Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Vai jūs visu domājat par to vīna dzīvi? (Tas pats.) Vīns var būt relaksējošs un veselīgs, kaut kas nepatīkams. Bet pirms jūs izvelciet šo korķi, jums vajadzētu zināt, ko dzeramais vino var darīt jūsu ķermeņa formā un svarā.
Tālāk ir sniegta informācija par to, kā nobarot vīnutiešāmir.
Tara Romasanta fotogrāfija / Stocksy
Cik kalorijas ir glāzē vīna?
Kalorijas vīns galvenokārt nāk no alkohola un ogļhidrāti . Vienai glāzei vīna navtodaudz kaloriju. Bet, kad viena glāze kļūst par četrām, kalorijas ātri pievienojas. * klinkšķēt, klinkšķēt *
FYI: Nogāzt visu pudeli (bez sprieduma) var būt no 600 līdz 700 + kalorijām. Precīzs kaloriju daudzums ir atkarīgs no vino veida.
Ja meklējat mazāk cukura un mazāk kaloriju, dodieties ar sausais vīns . Lai izvēlētos vismazāko kaloriju daudzumu, izvēlieties dzirkstošais vīns .
Šeit ir diagramma, kas palīdzēs jums izdomāt vīnu.
| Vīna veids | Kalorijas uz 5 šķidruma unces |
| šardonē | 123. lpp |
| Sauvignon Blanc | 119 |
| Pinot Noir | 121 |
| Cabernet Sauvignon | 122 |
| rozā | 125 |
| prosecco | 98 |
12 unci pudele viegls alus parasti ir aptuveni 100 kalorijas. Smagāks alus ir apmēram 150 kalorijas. Tikmēr viens degvīna šāviens (1,5 šķidruma unces) ir aptuveni 97 kalorijas. * iemet šāvienu *
Tas teica, viens pētījums parādīja, ka vīnā ir vairāk kaloriju nekā lielākajā daļā alus vai dzērienu.
kā iegūt resnas lūpas
Paturi prātā: Ja esatkokteilisveida cilvēks, maisītāji piemēram, sula un soda, var ievērojami palielināt jūsu dzēriena kalorijas un ogļhidrātus.
Cik nobarojams ir vīns?
Jūsu ķermenis sadedzina dzērienu kā degvielas avotu pirms visa cita (ieskaitot glikozi no ogļhidrātiem un tauku lipīdus). Viens pētījums parādīja, ka, ja jūsu ķermenis alkoholu uzskata par primāro enerģijas avotu, liekais cukurs un ogļhidrāti pārvēršas taukaudos (AKA tauki ).
Vīns var ietekmēt arī tauku daudzumu aknas . Jūsu aknu galvenā loma ir filtrēt svešas vielas no ķermeņa. Tas arī palīdz apstrādāt ogļhidrātus, taukus un olbaltumvielas.
Saskaņā ar Kalifornijas Universitāte Sanfrancisko , ja jūs lietojat pārāk daudz alkohola, tas var izraisīt taukainas aknu alkohola daudzumu, kaitēt aknām un ietekmēt ķermeņa metabolismu.
Vīns un svara pieaugums
Jūs uzņemat svaru, uzņemot vairāk kaloriju nekā sadedzinot. Tātad, ja jūs domājat, vai jūs varat iegūt alus vēders no vīna dzeršanas, tas ir jā.
Tāpat kā jebkurš alkoholiskais dzēriens, arī vīns var novest pie tā vēdera uzpūšanās jo tas var kairināt jūsu Nu labi . Un vīns ar vairāk cukura var izraisīt vēl lielāku uzpūšanos. Lai izvairītos no vīna vēdera, dzeriet ar mēru. Ir svarīgi arī nogalināt a veselīga diēta un izmantot rutīnas .
Pārāk daudz vīna y lietas
Kopumā alkohola lietošanaiekšā mērenībajums nav pārāk slikti.
Saskaņā ar Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts , mērena dzeršana ir:
- Sievietēm: 1 standarta dzēriens dienā
- Vīriešiem: 2 standarta dzērieni dienā
Standarta dzēriens ir dzēriens, kurā ir 0,6 šķidruma unces tīra alkohola. Tātad, vīnam tas ir apmēram 5 šķidruma unces vīna (NAV visa glāze).
Tiek apsvērta smaga alkohola lietošana:
- Sievietēm: 4+ standarta dzērieni dienā
- Vīriešiem: 5+ standarta dzērieni dienā
In pārmērība , #WinoForever dzīvesveids ir saistīts ar diezgan riskantām kļūmēm. Papildus vīna vēderam un šķebinošam paģiras , pārāk daudz dzerot uz reg, var nodarīt lielu kaitējumu jūsu ķermenim.
Alkohols ir saistīts ar paaugstinātu risku:
- insults
- trauksme
- taukainas aknas
- depresija
- sirds slimība
- gremošanas problēmas
- augsts asinsspiediens
- novājināta imūnsistēma
- ciroze (aknu rētas)
- dažāda veida vēzis (piemēram, mutes, barības vada, rīkles, aknu,krūtsvai resnās zarnas )
Gaumīgā apakšējā līnija
Mērenībā vīns nav pārāk nobarojams. Nākamās virtuālās straumēšanas laikā jūs joprojām varat baudīt jauku glāzi vino. Vienkārši atcerieties, ka kalorijas palielinās ātri, un dzeršana nekad nav laba ideja.
