Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Epsoma sāls izskatās kā jebkurš cits galda sāls, bet neuzkaisiet to uz kartupeļiem. Garšo šķebinoši. Garas dienas beigās Epsom sāls vanna var jūs atslābināt un nomierināt sāpes.
Zinātne to īsti neatbalsta, bet daži cilvēki par to zvēr. Epsoma sāls ir dabiski sastopams savienojums, kas sastāv no magnija, sēra un skābekļa.
Aliaksandra Ivanova / EyeEm / Getty Images
Kā uzņemt Epsom sāls vannu
Zinātne, iespējams, netiks pārdota ar priekšrocībām Epsom sāls vannas . Bet, ja jūs vienkārši vēlaties chillax un pievienojiet dažus minerālus savai mērcēšanai šajā procesā, ko zaudēt? Lūk, kā iegūt sāļo vannutikaipa labi.
Cik daudz Epsom sāls jūs izmantojat vannai?
Nav neviena Epsom sāls daudzuma, kas varētu mainīt jūsu magnija līmenis . Saskaņā ar pētījumiem, ja pat ir iespējams absorbēt magniju caur ādu, ķermeni neuzņems pietiekami tuvu, lai palielinātu magnija saturu.
Ieteicamā deva būs uz jebkura nopirktā Epsom sāls produkta paciņas - parasti no 1 līdz 2 tasēm Epsom sāls vidēja lieluma ūdens vannai.
kā izgatavot lentes kaklasiksnu
Ja Jums ir jūtīga āda , jūs varētu vēlēties sākt ar mazāku devu apmēram 1/2 tase Epsom sāls un strādāt savu ceļu uz augšu.
Tie, kuriem ir nosliece uz alerģiju, var arī iepriekš pārbaudīt ādu, rokas iekšpusē uzklājot samitrinātas Epsom sāls kompresi. Atstājiet to apmēram 10 minūtes, lai redzētu, vai ir kāda reakcija.
Cik bieži jūs varat lietot Epsom sāls vannas?
Jūs varat lietot Epsom sāls vannu reizi nedēļā vai ik pēc 2 līdz 3 dienām. Tā kā no tā nav pierādīta medicīniska priekšrocība, nav arī stingru vadlīniju - tāpēc pēc iespējas labāk sekojiet instrukcijām uz iepakojuma.
(Kā minēts iepriekš, pārliecinieties, ka pērkat no USP apstiprināta avota, tāpēc šīs instrukcijas ir uz vietas. Nevienam nav nepieciešams iepakojums, kas viņam melo.)
Iepriekš sazinieties ar savu dokumentu, ja jums ir kādas veselības problēmas. Bet tas ir diezgan grūts, lai iegūtu magnija pārdozēšana vienkārši iemērcot vannā. Un jūsu bod var būt kaut kas no profesionāļiem, kad runa ir izskalojot lieko magniju jūsu urinēt.
Tātad, Epsom sāls vanna nav brīnums izārstēt no ādas slimībām vai muskuļu sāpes . Bet arī ar to ir diezgan grūti nodarīt nopietnus zaudējumus. Tātad, ja tas jums noder, izdomājiet peldēšanās kārtību, kas jūtas lieliski.
Veidi, kā padarīt Epsom sāls vannu labāku
Kāpēc gan to nepārvērst par pamperu?
- Iegūstiet nomierinoša mūzika savā atskaņošanas sarakstā.
- Izslēdziet apgaismojumu (vai vispār izslēdziet).
- Uzmundriniet dažus smaržīgs sveces.
- Ja mājā ir bērni, aizslēdziet šīs vannas istabas durvis. Jums nav jāuztraucas ik pēc 5 minūtēm, dzerot dzērienus vai tiesājot tiesāšanās.
- Paķer to lufu jūs visu laiku aizmirstat. Izmantojiet šo vai ķermeņa suku, lai skrubētu visu ķermeni. Tas atbrīvojas no atmirušajām ādas šūnām unvarenībapadariet savu ādu jutīgāku pret jebkādu absorbciju, kas varētu notikt.
- Blakus vannai novietojiet garu, vēsu dzērienu, lai jūs paliktu hidratēts. (Nevar dzert - alkohols dehidrē. Tā vietā dodieties uz krūzi ar aukstu, ievadīts ūdens vai apledojis tēja ar citrona nokrāsu.) (Ja tā patiešām irtoveida nedēļas nogali, tomēr, greifers a kokteilis - kurš tiesā?)
- Iekāpiet vannā, atgulieties un atpūtieties. Jo ilgāk jūs varat uzturēties ūdenī, jo labāk. Neievērojiet nekādus klauvējumus pie durvīm un kliedzienus no virtuves. Tas irjūsulaiks.
Kādas ir Epsom sāls vannas?
Domājamais Epsom sāļu priekšrocības var rasties no to magnija satura.
Vairāki pētījumi par mazām cilvēku grupām nav spējuši pierādīt, vai āda var absorbēt magniju, ejot vannā vai lietojot to krēma vai losjona veidā.
Pat ja tas ir iespējams, nav skaidrs, vai absorbējot magniju caur ādu ir labāk jums nekā lietot uztura bagātinātājus. Pēc visām zinātnēm tā varētu būt tikai jauka vanna. Kas tam vainas?
Epsom sāls vannu blakusparādības
Siltā vannā var palīdzēt asinsvadiem paplašināties un pazemināt asinsspiedienu.
Lai gan šī ir laba ziņa cilvēkiem ar augsts asinsspiediens , otrādi ir taisnība, ja Jums ir zems asinsspiediens. Pirms karstas vannas uzņemšanas ar Epsom sāļiem vai bez tā būtu laba saruna ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Jums vajadzētu pazemināt ūdens temperatūru un ļoti lēni iekļūt vannā, lai neradītu pēkšņu šoku jūsu sistēmā.
Kas ir Epsom sāls?
Laikos, kad lielākajai daļai cilvēku nebija piekļuves dokumentam, dabiski līdzekļi dažkārt sniedza ērtu alternatīvu.
TO pētījumu apskats parādīja šo ceļu atpakaļ 1618. gadā (pirms patMana vietapastāvēja), angļu zemnieks no Epsomas, Sūrijā, savā fermā izraka dažas akas, lai nodrošinātu ūdeni saviem liellopiem. Moo-moos nevēlējās dzert šo ūdeni, un lauksaimnieks pamanīja, ka akas ir sakrustotas ar sāļiem atlikumiem ap malām.
Pat govis domāja, ka tas garšo pēc š * t. Bet zemnieks konstatēja, ka ūdens ir labs cilvēku un dzīvnieku skrāpējumu un čūlu dziedēšanai.
kā tuvoties meitenei bārā
Pēc tam Epsom kļuva par kūrortpilsētu, kur cilvēki pulcējās no visām vietām, lai izjustu ūdens it kā “ārstnieciskās” īpašības. Apkārtnes ārsts pamanīja, ka ūdenī ir arī a caurejas līdzeklis efekts (ko lauksaimnieks, iespējams, diezgan atviegloja, viņš vispirms neatklāja govīs).
Voilà! Epsom sāls tika patentēts un pārdots visā pasaulē.
Līdzņemšana
Epsom sāls vannas var palīdzēt nomierināt stresu, sāpes un sāpes tikpat daudz kā citas karstas vannas. Bet žūrija joprojām izmanto savas priekšrocības kā veidu, kā papildināt magniju.
Epsom sāļu pievienošana vannas ūdenim nav apstiprināta priekšrocība, taču nav arī iemesla, kāpēc ne. Cilvēki bija sašutuši par Epsom sāļiem 17. gadsimta Lielbritānijā. Un 21. gadsimta veids ir nepieredzējis.
Ja nekas cits, tas dod jums attaisnojumu dažiem tu laiku . Piepildiet savu vannu, pievienojiet tasi Epsom sāls, ja vēlaties, ielieciet kādu chill mūziku un atpūtieties.
