Lūk, sērija “Tikai fakti”, kurā mēs izpētām Greatista arhīvus par vissvarīgākajiem vajadzīgajiem zinātiem tīrradņiem par jebkuru konkrētu tēmu. Tā ir informācija par trokšņiem, kas jums ir, tāpat kā jums tā ir.
Wenzdai Figueroa dizains
Ja jūs baudāt aukstu alu grilēšanas laikā, kokteiļu vakarus ar draugiem, vīna degustācijas pasākumus vai dzērienu kopā ar vakariņām, jūs neesat viens: saskaņā ar Nacionālā alkohola pārmērīgas izmantošanas un alkoholisma institūta datiem 85 procenti pieaugušo Amerikas Savienotajās Valstīs kādā dzīves posmā lieto alkoholu.
Tāpat kā iemesli, kāpēc cilvēki dzer, ir ļoti dažādi, tāpat arī to ietekme uz mūsu veselību. Negatīvie bieži tiek reklamēti, un tam ir iemesls.
Bet no otras puses, ir pierādīts, ka alkohola lietošana mērenībā sniedz virkni pozitīvu ieguvumu, un mēs nerunājam tikai par to, ka jūtamies drošāk un relaksētāk sociālajās situācijās. Turklāt tas nav paredzēts tikai dzeršanai!
Tātad, paņemiet glāzi, kad mēs aizbāžam korķi uz 29 faktiem par alkoholu.
Pasākums mēram
Šī šāviena lieluma statistika ir lieliski piemērota, lai notriektu vienā rāvienā (tikai pārliecinieties, ka neuzņemat tos uz kuģaarīātri).
1. 4 vai vairāk dzērienu 2 stundu laikā = pārāk daudz
Šī ir patēriņa summa, kas Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) klases kā iedzeršana cilvēkiem ar maksts. Ja jums ir dzimumloceklis, tā summa ir pieci plus dzērieni tajā pašā periodā.
2. 1 no 6 pieaugušajiem iedzeramais dzēriens
Un ne tikai nepāra gadījumā. Tas notiek vidēji četras reizes mēnesī .
3. 1 ir burvju skaitlis
Cilvēka ķermenim nepieciešams 1 stunda, lai apstrādātu vienu standarta izmēra dzērienu - pārbaudiet, kam tas patiesībā ir līdzvērtīgs .
4. Dzēriens asinīs uzturas līdz 12 stundām
Kad vien tu sāciet savu pulksteni , iespējams, jums nevajadzētu braukt uz darbu, ja pirms gulētiešanas jums bija pāris glāzes vīna.
5. Tas daudz ilgāk karājas citās jomās
Dzēriena pēdas var palikt urīnā un siekalās līdz 24 stundām un matos (!) 3 mēnešus.
6. Cilvēki ar maksts var dzert 1 dzērienu dienā
Saskaņā ar valdības vadlīnijām, lietojot vienu dzērienu dienā, maksts īpašnieki negatīvi neietekmēs veselību. Cilvēki ar dzimumlocekli var lietot divus dzērienus dienā bez negatīvas ietekmes uz veselību. “Viens dzēriens” atšķiras atkarībā no alkohola veida, tātad iepazīstieties ar šo rokasgrāmatu .
7. Viena vīna pudele = 700 kalorijas
Tas ir vairāk nekā 1/3 no maksts īpašnieka ieteicamā dienas nauda (un vairāk nekā 1/4 no dzimumlocekļa īpašnieka).
8. Līdz 36 procentiem aziātu piedzīvo alkohola skalošanas sindromu (AFS)
Kā viens Lielaisrakstnieks dalījās , tas nozīmē, ka jūsu ķermenis ir mazāk spējīgs metabolizēt alkoholu, kas izraisa tādas sekas kā slikta dūša, reibonis un sirdsklauves. Yikes.
Labs veselības grauzdiņš
Ko darīt, ja mēs jums teicām, ka, malkojot vintage vino, tiek piedāvāta ne tikai laba garša? Lai gan šī nav zaļā gaisma, lai nomestu pudeli naktī, alkohols (ar mēru) var labvēlīgi ietekmēt dažādos veidos.
9. Vīns sirsnina mūs tikpat daudz kā vīns
Alkohols var pozitīvi ietekmēt mūsu ķeksīšus, pateicoties tā fenola saturam - kas, kā pierādīts, palīdz aizsargāties pret sirds slimībām un paaugstina “labā” holesterīna līmeni, starp citiem faktoriem.
10. Mazs un stabils uzvar sacensībās
Var palīdzēt nedaudz pieticīgāks dzēriens (vai 1/2 no tā) pusreizes samaziniet sirds slimību attīstības risku , diabēts un insults, īpaši vēlāk dzīvē.
11. A + B ÷ ᥰ = alus pudele
Nākamreiz, kad nesapratīsit laikraksta krustvārdu vai kādu mēbeļu montāžas instrukciju, atveriet aukstu. Vienā nelielā pētījumā tie, kuru alkohola saturs asinīs bija 0,075 procenti, labāk un ātrāk risināja problēmas, salīdzinot ar prātīgiem vienaudžiem.
12. Alkohols var būt viens no dabiskākajiem operatoriem dabā
Aizmirstiet, lai sūcot pastilu nākamreiz, kad jums ir iekaisis kakls: viskija skalošana ( sajauc ar pāris citām sastāvdaļām ) varētu būt tikai biļete, lai atvieglotu šo dzēlienu.
13. Sarkana vai balta krāsa var izraisīt mazāk aukstu zilu krāsu
Divi atsevišķi pētījumi atklāja, ka mēreniem vīna dzērājiem ir mazāks risks saslimt ar saaukstēšanos.
14. Mūsu ķermeņi viņiem patīk āboli (sidrs)
Sakarā ar ābolu saturu, šis fermentētais dzēriens satur antocianīnus, kas ir galvenie faktori cīņā pret iekaisumu jūsu ķermenī. Sidram ir arī vairāk labsajūtas pastiprinātāju .
Dzerot nav tik veikls
Kaut arī paģiru galvassāpes, izplūdušas mēles un es-ļoti-ceru-es-neziņoju-mani-bijušie panikas brīži beidzot norimst, pārāk daudz alkohola uzņemšana var radīt virkni ilgtermiņa negatīvu seku.
15. Binge varētu būt slikta (ja vien mēs nepārrunājam Netflix)
Ir daudz svinīgu un ne tik svinīgu iemeslu, kādēļ kāds varētu vēlēties veikt dzeršanas maratonu. Bet ar iedzeršanas efekti sākot no trauksmes problēmām līdz paaugstinātam krūts vēža riskam, alternatīvu apsvēršana var būt jūsu vērts.
16. Pārāk daudz alkoholisko dzērienu ir sirdsdarbība
Dzeramais vairākas reizes nedēļā var palieliniet priekškambaru mirdzēšanas risku - stāvoklis, kas saistīts gan ar sirdslēkmi, gan ar insultu. Rozā bez alkohola, kāds?
17. Atgriešana ved uz saldākiem sapņiem
Lai gan alkohols var palīdzēt jums vieglāk iziet, dzeršana patiešām var samazināt miegu kvalitātelīdz 40 procentiem. Tātad, nomainiet tajā vakarā G&T pret krūzi karstas kakao.
18. Booze nav liels jūsu smadzeņu šūnu ventilators
Ja alus ieplaisāšana pēc darba ir jūsu atpūtas veids, padomājiet par alternatīvas meklēšanu. Dzert katru vakaru vienu vai divas reizes var palīdzēt atmiņas zudums un smadzeņu saraušanās .
19. Pārejot uz augšu, var rasties iesnas
Jā, tas ir tieši tā, kā izklausās. Kokteiļu nakts liks jums vairāk un visdrīzāk urinēt izraisīt caureju .
Virtuves kokteiļi
No pudeles līdz pannai - daži no populārākajiem stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem var darboties garšas maģijā, apvienojot tos ar pareizajām sastāvdaļām.
20. Veselīgai ēdiena gatavošanai varat izmantot alu
Aizmirstiet par labu alus izšķērdēšanu alus tenisam un tā vietā iekļaujiet to garšīgos ēdienos. Šie 26 receptes - iekļaujot visu, sākot no beļģu vafelēm un beidzot ar marinētu vistu Brazīlijā - paceliet šo tradicionālo brūvējumu pilnīgi jaunā līmenī.
21. Vīns paaugstina jūsu pusdienas vairākos veidos
Jūs varētu baudīt glāzi sarkanā krāsā līdzās makaronu bļodiņai vai maigai jēra gaļai, bet kā būtu ar domuzīmes pievienošanu maltītei? No dekadentiem brunčiem līdz grezniem desertiem mums ir daudz recepšu idejas, lai uzšļakstītos .
22. Jā, brokastīs var ieturēt rumu
Atdzīviniet savas pankūkas ar dzērienā izmērcētiem vai glazētiem augļiem. Tas joprojām ir veselīgs (ish). Mēs esam pilnīgi uz kuģa šī ideja pankūkas ar karamelizētām ananāsu šķēlītēm.
23. Alkohols faktiski var atdzesēt lietas *
Ja šī liekā šķipsniņa jūsu karija bija liela kļūda, alkohola galiņš var izrādīties tikpat efektīvs, lai nomierinātu lietas kā glāze piena. Uzziniet, kurš šļakatas ir labākais ugunsdzēšamais aparāts .
Saglabājiet izmaiņas
Vai vēlaties samazināt alkohola patēriņu, bet jūtaties mazliet neskaidrs par to visu? Šeit ir daži padomi, kā sākt darbu uz panākumiem, kā arī ieskats par to, kas gaidāms.
24. “Žāvēšana” prasa plānošanu
Mēnesi ilgais izaicinājums bez saukuma, kas pazīstams kā “sausais janvāris”, var būt lielisks starta laukums, lai ilgtermiņā samazinātu uzņemto daudzumu. Mums ir viss, kas jums jāzina un kā droši iesaistīties (jo dažreiz aukstā tītara gaita nav labākais rīcības plāns).
25. Blakusparādības var rasties no visām pusēm
Alkohols ir narkotika, tāpēc jūsu ķermenis, iespējams, izjutīs kaut kādus abstinences simptomus atkarībā no parastās devas. Atcelšanas simptomi var ietvert raustīšanos, trauksmi, aukstu sviedru izdalīšanos un miega traucējumus - tāpēc lēnām samaziniet, lai mazinātu to ietekmi.
26. Cukura alkas būs pārpilnas
Kad jūsu smadzenes vairs nesaņem atlīdzību vēsas alus glāzes veidā, tas gandarījumu meklē citur - bieži ar saldu kārumu palīdzību. Tāpēc nebrīnieties, ja jūsu pieliekamais sāk izskatīties pēc Villija Vonkas šokolādes fabrikas.
27. Tas palīdz domāt laimīgas domas
Kā šis raksts atklāj , trenējot domas par labajām lietām, kas radīsies, pretojoties pirmajam (vai otrajam) dzērienam, ir viena pieeja, lai palīdzētu kārdinājumam.
28. Jūsu sociālā dzīve mainīsies
Sociālās naktis bieži izceļ dzeršanu, tāpēc noteikti notiks dažas pārmaiņas. Bet, kā atklāja rakstniece Reičela, atteikšanās no dzēriena palīdzēja pārveidot draudzību pozitīvos veidos .
29. Tas, ka esi teetāls, varētu tev piestāvēt
Papildus tam, ka vairs nav paģiru, alkohola lietošana var sniegt virkni dzīvesveida priekšrocību. Un kā viens Lielaisrakstnieks atklāja , daudzi ir ļoti patīkami (un laipni gaidīti) pārsteigumi.
kelly Clark snovbordista neto vērtība
Ding! Tas ir zvans pēdējam zvanam, tāpēc mēs satversim mēteļus un dosimies prom. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties turpināt baudīt parastu vai divus dzērienus, samazināt savu patēriņu vai pilnībā novilkt dzērienu, mēs no tā neizlemjam.
Vienkārši atcerieties palikt drošībā un baudīt visu mērenībā.
