Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ja katru mēnesi jūs pamanāt, ka jūs kratāt dūri pie dzemdes un nometat dažas f-bumbas, sasniedzot vēl vairāk Midol, mēs esam ar jums. Periodi var būt īstas sāpes - burtiski. Bet kāpēc menstruācijas tomēr sāp?
Kā jūs zināt, jūsu dzemde katru mēnesi līst Carrie stilā, izlaižot oderi, kad jums nav grūtniece . Šis ir jautrais mazais process, kas pazīstams kā menstruācijas .
Dzemdes daļas izdalīšanai nevajadzētu justies kā pastaigai pa parku, bet periodiskas sāpes dažreiz var justies nepanesamas iemesls ārpus PMS .
Ļaujiet mums jūs iepazīstināt ar galvenajiem vaininiekiem, kas slimo ar perioda sāpēm. Mēs esam ieguvuši informāciju par to, kas tieši izraisa menstruāciju sāpīgumu un kā palīdzēt sāpēm nomierināt TF.
Getty Images
Tātad, kāpēc mans periods sāp tik ļoti?
Sāpīgiem periodiem patiesībā ir īstais vārds. Faktiski tas ir stāvoklis, ko sauc par dismenoreju.
Saskaņā ar Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas datiem dismenoreja ir visizplatītākā perioda problēma. Vairāk nekā pusei sieviešu ir menstruācijas ziņojiet par sāpēm vismaz 1 līdz 2 dienas katru mēnesi.
Sāpīgus periodus var iedalīt divās kategorijās:
- Primārā dismenoreja: Šis tips parasti sākas tūlīt pēc pirmā perioda. Tas parasti ir pateicoties lipīdi (taukiem līdzīgas molekulas jūsu asinīs, šūnās un audos), ko sauc par prostaglandīniem. Padomājiet par prostaglandīniem kā lipīdiem, kas darbojas kā hormoni.
- Sekundārā dismenoreja: Šis tips parasti notiek vēlāk dzīvē un parasti nāk no reproduktīviem traucējumiem. Tas bieži pakāpeniski pasliktinās.
Kaut arī sāpes un sāpīgums ir līdzvērtīgi periodam, ārkārtējas vai pat kropļojošas sāpes, kas sajaucas ar jūsu dzīvi, nav normālas.
Kāpēc sāp perioda krampji?
Prostaglandīni darbojas kā hormoni, liekot dzemdei sarauties un izdalīt tās oderi, kas, kā jūs uzminējāt, izraisa krampjveida .
Šie puiši arī piedalās sāpju reakcijās un tā visa iekaisumā. Viņi pakavējas dzemdes apvalkā un atbrīvojas, kad odere tiek atbrīvota.
Pēc tam, kad viņi brīvi nokrīt ar oderi, viņi sarauj kontrakcijas par dažām pakāpēm, parasti jūsu perioda pirmajās pāris dienās.
Nejaušs matemātiskais vienādojums: augstāks prostaglandīnu līmenis = pat sh * ttier krampjveida.
atsitiena attiecību posmi
Ja līmenis ir ļoti augsts, tas var izraisīt arī caureja un slikta dūša .
Kāpēc sāp galva un krūtis?
Estrogēns un progesterons ir hormoni, kas iezīmē komandu, kas regulē menstruālos ciklus.
Unfortch, ir zināms, ka tie ietekmē arī smadzenēs esošās ķīmiskās vielas saistīts ar galvassāpēm . Tieši pirms menstruācijas sākuma jūsu ķermenī ir samazināts estrogēna līmenis, kas var izraisīt šos kaitinošos galvassāpes (ugh).
Hormonu līmeņa maiņa var izraisīt arī briesmīgas kakla sāpes. Kas notiek, estrogēns paplašina krūts kanālus, bet progesterons liek piena dziedzeriem uzbriest. Šī intensīvā kombinācija izraisa krūts sāpes. Jums var būt pazīstama “smagā” sajūta, ko var izraisīt šī maigums.
Perioda sāpju līdzekļi
Jums nav jāpieņem periodiskas sāpes guļus stāvoklī (ja vien jūs domājat, ka naps palīdzēs!). Neatkarīgi no tā, vai jūsu sāpes ir vieglas vai nepanesamas, tādas ir perioda sāpju līdzekļi lai palīdzētu jums:
- Krampju gadījumā mēģiniet izmantot sildīšanas paliktni vai svērtu segu.
- Uztura izmaiņas, piemēram, kofeīna un alkohola ierobežošana, var palīdzēt mazināt perioda sāpes.
- Jūsu ķermeņa kustība vingrinājums vai joga var arī palīdzēt.
- Ārpusbiržas (OTC) medikamenti, piemēram, ērts dendijs ibuprofēns vai citi nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, naproksēns (Aleve), var būt noderīgi.
- Ja jūsu krūtis sāp, a krūšu masāža varētu arī palīdzēt.
- Ja galva jūs nogalina, mēģiniet uzlikt uz galvas aukstu kompresi, piemēram, aukstu mazgāšanas lupatiņu.
- Dzert daudz H20 arī.
Kad redzēt OB-GYN par sāpīgiem periodiem
Ja jūsu sāpes ir intensīvākas, nekā var sniegt ārpusbiržas medikamenti vai sildīšanas paliktnisuntas traucē tavai dzīvei (t.i., skolas kavēšana vai priekšlaicīga skolas beigšana, darba kavēšana utt.), ieteicams sarunāties ar ārstu.
Jums varētu būt pamata stāvoklis, kas izraisa menstruāciju sāpes. Var būt pieejama cita ārstēšanas iespēja, kas var palīdzēt.
Ja izlemjat tērzēt ar savu ārstu par menstruāciju sāpēm, ir noderīgi līdz iecelšanai paņemt līdzi simptomu dienasgrāmatu vai žurnālu. Simptomu reģistrēšana var palīdzēt ārstam saprast jūsu sāpes un apstiprināt, vai tas ir saistīts ar jūsu periodu, lai viņi varētu atrast labāko ārstēšanu.
Pierakstiet šādas lietas:
- asiņošanas ilgums / smagums (t.i., cik paliktņus / tamponus izmantojat)
- dienas mēnesī sāpes
- sāpju smagums
- sāpes, kas saistītas ar menstruācijām vai nē
- sāpes dienās bez asiņošanas
- urīna vai zarnu simptomi (dedzināšana ar urinēšanu, caureja, aizcietējums, sāpes ar zarnu kustību)
- slikta dūša, vemšana
- jūsu sāpju lokalizācija
- kas pasliktina jūsu sāpes (t.i., dzimumakta? kustība?)
- kas padara jūsu sāpes labākas
Jūsu ārsts var nolemt veikt dažus testus, lai noteiktu, vai kaut kas līdzīgs hormonālajai ārstēšanai, kontracepcijas tabletes , vai citi medikamenti var palīdzēt ar hormonu svārstībām, kas izraisa intensīvas sāpes.
Līdzņemšana
Perioda sāpes iesūcas, bet tas parasti ir normāli.
Hormoniem, piemēram, estrogēnam un progesteronam, un lipīdiem, kas pazīstami kā prostaglandīni, ir milzīga loma, veidojot šos nepatīkamos krampjus un galvassāpes.
Dažreiz pie šīm sāpēm var būt vainojami citi apstākļi, piemēram, mioma, PID, olnīcu cistas un endometrioze.
Ja menstruācijas sāpes ir tik intensīvas, ka mājas aizsardzības līdzekļi un ārpusbiržas ārstēšana jums nedarbojas, norunājiet tikšanos, lai runātu ar savu ārstu. Paņemiet līdzi simptomu žurnālu, lai ārsts varētu atrast jums labāko ārstēšanas plānu.
