Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Ir vispārzināms, ka brokastis ir vissvarīgākā maltīte dienā. Bet draugi un ģimene var būt arī jūsu rīta rutīnas būtiska sastāvdaļa.
Tomēr, kad jūsu acis, birstes un matainā versija, ka gravitācija izvelk no gultas, spēlē saimnieku, kompānija ir pēdējā lieta, ko jūs gaidāt. Jūs vēlētos dažas papildu stundas pavadīt zem segas bez drēbēm .
Dažreiz pagājušās nakts ballītes drēbes ir atradušas mājīgu stūri, kur iziet. Vai arī ģimene nāk palikt un, šķiet, nekad, nekad neaiziet.
Jebkurā gadījumā jums var šķist, ka jums vienlaikus ir jābaro liels ļodzis, kad bikses tiek uzliktas pareizajā virzienā vai pat atrodamas, pirmkārt, ir labticīgs sasniegums.
Kad jums jābaro tas, kas jūtas kā visa pasaule uzreiz, omletes, kokteiļi vai jebkuras citas jūsu brokastis ar vienu porciju vienkārši nesagrieziet. Šīs brokastu receptes ļaus jums rīkot jebkuru pulcēšanosveidāvieglāk.
Dažus no šiem ēdieniem jūs pat varat izsist iepriekšējā vakarā, lai tie būtu gatavi iet, kad visi parādās izsalkuši.
Padomājiet par sevi kā par kulinārijas Ziemassvētku vecīti, tikai tā vietā, lai būtu aktīvs 1 dienu gadā, jūs tiekat aicināts darboties ikreiz, kad tante Brenda pārnes savus septiņus idiņos bērnus.
Vai vēlaties kaut ko pagatavot salds , sāļš , vai kaut kur pa vidu, mēs esam ieguvuši jūsu muguru, mājas. Lūk, kā ieturēt brokastis vairākiem vēderiem vienlaikus.
Ziniet savu kastroli
Paņemiet savas sastāvdaļas. Sasmalciniet tos. Mest tos traukā un pēc tam krāsnī. Ļoti maz vietas kļūdām un garantēta garša masām. Kas, iespējams, varētu noiet greizi?
1. Meksikāņu brokastu kastrolis
Foto: uztura speciālistu atsauksmes
Ir grūti ienīst meksikāņu ēdiens . Garša ir pūļa baudītāja, un šī recepte būtībā pārvērš jūsu Chipotle pasūtījumu par piekrautām brokastīm. Ja kāds sūdzas, viņš var iet apsēsties dārza nojumē un domāt par paveikto.
Šajā kastrolis izmanto melnās pupiņas, papriku, avokado , un salsu. Pēc tam jūs varat izmantot olas, lai visu sasaistītu kopā un pārvērstu sātīgas brokastis, kas izskatās kā nenojaušama dārzeņu kolekcija.
Tas kalpo sešiem, bet jūs viegli varat pagatavot vēl vienu partiju, ja šķiet, ka jūsu abuela ir pārņēmusi burtiski visus, kurus viņa jebkad ir satikusi savā dzīvē.
pirmās skolas dienas iedvesmojoši citāti
divi. Saldie kartupeļi, desas un kāpostu kastrolis
Foto: grauzdēta sakne
Mēs zinām, mēs zinām.Kalepirmā lieta no rīta ir intensīva. Kā jūs varat tik agri apstrādāt tik daudz satraukuma? Phew. Kale, tu nekārtīgs velns.
Jebkura fitnesa cienītāju grupa, kas pēc gulēšanas nomierinās, iegūs slodzes no šīs brokastu prāta. Tā ir laba izvēle tiem, kas izmanto a Paleo diēta - vienkārši atstājiet sieru vienā pusē.
Pretējā gadījumā šī ļoti veselīgā brokastu kastrolis joprojām iepriecinās gandrīz jebkuru tanti, tēvoci, māsīcu vai vecmāmiņu, kuru dzīve var jums mest. Viņi visi komentēs to, cik labi jūs izskatāties šajās dienās.
(Tas notiek kāpostu dēļ. Pateiksi mums godīgi.)
Tas ir izgatavots ar saldais kartupelis , sēnes, tītara desa un kāposti, kā arī mīksto mocarellu cilvēkiem, kas nav Paleo cilvēki. Viņiem vajadzētu šo pārlieku dedzīgo kāpostu atgriezt zemē.
3. Sierīga brokastu kastrolis
Foto: Gimme Some Oven
Ooooh, zēns. Šis ir zvērs.
Lai gan tas ir nedaudz smagākā pusē, šis rīta jaukuma smorgasbords piepildīs jūsu viesus līdz galam. Pilns viesis daudz mazāk strīdas, kad jūs lūdzat viņu aiziet.
Jūs varat to iemest kopā ar olas , hash brūni, desa, siers un sīpoli, un cepšanai cepeškrāsnī nepieciešamas apmēram 30 minūtes. Vienkārša, efektīva, siera krava. Neviens negrasās ar tevi cīnīties.
Ja esat ieplānojis dienu, kad jūs varēsiet gulēt ļoti, ļoti brīvās sporta biksēs, šī ir tikai biļete.
Pirmspusdienas prieks: saldas iespējas
Dažreiz jūs vienkārši vēlaties saldāku, auglīgāku un, mēs uzdrīkstamies, mēs sakām, šokolādīgu pieeju brokastīm. Šeit ir dažas iespējas, kā vienlaikus rūpēties par 150 saldajiem zobiem.
Četri. Lēnu plīts banānu nakti auzas
Foto: labi pārklāts
Lēna plīts ir viss, kas jums jādara auzu pārslu viegls pūļa baudītājs. Ir pienācis laiks savējiem Brokastu klubs , ”Ar Oatmealio YEStevez galveno lomu.
Ar banāniem, kanēli un vaniļu šī mājīgā maltīte atgādinās par banānu maizi. Pūles tomēr neatgādinās banānu maizi. Tas jums atgādinās par ķekaru sastāvdaļu ielīmēšanu lēns pavārs un atstājot viņus tur pa nakti. Kas ir daudz vieglāk.
Varat arī pievienot šokolādes skaidiņās, riekstos vai zemesriekstu sviestā vai izveidot ikviena papildināšanas staciju, lai pielāgotu savas bļodas.
Pēc tam, kad esat sametis šādu kārumu, jūsu draugi uz visiem laikiem atgriezīsies jūsu priekšējā pagalmā, vicinās boombox un pasludinās savu mūžīgo mīlestību, Džona-Kusaka stilā .
Aaaand, ka šodienai pietiek ar 80. gadu popkultūru.
5. Šokolādes ķirbju loksnes pankūkas
Foto: Trusis un Vilki
Lokšņu pannas pankūkas ir sava veida spēļu mainītājs, mums jāsaka.
Viņi ņem visu nepatīkamo, izlaižot no vienādojuma, un jūs nenonāksit ar dažiem sadedzinātiem un dažiem pilnīgi zeltainiem, kurus sadalīt izsalkušo viesu starpā. Loksne notiek.
Vai tās ir tehniski pankūkas, ja tās nav pagatavotas pannā? Nu, Čada, jūs nesaņemat viedokli par viņiem, jo jūs vakar vakarā iemetāt trīs manas cepures. Un nevienam nepatīk pedants. Ēd manas pankūkas ar loksnēm un patīk.
Šīs šokolādes ķirbju kūkas ir vegāns arī. Tas ir noteikts plus visiem draugiem, kas nav piena produkti.
6. Kanēļa pērtiķu maize
Foto: Eimijas veselīgā cepšana
Tas apvieno divas mūsu iecienītākās lietas pasaulē: pērtiķus un maizi. Tas ir labākais combo kopš tā laika šimpanzes un Segway . (Gatavojot šo ēdienu, nevienam pērtiķam nav nodarīts kaitējums.)
Ar šo versiju saldo maizi izdodas padarīt nedaudz veselīgāku, izmantojot pilngraudu miltus, taču neļaujiet to atbaidīt - tā joprojām garšo tikpat labi kā bērnībā.
Pasniedziet to ar tītara desām un augļiem, lai noapaļotu lietas.
Mmmmmm, salds un sāļš - otrā labākā kombinācija kopš tā laika vīna suņi un sīki sintezatori . Nopietni, kāpēc vairāk dzīvnieku nedara cilvēkiem lietas?
7. Brūnā cukura banāns franču grauzdiņš
Foto: Saldumu svinēšana
Tāpat kā pankūkas, franču grauzdiņš būtu kaitinošs, lai padarītu pūli parastajā formā. Zut alors! (Piezīme: Franču grauzdiņos nav pilnīgi nekā franciska.)
Pārvērtiet to par kastrolis , lai gan, un jums ir labi iet. Šajā receptē ir brūnā cukura banānu pildījums, tāpēc jūs zināt, ka tas notiks.
Pasniedziet arkļavu sīrups, vairāk sagrieztu banānu, sasmalcinātu riekstu vai cukura pulvera. Rakstot šos vārdus, es fiziski sadusmojos, ka šajā sekundē es to neēdu pareizi. Es esmu nikns. Liec man franču tostu.
Garšot dienu
Mēs zinām, ka jūs patiešām varētu būt pirmais attaisnojums ēst kūku. Bet kā vietā skan siers un bekons? Jā, mēs tā domājām.
8. Brokastu enchiladas ar poblano mērci
Foto: šķipsna no Yum
Brokastīs meksikāņu ēdieni ir viens no mūsu iecienītākajiem vaļaspriekiem.
Lai pagatavotu šīs ātrās enchiladas, uzpildiet kukurūzas vai miltu tortiljas ar olu kulteni, čili kartupeļiem, pikantu maltu tītaru un sieru un ielieciet tos pannā virs poblano mērces.
Kad viņi iznāks no krāsns, tie būs burbuļaini un garšīgi. Tādā secībā.
Ja jūs interesējat vienvirziena biļeti uz melty brokastu brīnumu, tas jūs sakārtos līdz galam. Turklāt tas čili sitiens izsitīs tevi un tavus viesus tieši no tā rīta vidus stupora.
9. Brokoļu kiša ar bekonu
Foto: Paleo Running Momma
Quiche nav jābūt sarežģītai, taču tas atstās iespaidu uz jūsu viesiem. Pārvērtiet šo quiche par ātro.
Pro tips:Pagatavojiet garozu iepriekšējā vakarā, lai ietaupītu laiku, vai arī dodieties garozai, ja vēlaties izvairīties no klišeju klišejām, pārvēršot to vairāk paromlete.
Šī brokoļu un bekona quiche ir draudzīga paleo, taču tai joprojām ir siera garša, pateicoties uzturvielu raugam.
tl; dr
Masveida pārtikas ražošana ir lielisks veids, kā iepriecināt veselu baru cilvēku, samazināt pārtikas izšķērdēšanu un dalīties pieredzē.
Visgrūtāk no iepriekš minētajām receptēm katru rītu ļaus cilvēkiem izvairīties no jūsu mājas.
