Vai Palmarosa eļļa ir pelnījusi savu ielas kredītu?

Lai gan pētījumi liecina, ka ir ieguvumi veselībai, FDA nepārrauga un neregulē ēterisko eļļu tīrību vai kvalitāti. Pirms sākat lietot ēteriskās eļļas, ir svarīgi runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju un noteikti izpētīt kvalitāte zīmola produktiem. Vienmēr veiciet a plākstera tests pirms izmēģināt jaunu ēterisko eļļu.

Palmarosa eļļa nav tikai saldeni smaržojoša ēteriskā eļļa. Peeps to lieto, lai ārstētu tādas ādas problēmas kā pūtītes, ekzēma un psoriāze. Tas ir saistīts arī ar garīgās veselības, elpošanas un nervu sistēmas ieguvumiem.

Šeit ir dziļa iegremdēšanās palmarosa eļļāpotenciāluprivilēģijas. Spoileris: Mums joprojām ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu, lai pierādītu tā likumību.

Iryna Veklich / Getty Images

Kas ir palmarosa eļļa?

Palmarosa eļļa nāk no (pārsteigums!) Palmarosa auga (akaCymbopogon martinii).

To sauc arī par:

• rosha
• rosha zāle
• ingvera zāle
• Indijas ģerānijs

Veselības ieguvumi

Kaut arī tai ir saldo zālaugu, rožainā ģerānijas tipa smarža, tā cēlusies no citronzāles dzimtas. Tā dzimtene ir Indija, un tā atrodas arī Gvatemalā un Vjetnamā.

Palmarosa eļļavarenībalepojas ar Beaucoup ieguvumiem veselībai. Lūk, ko saka zinātne.

Elpošanas sistēmas

Pētījumi izstādes palmarosa eļļai piemīt antioksidanta īpašības, pret kurām var cīnīties brīvie radikāļi . Daži ļaudis to patīk pievienot apraide un ieelpo labestību.

Bet ir maz pierādījumu, kas liecinātu, ka tas var novērst vai ārstēt hroniskas slimības klepošana , bronhīts vai citi elpošanas apstākļi.

Nervu sistēmas privilēģijas

Palmarosa eļļa var pozitīvi ietekmēt centrālo nervu sistēmu (CNS). A 2012. gada pētījums ar dzīvniekiem ieteica, ka tas varētu palīdzēt cilvēkiem, kuriem iranoreksija, krampju traucējumi vai neiralģija.

viegli uztaisāmi plāni plāniem matiem

Ir arī daži izpēte kas parāda, ka ēteriskās eļļas var pasargāt no neirodeģeneratīviem traucējumiem, piemēram, demences un Alcheimera slimības.

FYI: Mums ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pierādītu palmarosa eļļas pozitīvo ietekmi uz cilvēka CNS.

Trauksme un depresija

Vairāki pētījumi ir atbalstījuši ēterisko eļļu lietošanu trauksmes un depresijas traucējumu ārstēšanai.

Bet TBH, nav veikti nopietni pētījumi, lai pierādītu, ka palmarosa eļļa pati par sevi var palīdzēt jūsu garīgajai veselībai.

Smadzeņu ieguvumi

Palmarosa eļļa var būt noderīga arī jūsu smadzenēm. A 2012. gada pētījums ar dzīvniekiem atklāja, ka tas var samazināt smadzeņu asinsvadu slimību risku - traucējumus, kas ietekmē jūsu asinsvadus un asinis piegāde smadzenēm.

Bet atkal mums ir nepieciešams vairāk pētījumu par cilvēkiem.

Vai palmarosa eļļa ir laba jūsu ādai?

Palmarosa eļļai ir dabiska antioksidants , antibakteriālas un pretmikrobu līdzeklis īpašības. Tas varētu padarīt to par slepkavu papildinājumu jūsu ādas kopšanas režīmam. Tālāk ir aprakstīts, kā tas var palīdzēt jums iemirdzēties.

Pūtītes. Palmarosa izgatavo toneri 10/10. Tās antibakteriālās īpašības var iznīcināt sliktās baktērijas, kas noved pie tām nepatīkami pūtītes . Tas var arī noņemt liekās ādas šūnas un eļļas, kas aizsprosto poras.

Ekzēma un psoriāze. Palmarosa eļļa var būt ļoti nomierinoša. Tas var mazināt iekaisumu un darboties kā šķērslis, lai novērstu šķelto, sausa āda .

Pro-novecošanās ārstēšana. Eļļas antioksidanti var palīdzēt cīnīties pret brīvajiem radikāļiem, kas noved pie grumbu rašanās. Tas var arī palīdzēt jūsu ādai bloķēt mitrumu unvarenībasamazināt rētu izskatu.

PSA: Mums joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pierādītu, ka palmarosa eļļa ir ādas kopšanas ieguvēja. Pieturieties pie vairāk pārbaudīta un patiesa ādas kopšanas procedūras (it īpaši, ja jums ir jūtīga āda ).

Kā lietot palmarosa eļļu

Palmarosa eļļa ir daudzveidīga AF. Šeit ir daži vienkārši veidi, kā peeps to pievieno savai ikdienas darbībai.

Izkliedējiet to

Iegūstiet sev dopinga eļļu apraide . Ja jūs nerokat, varat izvēlēties niedru difuzoru mitrinātāji .

Pro padoms: Palmarosa lieliski savienojas ar tādām smaržām kā:

• pieauga
• laims
• bergamotes
• ilang ilang
• ciedru koks
• sandalkoks

Nogalini šo tvaiku

Jūs varat totes ir fantastisks sejas mājās (un ar budžetu!). Lūk, kā jūs to darāt:

1. Pievieno dažus pilienus palmarosa ēteriskā eļļa uz lielu bļodu ar karstu, tvaikojošu ūdeni.
2. Nolieciet seju pār bļodu.
3. Pārklājiet galvu ar siltu, mitru dvieli.
4. Atpūtieties un veiciet dziļas, attīrošas elpas 3 - 5 minūtes.
5. Sekojiet ar maigu toniku un viegls mitrinātājs .

P.S. Ielejiet atlikušo aromātisko ūdeni smidzināšanas pudelē. Spritz to pār jūsu gultu, lai atpūstos aromterapija miega sesh.

Pievienojiet to ādas lietām

Spice up jūsu regulāri ādas kopšanas krēmi ar palmarosa eļļu. Vienkārši pievienojiet dažus pilienus dienas vai nakts mitrinātājam.

Jūs varat arī sajaukt to eļļas eļļā un uzklāt to uz plāksteriem psoriāze vai ekzēma . Vienkārši pārliecinieties, ka dermatologs saka, ka vispirms tas ir kārtībā.

Atgādinājums: Nelieciet tīru palmarosa eļļu tieši uz ādas. Ēteriskās eļļas var būt skarbas un pat bīstamas, ja tās nav atšķaidītas, un tās var izraisīt apsārtums un iekaisums.

Palmarosa vannas recepte

Palmarosa eļļa var novirzīt jūsu gumijas pīles laiku uz nākamo līmeni. Šeit ir daži galvenie padomi.

Mājas vannas eļļa

Paņemiet savu fave nesēju eļļu (piem., olīvu vai kokosrieksts ) un pievienojiet tam palmuza eļļas domuzīmi. Apmēram 1 tējkarote palmarosa eļļas uz 8 šķidruma unces nesējvielas vajadzētu darīt šo triku.

Vienkārši sakratiet to un pievienojiet šļakatām katrai vannai.

Vannas bumbas

Vai esat gatavs uzņemt lietas par pakāpienu? Saglabājiet hella $$$ un DIY pats vannas bumbas . Lūk, kā jūs to darāt.

Sastāvdaļas:

• 1/2 tase cepamā soda
• 1/2 glāze kukurūzas cietes
• 1/4 tase citronskābes
• 1/4 tase Epsoma sāls
• 1/2 ēdamkarotes olīveļļas
• 1/2 tējkarotes organiskās palmarosa eļļas

Kā:

1. Atsevišķi sajauciet sausās un mitrās sastāvdaļas kopā.
2. Lēnāmmitrās sastāvdaļas iestrādā sausajā.
3. Iepakojiet abas a vannas bumbas veidne ar maisījumu.
4. Nospiediet abas puses kopā.
5. Liek ledusskapī uz nakti.
6. Viegli noņemiet no formas.
7. Ieleciet vannā un izbaudiet!

Duša

Nav vannas? Nekādu problēmu. Vienkārši pievienojiet apmēram piecus palmarosa ēteriskās eļļas pilienus pie dušas sienas. Karsts tvaikojošs gaiss izkliedēs smaržu.

Blakus efekti

Palmarosa eļļa parasti tiek uzskatīta par drošu, ja to pareizi lietojat. Bet dažiem cilvēkiem, lietojot lokāli, var rasties dedzinoša sajūta vai izsitumi. Pirms to uzklājat uz ādas, noteikti atšķaidiet to ar nesēju eļļu.

attiecību posmu laika skala

Alternatīvās ēteriskās eļļas

Palmarosa eļļa nav vienīgā naftas spēle pilsētā. Šeit ir labākās ēteriskās eļļas, kas ir saistītas ar līdzīgiem ieguvumiem veselībai.

BTW, mums joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pierādītu šo eļļu priekšrocības.

tl; dr

Palmarosa eļļa ir ēteriskā eļļa kas nāk no palmarosa auga. Tas ir diezgan populārs ādas kopšanas pasaulē un ir saistīts arī ar citiem ieguvumiem veselībai. Bet mums joprojām ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pierādītu, ka šīs privilēģijas ir likumīgas.

Atgādinājums: ne visas ēteriskās eļļas ir likumīgas. Pārliecinieties, ka pieturaties pie augstas kvalitātes eļļām, kurās nav pievienotas pildvielas vai sliktas smaržas.