Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Svaigi kreppas ir viens no hiphopa kultūras pamatprincipiem (“paskatieties uz šiem krepiem” ir regulāri apvainojumi, kas tiek izmesti brīvā stila cīņās). Bet, malā čības slengs, tie arī ir pamats, lai jūsu sejā iegūtu sasodīti labas brokastis.
Jūs varētu saistīt kreppas ar grezniem desertiem. Bet šī plānā pankūka ir daudz universālāka (un to ir vieglāk pagatavot), nekā to varētu ieteikt tās kreps.
Sāļie, saldie, augļu pildītie, veggie, gaļīgie - šīs vienkāršās krepju receptes parādīs visus veidus, kā jūs varētu palaist garām. Krepus var baudīt visu dienu, errrrrrrryday.
Saldie pankūkas
Tāpēc, ka uz Zemes nav iemesla to nedarīt.
1. Vienkārši pankūkas ar ievārījumu vai augļu konserviem
Foto: Jūlijas albums
Vai jūs kādreiz jūtaties, ka maizes-ievārījuma grauzdiņu attiecība ir nedaudz izslēgta? Vai jūs vēlētos, lai jūs nekad vairs netiktu krāpts no jūsu likumīgā ievārījuma?
Šiem ievārījuma pildītajiem krepiem ir mugura. Viņi ļauj pildījumam spīdēt ar lielu augļu garšu. Mēs mīlam kazenes un avenes, bet jūs varat samainīt gandrīz visu. Šie pankūkas nodrošina tieši pareizo polsterējumu veiksmīgai ievārījuma piegādei.
Recepšu veidotājs izpalīdzīgi nodrošina bezglutēna iespēju, tāpēc nevienam nav jājūtas izslēgtam no šīs kreppallītes.
Ejiet savvaļā un eksperimentējiet ar pildījumu (piemēram, rudenī mēs zvērējam ar sautētiem āboliem un kanēli), taču uzmaniet pievienotos cukurus veikalā nopērkamajos ievārījumos - tie ir jūsu pieliekamais tiešām vajadzētu nopirkt bioloģisko .
divi. Šokolādes kreppas
Foto: Aline Made
avatar filmas wiki
Lai pārveidotu tradicionālos krepus par šokolādes piegādes metodi, ir nepieciešamas minimālas pūles un sastāvdaļas. Un kas strīdēsies, kad priekšā parādās šokolādes kreppas?
Vienkārši pievienojiet kakao pulveri un cukuru (vai vaniļas ekstraktu). Voila! Jūs tikko izlīdzinājāties.
Visgrūtāk ir lemt par virskārtu. Svaigas ogas? Grauzdēti rieksti? Ak, heck, saldējums, kāpēc ne?
Lai iegūtu pildījumu, kas nodrošina veselīgu tauku devu, izmēģiniet mandeļu vai Indijas sviestu. Lai iegūtu saldu iespēju, Nutella vai cepumu sviests ir jūsu draugs. (Un nē, jums nav jājūtas vainīgam par Nutella - šeit ir 17 receptes kas to pierāda.)
3. Zemeņu s’more enchiladas ar siltu vaniļas mērci
Foto: recepšu dumpinieks
Svaigas zemenes, olu krēma mērce, grauzdēti zefīri ... šī recepte izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība. Izņemot, ka tā nav. Tas super heckin ’pastāv. Un - * klaxon skaņa * -tajā ir šokolāde.
Soli pa solim recepte padara recepti tikpat nepatiesu, cik tā ir aromātiska. Tā kā crepes ir pārklātas ar zefīriem, jūs tik un tā varēsiet slēpt visas kļūdas.
Lieliski piemērota nedēļas nogales vēlām brokastīm ar draugiem vai negaidītam desertam. Šī ir maltīte masām (vai arī jūs pats riskējat ēst visu).
Ja jūs meklējat meksikāņu ēdienu ar pagriezienu (lai gan, pirmkārt, saukšana par šīm “enchiladas” var būt sasniedzama), neskaties tālāk .
Četri. 2 sastāvdaļu kreppas
Foto: Kādreiz es iemācīšos
Ja jums patīk Paleo pankūkas, sagatavojieties, lai jūs izpūstos ar šiem vienkāršajiem divu sastāvdaļu krepiem. Izgatavota ar krējuma sieru un olām, šī recepte neapšaubāmi ir vienkāršākais veids, kā sakult krepus - un, iespējams, visgaršīgākos.
Vienkārši sablendējiet sastāvdaļas, pagatavojiet sviestu uz pannas ar lielu siltumu un uzlieciet vēl sviestu, ogas, riekstu sviestu vai visu, ko jūs alkat. Jūs tiešām nevarat noiet greizi.
Mēs apkopojām dažas receptes Paleo pankūkas, kuru garša nav tāda, kā iepakojuma putas .
5. Klasiski franču kreppas
Foto: aromāta liekējs
Krepēm ir dažādas formas, izmēri un garšas, taču, iespējams, visklasiskākā variācija ir tradicionālais franču mini šedevrs, kas piepildīts ar granulētu cukuru un dūšīgu svaigas citronu sulas izspiestu.
Ja esat iesācēju kreps, šī recepte ir lieliska vieta, kur sākt. Tas noārda katru soli un katru iespējamo slazdu (piemēram, gumijas konsistence pārgatavošanas dēļ).
Tas arī pievieno metodes šo krepju pagatavošanai neatkarīgi no tā, kādi rīki jums ir pa rokai . Tāpēc turpiniet un padariet šo izvēles putukrējumu par obligātu. Tu to esi pelnījis.
6. Ābolu pīrāgs
Foto: Vienradži virtuvē
Brokastīs ir pīrāgs, kas mums patīk, un pēc tam brokastīs tiek pagatavoti pīrāgu pildīti krepji. Kreppā tik un tā šķiet vairāk kā brokastīs. Un mēs varētu to vienkārši mīlēt vairāk.
Šī recepte iedvesmojas no klasiskā pīrāga pildījuma, bet padara to veselīgāku, turoties pie labajām lietām, piemēram, āboliem (rozīnēm), rozīnēm, kanēli un valriekstiem.
Pro padoms: iepriekš sagatavojiet kreppas un uzglabājiet tos ledusskapī. Tad, kad iestājas izsalkums, viss, kas jums jādara, ir tos sasildīt un piebāzt. Jo kurš gan vēlas no rīta pirmās lietas pagatavot?
(Labi, jūs varētu vēlēties - tāpēc šeit ir daži ātras brokastu receptes lai jūs aizietu.)
7. Pilngraudu vegānu kreps ar aprikozēm un ingveru
Foto: Maiznieka sirds
Kaut arī klasiskās krepju pievienojumprogrammas ir visdažādākās, mēs vienkārši gandrīz nekad neesam teikuši nē Nutella), dažreiz jūs vienkārši vēlaties kaut ko citu. Šī vegānu recepte aprikozēm ir izvēlēts auglis un ingvera sīrups kā salda, lipīga virskārta.
Lai palīdzētu sastāvdaļām saistīties (tā kā olu, protams, nav), ļaujiet mīklai sēdēt līdz 2 stundām pirms vārīšanas. Mēs mīlam pilngraudu miltu zemiskumu un šo kokosriekstu pieskārienu no cita kokosriekstu eļļa .
8. Kokosriekstu eļļas kreps
Foto: mazs salauzts
Ja jūs neesat sviesta rieksti, izmēģiniet šo kokosriekstu eļļas krepes recepti. Šos kreppus gatavo ar visiem parastajiem - olām, pienu, sāli, miltiem. Vienīgā atšķirīgā ir eļļa (kas faktiski padara diezgan pārsteidzošu, nedaudz pārslainu tekstūru).
Lai tās iegūtu pareizi, pirms to apvienošanas pārliecinieties, ka visas sastāvdaļas ir istabas temperatūrā. Un nekrītiet panikā, ja jūsu mīklai ir pikas - tā ir kokosriekstu eļļa, nevis sabojāts piens (un tas kūst pannā).
9. Bezglutēna keto kreps ar mandeļu miltiem
Foto: pilnvērtīgs Yum
Tā kā Paleo ir bez lipekļa un garšīgs, cik vien iespējams, šie pankūkas ir domāti visiem pārtikas barotājiem. Un viņiem ir zems ogļhidrātu skaits, tāpēc pat cilvēki, kuri ierobežo ogļhidrātu daudzumu, var iedziļināties.
Izgatavoti no mandeļu miltiem, gī, jūras sāls un sveķainas slepenas sastāvdaļas ar gumijas-lāča īpašībām, šie kreppas pēc kaprīzes var kļūt sāļi vai saldi.
Tie, kuriem ir salds zobs, var pievienot vaniļas ekstraktu un papildināt ar svaigām ogām un riekstu sviestu. Sāļajā pusē jūs varat pildīt šos pankūkas ar bekonu, maurlokiem un nedaudz siera. Vai arī jūs zināt, ko vien vēlaties.
Mums ir zemu ogļhidrātu brokastu iespējas uz galda.
10. Magoņu sēklu citronu kreps ar melleņu krējuma siera pildījumu
Foto: sakiet Jā
Šī recepte paaugstina krepus jaunā līmenī, iegūstot garšīgu melleņu un krējuma siera pildījumu virs pīrāga, tomēr salda citrona magoņu sēklu krepa.
Šis pildījums ir vairāk līdzīgs desertiem, tāpēc mums patīk pārslēgt cukuru un palielināt olbaltumvielu daudzumu, krējuma siera vietā lietojot grieķu jogurtu un izlaižot cukura pulveri.
Lai iegūtu šo iecienīto citronu magoņu garšu, kas plūst cauri kā kreppu-uskulāri stari, kreppam mīklai vienkārši pievienojiet citrona miziņu un magoņu sēklas.
Sāļie crepes
Kad jūs jūtaties ļoti izdomāts un vakariņās vēlaties kreppas.
vienpadsmit. Viegli kreppas, olas Benedikta stilā
Foto: Ēšana Eiropā
Lai gan mēs mīlam labu angļu smalkmaizīti, šie salocītie krepes ir lielisks pamats šķiņķim, olandietēm un bēdīgi slavenām sautētām olām, kas Benedikta olas padara tik ļoti labas.
kā likt precētam vīrietim pēc tevis pietrūkt
Gan malto olu, gan krepju reputācija ir viltīga, taču šī recepte sniedz lieliskus padomus, lai tās iegūtu tieši pareizi. (Psst ... vienā no tiem ir etiķis. 'KAS!?!' Mēs dzirdam jūs raudam. Vienkārši ēdiet savus pankūkas un priecājieties.)
Mēs esam ieguvuši savus trikus naglojot iesautas olas .
12. Vistas Florences kreps
Foto: Low Carb Maven
Kreppas satiekas enchiladas satiek vakariņu debesis. Šis zemu ogļhidrātu, keto draudzīgais kreppēks ir visu veidu iedomāts un veselīgs.
Tie ir piepildīti ar sasmalcinātu rotisserie vistas gaļu, krējuma sieru, Parmezāna sieru un vēl vairāk siera (HORAY! Siera!). Tādas receptes padara ēšanas ar zemu ogļhidrātu līmeni tik pārsteidzošu vai, labi, vieglāku.
Bet tas attiecas ne tikai uz taukiem. Šie pankūkas ir piepildīti arī ar spinātiem, sēnēm, sīpoliem un ķiplokiem, nodrošinot, ka jūs saņemat daudz dārzeņu. Vai ir kaut kas, kas šim sacepumam nav? Šķiet, tikai Nutella.
Tas irļotipizzazz-y veids, kā darīt vistas gaļu. Šeit irpiecipat vairākpizzazz-y veidi.
13. Zirņu miltu kreps
Foto: timiāna pagatavošana veselībai
Vegāns un bez lipekļa? Pierakstiet mūs. Šie kreppas izlaiž tradīciju un tā vietā aicina mīklai apvienot garbanzo pupiņu miltus, ūdeni, sāli un ķiploku pulveri.
Pieblīvēti ar avokado, burkāniem, humusu un salātiem un papildināti ar pašmāju kaņepju rančo mērci, tie var būt vienkārši ideālas pusdienas.
Lai iegūtu papildu olbaltumvielas, pievienojiet drupinātas tofū . Darbs padarīts.
14. Vienkārši pankūkas ar vistu un sieru
Foto: lavanda un macarons
Nesalaužamo krepu atslēga ir tādas mīklas pagatavošana, kas ir gandrīz tikpat bieza kā skābs krējums. Izmantojot šo recepti, jūs to varat sasniegt, saputojot olas, sāli un cukuru un pakāpeniski pievienojot pienu un miltus.
Nākamais triks ir izmantot pannu, kura izmērs ir vēlamais kreps, un mīklu ielej ne pārāk biezā slānī. No turienes pievienojiet vistu un sieru - čedars un mocarella ir lielisks kombinācija.
Kad siers ir izkusis, ielieciet to sev priekšā, lai nosvilinātu ... ja jūs pat varat tik ilgi gaidīt.
Liels siera ventilators? Arī mums patīk siers. Lūk viss, kas jums jāzina .
piecpadsmit. Sāļie pankūkas ar tītaru, sēnēm un Šveices sieru
Foto: Mama Harisa virtuve
Šī recepte mums atgādina par vienu no mūsu iecienītākajām panini, kas pārpilna ar kausētu Šveices sieru, sasmalcinātu tītaru, sautētām sēnēm un daudzām zālēm un garšvielām. Labās debesis.
Vienkāršas ol ’maizes vietā šajā receptē tiek izmantota kreppēklu mīkla, kas ir izveidota ar pētersīļu, bazilika un sarkano piparu pārslām, dodot tai vairāk oomph nekā jūsu vidējā šķēle.
Izmantojiet svaigu tītaru, ja jums ir daži pie rokas (Pateicības dienas atlikumi, kāds?) vai nekautrējieties izmantot veikalā nopērkamas delikateses šķēles mazāk lielam kodumam.
16. Viegli teff krepes
121825590
Mēs esam iesācēji šajos sāļajos pankūkos. Iedvesmojoties no sūkļainās Etiopijas maizes injera, šie pankūkas ir domāti, lai iemidzinātu lēcas, sautētas gaļas un mērces dārzeņus.
Tie padara diezgan pārliecinošus stand-ins par dakšiņu. Jā, ēst ar rokām nekad neizskatījās tik stilīgi.
Ir ļoti svarīgi (un garšīgi) zināt virtuves no visas pasaules - tas ir tāpat kā mācīties ar muti.
17. Sāļie garšaugi ar holandiešu cepumiem
Foto: Ēdienu gatavošana un alus
Urrā uz holandiešu valodu, vienmēr ieejiet, lai kļūtu par varoni. Šī dzeltenuma bāzes mērce ir ideāla piedeva garšaugu pildītiem krepiem, un tā šķiņķa un rukolas pildījumam piešķir perfektu garšas dziļumu.
Sajauciet lietas, iesūcot sasmalcinātu vistu šķiņķim un spinātus rukolai, vai arī veiciet pilnu veggie ar avokado šķēlītēm un kausētu sieru. Vienkārši neskopojieties ar garšaugiem, kas ir mazie, bet varenie ieguvēji šajā ēdienā.
Hollandaise var arī palielināt elli no a kartupeļu salāti .
18. Garšīgs siera kreps
Foto: Sinee salds un garšīgs
Tik ilgi, pildījumam. Viena no nedaudzajām lietām, kas ir labāka par sieru, ir siers kreppā.
Šī krepju recepte atbilst vislabākajai lietai par krepiem: pašiem krepiem. Mīkls ir īpaši īpašs, kas izgatavots ar sasmalcinātu čedaru. Tā rezultātā tiek iegūti īpaši mīksti, nedaudz asi siera labestības ruļļi.
Ja vēlaties to uzņemt pakāpē, apvienojiet skābo krējumu (vai grieķu jogurts ) un sīpolu sāļai virskārtai ar pieskārienu papildu olbaltumvielu.
19. Chipotle butternut skvoša krepes ar cilantro crema
Foto: dabiski Ella
Dažreiz ir grūti zināt, ko darīt ar sviesta skvošu. Lai gan mēs noteikti varētu ēst to vienkārši grauzdētu, mēs arī mīlam atrast tādas radošas alternatīvas kā šie chipotle crepes ar cilantro crema.
Kreppu mīklā ir pievienots kukurūzas miltu un pilngraudu miltu kombinācija, kas nodrošina lielāku sirsnību, un crema ir skāba krējuma, smagā krējuma un svaigi sasmalcinātas cilantro maisījums.
Mums patīk recepte tāda, kāda tā ir, bet jūs nevarat kļūdīties pievienots proteīns kā melnās pupiņas.
divdesmit. Spināti, artišoks un brī krepis ar saldu medus mērci
Foto: puscepta raža
Sarīkojāt ballīti, un tagad jūs esat iestrēdzis ar tonnām atlikušo brie? Cik kauns (tikai jokot!). Tā vietā, lai ēst šķēli pēc šķēles, izmantojiet krēmveida sieru šajos spinātu un artišoku krepos.
(Nav aizvainojuma, vienkārša bri. Jūs joprojām esat garšīgs. Mums dažreiz ir vajadzīgas izmaiņas. Tas nav jūs, bet mēs.)
Pilngraudu kreppēs ir ķiploki, sarkanie pipari, svaigi spināti, marinētas artišoka sirdis un daži brī un Parms. Salda medus mērce papildina visu šebangu.
Vārds piesardzīgi: Jūsu viesi var atgriezties otrajā kārtā. Tāpēc nedodiet tos cilvēkiem, kuri jums nepatīk.
Brī ir viena no apavu dēļa zvaigznēm - uzziniet, kā to salikt šeit .
divdesmitviens. Sāļie pankūkas ar gaļas, sēņu un veggie pildījumu
Foto: Valentīnas stūris
Mīli samosas? Šī recepte jums patiks vēl vairāk. Mēs esam daudz runājuši par franču krepiem, bet vai zinājāt, ka tie visi ir nikni arī Ukrainā?
Šis svētku ēdiens, kas bieži parādās kāzās, izlaiž cukuru un pielīp pie gaļas un dārzeņiem, lai izveidotu kvezadillai līdzīgas kabatas, kas līdz malām pildītas ar garšu.
Mayo izmanto, lai kopā turētu pildījumu, taču, lai pievienotu garšu, jūtieties brīvi uz sinepēm vai pesto (nevis tas, ka tas vajadzīgs šim ēdienam). Šie sāļie prieki liks jums sirdspukstos pateikt “es daru”.
tl; dr
Šīs kreppas ir lielākajā daļā citu ēdienu iespēju, tāpēc savāciet krepi kopā un iegūstiet dažus krepus.
Ja jūs esat pankūku cienītājs, krepja pūkainie brālēni, mēs esam jūs aptvēruši .
