.

Citi simptomi norovīrusa grupā ietilpst:

• drebuļi
• galvassāpes
• drudzis
• muskuļu sāpes
• nogurums

Norovīrusa līdzekļi

Lai sāktu justies labāk, rīkojieties šādi:

• Dzeriet daudz šķidruma. Visa šī vemšana un caureja var ātri izraisīt dehidratāciju. Lai izvairītos no hospitalizācijas un intravenoziem šķidrumiem, vienmērīgi malkojiet ūdeni vai citus šķidrumus, piemēram, atšķaidītus sporta dzērienus vai atšķaidītu sulu. Vislabākais mitrināšana maziem bērniem, kas ir slimi, ir komerciāli pieejams bērnu elektrolītu šķīdums, piemēram, Pedialyte.
• Atpūta. Lūdzu, neesiet varonis. Norovīruss nopelna jums tiesības - nē, pienākums! - palikt gultā, līdz jūtaties labāk. Jūsu ģimene un kolēģi pateicas par to, ka samazinājāt ļoti lipīgā vīrusa iedarbību.
• Uzturiet to tīru. Jā, jūs jūtaties kā atkritumi, taču joprojām ir svarīgi mazgāt rokas un dezinficēt vietas, kur esat slims, lai pārtrauktu vīrusa izplatīšanos. Atgādiniet ikvienam, kurš atrodas jūsu telpā, būt liberālam ar roku ziepēm un tīrīšana izsmidzina arī.
• Ēd. Jums vajadzētu ēst, tiklīdz jūtaties atbilstoši tam. Sekojiet apetītei. Izvairīšanās no pārtikas nepalīdzēs ātrāk atgūties.
• Zvaniet ārstam. Ja pēc dienas vai divām jums neuzlabojas un neesat varējis daudz dzert, dehidratācija ir reāls risks. Sazinieties ar medicīnas speciālistu, lai saņemtu padomu, kā rīkoties tālāk.

Kurš visticamāk noķers norovīrusu?

Norovīruss ir izplatīts, un lielākajai daļai cilvēku dzīves laikā ir gadījums. Tā kā norovīruss izplatās tik viegli, uzliesmojumi mēdz notikt vietās, kur cilvēku grupas ir ciešā kontaktā, piemēram, pansionātos, skolās, armijā, sporta komandās un kruīza kuģos.

Norovīrusa iegūšana vienreiz neaizsargā jūs no tā atkārtotas saslimšanas nākotnē. Tā kā vīruss bieži mainās, jūs atkal un atkal esat uzņēmīgs pret infekciju.

Kas izraisa norovīrusa infekciju?

Vīruss dzīvo izkārnījumi un vemšana cilvēkiem, kuri to ir saslimuši. Bruto, bet tā ir dzīve. Ja jums ir kontakts ar kādu, kuram ir vīruss, tas var iekļūt jūsu ķermenī.

Dzērieni un pārtika var būt piesārņota, ja ar tiem rīkojas kāds, kuram ir norovīruss. Pārtikas pakalpojumos tas var radīt nopietnas bažas, jo viena persona var pārnest vīrusu uz pārtiku, kuru ēd daudzi, daudzi cilvēki.

Cilvēki, kuri pārnēsā vīrusu, var to nodot arī virsmām, kurām tie pieskaras. Ja pieskaraties vienai no šīm virsmām (piemēram, durvju rokturim, gaismas slēdzim, margām vai burtiski jebko vannas istabā) un pēc tam pieskaraties mutei bez mazgājot rokas pirmkārt, jūs varētu saslimt ar norovīrusu.

Atcerieties, ka tas ir grūts, mazs vīruss! Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) , norovīruss var izdzīvot ar pārtiku, pat ja tas ir sasalis vai sasildīts līdz 140 ° F. Tas var dzīvot uz letes un traukiem līdz 2 nedēļām un ir izturīgs pret dažiem dezinfekcijas un roku dezinfekcijas līdzekļiem.

Virzījies uz uzliesmojumu

Norovīrusu dažreiz sauc par “ziemas kļūdu”, jo uzliesmojumi notiek biežāk no novembra līdz aprīlim. Tomēr ar norovīrusu var nokļūt jebkurā gadalaikā.

Mēs esam apsprieduši, cik noturīgs norovīruss ir spējīgs izdzīvot ārkārtējos tempos un tīrīšanas centienos. Papildus tam pat ļoti niecīgs vīrusa daudzums ( 10 līdz 100 vīrusu daļiņas ) var izraisīt infekciju. Paņemot neuzvaramu dīgli un padarot to ļoti lipīgu, uzliesmojumu risks - strauja izplatība kopienās - ir augsts.

Vemjot, vīrusa daļiņas izkliedējas gaisā un nolaižas uz virsmām ap jums, radot citiem iespēju inficēties ar vīrusu. Un cilvēki var turpināt izdalīt vīrusu līdz 2 nedēļām pēc tam, kad viņi jūtas labāk. Kopienās vai mājsaimniecībās, kur cilvēki dzīvo un strādā kopā, ir ļoti grūti ierobežot norovīrusa izplatību.

Tātad, ko jūs varat darīt?

Izpildiet šos padomus, lai samazinātu norovīrusa infekcijas iespēju:

• Nomazgā rokas. Jūs jau zināt sējmašīnu - mazgājiet ar ziepēm un ūdeni vismaz 20 sekundes pēc vannas istabas lietošanas, pirms ēdiena pagatavošanas, ēdiena gatavošanas laikā vai pēc ēšanas.
• Notīriet virsmas, kur kāds ir vemjis vai bijis caureja ar balinātāju bāzes tīrīšanas līdzekli. Bieži dezinficējiet pārtikas sagatavošanas vietas.
• Nomazgājiet svaigus produktus un kārtīgi pagatavojiet vēžveidīgos (nepietiekami termiski apstrādāti vēžveidīgie ir parasti piesārņots ēdiens).
• Nesagatavojiet un nepasniedziet ēdienu nevienam, kamēr esat slims ar vemšanu vai caureju, vai dažas dienas pēc tam, kad jūtaties labāk.
• Vemšanas vai caurejas piesārņotos audumus nekavējoties nomazgājiet karstā ūdenī un nosusiniet uz lielas uguns.
• Ja iespējams, izolējiet slimu ģimenes locekli.
• Valkājiet a maska un cimdus, sakopjot vai kopjot slimu ģimenes locekli.

Tas var kļūt sarežģīti

Lielākā daļa cilvēku atgūstas no norovīrusa pēc dienas vai divām, ja viņi paliek hidratēti. Dehidratācija var notikt ātri, un bērni un vecāki pieaugušie ir īpaši neaizsargāti. Ja kāds ar norovīrusu nespēj dzert šķidrumus , kļūst letarģisks vai ir sausas lūpas un acis, tās var būt dehidrētas.

Dažos gadījumos dehidratācija slimnīcā jāārstē ar intravenoziem šķidrumiem. Nekavējoties zvaniet vai apmeklējiet ārstu, ja jums vai ģimenes loceklim ir dehidratācijas pazīmes.

tl; dr

Norovīruss katru gadu miljoniem cilvēku izraisa kuņģa-zarnu trakta iekaisumu. Tas ir mazs spītīgs vīruss, viegli izplatāms un grūti nogalināms. Par laimi, lielākā daļa cilvēku atveseļojas pēc dažām vemšanas vai caurejas dienām.

Veiciet piesardzības pasākumus, lai novērstu norovīrusa izplatīšanos citiem, un sazinieties ar ārstu, ja nevarat dzert šķidrumu un dehidrēties.