Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Vienu minūti tu esi alkas šokolāde , nākamais jūs saķerat vēdera lejasdaļu ar perioda krampjiem. Vai tas ir tas, ko vajadzētu justies periodam?
Parasti menstruāciju krampjus izraisa šī pazīstamā dzemdes sajūta, izdalot tās oderi. Šie perioda krampji labākajā gadījumā var būt neērti un sliktākajā gadījumā novājinoši.
Guille Faingold / Stocksy
Dzemdes un maksts krampjus var izraisīt arī citi faktori , ieskaitot:
Anne Hahaway vīra vecums
- endometrioze
- dzemdes mioma
- seksuāli transmisīvās infekcijas
- dzemdes kakla stenoze
Dažiem perioda krampji šķiet tik slikti, ka jūs esat piesiets pie dīvāna. Citiem tās sagādā nelielas neērtības. Katrā ziņā lūk, kādas var būt jūsu periodiskās sāpes.
Perioda krampji jūtas: kā jūtas menstruācijas krampji
Perioda krampji var justies kā muskuļu krampji vēderā ar sāpēm, kas izstaro augšstilbus un muguru. Dažiem tas rodas asās spazmās. Citiem krampji ir blāvi, bet vienmērīgi. The simptomi sāpju intensitāte un intensitāte var būt arī atšķirīga katrā periodā.
ko dara Cash Warren iztikai
Dzemde ir muskuļi. Kad tas saspiež un atbrīvo, jūs varat piedzīvot:
- asas sāpes
- duroša sajūta
- sāpīga vai saspringta sajūta
- vieglas vai smagas vēdera sāpes
Krampji parasti ilgst 2 līdz 3 dienas, bet tas var ilgt ilgāk un justies kā mūžīgi. Lielāko daļu laika sāpes samazinās pēc pirmajām 2 dienām.
Kā jūtas smagi krampji?
Augstāks prostaglandīnu līmenis jūsu ķermenī var izraisīt intensīvākus perioda krampjus. Jūsu krampji joprojām var justies asi vai sāpīgi, bet, ja jūsu krampji patiešām ietekmē jūsu ikdienas aktivitātes, jums var būt smagi krampji.
Lielāko daļu laika smagie perioda krampji sākas agrāk menstruālā cikla laikā un ilgāk . Viņi labi nereaģē uz bezrecepšu (OTC) sāpju medikamentiem, piemēram, ibuprofēnu (Advil), un attur jūs no ikdienas ikdienas aktivitāšu veikšanas neatkarīgi no tā, vai tas skar sporta zāli vai koncentrējas darbā.
Smagos krampjus parasti pavada arī stipra asiņošana .
Kad redzēt dokumentu par jūsu krampjiem
Kaut arī perioda krampji ir normāli, novājinoši nav. Tērzējiet ar ārstu, ja:
- jūsu krampji traucē jūsu ikdienas dzīvi
- jūsu krampji pasliktinās pēc pirmajām menstruācijas dienām
- jums ir vairāk nekā 25 un jūs pirmo reizi piedzīvojat krampjus vai jums ir sāpīgāki periodi nekā iepriekš
Ja domājat, ka jums varētu būt smagi krampji, apmeklējot ārstu, varat precīzi noteikt cēloni un atrast atvieglojumu.
Dažreiz smagus krampjus izraisa citi nosacījumi tostarp:
Jūsu ārsts, iespējams, veiks iegurņa eksāmenu, lai noteiktu krampju cēloņus. Viņi arī runās ar jums par jūsu dzīvesveidu un citiem faktoriem, lai palīdzētu jums atrast pelnīto atvieglojumu.
ļoti gara tīņu meitene
Perioda krampju līdzekļi
Pat ja jūs nenodarbojaties ar smagām perioda sāpēm, tās joprojām sāp! Ir virkne veidu, kā palīdzēt izraidiet savus krampjus , bet šeit ir daži pārbaudīti un patiesi aizsardzības līdzekļiem kas varētu noderēt jums:
- Vingrinājums: Pat viegls vingrinājums var atbrīvot endorfīnus, kas atvieglo krampjus.
- Apkures spilventiņš: Apkures spilventiņa uzlikšana vēdera lejasdaļai vai mugurai var palīdzēt.
- Hormonālā dzimstības kontrole: Tabletes, plāksteris, gredzens, implants un hormonālā spirāle var palīdzēt mazināt krampju simptomus un saīsināt menstruāciju . Lai uzzinātu, vai šī opcija jums ir piemērota, konsultējieties ar ārstu.
- Orgasms: Kurš saka, ka menstruācijas laikā nevar orgazēt? Vai jūs rullējat solo vai ar partneri (-iem) , lielais O var palīdzēt palielināt asins plūsmu tur lejā un mazināt krampjus.
- R & R: The Nacionālie veselības institūti iesakiet to stress var pasliktināt simptomus pirms menstruācijas un tās laikā. Tātad,uzņemiet siltu vannu un atpūtieties, aizdedzini sveci un meditēt . Jebkurš veids, kā jums patīk atpūsties, var palīdzēt nomierināt simptomus.
- Ārpusbiržas sāpju zāles: Tabletes, piemēram, ibuprofēns (Advil), naproksēns (Aleve) vai acetaminofēns (Tylenol), var mazināt krampjveida simptomus. Izpildiet pudeles norādījumus. Ja Jums ir smaga astma vai alerģija pret aspirīnu, pirms zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu.
