Veselības Stāvoklis

Periods Pukes? Demistificēsim, kāpēc tavs periods tev izraisa nelabumu

Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru

Galvassāpes, muguras sāpes, krampji ... mēs zinām, ka periodi ir sāpes. Bet kā ar citiem simptomiem, piemēram, sliktu dūšu? Mēs saistām nelabumu ar grūtniecību, bet tas ir iespējams arī ar jūsu menstruālo ciklu, kad uz kuģa nav mazuļa.

Tas ir kaitinošs, bet parasti tas nav liels darījums. Lai gan dažreiz slikta dūša kopā ar citiem simptomiem var liecināt par lielāku perioda problēmu.

Pārbaudiet šos biežākos perioda nelabuma cēloņus un to, ko jūs varat darīt, lai saņemtu atvieglojumu.

Kāpēc es jūtos nemierīgi menstruāciju laikā?

Hormoni, kas svārstās visu mēnesi, ietekmē visu jūsu ķermeni, pat tādā veidā, kas nešķiet acīmredzams.

Būtībā jūsu dzemde un citi vēdera orgāni ir istabas biedri, kuri ne vienmēr satiekas, bet viņiem ir jādalās vienā telpā. Šeit ir daži no izplatītākajiem iemesliem, kāpēc jūs varētu justies slikta dūša pirms menstruācijas vai tās laikā.

Dismenoreja, burtiskas sāpes jūsu periodā

Dismenoreja - vai, kā jūs to zināt, 'krampji no elles' - ietekmē 45 līdz 93 procenti sieviešu reproduktīvā vecumā.

Dzemdes krampji rodas jūsu periodā, pateicoties prostaglandīnu ražošanai. Prostaglandīni ir hormoniem līdzīgas vielas, kas izraisa dzemdes saraušanos, kā rezultātā sāpes vēderā tas var būt blāvs un nepārtraukts, vai pulsējošs un krampjveida.

Krampji var sākties dažas dienas pirms menstruācijas un izzudīs dažas dienas pēc tam, kad sākat asiņot . Dažām sievietēm tie ir maigi, taču tie var būt pietiekami intensīvi, lai ietekmētu ikdienas aktivitātes.

Tas var kļūt ļoti grūti darboties, ja krampjus pavada šie simptomi :

  • slikta dūša
  • caureja
  • galvassāpes
  • reibonis

Dismenoreja ir viens no visbiežāk iegurņa sāpju cēloņiem.

PMS (diezgan daudz iesūcas)

Vairāk nekā 90 procenti sieviešu saka, ka simptomus izjūt nedēļu vai 2 pirms menstruāciju sākuma. Potenciālu saraksts PMS simptomi ir garš:

Krampji, sāpes un kuņģa-zarnu trakta simptomi var izraisīt arī sliktu dūšu. Jūsu individuālā pieredze ar PMS laika gaitā mainīsies un var svārstīties no tikko pamanāmas līdz pat “OMFG likt apstāties!” Bet ir daudz veidu, kā mazināt simptomus, tāpēc turpiniet lasīt.

PMDD: PMS savvaļā

Kā visas šīs sievietes parausta plecus no PMS simptomiem, kamēr jūs raudājat stūrī vai jūties kā nāvējoša slimība katru mēnesi? Varbūt tas ir vairāk nekā PMS.

Pirmsmenstruālā disforija (PMDD) ir kā PMS, kas parādījās līdz 11. Ietekmē 5 procenti sieviešu reproduktīvā vecumā PMDD izraisa smagus emocionālus simptomus un biežāk sastopama sievietēm, kurām jau ir trauksme vai depresija .

Tāpat kā PMS, arī PMDD simptomi sākas nedēļu vai 2 pirms menstruācijas un apstājas dažas dienas pēc menstruācijas sākuma. PMDD simptomi ir:

  • krampji
  • vēdera uzpūšanās
  • galvassāpes
  • ķermeņa sāpes
  • skumjas, izmisums, domas par pašnāvību
  • aizkaitināmība un dusmas
  • garastāvokļa maiņas
  • bieži raud
  • trauksme
  • panikas lēkmes
  • grūtības koncentrēties
  • zema enerģija
  • alkas pēc ēdiena vai iedzeršana
  • neinteresē regulāras aktivitātes
  • miega traucējumi
  • sajūta ārpus kontroles

Lai gan profesionāļi īsti nezina, kāpēc pirmsmenstruācijas simptomi dažām sievietēm ir tik smagi, pētnieki apgalvo, ka tam ir kāds sakars ar to, cik jūtīgi jūs esat pret hormonu svārstībām un serotonīns cikla laikā.

auns vīrietis krāpjas

Tu ieliki manukasKUR? Izskaidrota negodīga dzemdes odere (endometrioze)

Dzemdes oderi - daļu, kas aug un izdalās menstruālā cikla laikā, sauc par endometriju. Dažreiz tāda paša veida audi aug ārpus jūsu dzemdes citās vēdera dobuma daļās. Šis nosacījums tiek saukts endometrioze .

Ārpus vietas esošais endometrijs aug un asiņo tāpat kā jūsu dzemdes apvalks, bet tam nav iespēju iziet no ķermeņa, veidoties un izraisīt pietūkumu un sāpes.

Tas ietekmē 7 līdz 10 procenti sievietēm, izraisot kuņģa-zarnu trakta simptomus, piemēram, sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos, sliktu dūšu, aizcietējumus, vemšanu, sāpīgas zarnu kustības un caureju.

Endometrioze ir sekundāras dismenorejas un hronisku iegurņa sāpju cēlonis. Citi simptomi ir sāpes seksa laikā, smagie periodi, nogurums un neauglība.

Neignorējiet šo infekciju: iegurņa iekaisuma slimība

Iegurņa iekaisuma slimība (PID) ir augšējo dzimumorgānu trakta (dzemdes, olvadu un olnīcu) iekaisums infekcijas dēļ.

Tas tiek diagnosticēts sievietēm ar iegurņa sāpēm, ja ir citi iespējamie cēloņi, piemēram ārpusdzemdes grūtniecība - tiek izslēgti. PID visbiežāk izraisa viena no divām seksuāli transmisīvajām infekcijām: gonoreja vai hlamīdija.

Starp 10 un 15 procenti sieviešu ar vienu no šīm infekcijām attīstīs PID. Ja to diagnosticē pietiekami agri, infekciju var ārstēt ar antibiotikām un izvairīties no ilgstošām komplikācijām.

Jo ilgāk PID paliek neapstrādāts, jo vairāk jums ir komplikācijas no rētām, saķeres un bloķētām olvadām. Šīs komplikācijas ietver ārpusdzemdes grūtniecību, neauglību un hroniskas iegurņa sāpes.

Jums var būt PID bez simptomiem, bet, ja jums ir simptomi, tie izskatās šādi:

  • slikta dūša vai vemšana
  • iegurņa vai vēdera sāpes
  • sāpīga urinēšana
  • patoloģiska asiņošana no maksts
  • sāpes seksa laikā
  • drudzis vai drebuļi
  • neparasta izdalīšanās no maksts

Nogādājiet tevi klīnikā!

Ja pirms perioda vai tā laikā Jums ir slikta dūša, un kāds no iepriekš minētajiem apstākļiem izklausās pēc spēles, zvaniet savam veselības aprūpes speciālistam. Visi šie nelabuma cēloņi ir ārstējami, tāpēc jums nav jācieš katru periodu.

Ārstēšana atvieglos jūsu simptomus vai vismaz noņems robežu, lai jūs varētu turpināt dzīvi. Tāpat informējiet ārstu, vai perioda simptomi, piemēram, slikta dūša, krampji, sāpes un emocionāli simptomi, ietekmē jūsu ikdienas aktivitātes.

Paņemiet savas zāles

Ir vairāki medikamenti, kas var palīdzēt ar PMS, PMDD, PID un endometriozi. Pēc diagnozes noteikšanas ārsts ieteiks atbilstošu ārstēšanu. Zemāk ir minētas dažas no iespējām ārstēt šos četrus menstruāciju monstrus un ar tiem saistītos simptomus.

Viņa teica, viņš teica, NPL sāpju mazināšanai

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) , lielais nosaukums tām mazajām bezrecepšu tabletēm, kuras visbiežāk lieto visu veidu sāpēm.

Ja jūsu slikta dūša ir saistīta ar sāpēm krampjos, galvassāpēs un muguras sāpēs, NPL var patiešām palīdzēt. Šos piemērus varat atrast aptieku plauktos, bez receptes nepieciešams:

  • ibuprofēns (Advil, Motrin)
  • naproksēns (Aleve)
  • aspirīns

Lietojot vienu no šiem pirms menstruācijas sākuma, var novērst vai mazināt sāpes un sliktu dūšu. NPL novērš prostaglandīnu, šo mazo sāpīgo saraustīto, ražošanu.

Dzimstības kontroleunperioda kontrole, uzvarai

Perorālās kontracepcijas tabletes var mazināt PMS, PMDD un endometriozes simptomus. Kontracepcijas tabletes lieto sintētiskos hormonus, lai kontrolētu hormonus, ko organisms ražo cikla laikā, un novērstu grūtniecību.

Mērot hormona līmeni, tablete var mazināt apstākļus, ko izraisa svārstības jūsu perioda laikā. Bet brīdinājuma vārds: dažreiz tie var pasliktināt situāciju. Konsultējieties ar savu ārstu par vislabākā varianta izvēli.

Palutiniet savas jūtas

Kaut arī jūsu slikta dūša, iespējams, ir saistīta ar sāpēm un kuņģa-zarnu trakta simptomiem iepriekš uzskaitītajos apstākļos, emocionālie simptomi ir lielākā daļa gan PMS, gan PMDD.

Jūsu ārsts var izrakstīt pretsāpju zāles vai antidepresantus, piemēram, selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI). Tas ir kumosiņš, vai ne? Vienkārši sakot, SSRI kontrolē serotonīna līmeni jūsu smadzenēs, kas var palīdzēt ar PMS un PMDD emocionālajiem simptomiem.

Pārtikas un zāļu pārvalde PMDD ārstēšanai ir apstiprinājusi šos trīs SSRI:

  • sertralīns (Zoloft)
  • fluoksetīns (Prozac)
  • paroksetīna HCI (Paxil)

Daži SSAI var izraisīt nelabumu, tāpēc noteikti pastāstiet savam doktoram, ka tā ir blakusparādība, no kuras vēlaties izvairīties.

Antibiotikas ir anti-PID

Ja ārstam ir aizdomas, ka PID ir diskomforta cēlonis, viņa izraksta antibiotiku pamata infekcijas ārstēšanai.

Diemžēl antibiotikas paši var izraisīt kuņģa-zarnu trakta darbību blakus efekti , taču ir svarīgi veikt visu ārstēšanas kursu, lai apturētu infekciju un novērstu nopietnas ilgtermiņa PID komplikācijas.

Izmēģiniet to mājās

Kaut arī PMS, PMDD, endometrioze un PID var būt pietiekami nopietnas, lai pieprasītu ārsta ieguldījumu, ir dažas darbības, kuras varat veikt mājās, lai uzlabotu nelabumu un citus simptomus. Izmēģiniet dažus no šiem padomiem par vispārējo veselību un ērtākiem periodiem:

  • Pārspēt stresu . Izmēģiniet jogu, masāžu, žurnālistiku vai meditāciju.
  • Vingrojiet . Regulāra aktivitāte visa mēneša garumā ļaus justies labāk gan fiziski, gan garīgi.
  • Ēd, lai justos labāk . Ēdot dažādus ēdienus un izvairoties no liekā cukura, sāls un kofeīna 2 nedēļās pirms menstruācijas, var mazināties PMS simptomi. Jūs droši vien zināt, kādi ēdieni palīdz nokārtot vēderu un ļauj justies labāk (varbūt nedaudz banānu, rīsu, ābolu mērces vai grauzdiņu?) Klausieties zarnās!
  • Iegūstiet savus Zzz . Gulēšanai apmēram 8 stundas katru nakti ir daudz ieguvumu veselībai, bet pats galvenais, tas var palīdzēt jums nogurst nogurumu, trauksmi un depresiju, kas rodas menstruāciju laikā.
  • Nesmēķēt. Smēķēšana pasliktina PMS simptomus.

Ir arī pierādījumi, ka šie alternatīvie ārstēšanas veidi ir slikta dūša:

  • Fenheļa. Viens pētījums parāda to efektīvi samazinātu perioda nelabumu. Dalībniekiem ik pēc 4 stundām ap perioda sākumu tika doti 30 miligrami fenheļa. Ārstēšana turpinājās 3 mēnešus.
  • Ingvers. Ingvers ir tradicionāla dismenorejas un citu nelabuma un vemšanas cēloņu ārstēšana. Pētnieki domā, ka tas ietekmē prostaglandīnu ražošanu. Dalībnieki šo pētījumu ņēma ingvera kapsulas no 7 dienām pirms menstruācijas līdz 3 dienām pēc 3 mēnešiem. Viņiem bija samazināta slikta dūša un citi kuņģa-zarnu trakta simptomi.
  • Akupresūra. Spiediena izdarīšana uz Nei Guan (P6) Tiek uzskatīts, ka punkts mazina nelabumu un kuņģa darbības traucējumus. Atrodiet savu Nei Guan akupresūras punktu trīs pirkstu platumā zem plaukstas locītavas uz apakšdelma. Ievietojiet spiedienu starp abām cīpslām šajā vietā un 4 līdz 5 sekundes veiciet masāžu, lai mazinātu nelabumu.

tl; dr

Slikta dūša ir diezgan normāls simptoms ikmēneša menstruālā cikla laikā. Perioda slikta dūša parasti ir saistīta ar sāpēm no krampjiem vai traucējumiem jūsu kuņģa-zarnu traktā.

Iespējams, ka jūtaties nevainojami premenstruālā sindroma, pirmsmenstruālā disforiskā traucējuma, endometriozes vai iegurņa iekaisuma slimības dēļ.

Tā kā šie apstākļi var izraisīt citus nopietnus simptomus, ir svarīgi konsultēties ar ārstu par ārstēšanu, īpaši, ja slikta dūša, sāpes un emocionāli simptomi traucē jūsu ikdienas dzīvi.

Jūs varat izmēģināt mājas līdzekļus pret sliktu dūšu un konsultēties ar savu ārstu par diagnozi, lai iegūtu jums piemērotākās zāles.

sievietes kājas mati

Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir PMDD, un rodas domas par sev vai citu sāpināšanu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 911.