Novietojiet niezi pirms gulētiešanas: pārtrauciet ekzēmas niezi naktī

Ekzēma, jeb dermatīts ir ādas slimība, kas izraisa niezošus, sarkanus vai purpursarkanus iekaisušus, pietūkušus ādas plankumus.

Tie, kas nodarbojas ar ekzēma var jau zināt, ka tā mīl uzliesmot naktī, uzturot nomodā, niezošu un neērtu AF.

lielā Šona Glee draudzene

Kāpēc ekzēma ir sliktāka naktī?

Iespējams, ka ekzēmas simptomi naktī pasliktinās, jo:

• Jūsu ķermenis miega un pamošanās cikli liek temperatūrai naktī pazemināties, liekot ādai justies niezoši.
• Katru dienu mitrinātājs ir noguris pirms gulētiešanas.
• Jūs, visticamāk, saskrāpēsieties miegā, izraisot lielāku niezi.
• Nakts apģērbs un palagi, kuros jūs gulējat, dažreiz var izraisīt arī niezi, pateicoties berzei pret ādu.

Diezgan bieži ekzēma sagrauj miegu - par to liecina pētījumi 33 līdz 87 procenti pieaugušo ar ekzēmu pētījumos tiek galā ar traucētiem Zzz.

Ņikita Sursins / Stocksy United

Kāpēc ekzēma niez naktī un visu briesmu laiku?

Pētnieki nav īpaši pārliecināti, kas to izraisa ekzēma , bet pie tā varētu būt vainīga ģenētika un vides izraisītāji.

Kad ekzēma ierodas savā lielajā ieejā, skartie ādas plankumi kļūst sarkani un sāpīgi, kas noved pie niezes . Papildus tam iekaisums no ekzēmas palielina asins plūsmu, kas, jūs uzminējāt, arī papildina niezi.

Ja ādas barjera ir salauzta iekaisuma un skrāpējumu dēļ, tas var izraisīt transepidermālu ūdens zudumu (TWL), kas veicina arī niezes-skrāpējumu ciklu.

Kā apturēt ekzēmas niezi naktī

Šeit ir dažas idejas nakts novēršanai ekzēma uzliesmojumi naktī:

Džona Hama sieva Dženifera Vestfelde

• Pirms gulēšanas mitrina kā traks. Eļļas bāzes mitrinātāji vai ārstnieciski krēmi pirms gulētiešanas var palīdzēt. Jūsu dokuments var piedāvāt spēcīgākas šo versijas.
• Peldēties pirms gulētiešanas. Peldēšanās par reg var palīdzēt saglabāt āda mitrināta . Bet atceries par to iepļaukāt mitrinātājs 3 minūšu laikā pēc vannas, lai bloķētu mitrināšanu. Ārstnieciskās vannas un auzu pārslu vannas var būt īpaši noderīga.
• Izmēģiniet mitro ietīšanas terapiju. Mitru drānu ietīšana ap skartajām vietām pēc mitrināšanas (un iesaiņojuma turēšanas uz nakti) var palīdzēt uzturēt jūsu ādu hidratācijas laikā.
• Grāvis skarbos audumus. Ir pienācis laiks mētāties (ahem, pārstrādāt ) tās raupjās segas, palagi vai poliestera PJ. Tie var kairināt ādu. Iet uz lietām, kas izgatavotas no 100 procentiem kokvilna , tas ir daudz maigāk uz jūsu ādas.
• Izvairieties no alergēniem pirms gulētiešanas. Ja alergēni tāpat kā mājdzīvnieku blaugznas vai ziedputekšņi ir gaisā, tie var saasināt ekzēmu tiem, kam ir alerģijas . Mēģiniet turēties prom no šiem pirms gulētiešanas, ja varat.
• Pop antihistamīns. Labi, tātad antihistamīni nedrīkst mazināt niezi . Bet viņi vienkārši var padarīt jūs miegainu, palīdzot jums gulēt caur šo niezi. Vienkārši runājiet ar savu ārstu, pirms izmēģināt jebkādus medikamentus.
• Iet uz melatonīnu. TO 2016. gada pētījums liecina, ka melatonīns (populārs miega papildinājums ) var palīdzēt kiddos ar ekzēmu ātrāk gulēt.
• Pirms gulētiešanas uzvelciet cimdus. Valkājot cimdus (vai zeķes), ir grūtāk saskrāpēt sevi miegā. Palīdzēt var arī īsāku naglu saglabāšana!
• Turiet to vēsā stāvoklī. Neļaujiet savam guļamistaba esi purvains, karsts murgs. Svīšana un pat tikai karstuma sajūta var likt justies niezošākam. Domā forši veļa un jauka vēsma ar ventilatoru.
• Iegūstiet labu miega režīmu. Ejot uzGulētkatru vakaru vienā un tajā pašā laikā un savlaicīgi zīmējot atdzesēšanas aktivitāte var veicināt veselīgu miega paradumus. Padomā meditācija , stiepšanās vai lasīšana .

Zīdaiņu ekzēmai jūsu nieze naktī ir nieze?

Pirms gulētiešanas nieze var padarīt bērnu arī neērtu (kas sabojāvisiemGulēt). Ekzēma var parādīties zīdaiņa vecumā, parasti kā izsitumi uz sejas un galvas ādas.

Par laimi simptomi parasti izzūd, kad jūsu bebijs aug - aptuveni 95 procenti bērniem nav simptomu pēc 20 gadiem.

Kamēr nieze turpinās, ekzēmas ārstēšana bērniem un zīdaiņiem bieži ir tāda pati kā pieaugušajiem. Bet ir papildu veidi, kā palīdzēt zīdaiņiem ar ekzēmu ērtāk visu nakti.

Vai jūs varat veikt lāzera epilāciju grūtniecības laikā

Zīdaiņu ekzēmas simptomu mazināšanas veidi ir:

• Uzziniet un izvairieties no viņu izraisītājiem.
• Ievērojiet ikdienas peldēšanās un mitrināšanas režīmu.
• Esiet piesardzīgs ar antibakteriālām ziedēm (tās, kurām ir neomicīns vai bacitracīns, var saasināt ādu).
• Palieciet prom no bērnu salvetēm, kurās ir izotiazolinoni - sastāvdaļa, kas var izraisīt ādas reakcijas.
• Novietojiet bērnu šampūnus un citus priekšmetus, kas satur kokomidopropilbetainu (tas var kairināt ekzēmu).

Apakšējā līnija

Ekzēma ir izplatīta, tā nav lipīga , un tas var uzliesmot naktī.

Diemžēl nav iespējams izārstēt, un nieze var izraisīt miega traucējumus. Labā ziņa ir tā, ka ir procedūras, kas palīdz apturēt ekzēmas niezi naktī.

Var palīdzēt nomierinošas auzu pārslu vannas, mitrināšana pirms gulētiešanas, ekzēmas zāļu lietošana, izvairīšanās no izraisītājiem un jūsu guļamistabas padarīšana pēc iespējas vēsāka un ērtāka.