Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Vai jūs izsauktu balneoterapeitu, kad jūsu seja izlaužas? Kā būtu ar refleksologu, kad astma uzliesmo? Neatkarīgi no tā, cik dīvaini tie varētu šķist, alternatīvās medicīnas prakses ASV kļūst aizraujošākas.
Mēs esam izveidojuši ceļvedi par dažām populārākajām alternatīvajām fizikālajām terapijām, kas darbojas galvenajā plūsmā.
Kas ir alternatīvā medicīna?
Kopumā termins “alternatīvā terapija” attiecas uz jebkuru veselības ārstēšanu, kas nav standarta Rietumu medicīnas praksē. Ja to lieto kopā ar standarta medicīnas praksi, alternatīvās pieejas tiek dēvētas par “papildu” zālēm.
Papildus tam ir papildu un alternatīvās terapijas grūti definēt , lielā mērā tāpēc, ka lauks ir tik daudzveidīgs. Tas aptver diēta un vingrinājums izmaiņas, hipnoze, chiropractic pielāgošana un adatu iespiešana cilvēka ādā (aka akupunktūra), cita starpā.
Alternatīvās terapijas priekšrocības tiek asi apstrīdētas. Nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai noteiktu gandrīz visu šo darbību efektivitāti, taču tas nav traucējis cilvēkiem tos pārbaudīt.
2008. Gadā (jaunākie derīgie dati, ko mēs varējām atrast) vairāk nekā 38 procenti pieaugušo amerikāņu izmantoja kādu alternatīvās medicīnas veidu, norāda NIH. Šeit ir dažas prakses, kas maina amerikāņu pieeju medicīniskajai aprūpei.
Kā ar naturopātiju?
Naturopātiskās zāles ir balstītas uz dabas dziedinošo spēku, un tā ir plaša alternatīvās medicīnas nozare.
Naturopātiskie ārsti ir apmācīti gan parastajās, gan alternatīvajās zālēs. Viņi cenšas izprast stāvokļa cēloni, izpētot to prāta , fiziskas un garīgas izpausmes konkrētā pacientā.
Naturopātija parasti ietver dažādas ārstēšanas metodes, tostarp uzturu, uzvedības izmaiņas, augu izcelsmes zāles, homeopātiju un akupunktūra .
1. Akupresūra
Akupresūra praksē ir līdzīga akupunktūrai (skatīt zemāk), tikai adatas nav iesaistītas. Praktizētāji izmanto rokas, elkoņus vai kājas, lai izdarītu spiedienu uz noteiktiem punktiem gar ķermeņa “meridiāniem”.
Saskaņā ar akupresūras teoriju meridiāni ir kanāli, kas dzīves enerģiju (qi vai ch’i) pārnes visā ķermenī. Pamatojums apgalvo, ka slimība var rasties, ja kāds no šiem meridiāniem ir bloķēts vai nav līdzsvarā.
Tiek uzskatīts, ka akupresūra atbrīvo aizsprostojumus, lai enerģija atkal varētu brīvi plūst, atjaunojot labsajūtu. Nepieciešams vairāk pētījumu, taču nedaudzos pētījumos ir iegūti pozitīvi rezultāti.
2013. gadā pētnieki strādāja ar pusaudžu grupu, kas cieš no bezmiega. Viņi atklāja, ka akupresūra palīdzēja viņiem ātrāk aizmigt un dziļāk gulēt. Carotenuto M et al. (2013). Akupresūras terapija bezmiega gadījumā pusaudžiem: polisomnogrāfisks pētījums. DOI: 10.2147 / NDT.S41892
Akupresūra var arī piedāvāt sāpes. 2014. gadā pētnieki pārskatīja esošos pētījumus un atklāja, ka akupresūra var mazināt virkni problēmu, tostarp nepatīkams sāpes muguras lejasdaļā , galvassāpes un pat dzemdību sāpes. Chen YW et al. (2014). Akupresūras efektivitāte sāpju mazināšanā: sistemātisks pārskats. DOI: 10.1016 / j.pmn.2012.12.005
Var būt pat daži garīgās veselības ieguvumi. 2015. gada 39 pētījumu pārskatā tika atklāts, ka akupresūra cilvēkiem sniedz tūlītēju atvieglojumu piedzīvo trauksmi . Au DW et al. (2015). Akupresūras ietekme uz trauksmi: sistemātisks pārskats un metaanalīze. DOI: 10.1136 / acupmed-2014-010720
Cits tajā pašā gadā veiktais pētījums atklāja, ka akupresūra 3 reizes nedēļā mēnesī spēja nomierināt trauksmi, depresija un stress dialīzes pacientiem. Hmwe NT et al. (2015). Akupresūras ietekme uz depresiju, trauksmi un stresu pacientiem ar hemodialīzi: randomizēts kontrolēts pētījums. DOI: 10.1016 / j.ijnurstu.2014.11.002
2. Akupunktūra
Kaut arī lasot par šo tradicionālās ķīniešu medicīnas praksi, tas uzreiz var ienest prātā asas adatas faktiski apraksta stimulējot konkrētus ķermeņa punktus.
Vispazīstamākā šķirne sastāv no iekļūšanas ādā ar plānām adatām, kuras kontrolē ārsts, taču var izmantot arī elektrisko stimulāciju.
Mēs jau kādu laiku zinām, ka akupunktūrai var būt pozitīvi rezultāti PMS, Habek D et al. (2002). Akupunktūras izmantošana pirmsmenstruālā sindroma ārstēšanai. DOI: 10.1007 / s00404-001-0270-7 bezmiegs, Cao H et al. (2009). Akupunktūra bezmiega ārstēšanai: Sistemātisks randomizētu kontrolētu pētījumu pārskats. DOI: 10.189 / acm.2009.0041 un daudzu veidu hroniskas sāpes, piemēram, kakla sāpes un osteoartrīts.Vickers AJ, et al. (2012). Akupunktūra hronisku sāpju gadījumā: individuāla pacienta datu metanalīze. DOI: 10.1001 / archinternmed.2012.3654
Arī jaunāki pētījumi izskatās daudzsološi. Piemēram, 2016. gada pētījumā, kurā piedalījās 2349 dalībnieki, tika konstatēts, ka akupunktūra var būt efektīva spriedzes vai hronisku galvassāpju gadījumā, lai gan pārliecība ir nepieciešama vairāk. Linde K et al. (2016). Akupunktūra spriedzes tipa galvassāpju novēršanai. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007587.pub2
Domājat, ka tas ir placebo efekts? Nav tā. 2017. gada metanalīze apstiprināja, ka akupunktūras pozitīvos rezultātus nevar izskaidrot tikai ar placebo efektu, un tāpēc tā ir saprātīga ārstēšanas iespēja tiem, kam regulāri jācīnās ar hroniskām sāpēm. Vickers AJ et al. Akupunktūra hronisku sāpju gadījumā: individuālu pacientu datu metanalīzes atjaunināšana. DOI: 10.1016 / j.jpain.2017.11.005
3. Aromterapija
Aromterapijadziedināšanas veicināšanai izmanto ēteriskās eļļas - ļoti koncentrētus augu sakņu, lapu, sēklu vai ziedu ekstraktus. Tā ir prakse, kas meklējama vismaz pirms 5000 gadiem. Stefiltisch W. (2017). Aromterapija - sākot no tradicionāliem un zinātniskiem pierādījumiem klīniskajā praksē. DOI: 10.1055 / s-0043-116476
Eļļas var ieelpot, izmantojot difuzoru, vai atšķaidīt ar nesēju eļļu un iemasēt ādā. Dažus lieto iekaisuma vai infekciju ārstēšanai, bet citus - relaksācijas un miera veicināšanai.
Klīniskajos apstākļos pētnieki ir koncentrējušies uz trauksmes, depresijas, sāpju mazināšanas, nelabuma un aromterapiju bezmiegs . Piemēram, 2017. gada pētījumā tika konstatēts, ka aromterapija ar lavandu veicina miegu un mazina trauksmi pacientiem ar sirds slimībām. Karadag E et al. (2017). Aromterapijas ietekme uz miega kvalitāti un pacientu trauksmi. DOI: 10.1111 / nicc.12198
2017. gadā pētnieki noapaļoja sieviešu māsu grupu, kas strādā nakts maiņās, ziņkārīgi uzzinot, vai aromterapijas masāža palīdzētu viņiem gulēt. Izrādās, ka pēc masāžas ar saldo majorāna ēterisko eļļu un dzerot glāzi silta ūdens, viņu miega kvalitāte uzlabojās. Chang YY et al. (2017). Aromterapijas masāžas ietekme uz māsu miega kvalitāti ikmēneša rotējošās nakts maiņās. DOI: 10.1155 / 2017/3861273
Ja esat dzirdējuši, ka smaržas var ieelpot palīdzēt ar stresu , tajā var būt kaut kas. Lai gan šajā jomā ir nepieciešami vairāk pētījumu, 2013. gada pētījumā konstatēts, ka grūtnieces, kas ieelpoja linalolu (atrodams piparmētrā) un linalilacetātu (atrodams lavandā), jutās mierīgākas jau pēc 5 minūtēm. Igarashi T. (2013). Aromterapijas inhalācijas fiziskā un psiholoģiskā ietekme uz grūtniecēm: randomizēts kontrolēts pētījums. DOI: 10.1089 / acm.2012.0103
Piezīme. Lietojot aromterapiju, ir svarīgi ņemt vērā citus apkārtnes cilvēkus. Dažas ēteriskās eļļas var būt bīstamas grūtniecēm, bērniem vai mājdzīvniekiem. Nelietojiet tos tieši uz ādas un izvairieties no ilgstošas iedarbības bez ventilācijas.
4. Ājurvēdas zāles
Pazīstams arī kā ajūrvēda, šī modalitāte cēlies no Indijas un pastāv jau tūkstošiem gadu. Lai veicinātu vispārējo labsajūtu, praktizētāji izmanto dažādas metodes, tostarp ārstniecības augus, masāžas un specializētas diētas, lai līdzsvarotu ķermeni, prātu un garu.
Ir vairāki pētījumi, kas parāda pozitīvus rezultātus attiecībā uz konkrētām ajūrvēdas praksēm, piemēram, kurkuma lietošanu iekaisuma gadījumā, He Y, et al (2015). Kurkumīns, iekaisums un hroniskas slimības: kā tās ir saistītas? DOI: 10.3390 / molekulas20059183 izmantojot Neti podu deguna blakusdobumu attīrīšanai (ko sauc par deguna apūdeņošanu), Chen JR et al. (2014). Deguna sālsūdens apūdeņošanas (jūras ūdens) efektivitāte bērnu alerģiskā rinīta ārstēšanā. DOI: 10.1016 / j.ijporl.2014.04.026 vai šūpoties kokosriekstu eļļa mutē, lai izvilktu baktērijas (pazīstams kā eļļas vilkšana). Shanbhag VK. (2017). Eļļas vilkšana mutes higiēnas uzturēšanai - pārskats. DOI: 10.1016 / j.jtcme.2016.05.004
Un mēs nevaram aizmirst par joga , kas pieminēts ajūrvēdas tekstos. Jaunākajos pieejamajos pētījumos joga tiek parādīta atkal un atkal, lai risinātu virkni garīgās un fiziskās veselības problēmu, piemēram, trauksme, Ross A et al. (2014). Valsts jogas praktiķu aptauja: psihiskās un fiziskās veselības ieguvumi. DOI: 10.1016 / j.ctim.2013.04.001 depresija, augsts asinsspiediens, Hagins M et al. (2013). Jogas efektivitāte hipertensijas gadījumā: sistemātisks pārskats un metaanalīze. DOI: 10.1155 / 2013/649836 un bezmiegs.
5. Balneoterapija
Dažreiz sajaucot ar hidroterapiju, balneoterapija ietver ūdens izmantošanu terapeitiskos nolūkos, un tā datēta ar 1700. gadu pirms mūsu ēras. Līdz mūsdienām tas ir populārs ārstēšanas kurss vairākās Eiropas valstīs - padomājiet par termālajām vannām Ungārijā. (Jā, lūdzu.) Galvezs I et al. (2018). Balneoterapija, imūnsistēma un stresa reakcija: hormonāla stratēģija? DOI: 10.3390 / ijms19061687
emīlija Livingstona elastīga
Tas ir balstīts uz ideju, ka ūdens dod labumu ādai un var ārstēt dažādus apstākļus no pūtītēm līdz sāpēm, pietūkumam līdz trauksmei. Praktizētāji izmanto dubļu pakas, ilgi mērcējas un aptver mēģinājumus pļautūdensdaudz atlīdzību. Šī iemesla dēļ to bieži sauc par “spa terapiju”.
Balneoterapija ir pētīta, ņemot vērā tās ietekmi uz hroniskām sāpēm, ar dažiem pozitīviem rezultātiem. Piemēram, 2015. gada pētījumā tika atklāts, ka spa terapija apvienojumā ar vingrinājumiem ilgtermiņā varētu mazināt muguras sāpes. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka pētnieki teica, ka ir vajadzīgi labāki pētījumi. Karagulle M et al. (2015). Balneoterapijas un spa terapijas efektivitāte hronisku muguras sāpju ārstēšanā: pārskats par jaunākajiem pierādījumiem. DOI: 10.1007 / s10067-014-2845-2
Terapijas atbalstītāji min secinājumus, ka minerālūdens var uzlabot cilvēku imūnsistēmu vai palīdzēt artrītam, taču līdz šim pētījumi joprojām nav pārliecinoši.
6. Biofeedback
Biofeedback metodes ļauj cilvēkiem kontrolēt ķermeņa procesus, kas parasti notiek piespiedu kārtā, piemēram, sirdsdarbības ātrumu, asinsspiedienu, muskuļu sasprindzinājums un ādas temperatūra - lai uzlabotu apstākļus, tostarp augstu asinsspiedienu, galvassāpes un hroniskas sāpes.
Lai apgūtu šīs relaksācijas metodes un garīgos vingrinājumus, pacienti strādā ar biofeedback terapeitu. Sākotnējās sesijās elektrodi tiek piestiprināti pie ādas, lai izmērītu ķermeņa stāvokli, bet galu galā metodes var praktizēt bez terapeita vai aprīkojuma.
Pētnieki joprojām nav pārliecināti, kā un kāpēc darbojas biofeedback, taču daudzi pētījumi to iesakadara. Relaksācija, šķiet, ir galvenā sastāvdaļa, jo lielākajai daļai cilvēku, kas gūst labumu no šīs prakses, ir apstākļi, kurus izraisa stress vai tos pastiprina.
Biofeedback laikā jūs vairāk apzināties, kā jūs fiziski reaģējat uz stresu, vingrinājumiem vai emocijām. Savukārt jūs varat iemācīties mazināt negatīvo ietekmi uz savu ķermeni un veselību.
2017. gadā pētnieki apkopoja 451 ierakstu par biofeedback un sporta sniegums . No visiem dokumentiem viņi atrada septiņus, lai tos padziļināti pārskatītu. Rezultāti bija aizraujoši: 85 procenti sportistu uzlaboja sniegumu, sajaucoties ar savu sirdsdarbības ātrumu, izmantojot biofeedback. Jimenez MS et al. (2017). Sirds ritma mainīguma biofeedback ietekme uz sporta sniegumu, sistemātisks pārskats. DOI: 10.1007 / s10484-017-9364-2
Bet, pat ja jūs neesat sportists, ir labas ziņas. 2016. gada pētījums parādīja, ka atgriezeniskā saite var būt efektīva galvassāpju ārstēšana, ko 90 procenti cilvēku saņem vismaz reizi gadā. Sesic A et al. (2016). Biofeedback apmācība un spriedzes tipa galvassāpes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27333731
Kumail nanjiani Kolberta ziņojums
7. Chiropractic zāles
Chiropractic darbs ir plaši pieņemts medicīnas aprindās, un tāpēc tas vairāk kvalificējams kā “papildinošs” medikaments nekā alternatīvs. Prakse koncentrējas uz balsta un kustību aparāta un nervu sistēmu, ārstējot muguras, kakla, locītavu, roku, kājas , un galva.
Visizplatītākā procedūra, ko veic chiropractors, ir mugurkaula manipulācija, jeb “pielāgošana”, kas ietver kontrolēta spēka (parasti chiropractor rokas) pielietošanu locītavās, kas kļuvušas par hipomobilām.
Ideja ir tāda, ka locītavu kustība kļūst ierobežota, ja apkārtējie audi tiek traumēti vai nu viena notikuma laikā, piemēram, muskuļa kniebiens a svara celšanas sesija vai ar atkārtotu stresu, piemēram, ilgstoši sēžot ar sliktu stāju.
Chiropractic korekcijas ir paredzētas, lai atjaunotu kustīgumu un atslābinātu muskuļus, ļaujot audiem dziedēt un sāpēm izzust. Pētījumi parasti apstiprina tā efektivitāti, un pētījumi liecina, ka tas var uzlabot tādus apstākļus kā kakla sāpes. Bryans R et al. (2014). Uz pierādījumiem balstītas vadlīnijas pieaugušo ar kakla sāpēm chiropractic ārstēšanai. DOI: 10.1016 / j.jmpt.2013.08.010 vai sāpes muguras lejasdaļā. Goertz CM et al. (2018). Parastās medicīniskās aprūpes, kā arī chiropractic care vs parastās medicīniskās aprūpes vienīgā ietekme uz sāpēm un invaliditāti starp ASV dienesta locekļiem ar sāpēm muguras lejasdaļā: salīdzinošās efektivitātes klīniskais pētījums DOI: 10.1001 / jamanetworkopen.2018.0105
8. Homeopātija
Homeopātija darbojas līdzīgi kā vakcīna: tās pamatā ir princips ārstēt “līdzīgu ar līdzīgu”, kas nozīmē, ka vielu, kas, lietojot lielās devās, izraisa negatīvas reakcijas, mazos daudzumos var izmantot šo pašu simptomu ārstēšanai. Bellavite P. (2015). Homeopātija un integratīvā medicīna: saglabājiet atvērtu prātu. DOI: 10.1007 / s12682-014-0198-x
Šo jēdzienu dažreiz lieto arī parastajā medicīnā. Piemēram, Ritalīns ir stimulants, ko lieto ADHD slimnieku ārstēšanai.
Homeopāti savāc plašu pamatinformāciju par pacientiem, pirms viņi izraksta ļoti atšķaidītu vielu, parasti šķidru vai tablešu formā, lai sāktu ķermeņa dabiskās dziedināšanas sistēmas. Šīs ārstēšanas metodes sauc par “līdzekļiem”.
Ir daži klīniski pierādījumi, ka homeopātija ir efektīvāka nekā placebos dažās lietās, piemēram, trauksme pelēm. Tomēr tajā pašā gadā vēl viens pētījums ar cilvēkiem parādīja, ka tas nav efektīvs trauksmes ārstēšanai. Kaujas algas turpinās. Lakshimpathy PR, et al. (2012). Pulsatilla nigricans homeopātiskā preparāta anksiolītiskais efekts Šveices albīnu pelēs. DOI: 10.1016 / j.homp.2012.05.003 Parīze A u.c. (2012). Gelsemija 5CH un 15CH ietekme uz gaidošo trauksmi: III fāzes, viena centra, randomizēts, placebo kontrolēts pētījums. DOI: 10.1111 / j.1472-8206.2011.00993.x
Daži līdzekļi (piemēram, arnika pret sasitumiem) liecina par solījumu. Bet, tā kā līdzekļi katram pacientam tiek individualizēti, ir grūti pārbaudīt efektivitāti. Nepieciešams vairāk pētījumu.
Kamēr mēs nezinām vairāk, iespējams, nav vērts sajaukt ar nopietnākām lietām, piemēram, vēzi vai hroniskām slimībām. Patiesībā, saka NIH , 'Nav ticamu pierādījumu tam, ka homeopātija ir efektīva jebkuram veselības stāvoklim.'
9. Refleksoloģija
Refleksoloģija ietver spiediena izdarīšanu noteiktās vietās uz kājām, rokām vai ausīm. Teorija ir tāda, ka šie punkti atbilst dažādiem ķermeņa orgāniem un sistēmām. Tiek uzskatīts, ka to nospiešana pozitīvi ietekmē šos orgānus un cilvēka vispārējo veselību. Emmbong NH et al. (2015). Refleksoloģijas pārskatīšana: koncepcija, pierādījumi, pašreizējā prakse un praktiķu apmācība. DOI: 10.1016 / j.jtcme.2015.08.008
Piemēram, tiek uzskatīts, ka spiediena izdarīšana uz vietas uz pēdas arkas veicina urīnpūšļa darbību. Persona var izmantot refleksoloģiju sev vai piesaistīt refleksologa palīdzību.
Cilvēki visā pasaulē izmanto šo terapiju, lai papildinātu parasto ārstēšanu tādiem apstākļiem kā trauksme, vēzis, diabēts, nieru darbība un astma.
Daži pētījumi ir atklājuši, ka refleksoterapija var uzlabot depresiju un trauksmi slimnīcā pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, nomierināt ķīmijterapijas izraisītu nelabumu un nogurumu un samazināt stresu kopumā. Bahrami T et al. (2019). Pēdu refleksoterapijas ietekme uz slimnīcas trauksmi un depresiju gados vecākām sievietēm: randomizēts kontrolēts pētījums. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31489059 Ozdelikara A, et al. (2017). Refleksoterapijas ietekme uz ķīmijterapijas izraisītu nelabumu, vemšanu un nogurumu krūts vēža slimniekiem. DOI: 10.4103 / apjon.apjon_15_17 Payrau B, et al. (2017). Fassijaterapija un refleksoterapija, salīdzinot ar hipnozi un mūzikas terapiju ikdienas stresa vadībā. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28912904
Ja gatavojaties izmēģināt refleksoterapiju, noteikti strādājiet ar profesionāli, kuram uzticaties. Ja refleksoloģija tiek veikta nepareizi, tā var izraisīt sāpes un sasitumus. Emmbong NH et al. (2017). Refleksoloģijas perspektīvas: kvalitatīva pieeja . DIVI: 10.1016 / j.jtcme.2016.08.008
10. Reiki
Reiki ir enerģijas dziedināšanas veids, kura pamatā ir ideja, ka “dzīvības spēka” enerģija plūst caur katra ķermeni. Saskaņā ar šo filozofiju slimības un stress ir norādes, ka dzīvības spēka enerģijas ir maz, savukārt enerģija, veselība un laime apzīmē spēcīgu dzīvības spēku.
InReiki sesija, praktizētājs cenšas nodot dzīvības enerģiju klientam, viegli uzliekot rokas uz klienta ķermeņa vai nelielā attālumā no ķermeņa. Reiki var veikt arī tālsatiksmes.
Mērķis ir veicināt relaksāciju, paātrināt dziedināšanu, mazināt sāpes un kopumā uzlabot klienta labsajūtu. Reiki praktizētājiem lielākoties nav noteikumu.
2015. gada analīzē tika konstatēts, ka Reiki var sniegt sāpes un trauksmi tiem, kam ir vēzis, pēcoperācijas sāpes un citas kaites. Ir svarīgi atzīmēt, ka no 49 pārbaudītajiem rakstiem tikai 7 saturēja datus, kurus pētnieki uzskatīja par likumīgiem, kas nozīmē, ka ir nepieciešami vairāk pētījumu. Thrane S et al. (2014). Reiki terapijas ietekme uz sāpēm un nemieru pieaugušajiem: padziļināts randomizētu pētījumu literatūras pārskats ar efekta lieluma aprēķiniem. DOI: 10.1016 / j.pmn.2013.07.008
2017. gada pētījumi atkārtoja līdzīgus noskaņojumus. Pārskatot 13 pētījumus, atklājās, ka Reiki ir efektīvāks nekā placebo sāpju mazināšanai, trauksmei, depresijai, Pašvērtējums un vispārējo dzīves kvalitāti. McManus, DE. (2017). Reiki ir labāks par placebo, un tam ir plašs potenciāls kā papildu veselības terapijai. DOI: 10.1177 / 2156587217728644
Apakšējā līnija
Tātad, ko mēs iemācījāmies, bērni? Pirmkārt, alternatīvās medicīnas joma ir plaša. Ja šķiet, ka jaunas terapijas un pētījumi visu laiku pieaug, tas notiek tāpēc, ka tā ir.
Tā ir joma, kas attīstās, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu par visām šīm terapijām. Tas nozīmē, ka nedaudzu no tiem iekļaušana savā rutīnā var dot nopietnas priekšrocības jūsu veselībai. Galu galā daži no tiem pastāv jau tūkstošiem gadu.
Apakšējā līnija ir šāda: mēs ticam darīt to, kas darbojas, ja vien esat konsultējies ar ārstu vai praktiķi, uz kuru varat paļauties. Lai dziedinātu, jums var būt nepieciešama rietumu medicīnas un papildu terapijas kombinācija.
Kā vienmēr, veiciet pētījumu un klausieties Tavs ķermenis - to neviens nezina labāk par tevi.
