Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju.Šis ir mūsu process.
Tēja nav paredzēta tikai nomierināšanai pašapkalpošanās sesijas . Noteikti tējas var arī pagatavot bumbu klepus , iekaisusi rīkle , un Gulēt jautājumiem.
Tas varētu likt domāt: vai tēja var palīdzēt arī ar šīm kaitinošajām sezonālajām alerģijām?
Jūs bet. Tējas, kavarenībapalīdzēt mazināt parasto alerģija simptomi ir:
- nātru tēja
- ingvera tēja
- citrona mizas tēja
- piparmētru tēja
- lakricas sakņu tēja
- zaļā tēja (japāņu Benifuuki)
- kurkuma tēja
- yerba mate
- tulsi tēja
- butterbur tēja
- rooibos tēja
Bet, pirms jūs kļūstat stāvs, šeit ir tas, ko zinātne saka par šiem augu eliksīriem pret alerģijām.
CACTUS radošā studija / Stocksy United
Kāpēc izmēģināt zāļu tēju pret alerģiju un atvieglojumu?
Dažas tējas satur garšaugus, kas var cīnīties ar iekaisumu un palīdzēt jūsu imūnsistēma , kas savukārt varētu mazināt dažus alerģijas simptomus.
Sezonas alerģijas - aka alerģisks rinīts vai siena drudzis - parasti parādās pavasarī, vasarā un agrā rudenī. Būtībā alerģijas ir daļa no jūsu ķermeņa imūnās atbildes uz ziedputekšņiem, zāli vai citiem izplatītiem vides alergēniem.
Tas noved pie iekaisuma signāliem, kas izraisa šādus alerģijas simptomus:
- šķaudīšana
- aizlikts vai iesnas
- nogurums
- niezošas, sarkanas, ūdeņainas acis
Kas ir labs: labākās tējas pret alerģijām
Pirms stāvat, zināt: Optimālai alerģijas mazināšanai vislabāk piemēroti svaigi vai žāvēti garšaugi. Bet, ja tam vienkārši nav laika, pārliecinieties, ka satverat tikai nebalinātas tējas maisiņus.
UnvienmērPārliecinieties, ka jūsu ārsts vada zāļu tējas, ja lietojat zāles vai jums ir veselības stāvoklis.
1. Nātru tēja
Nātres ir daudzgadīgi ziedoši augi, kas dīgst Ziemeļamerikā, Eiropā un Āzijā. Šo parasto augu faktiski var ēst (yum), bet to izmanto arī augu izcelsmes un tradicionālajās tautas medicīnā.
Viens 2018. gada pārskats pētīja nātru iedarbību uz receptoriem un enzīmiem, kas saistīti ar alerģiskām reakcijām. Pētījumos tika atrasti pierādījumi, kas liecina, ka tas ir noderīgs līdzeklis pret parastajiem siena drudža simptomiem.
Kā to pagatavot: The Amerikas Botānikas padome iesaka 2 līdz 3 tējkarotes kaltētu nātru lapu iemērc apmēram 1 pintē verdoša ūdens 10 līdz 15 minūtes.
Karstais padoms: Viens 2016. gada pētījums iesaka nātru tēju 10 minūtes mērcēt 122 līdz 140 ° F (50 līdz 60 ° C) ūdenī, norādot, ka tas ir labākais veids, kā saglabāt zāles C vitamīns saturu.
Krājumi: Izmēģiniet Tealyra tīra nātru lapu tēja .
2. Ingvera tēja
Ingvera tēja bieži tiek slavēta kā dabisks līdzeklis pret nelabumu, taču tas var arī palīdzēt jūsu temperamentīgajam degunam.
TO 2010. gada pētījums atklāja, ka dabīgām sastāvdaļām patīkingveravar pagatavot tēju, lai mazinātu alerģijas un sinusīta simptomus.
Stīvijs Niks Vikipēdija
Kā to pagatavot: Nogrieziet no 4 līdz 6 plānām nomizota, neapstrādāta ingvera šķēlītēm (ja vēlaties stiprāku, pievienojiet vēl). Piepildiet vidēju trauku ar 2 tasēm ūdens. Nogrieziet ingvera šķēles ūdenī un ļaujiet tām viegli vārīties 10 līdz 20 minūtes (jo ilgāk vārīsit, jo stiprāka un pikantāka būs tēja).
Karstais padoms: Pievienojiet sulu no puse laima vai citrona (tirgotāja izvēle) un nedaudz medus vai agaves nektāra atdzīvina lietas.
Krājumi: Izmēģiniet Tradicionālo zāļu organiskā ingvera zāļu tēja .
3. Citrona mizas tēja
Citroni jau ir pilni ar spēkstaciju C vitamīns , bet jūs varat arī izmantot tikai mizu spēcīgai tējai. Lai gan pati tēja nav pētīta, mums ir ierobežota informācija par augļiem.
TO 2010. gada pētījums konstatēja, ka citrusaugļu, piemēram, greipfrūtu, citronu, laima un apelsīnu, mizās ir augsts antioksidants savienojumi. Super mazs 2009. gada pētījums arī atklāja, ka citronu sula bija noderīga alerģiskā rinīta ārstēšanā.
Kā to pagatavot: Paņemiet svaigu citronu un uzmanīgi noņemiet pusi mizas. Ievietojiet mizu krūzē un pievienojiet 2 tases verdoša ūdens. Ļaujiet tam stāvēt apmēram 5 minūtes. Varat arī izmantot žāvētu citrona miziņu, tikpat ilgi to iemērcot.
Karstais padoms: Daži cilvēki dod priekšroku dzert to ar cukuru, citronu sulu un svaigu piparmētru.
Krājumi: Izmēģiniet Frontier Co-op citrona mizas granulas .
4. Piparmētru tēja
Šī tēja atdziest, kas padara to par rīkles sāpēm. Bet daži izpēte par piparmētru ēterisko eļļu liecina, ka piparmētra var būt noderīga arī aizliktiem deguniem.
2006. gada pārskats arī atklāja, ka piparmētru tējai piemīt pretmikrobu un antioksidanta īpašības.
Tā nav arī slikta izvēle, lai atsvaidzinātu jebkuru sinusa elpu!
Krājumi: Izmēģiniet Londonas tīrā piparmētru zāļu tējas dvīņi .
5. Lakricas sakņu tēja
Nē, šī nav jūsu iecienītā konfekte - lakrica sakne ir augs, kas iegūts no lakricas auga (Glycyrrhiza glabra). Lakricas konfektēs parasti pat nav zāles (jo vairāk jūs zināt).
Pētījumi no 2011. gada liecina, ka šī zāle var palīdzēt mazinātiekaisums(piemēram, tāda, kas izraisa pietūkumu, pateicoties sezonālajām alerģijām). Tas arī iznīcina noteiktas sēnes, baktērijas un vīrusus.
Un, lai gan noteikti ir nepieciešami vairāk cilvēku pētījumu, a 2018. gada pētījums uz pelēm atklāja, ka lakrica samazināja klepus biežumu līdz 78 procentiem.
Krājumi: Izmēģiniet Tradicionālo zāļu organiskās lakricas sakņu tēja .
6. Zaļā tēja (japāņu Benifuuki)
Šis kultivētais japāņu veids zaļā tēja satur augstu metilēti katehīni un epigallokatehīna gallāts (EGCG), kas abi ir pazīstami ar savu antialerģisko iedarbību.
TO 2013. gada pētījums atklāja, ka Benifuuki zaļā tēja bija īpaši ērta, lai mazinātu alerģiskas reakcijas pret ciedru ziedputekšņiem simptomus.
Krājumi: Izmēģiniet Šizuokas Benifuki zaļā tēja siena drudzim .
kā dzīvot bohēmisku dzīvesveidu
7. Kurkuma tēja
Kurkuma ir slavens pretiekaisuma badass. Kurkumīnam, tā aktīvajai sastāvdaļai, ir daudz antioksidantu, pretiekaisuma, pretvīrusu un antibakteriālu īpašību, kas var palīdz ar imūno funkciju .
Dzerot šos pretiekaisuma ieguvumus, izmantojot kurkuma tēja var palīdzēt mazināt kairinājumu un pietūkumu, ko izraisa alerģisks rinīts.
Lai gan mums ir vajadzīgi vairāk pētījumu par to, kā zāle ietekmē alerģiju cilvēkiem, a 2008. gada pētījums parādīja, ka kurkuma samazināja pelēm alerģiskas reakcijas.
Kā to pagatavot: Pievienojiet 1-2 tējkarotes maltas kurkumas 2 glāzēm verdoša ūdens. Ļaujiet tai vārīties apmēram 10 minūtes un pēc tam izkāšiet tasītē.
Karstais padoms: Pievienojiet melno piparu domuzīmi, lai jūsu ķermenis labāk absorbētu visus kurkuma priekšrocības .
Krājumi: Izmēģiniet Organiskās kurkuma ingvera tējas maisiņi .
8. Jerbas biedrs
Dienvidamerikas augs Yerba mate ar kofeīna sitienu satur saponīnus, kas ir dabisks savienojums ar pretiekaisuma īpašības.
Tas piedāvā arī nelielu daudzumu C vitamīna, E vitamīns , selēns un cinks. Visām šīm barības vielām ir antioksidanta īpašības kas, pēc dažu domām, var palīdzēt uzlabot imūnsistēmu un veicināt vispārēju labāku veselību izpēte .
Tomēr pētniekiem vēl jāpēta yerba mate tiešā ietekme uz cilvēka imūnsistēmu un alerģijām.
Krājumi: Izmēģiniet Organiskā Yerba Mate vaļēju lapu tēja .
9. Tulsi tēja
Tulsi, jeb svētais baziliks, ir adaptogēna zāle . Pētījumi liecina, ka tam piemīt pretmikrobu īpašības un tas var palīdzēt aizsargāt jūsu ķermeni no stresa.
Papildu pētījumi no 2016. gada liek domāt, ka tulsi palīdz mazināt stresu, bloķējot kortizola hormona izdalīšanos.
Zāle var arī palīdzēt palielināt savu enerģiju , kas, kā mēs zinām, var būt ļoti nepieciešams, ja cīnāties ar nežēlīgiem alerģijas simptomiem.
Krājumi: Izmēģiniet Organiskā Indijas Tulsi oriģināla zāļu tēja .
10. Butterbur tēja
Butterbur ir augs, kas parādās purvainos apgabalos un ir populārs līdzeklis pret deguna simptomiem.
TO 2013. gada pētījums kas apskatīja augu ārstēšanu no alerģiskā rinīta Turcijā, atklāja, ka tauriņu tēja alerģijas simptomu mazināšanai bija tikpat noderīga kā antihistamīna feksofenadīns (aka Allegra).
TO 2006. gada pētījums arī atklāja, ka tauriņš var nomākt alerģiskas reakcijas žurkām. Un a 2001. gada pētījums par cilvēkiem , dalībnieki, kuri 1 nedēļu lietoja sviesta tabletes, novēroja viņu alerģijas simptomu uzlabošanos.
Uzkrājiet ... ja varat: Diemžēl sviestburžu tēju praktiski nav iespējams atrast. Ja jūs to varat atrast specializētā tējas veikalā, jums ir paveicies!
11. Rooibos tēja
Zāļu tēja Rooibos tiek pagatavota no krūma Dienvidāfrikā, kuram, iemērcot, ir sarkanīgs nokrāsa. Zālē ir kravas antioksidanti , ieskaitot aspalatīns un kvercetīns.
Pētījumi par rooibos tēju ir bijuši mazi. Daži izpēte liecina, ka tas var īslaicīgi palielināt jūsu antioksidantu līmeni, bet citi pētījumi iesakiet, ka jūsu ķermenis ne pārāk labi absorbē antioksidantus.
Ciktāl tas attiecas uz specifisku alerģijas mazināšanu, mums nav precīzas informācijas. Bet rooibos joprojām gatavo garšīgu tēju bez kofeīna.
Krājumi: Izmēģiniet Mana sarkanā tēja Rooibos tēja .
Bet vai tēja alerģijas atvieglošanai ir tikai placebo efekts?
Dažreiz klīniskā pētījuma dalībnieks saņem neefektīvus medikamentus, tomēr redz uzlabojumus. To sauc par placebo efektu. Tas notiek tāpēc, ka viņiticētviltus zāles (parasti cukura tabletes) ir pozitīvi ietekmējušas viņu veselības stāvokli.
pilnmēness 2020. gada maija astroloģija
Dzert tēju alerģijas gadījumā ir iespējams izjust šo pašu efektu. Jūs varētu piedēvēt alerģijas atvieglojumu savai iecienītajai tējai, jo karstā tējas tase ir neatvairāmi nomierinoša un relaksējoša AF.
Bet tas joprojām ir diezgan labs iemesls iedzert mūsu grāmatā.
Apakšējā līnija
Dažu zāļu tēju pusē ir zinātne, ja runa ir par sezonālu alerģiju, savukārt dažām pagaidām ir tikai teorētiska zinātne.
Pirms izmēģināt, vienmēr ir ieteicams palaist ārstu zāļu tēju. Viņi var jums paziņot, cik daudz dzert un vai pastāv iespēja, ka tas varētu sajaukt ar jebkādiem medikamentiem vai veselības stāvokļiem, kas jums ir.
